医師が教える、鼻水を止めて副鼻腔をきれいにする方法

今年もその時期がやってきました。いいえ、私たちはパンプキンスパイスの季節について話しているのではなく、9月から春までの私の鼻が常に流れている季節について話しています。新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) に対するアレルギーから、風邪やインフルエンザに至るまで、あらゆる症状は空気が冷たくなるにつれて悪化する傾向があり、鼻水は (たとえ比較的軽症であっても) それらすべてに関連した非常に厄介な問題となる可能性があります。最悪の部分は？によると、この滴下は10日から14日間続く可能性があります。疾病管理予防センター（CDC）。正直言って、それはかなり鼻水です。

本質的に、鼻水が止まらないということは、トリガーに身体が反応する方法です。クインティン・M・カペル医師、メイヨークリニックの耳鼻咽喉科医はSelfGrowthに語った。つまり、すべてはアレルゲンやウイルスなどの何らかの刺激物が原因で、鼻や副鼻腔の内側に炎症を引き起こし、粘液腺を活性化させます。場合によっては、免疫系が適切に反応して、問題を引き起こしているものを撃退するのに役立ちます。ウイルスの場合、余分な粘液は良いもので、悪いものをすべて洗い流すのに役立ちます。アレルギーの場合、炎症は一般に無害な物質（腐った葉から放出されるカビの胞子など）によって引き起こされ、アレルギー性喘息のような症状がない限り、通常は体に脅威を与えるものではないと彼は言います。

風邪やインフルエンザの季節には鼻水はつきものですが、自宅でのケアを行うことで、鼻水の苦しみを少し和らげることができます。専門家によると、絶え間なく続く粘液の滴りをできるだけ早く取り除く方法は次のとおりです。

鼻水の原因は何ですか? | 鼻水を止める方法 | 鼻水はどれくらい続くのでしょうか？

まず、鼻水の原因を突き止めましょう。

結局のところ、鼻水と戦っているなら、あなたは良い仲間です。鼻づまりは、医師が診察する最も頻繁な症状の 1 つです。²あなたの鼻の原因を理解する出てくる鼻水の蛇口それを治療するのに役立ちます。くしゃみをしていて、目のかゆみ、涙目、喉のかゆみにも悩まされている場合は、季節性アレルギー、またはアレルギー性鼻炎の可能性があります。これらは、カビ、ブタクサ、特定の樹木などの屋外のアレルゲン、またはペットのフケなどの屋内のアレルゲンによって引き起こされます。、ダニ、ゴキブリ、ニコール・J・ヴァン・フローニンゲン医師、内科専門医。シダーズサイナイメディカルセンター、SelfGrowthに伝えます。

場合によっては、他の刺激物が継続的な粘液の流れを促進している可能性がある、とヴァン・フローニンゲン博士は言います。これには、フレグランス（はい、キャンドルの火からも）、洗剤、非常に冷たい空気などが含まれます。これらは厳密にはアレルゲンではありませんが、それでも鼻詰まりや鼻水の反応を引き起こす可能性があると彼女は言います。雑誌に掲載された2017年の研究によると、特に一年中の鼻の症状に関しては、大気汚染もそのリストに含まれる可能性がある。 アメリカ呼吸器細胞分子生物学ジャーナル ただし、さらなる研究が必要です。¹

ただし、鼻水が伴う場合は、発熱または悪寒頭痛、体の痛み、喉の痛みは、おそらく風邪、インフルエンザ、または新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) であり、これらはすべて同様の症状を引き起こす可能性のあるウイルスによって引き起こされます。 CDC 。ただし、いくつかの違いがあります。風邪は通常、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症よりも軽いです。また、風邪で発熱する可能性も低くなりますし、アレルギーで発熱することもありません。によると、味覚や嗅覚に変化や喪失を経験した場合は、おそらく新型コロナウイルス感染症に感染している可能性があります。 CDC , しかし、この症状は、鼻腔に影響を及ぼす呼吸器感染症でも発生する可能性があります。風邪やインフルエンザのような症状がある場合は、可能であれば自宅で新型コロナウイルス検査を受け、結果をかかりつけ医のオフィスで PCR 検査で確認することが最善です。そうすることで、検査を受ける場合は適切な予防措置を講じることができます。ポジティブ。一般的に、体調が優れない場合は、何が原因で病気になったかに関係なく、家にいたいと思うでしょう。

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では、鼻水をできるだけ早く止めるにはどうすればよいでしょうか?

繰り返しますが、そもそも鼻水の原因によって異なります。これらの治療法は役に立ちますが、鼻水の根本的な原因を取り除くことはできません。治療には時間がかかるか、医師の診察を受ける必要があるかもしれません。ここでは、心に留めておくべき薬、家庭療法、セルフケアのヒントをいくつか紹介します。

市販薬の使用を検討してください。

毛皮で覆われた友人とソファで横になったり、デッキで朝のコーヒーを楽しんだりするたびに、顔が鼻水の川になる場合は、おそらくアレルギーに対処している可能性があります。ありがたいことに、試してみることのできる市販の抗ヒスタミン薬はたくさんあります。これらの薬は錠剤または点鼻薬の形で提供され、体のアレルギー反応を抑えるのに役立ち、鼻水が乾いたり、その他の厄介な症状を緩和したりするのに役立ちます。

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呼吸器感染症と闘っている場合、OTC の鼻づまり除去薬は鼻の内側の血管を収縮させ、粘液の排出を減らすことができます。メイヨークリニック。鼻ステロイドは鼻の炎症を鎮めるのにも役立ちます。どの薬でも覚えておくべき主な点は、指示どおりに使用することです（したがって、最初に医師に相談していない場合は、パッケージをよく読んでください）。ヴァン・フローニンゲン医師によると、鼻づまり除去剤を3～5日を超えて使用したり、推奨よりも頻繁に使用したりすると、「リバウンド」した鼻水が出る可能性があるという。つまり、治療を中止すると症状が再発し、さらに悪化する可能性があります。

留意すべき点の 1 つは、就寝前にどのような種類のトリートメントを使用するかです。ヴァン・フローニンゲン博士によると、鼻づまり解消薬は交感神経系を促進し、不眠症や興奮を引き起こす可能性があるため、カフェインと同じように実際に気分を高揚させる可能性があるという。

生理食塩水スプレーや鼻洗浄を試してみる

薬が苦手な場合は、生理食塩水点鼻スプレーまたは生理食塩水洗浄システム (ネティポットなど) を使用して副鼻腔を洗い流すことができます。これらのポットは、塩水を入れる小さなティーポットのように見えます。（蒸留水を使用するとよいでしょう。水道水を使用する場合は、水を数分間沸騰させてから、ぬるま湯まで冷ましてください。ない熱湯を鼻に入れてください。）次のステップは、シンクの上にかがみ込みながら、鼻の穴に塩水を噴射して、鼻の中に溜まっているものを掃除することです。メイヨークリニック。

ヴァン・フローニンゲン医師によると、生理食塩水による治療はリスクが極めて低いが、しつこい鼻水を完全に止めるには十分ではない可能性があることを知っておいてほしい。カペル博士によると、就寝前に生理食塩水で鼻を洗浄すると（特にステロイドスプレーを使用した場合）、一晩中副鼻腔をきれいに保つことができます。

快適さを得るために加湿器を上げてください。

鼻腔を湿らせて快適に保つために、冷気加湿器を使用するか、スチーム療法を試してください (熱いシャワーの中に立つと効果的です)。これらの方法はどちらも役に立ちます粘液を分解する、ごとに米国国立医学図書館。快適さを保つには、既知のアレルゲンや刺激物を避け、必要に応じて優しく鼻をかみ、粘液を薄く保つために水分を十分に摂取することも意味します。病気で疲れ果てていると感じたら、必ず十分な休息を取るようにしてください。居眠りをするときは、排水を助けるために枕の上で頭を支えます。

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鼻水は通常どれくらい続きますか?

10 日経っても鼻水が止まらず、市販薬やセルフケアが効かない場合は、医師の診察を受けることを検討してください。

7日後に呼吸器感染症で気分が悪くなった場合、かかりつけ医は鼻水やその他の不快な症状を抑えるためのより強力な薬を処方してくれるかもしれません。それでも気分が良くならない場合は、細菌性副鼻腔感染症が進行している可能性があり、抗生物質による治療が必要になる可能性があるとカペル医師は言います。

いずれにせよ、鼻の症状が続いたり、日常生活が非常に不快になったりする場合は、可能であれば医師の診察を受けてください。 1週間たっても医師の診察を受けられなくても、それは危険なことではありません。単に不快になるだけだとヴァン・フローニンゲン医師は言います。しかし、本当のことを言うと、いつまでも鼻をすすって苦しみ続けることを望んでいる人はいません。

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