歌手のジェームス・ブラントは、数週間肉だけの食事を試した後、重度のビタミンC欠乏によって引き起こされる稀な症状である壊血病の兆候を発症したと語った。
ブラント氏は1990年代にブリストル大学で工学と社会学を学んでいた間、丸2か月間ほぼ肉と調味料だけを食べていたと最近のインタビューで語った。 の上 テーブルマナー 、歌手のジェシー・ウェアが主催する食べ物に関するポッドキャスト。
ダイエットはちょっとしたスタントでした。男性よりも女性の方がはるかに多いクラスで、ある種の男らしさを主張しようとする取り組み。彼の工学部のクラスは男性が大半を占めていた。しかし、社会学のクラスには女子が170人、男子はわずか3人で、そのうち女子は全員ベジタリアンかビーガンだったという。そこで原則として、私は肉食動物になることを決心し、ミンチと鶏肉、そしておそらくマヨネーズだけを食べて生きることにしました。
しかし、8週間ほど経つと、ブラントさんは非常に不健康になったと言います。そこで彼は医師の診察を受けることにした。医師はブラントに、壊血病の症状が出ており、ビタミンCが不足していると告げた。そこでブラントは毎晩1リットルのオレンジジュースを飲み始めた。その結果、胃酸逆流症を発症した。ご覧のとおり、食べ物は必ずしも私の得意分野ではありません、と彼は冗談を言いました。
残念ながら、ブラント氏はトレンドを少し先取りしていたかもしれないが、肉だけを食べる肉食動物の食生活を試みた唯一の人物ではない。このタイプの食事は、ゼロ炭水化物ダイエットとも呼ばれ、通常、果物、野菜、穀物を避け、肉中心の食事を好むことが求められます。これをより厳密に守る人もいれば、肉に加えて卵や特定の乳製品を食べる人もいます。ジョー・ローガン、ジョーダン、ミハイラ・ピーターソンなど、数人の有名人がそれを支持したおかげで、ここ数年でさらに人気が高まりました。しかし、SelfGrowth が以前説明したように、このようなダイエットを続けることはおそらく身体的または精神的健康にとって良い考えではありません。
肉食動物の食事に従うことの利点が科学的に証明されているわけではありません。しかし、ご想像のとおり、栄養不足などのリスクもたくさんあります。必ずしもそうとは限りません 必要 生きるために果物や野菜を食べることは大切ですが、それらの食べ物には必須のビタミンや栄養素が含まれており、これらの食べ物を食べなければ摂取するのは困難です。そして、それらを十分に食べないと、歯周病、皮膚の問題、全身の衰弱感、貧血を引き起こす壊血病などの欠乏症やそれらの欠乏症に関連する症状が発症する可能性があります。 メドラインプラスによると 。
オレンジとオレンジジュースにはかなりの量のビタミンCが含まれていますが、この必須ビタミンを含む唯一の食品ではありません、とSelfGrowthは以前説明しました。イチゴ、パイナップル、パパイヤなどの他の果物にもビタミンCが豊富に含まれています。ピーマン、ケール、ブロッコリー、芽キャベツなどの野菜にも多く含まれています。
もちろん、人によって効果的な食事方法は異なるかもしれませんが、それはある時点までに限られます。食事制限が非常に厳しく、医学的な理由もなく食品グループ全体をカットし、ビタミン欠乏症の危険にさらされている場合は、おそらく医師または管理栄養士に相談してアドバイスを求めたほうがよいでしょう。そして、ブラントの経験から私たちが何かを学べるとしたら、おそらく、今回のような超制限的なダイエットを無計画に始めると、特にそれが男らしさについて複雑な論点を作るという名目で取り上げられた場合には、実際の健康に悪影響を及ぼす可能性があるということだろう。
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