これを読んでいるあなたは、おそらく自分がミーガン・ピート、より一般的にはミーガン・ジー・スタリオンと呼ばれる時代にいるという漠然とした感覚を持っているでしょう。今年は、24歳のテキサスのラッパーであり、みんなの熱い女の子の夏を支えた張本人である彼にとって、支配の季節だ。このフレーズはあまりにも広く普及したため、おそらく全米の困惑した親たちが子供たちにその意味を尋ねただけでなく、6月にピートのミックステープが 熱 、ビルボードR&B/ヒップホップアルバムセールスチャートで最高4位を記録しました。たとえあなたの個人的な暑い夏の夏に、他の人からの休暇メールの自動返信を受け取るキュービクルにいたとしても、それは事実上、私たち全員に暖かい天候での悪ふざけのサウンドトラックを提供しました。
ホット・ガール・サマーはホット・ガール・フォールに取って代わられ、皮肉なことにピートのヒット・シングル「ホット・ガール・サマー」がついにビルボード・チャートで1位になったのはこの時だった。その後、ピートは私たちの 2020 年の到来を次のように祝福しました。 インスタグラムの投稿 ビヨンセ・ノウルズ・カーターとブルー・アイビー・カーターと並ぶ彼女自身の写真。簡単に言えば、ミーガン・ジー・スタリオンは現在巨大です。
彼女のキャッチフレーズやヒット曲はご存知かもしれませんが、ピートに対する私たちの集団的な魅力には別の層があります。遠くを見なくても、ピートが地面に向かって倒れ、途中で止まり、完璧なタイミングでトゥワークをし、彼女の腰と脚が印象的な角度を形成しているビデオに出会うことができます。彼女は永遠に続けられそうな気がします。スクワットで吊り下げられたピートを見るのは、彼女の運動能力、優雅さ、そして正直に言うと膝の強さの証です。
ピートの太ももとお尻がこの魔法を実現するのに大きな役割を果たしているのはわかっていますが、これらのビデオを見ると、彼女の膝がいかに強そうに見えるかが最も印象に残ります。 （私は時々予期痛に耐えることさえあります。）私は一人ではありません。ピートのビデオは継続的な活動を生み出しました ツイッターでの会話 それは、ファンが彼女の膝を望み、神が彼女の膝に強さを与えてくれたら自分たちの人生は違っていただろうかと考え、瞬間的に自分たちがピートであると思ったために生じる膝の痛みを嘆くことを含む。
完全な開示：私は立派な小技に似たものを実行したことは一度もありませんし、今後も実行することはできません。私は生まれた時からリズムが鈍かったので、公の場でトゥワークをしようとすると、関係者全員が不快になるでしょう。私も持っていました 膝の腱炎 19歳の頃からしゃがむとライスクリスピーの音が聞こえます。
私のダンスのレパートリー全体がボディロールで始まり、ぎこちないツーステップで終わるという事実は受け入れていますが、謙虚なシニアヘルス編集者として、ピートがどのような生理学的メカニズムで低姿勢になるのかについてはまだ興味があります。転倒したり病院に巻き込まれたりすることはありません。
この非常に差し迫った調査をさらに進める前に、ピートが印象的なトゥワークゲームを行った最初の人物ではないし、それについて書いた最初の人物でもないことを明確にしておきたいと思います。 (彼女の膝はダビングされています) 革命的 そして古典の分析に拍車をかけた 芸術作品 ) また、ピートの音楽スタイルが黒人ヒップホップ パフォーマーの伝統の中に存在するのと同じように、彼女のダンスにも同様の系譜があることに注意することも私にとって重要です。 2015年の論文によると、トゥワーキングはニューオーリンズのバウンス文化から生まれ、アフリカ系ディアスポラの宗教にルーツがあるという。 エリザベス・ペレス 、博士号、カリフォルニア大学サンタバーバラ校宗教学助教授、 アフリカと黒人のディアスポラ: 国際ジャーナル 。さらに、膝を曲げるようなダンスの動きは、長い間黒人やラテン系のクィア文化の領域でした。ピートと私が生まれる前、ドラァグパフォーマーはディップス、ドロップ、ダックウォークを行っていました。
そこで、ピートのトゥワークのビデオ、私自身の好奇心、そして先祖の精神に駆られて、私は人々がトゥワークをするときに実際に何が起こっているのか、そして膝の怪我（とリズムの欠如）をもっともらしく克服して抱擁できるかどうかを探求することにしました。私の内なる「ティア・ジー・スタリオン」。
まず、膝が問題ではないという公式の確認を得ました。 のみ ここのショーのスター。トゥワークは基本的に全身運動を伴いますが、 ローレン・マッキンタイア ニューヨーク大学ランゴン医療センターのハークネス・センター・フォー・ダンス傷害センターの認定アスレティックトレーナー兼臨床スペシャリストである同氏は、SelfGrowthに語った。その多くは腰椎、つまり腰の部分に集中していると彼女は言い、この種の深いスクワットは体幹の筋肉、臀部、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎ、さらには足首にも負担がかかると説明する。すべては脇役として働くか、運動の役割として働くかのどちらかだと彼女は説明する。
それでも、私が特にピートの膝に感銘を受けるのも当然です。膝関節が長時間その位置にあると、かなりの力がかかるとマッキンタイア氏は言う。その力は、長時間の深いスクワットに慣れていない人にとっては不快感を引き起こしやすいです。 （野球のキャッチャーなど、このポジションを頻繁にとる人々では、時間が経つにつれて、膝の痛みやその他の問題を引き起こす可能性さえあります。） は トレーニングなどで深くしゃがむことがよくありますが、ソファでくつろぐ人のように楽にダンスをしながらそれを保持するのはまったく別のことです。
もしあなたが私と同じように持続的な膝の痛みを経験したことがあるなら、ピートにはさらに畏敬の念を抱くかもしれません。なぜなら、彼女はあなたの体が完全に拒否するようなことをすることができるからです、とマッキンタイア氏は付け加えた。私は専門家に、理論上、トラクションを巻き上げずに順位を下げたい場合はどうすればよいかを尋ねました。マッキンタイアさんは、親切にも私を笑わなかったが、トゥワークセッションの前後にストレッチをすると痛みが軽減され、可動性が向上するかもしれないが、これは平均的な人にとって現実的ではないとも付け加えた。 （彼女の提案でもありません） フォームローリング しかし、公平を期すために言うと、彼女はこの勤勉さがどれほどの違いを生むかを自分の目で見たプロフェッショナルです。私たちのダンサー[である患者]もこれに苦労している、と彼女は言います。彼らは夜遅くにショーを終えるかもしれませんが、その後ストレッチする時間は取りたくないのです。彼らは、午前3時までクラブに出かける人々と同じように、家に帰って寝たいと思っています。公平。
さらに、マッキンタイア氏は、運動トレーニングの原則を利用して、筋力と機能を強化してトゥワークが上達するようにゆっくりと進めてみるのもよいだろうと述べています。ヨガやピラティスなどのクロストレーニング活動を通じて、前述のすべての筋肉群を鍛えることが第一歩になるかもしれない、と彼女は説明する。私のトゥワークの欠陥は筋力や持久力を超えているため、実際のスキルを磨くためにダンスのクラスをいくつか受講することもできました。
私の格闘技を助ける別の方法はありますか？驚くべきことに、ハイヒールを履くとしゃがみやすくなるという。マッキンタイア氏によると。ヒールは足、足首、膝、腰、腰に不必要な力をかけるため、毎日の着用（もちろん通常のスクワット）にはお勧めできません。しかし、マッキンタイア氏は、ウェッジのようにベースが広いシューズを掴むと、短いトゥワークのスパートに役立つ可能性があると言う。 一部の専門家は次のように主張しています かかとで体重を移動し、体の位置を調整することで、腰の曲線がより顕著になる可能性があるということです。 （基本的に、お尻が突き出てしまいます。）マッキンタイアは、いくつかの注意点を示しています。私にとって高すぎるヒールを履くと、スクワットをしたりバランスを保つのが難しくなり、実際には逆効果になる可能性があります。全体的に足首の怪我の可能性が高まります。
結局のところ、あなたが観客であっても、参加者であっても、あるいは私が何を言っているのかよく分からないとしても、ピートのパフォーマンスに含まれる運動能力を尊重するのが賢明です。彼女はかがみ、震え、私たち全員に膝に手を置くように言うとき、楽そうに見せます。それを現実にするために何をしなければならないかを知っているので、落ち込む代わりに、ただ立ち続けることを選択するかもしれません。
