ドライアイとコンタクトレンズが水と油のようなものであるというのは誤解です。確かに、ドライアイがあるということは、眼球に潤いを与える涙液層が正常に機能していないことを意味しますが、だからといってコンタクトを着用できないわけではありません。しかし、それは全体をもう少し困難にする可能性がある、とペン・メディシンの検眼医であるアリーシャ・フレミング医師は SelfGrowth に語った。不適切なコンタクトレンズの装用とケアはドライアイの問題を引き起こす可能性があり、またドライアイの問題を悪化させる可能性もあるとフレミング博士は言います。ドライアイがあり、コンタクトを着用している（または着用したい）場合は、次のルールに従って、できるだけスムーズに体験できるようにしてください。
1. レンズに触れる前に、手をよく洗います。 （はい、毎回です。）当たり前のことのようですが、実際にどのくらいの頻度でこれを行っていますか?たとえ私が疲れていてベッドが私に呼びかけているときでも、あなたの答えが毎回ではないとしたら、それは問題です。清潔な手でコンタクトに触れると、感染症を引き起こす病原体が指からレンズ、そして目に入る可能性が低くなります、とオハイオ州立大学の臨床検眼准教授であるニッキー・ライ外科医は SelfGrowth に語ります。の アメリカ検眼協会 (AOA) が特に推奨するのは 手を洗う レンズを取り扱う前に、水と中性洗剤で洗い、糸くずの出ないタオルで完全に乾かしてください。
2. コンタクトをしたまま眠らないでください。
そうすることにより、角膜（目の透明なドーム状の表面）に感染症を発症するリスクが高まります。 AOA と言う。コンタクトをしたまま寝ると、通常よりも多くの酸素を目に受け取ることができず、細菌などの潜在的な温床が生じるからだとライ博士は言う。角膜感染症も次の原因となる可能性があります 角膜潰瘍 、基本的に目の表面の傷です。
たとえその運命から逃れられたとしても、コンタクトをしたまま寝ると自然な涙膜が乱れ、ドライアイが悪化する可能性があるため、絶対にダメだ、とライ医師は言う。
3. コンタクトの装用時間を延長しようとするのではなく、指示に従って新しいレンズを使用してください。レンズがギリギリになるまで装用した場合 眼球から崩れ落ちる 、これはあなたのためのものです。コンタクトが入っている箱のどこかに、新しいものを着用する頻度が記載されているはずです。これらの指示に従うことで、眼科医に誇りを持ってもらい、目の安全を守ってもらいましょう。
着用後に毎回レンズを細心の注意を払って洗浄しているとしても、時間の経過とともにレンズにゴミが蓄積し、涙が眼球全体に均一に広がりにくくなる可能性があります。UCLA ヘルスの検眼医でありコンタクトレンズ専門家であるビビアン芝山 O.D. は次のように述べています。 SelfGrowth に伝えます。ご想像のとおり、これはドライアイには何の役にも立ちません。そして、あなたがそうであれば、 ない レンズを長時間使用すると、レンズの洗浄に細心の注意を払うと、刺激性の破片や、感染症を引き起こす可能性のある細菌などの微生物がさらにたまりやすくなります。
4. レンズケース内の溶液を毎日交換します。コンタクトレンズのケースに溶液を補充するのは、倹約の観点からは理にかなっていますが、良い考えではありません。代わりに、 AOA 古いものを捨てて、毎日新しいソリューションを入れることをお勧めします。レンズをケースから取り出して目に装着した後、ケースを空にしてコンタクトレンズ溶液ですすぎ、清潔なティッシュペーパーの上で逆さに置いて乾燥させる必要があるとライ博士は言います。コンタクトレンズ溶液を再利用すると、溶液の消毒特性の有効性が低下し、炎症や感染症などの問題が発生する可能性があるとライ博士は説明します。参考までに、コンタクトレンズの場合に絶対にやってはいけないその他の間違いを紹介します。
5. 目の乾燥を感じていない場合でも、再湿潤点眼薬を使用してください。ドライアイの場合、多くの場合、人工涙液が防御の第一線となります。目の調子が良いときでも実際に使用することをお勧めします。そうすることで乾燥が起こるのを防ぐことができます。 メイヨークリニック と言う。私は患者たちに、日焼け止めのように点滴を使うように言っています、と柴山医師は言います。目が乾燥する前に日焼け止めを使用するのと同じように、目が乾燥する前に使用する必要があります。 やけど 。
6. 1日数時間コンタクトを外して、目を呼吸させましょう。目を開けてから夜目が覚めるまでコンタクトを着用したくなる誘惑に駆られますが、ドライアイがある場合にはこれはあまり良くありません。数時間はレンズを外した状態で目を呼吸させるのが良いと柴山博士は言います。これにより、レンズを邪魔することなく、目が酸素に十分にさらされ、自然な涙液層から栄養を受け取ることができます。
柴山博士の一般的なルールは、就寝の少なくとも 2 時間前にはコンタクトを外すか、起きている時間より 2 時間少ない時間だけ装用するように努めることです。つまり、1 日 8 時間睡眠の場合、16 時間起きていることになります。つまり、レンズを連続 14 時間以上装用しないでください。どれくらいの時間を目を休める必要があるかを知るために、これを少し試してみることもできますが、重要なのは、目を休めるためにはある程度の休息を与えるのが良いということです。
7. 毎年（または処方箋を最新の状態に保つために必要な頻度で）眼科医の診察を受けてください。スケジュールが詰まっていると、眼科の予約が短くなることがあります。重要なのは、少なくとも眼科医の診察を受ける必要があるということです ベースラインとして 2 年に 1 回 。コンタクトレンズを使用している場合は、処方箋が最新であることを確認し、涙液層を評価し、使用しているコンタクトが依然としてあなたの目に最適に機能するかどうかを確認するために、より頻繁に行う必要があるとライ博士は説明します。柴山医師は、問題が起こるまで待ってから眼科医の診察を受ける必要はないと言う。これにより、コンタクトレンズを長く着用できるようになり、合併症が軽減されます。
8. コンタクトのブランドがドライアイを刺激する場合は、この健康上の問題のために作られた特別なレンズについて医師に相談してください。市場には多数のコンタクト レンズのブランドと種類が存在しますが、中にはドライアイに悩む人々を助けるように設計されたものもあります。 メイヨークリニック と言う。ドライアイが重度の場合、医師は、目の表面を保護し、湿気を閉じ込めるのに役立つ強膜レンズまたは包帯レンズと呼ばれる特別なコンタクトを推奨する場合があります。喉の渇きの罠がソーシャルメディア上と同じくらいあなたの目でも効果的であるとは誰が予想したでしょうか?
