出産後に膣が変化する9つの方法

妊娠中に体の変化を見た後、出産後の膣の状態についても考えるのはごく自然なことです。あそこは大丈夫でしょうか？それは永遠に変わるのでしょうか？帝王切開後と経膣分娩後の膣の状態はどうなりますか?そして、なぜこれについてのパンフレットか何かがないのですか？

この記事では、妊娠および経膣分娩後に膣に起こる可能性のある一般的な変化のいくつかについて説明します。 (もちろん、これは決して完全なリストではなく、帝王切開で出産する人の中には、これらの影響の一部を経験する人もいるでしょう。)

さて、小さな人間をもっと小さな穴から押し出すことが影響を与えるのは事実です。しかし、ほとんどの人にとって、それは聞いているほどひどいものでも、永続的なものでもないかもしれません。出産は冥土にとってピクニックではありませんが、膣はそれを乗り越えることができます。膣はとても弾力があり、シェリー・ロス、医学博士、産婦人科および女性の健康の専門家であり、著書 She-ology: 女性の親密な健康に関する決定版ガイド。期間。 、SelfGrowthに伝えます。それでも、膣が出産前の状態に戻るには 12 週間から 1 年かかる場合があり、100% 同じ状態に戻ることは決してない場合もあります。ジェシカ・シェパード , ダラスのベイラー大学医療センターの低侵襲婦人科医である医学博士は、SelfGrowthに語ります。

では、具体的には何を期待できるのでしょうか?経膣分娩の場合、出産後に膣内に起こる可能性のある変化をいくつか紹介します。

1. しばらくの間、膣が乾燥する可能性があります。

あなたがいるとき妊娠中、エストロゲンなどの特定のホルモンのレベルが上昇し、体内を流れています。そして、出産後はエストロゲンが減少し、乾燥を引き起こす可能性があります。

によると、エストロゲンは透明な潤滑液で膣組織を湿った状態に保つのに役立ちます。米国国立医学図書館。十分なエストロゲンがないと、同じレベルの水分が得られないだけでなく、膣組織が縮んで薄くなる可能性があります。これらすべてにより、出産後の膣内が通常よりもはるかに乾燥する可能性があるとシェパード博士は言います。

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授乳していない場合は、数週間以内に膣の湿気が正常に戻る可能性があります。しかし、母乳育児ではエストロゲンのレベルが低く抑えられるため、授乳中ずっと乾燥した状態になる可能性があるとロス医師は言います。授乳をやめると、膣はすぐに通常の潤いのある状態に戻るはずです。

その間、潤滑油を使用すると、セックス中の不快感を和らげることができますが、膣の乾燥が非常に不快に感じるのはセックス中だけではありません。痛みを伴う産後の膣の乾燥に悩んでいる場合は、この問題に対処するために特別に作られた膣の潤滑剤や保湿剤について医師に相談してください。状況に応じて、OTC の推奨事項がある場合があります。によると、膣の潤いを高めるためにエストロゲン（膣に直接注入するものなど、さまざまな形があります）を処方することもあります。米国国立医学図書館。

2. 膣 (場合によっては会陰) が死ぬほど痛くなります。

会陰は膣と肛門の間の領域です。特に膣の一部ではありませんが、破れることもあります経膣分娩のとき。膣からマスクメロンが出てくるのを想像できれば、出産時に会陰が影響を受けるのも不思議ではないとロス医師は言う。そうは言っても、会陰裂傷が保証されるわけではありません。

によると、経膣分娩の 53 ～ 79% で何らかの裂傷が発生します。アメリカ産婦人科医会 , しかし、実際には裂傷には 4 つの段階があり、それぞれがその前の裂傷の上に重なっています。

第 1 度裂傷は、膣口周囲の皮膚または会陰部の皮膚のみに影響を及ぼします。メイヨークリニック、縫合が必要な場合とそうでない場合があります。シェパード博士によると、これらは通常4週間以内に治癒するという。
第 2 度断裂では、子宮、膀胱、直腸を支える会陰筋の損傷が伴い、通常は縫合が必要になります。メイヨークリニック。シェパード博士は、これらも4週間以内に治癒する傾向があると指摘しています。
第三度涙会陰筋と肛門周囲の筋肉の裂傷です。それほど深刻ではない断裂とは異なり、これらの断裂は分娩室ではなく手術室での外科的修復が必要な場合があります。シェパード医師によると、これらは治癒するまでに最大12週間かかる場合があるという。
第4度涙会陰筋、肛門周囲の筋肉、直腸の内壁組織に影響を与えるものは最も深刻です。シェパード医師によると、第3度断裂と同様、これらも通常は手術室で修復する必要があるが、治癒までに12週間以上かかる場合もあるとのこと。

2016 年 7 月の ACOG 実践報告によると、さまざまな種類の裂傷の実際の発生率を特定するのは困難ですが、第 3 度および第 4 度の裂傷は分娩関連裂傷全体の約 11 パーセントしか占めていない可能性があります。

程度に関係なく、出産中に裂傷が発生した場合、または医師が会陰切開として知られる領域を切った場合（これは以前はより一般的でしたが、現在は乳児が大きい場合や途中で立ち往生した場合に行われるのが最も一般的です）、治るまではかなりの痛みを感じるでしょう。痛みを和らげるために、その部分にアイスパックを当てたり、シートバス、または、冷却したウィッチヘーゼルパッドをパッドと体の間に置きます。メイヨークリニック。（ただし、冷たすぎないように、事前にナプキンのようなものでアイスパックを包む必要があります。）また、スクイズボトルを使用して、おしっこをしているときにその領域を温水にかけたり、リドカインを含む麻酔スプレーを検討することもできます。シェパード博士によれば、治癒するまでは申請しても大丈夫だという。トイレットペーパーで破れないように縫合している間は、スクイズボトルをその場しのぎのビデとしても使えます。

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次に、うんちの要素があります。出産後に自然の呼びかけに耳を傾けることは、うんちをするのが怖くなるほどの苦痛になる可能性があります。メイヨークリニックと説明します。便秘になったり、非常に硬いうんちに対処したりするのではなく、うんちを柔らかく保ち、定期的に排泄することで、自分自身を楽にするように努めてください。どちらも不快感を高める可能性があります。戦略には、十分な繊維質を摂取し、医師の指導の下で便軟化剤を使用することが含まれます。メイヨークリニックと言う。さらにいくつかのヒントがあります排便をできるだけ簡単に、そして痛みなくするために。

3. おりものが非常に多くなるため、基本的におむつを着用する必要があります。

野生の悪露の世界へようこそ。これは、出産後に膣から出てくる血液、粘液、組織の残りです。アリッサ・ドゥエック、医学博士、ニューヨーク州ウェストチェスターの婦人科医、マウントサイナイ医科大学産婦人科臨床助教授、および著書の共著者。 あなたのVのための完全なAからZまで 、SelfGrowthに伝えます。

悪露を体験できるのは、 4～6週間 出産後、時間の経過とともに色が変化する可能性があります。クリーブランドクリニック。通常、濃い赤色からピンク色やピンク色に変わります。茶色の色合い最終的に黄色くなる前に。どれだけの量が体から出るのかを見れば、なぜ産後下着とパッドが基本的に組み合わされておむつを形成するのかが完全に理解できるでしょう。プラムほどの大きさの血栓をいくつか排出しながら普通になれる、それより大きいものが見つかった場合は、医師に連絡する必要があります。

もう一つ、悪露が出ている間は、少し臭いに気づくかもしれない、とドゥエック医師は言います。のクリーブランドクリニックについて説明します匂い「月経分泌物のような古くてかび臭い臭い」として。これらはすべてまったく自然なことだとドゥエック博士は言います。

4. 膣内に瘢痕組織が残っている可能性があります。

経膣分娩後に裂傷や会陰切開を受けた場合、おそらくその後の膣や会陰に瘢痕組織が残ることになります。そうですね、出産後に膣内や膣の周囲に何かが起こる場合、それは心に留めておくべき大きなことです。この領域の損傷の程度によって、セックス中にこの領域にどの程度の傷跡が残ると感じるかが決まる、とロス医師は言う。

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通常、瘢痕組織は時間の経過とともに治癒し、セックスがより快適になります（その間は必ず潤滑油をたっぷりと使用し、ゆっくりとセックスしてください）。しかし、時間が経っても症状が改善しない場合は、医師に相談してください。シェパード医師によると、瘢痕組織を除去して痛みに対処するために手術が必要な女性もいるという。

5. 生理が重くなったり、軽くなったりすることがあります。

しばらく時間がかかる場合があります期間出産後に復帰するため。（出産後に悪露が出るのは、実際の生理が来るのと同じではありません。）妊娠するとホルモンのバランスが崩れ、赤ちゃんが巣立った後は体をリセットする必要があります。これは特に授乳中の場合に当てはまります。授乳中のエストロゲンレベルが低下すると、母乳育児が妨げられる可能性があります。月経。（ただし、母乳育児が適切な避妊になるとは信じないでください。授乳中に妊娠したくない場合でも、避妊具を使用する必要があるのは間違いありません。）

を入手し始めると、期間繰り返しになりますが、以前より軽くなったり、重くなったりする可能性があります。シェパード博士によると、一般的にエストロゲンが妊娠前よりも低下すると、子宮内膜が薄くなり、生理が軽くなる可能性があります。エストロゲンが少し高いと、内膜がより厚く蓄積し、生理前よりも重たくなる可能性があります。

6. 妊娠後の膣は少し広くなるかもしれません（あるいは広くならないかもしれません）。

通常、経膣分娩中に伸びた後は膣と膣口が元に戻りますが、大きな赤ちゃんや頭の大きな赤ちゃん、または経膣分娩を数回繰り返すと、膣や膣口が100％元に戻る可能性は低くなる可能性があるとロス医師は言います。その結果、膣が以前よりもわずかに広くなる可能性があります。これは決して確実に起こることではありませんが、出産後にこのように感じたと報告する人もいます。たとえそれが自分に起こったとしても、あまり気づかないかもしれませんし、そうかもしれません。時々、タンポン実はプレゼントです。

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ロス医師によると、タンポンが出産前のように膣内に留まらないことに気づいた女性もいるという。細いタンポンや通常のタンポンは快適に使用することができず、簡単に落ちてしまう可能性があります。タンポンを挿入すると膣からタンポンが飛び出すわけではありません。代わりに、タンポンが留まっているだけだったものが、ゆっくりと少し滑り落ちてしまうことがあります。このリストの他の変化と同様、これは出産後の膣の変化としては正常な部分である可能性があります (ただし、繰り返しになりますが、すべての人に起こるわけではありません)。

出産後に膣の筋肉が弱ると、膣が緩んでいると感じるかもしれません。その場合、ケーゲル体操が膣の筋肉を少し強化するのに役立つかもしれません。によると、その方法は次のとおりです。メイヨークリニック :

骨盤底筋を見つけます。これらの筋肉は、排尿を途中で止めるときに使用します。
定期的にトレーニングしましょう。ケーゲルを行うには、筋肉を絞って 5 秒間保持し、5 秒間放すだけです。握る、保持する、離す、を繰り返します。筋肉を一度に 10 秒間収縮させ、10 秒間弛緩させるまで続けてください。 1日10回を少なくとも3セット行うことを目指してください。
筋肉を分離する: 骨盤底筋を締めることだけに重点を置き、腹筋、太もも、お尻の筋肉を曲げないでください。そして呼吸を忘れずに！

定期的にケーゲル体操をするつもりでも、膣の筋肉が弱すぎると感じている場合は、骨盤底理学療法について医師に相談してください。骨盤の筋肉の強化を専門とする理学療法士が助けてくれるかもしれません。

7. 笑ったり、咳をしたり、飛び跳ねたり、下り坂を歩いたりするなど、基本的な動作をしているときにもおしっこをしてしまうことがあります。

によると、出産により骨盤底が損傷する可能性があります。骨盤底は、子宮、膀胱、腸などの臓器を正しい位置に保ち、適切に機能するのに役立つ筋肉やその他の組織で構成されています。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 (NIDDK)。出産は、膀胱や尿道（おしっこが体から出る管）を制御する筋肉や神経にも影響を与える可能性があります。これらすべてが、歩いているとき、ジャンプしているとき、笑っているときなど、不都合なときに体からおしっこが漏れてしまう可能性があります。

良いニュースは、[この尿失禁は]時間の経過とともに改善されるということですが、十分に語られていない症状であることは間違いありません、とロス医師は言います。この問題は非常に一般的です。によると、女性の 25 ～ 45 パーセントが、出産が原因であるかどうかにかかわらず、何らかの尿失禁を抱えています。 NIDDK 。さらに、女性は男性よりもこの健康状態に陥る可能性が 2 倍高く、この差は妊娠と出産が一因となっています。

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ロス博士によれば、ケーゲル体操は骨盤底を強化し、尿失禁と戦うのに役立つ可能性があるという。しかし、あまり改善が見られない場合、またはこの問題が生活に影響を及ぼしている場合は、必ず医師に相談して、行動修正テクニックの学習から骨盤底理学療法などに至るまで、選択肢を見つけてください。

8. 骨盤底の変化に応じて、オーガズムも変化する可能性があります。

オーガズム中、膣と子宮の筋肉強力でリズミカルな収縮を引き起こす。これらの収縮は喜びの源です...[興奮期と停滞期]の間に蓄積された筋肉の緊張を解放するので、シェパード博士は言います。出産により骨盤底が弱まると、収縮がそれほど強くなくなる可能性があり、オーガズムが以前ほど力強く感じられなくなることがあります。しかし、すべての希望が失われたわけではありません。ここでも、ケーゲルは骨盤底を強化し、時間の経過とともにその強さをいくらか取り戻すのに役立ちます。

失禁や膣の衰弱の問題と同様、自分でケーゲル体操をしてもあまり効果がないと感じる場合は、骨盤底理学療法が自分に適しているかどうか医師に相談してください。

9. 外陰部の色が違うかもしれません。

ドゥエック博士によると、外陰部、特に陰唇と会陰部（膣口と肛門の間の領域）では、必ずしも膣内である必要はなく、外陰部で色素の変化が見られることがよくあります。肌の色がどの程度変化するかは、出産とその結果として生じる瘢痕組織によって異なります。大きな裂傷を負った場合、以前と全く同じようには見えないとドゥエック博士は言います。肌の色が明るい女性は色素の変化に気づく傾向があると述べています。一番。彼らは、より暗い色素沈着の斑点が見えるかもしれない、と彼女は説明する。

こうした変化の中には、イライラするような体験もあるかもしれませんが、これらの変化はあなたに何か問題があるというわけではなく、ただ驚くべきことをした後に膣が完全に自然に変化したということを覚えておいてください。そして、何があっても、このことを医師に話すことは恥ずかしがるべきではないことを知っておいてください。あなたを悩ませている何かの解決策を見つけるのを手伝ってくれる人がいるなら、彼らはそうすることができます。

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