双極性障害 I 型障害の診断について、新しく付き合った人に話す方法

新しい人とデートすると、私たちの中で最も自信に満ちた人でも緊張することがあります。 正確に正しい言葉遣い カジュアルなテキストですか？最近双極性障害 I 型と診断された場合は、そのことを受診している人にどのように、どの時点で伝えるべきかについてワークショップを行っているかもしれません。

まず最初に: 医学的診断は非常に個人的なものです。自分の診断を共有するというあなたの決断は次のとおりです。 あなたの 選択。 「双極性障害は私の一部であり、私を知っている人には私のことを知らせるつもりです」と言う人もいます。 デビッド・J・ミクロウィッツ博士 UCLAセメル神経科学・人間行動研究所の精神医学教授は、SelfGrowthに語った。しかし、この症状があなたにとってもニュースである場合、おそらくあなたはまだ自分で診断を処理中である可能性があり、まだ真剣に付き合っていない人にそれを共有する準備ができていない可能性があります。

それは 完全に 大丈夫。自分の人生に関する他の詳細と同様、誰かとつながり始めた初期段階にある場合、双極性障害の診断について話すのは適切ではないと感じるかもしれません。とはいえ、彼らと長期的な関係を築きたいと考える可能性がある場合、または単に自分の人生についてこの情報を共有したい場合は、自分の状態について率直に伝えたほうがよいかもしれません。これを隠さなければならないと感じる必要はありません。

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自分のアプローチを決定するために、なぜ共有したいのか、そしてそれから何が得られることを期待しているのかについて少し内省してください。終点を念頭に置いておく必要があるとミクロウィッツ博士は言います。 [双極性障害 I 型障害の診断] を胸から消したいですか?彼らにあなたのことをあらゆるレベルで知ってもらいたいですか？それはあなたを導くのに役立つはずです。

双極性障害 I 型障害であることを、新しく付き合った人に打ち明けることを検討している場合は、理由が何であれ、オープンなコミュニケーションと信頼を目指して、メンタルヘルスの専門家がアドバイスするヒントを参考にしてみてください。

あなたは診断によって定義されるものではないことを忘れないでください。

おそらく医師があなたに話したように、双極性障害は、高い高低を伴う極端な気分の変動を引き起こす可能性のある症状です。特に双極性障害 I 型では、少なくとも 1 週間以上続く躁状態や、少なくとも 2 週間続くうつ病を引き起こす可能性があります。

この状態に関する自分の経験を共有することを考えるときは、双極性障害 I 型と診断されたことだけがあなたの人生のすべてではないことを心に留めておいてください。双極性障害I型であるということは、あなたがどんな人であるかを定義するものではありません。 サマー・マカッチョン医師 、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの精神医学の臨床助教授は、SelfGrowthに語ります。この情報を他の人と共有するということは、喘息や糖尿病などの身体的健康状態と何ら変わらない、自分が診断された精神的健康状態の経験を共有することになります。

次のように考えてみましょう。最近喘息または糖尿病と診断された人は、適切な治療計画を立てて健康を維持するための措置を講じます。そして、あなたの症状はそれらの病気の症状とは異なるかもしれませんが、双極性障害 I 型の治療に同様の措置を講じている可能性が高いため、双極性障害を持つ人々と同じように、責任を持って自分の健康を管理していることになります。

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厳密に医学的で事実に基づいた観点から双極性 I 型障害について自分自身で考えることは、双極性 I 型障害を内面的に正常化するのに役立ちます。自分の判断で自分の診断に納得できれば、そのことについてパートナーに話すときも、おそらく緊張が少し和らぐでしょう。

相手のことをまだ十分によく知らない場合は、すぐに健康情報を開示するようプレッシャーを感じる必要はありません。

自分の診断についてどこまで話すか、そして関係のどの時点でそれを選択するかは完全にあなた次第です。すぐにすべての詳細を明らかにする必要があると感じる必要はありません。マカッチョン医師によると、交際初期に自分の診断結果を打ち明けることに抵抗を感じない人もいれば、関係がより確立されるまで待つことを好む人もいるという。共有することについて自分がどのように感じているか、またそれが適切だと感じるのはいつかを確認してください。

する義務はありません これまで 知り合ったばかりの人たちと共有しましょう。カジュアルな関係や、誰かと知り合ったばかりの場合は、この情報を完全に開示する必要はありません。 マイケル・テーズ医師 、ペンシルバニア大学ペレルマン医学部の精神医学教授は、SelfGrowthに語ります。あなたは自分の治療法を所有しており、自分の状態をコントロールしています。そして、1回目、2回目、さらには5回目のデートまでたどり着いたなら（それはいいですね！）、新しいパートナーはあなたについてこれまでに学んだ内容を気に入っている可能性があります。これは、もう少しオープンにしたい場合には良い兆候ですが、繰り返しになりますが、プレッシャーはかかりません。

あなたがいるなら 献身的な関係 、または物事が深刻な方向に向かっていると思う場合は、自分の診断について率直に話し、よりカジュアルなシナリオよりももう少し考慮することが有益である可能性があるとThase博士は言います。それは、双極性障害が人間関係に影響を与えることがあるためです。¹特に、親密さ、子育て、および長期的なパートナーシップにおいて私たちがどのように行動するかに大きな影響を与えるその他の分野に関しては。

これは、あなたとあなたが付き合っている相手の両方にとって、現実的なアプローチです。症状や治療を乗り越えていく上で、パートナーのサポートは非​​常に貴重なツールとなる可能性があります。¹パートナーをケアプランに参加させることは大きな財産になる、とテーゼ博士は言います。将来的には、何が気分の変動を引き起こす傾向があるのか​​を認識したり、定期的な服薬スケジュールを守るよう励ましを与えたりできるようになるかもしれません。

診断について話すときは、好きな言語を使用してください。

双極性障害には多くの場合、偏見が付きまといますが、パートナーがその偏見をどの程度信じているかを初期段階で知ることは、曖昧な場合があります。

ターゼ博士は、最初はこの状態についてより一般的に話し、それがどのようなものかを枠組みで説明するよう人々に勧めています。 本当に （誤解に陥るのではなく）診断をより詳しく説明する前に。

ターゼ博士は、「私は気分障害の治療を受けています」というようなことを言うことを勧めています。適切に診断され、優れた効果的な治療[計画]が策定されています。あなたと私はどこかに出かけるかもしれないので、私たちの間に秘密がないことを確認したいと思います。 （価値があること：あなたのパートナーがあなたの診断に対して否定的な反応をすると思うなら、 まずその人があなたにふさわしい人かどうかを考えてください 。）

そこからは、あなたが望むだけ率直になることを恐れないでください。協力的なパートナーは理解と好奇心を持っている必要があります。 「双極性障害」という言葉は恥ずかしいことではないとミクロウィッツ博士は指摘する。

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もちろん、これらすべての中で最も重要なのは、誰と話しているのか、そしてその関係がどの段階にあるのかを知ることです。信頼できる友人 (あなたを愛し、双極性障害を理解してくれている人) にスクリプトを実行してもらって、根性チェックをしてもらうことを検討してください。わからない場合は。

さまざまな反応に備えて、フォローアップの質問に備えてください。

理想的な世界では、あなたが付き合っている人は、あなたの双極性障害 I 型診断に耳を傾け、協力してくれるでしょう。実際には、パートナーがこの症状を持つ人と個人的に面識がなかった場合、最初はスムーズにいかないかもしれません。特に双極性障害の人は危険または予測不能であると不当に決めつけられる傾向があるため、彼らはこのことについて混乱しているかもしれません。²大衆文化の中で。ミクロウィッツ博士は、パートナーが双極性障害についてどの程度知っているか、またその情報をどこで入手したかを尋ねることを推奨しています。

あなたが付き合っている人はそうかもしれません 診断に関する質問 , したがって、できるだけ明確に答えられるように準備してください。双極性障害について聞いたことがない人もいるし、映画や番組でしか描かれていない人もいるかもしれないので、双極性障害とは何かを説明することが役立つとマカッチョン博士は言う。中の人の声が聞こえるかもしれません 日常会話 予測不可能な状況を何気なく双極性障害と分類します。それらの関連付けは、次のような人々にとって有害になる可能性があります。 実は 条件を持っています。 （デートしている人に、双極性障害が一般的であることを思い出させることもできます。 440万人 米国では、人生のある時点でこの病気と診断されるでしょう。）

ズアール・パルメイレンセ

マカッチョン博士は、次のようなウェブサイトで双極性障害について読むことを勧めています。 精神疾患に関する全国同盟 そして 国立精神衛生研究所 あなた自身がまだそれについて学んでいるのであれば。パートナーがあなたの状態をよりよく理解するのに役立つと思われる場合は、これらのリソースをパートナーに案内することもできます。

また、自分の症状と治療計画を説明すると、双極性障害 I 型障害の現実を理解するのに役立つとミクロウィッツ医師は言います。これには、自分の気分の変動がどのようなものであるか、その時期にパートナーがどのように最も協力的になるかを説明することが含まれるかもしれない、と彼は付け加えた。

自分の期待どおりにいかない場合でも、他人の無知を内面化しないでください。

あなたのパートナーが双極性障害についてオープンに話し、あなたの状態を理解する意欲を示しているのであれば、あなたは彼らを教育するために最善を尽くすことができます。しかし、もし彼らが本当に受け入れてくれないのであれば、それを早期に発見できたのは幸運だ、とターゼ博士は指摘する。ありのままの自分を理解してくれない、あるいは受け入れてくれない相手とは、最終的には親密で長期的な関係を築きたくないのだと彼は言います。

ターセ博士は、どんな質問にも喜んで答えられるということをパートナーに伝えることができると述べています。 もし 彼らはあなたの旅をサポートします。

母親との混乱した関係や信用の問題について、新しいパートナーとあまり詳しく話す前に一時停止するのと同じように、自分の状態について何を（いつ）共有するかはあなた次第です。あなたのパートナーは、双極性障害 I 型診断など、これまで関わってきた相手に恋をしているということも忘れないでください。あなたがお互いに本当に正しいなら、彼らはそれを理解するでしょう。

出典:

1. 医学（カウナス） 、双極性障害が夫婦機能に及ぼす影響: ケアと治療への影響。体系的なレビュー
2. オーストラリアおよびニュージーランド精神医学ジャーナル 、双極性障害におけるスティグマ: 文献の最新レビュー
3. 双極性障害の国際ジャーナル 、双極性障害とともに生きる人々とその家族における偏見：体系的なレビュー

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