何歳ですか？簡単な答えに飛びつく前に、つまり、毎年、ろうそくやケーキの数が徐々に増えて祝ってきたこの年齢を、あなたにはもう一つ、さらに重要な年齢、つまりフィットネス年齢があることを知ってください。
ノルウェー科学技術大学の研究者によって最初に作成されたフィットネス年齢は、呼吸器の健康を考慮しており、心拍数、腹囲、運動習慣などのさまざまな要素で構成されています。さあ、計算してみましょう ここ 。
では、なぜ画面に表示される数字を気にする必要があるのでしょうか?それはあなたの余命を予測する可能性があるため、 研究者らが発見した 、実際の年齢よりもさらに優れています。体力年齢が実年齢より低いほど、長生きする可能性が高くなります。さらに、統計を入力しても期待する数値が得られない場合は、運動量を増やしてください。時間の経過とともにフィットネス年齢が低下する可能性があります。私はこのニュースを、60代になってもケーキに20本のキャンドルを立てる許可として受け止めるつもりです。 #フィットフォーライフ
[ ニューヨーク・タイムズ 】
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画像クレジット: 文化/エドウィン・ヒメネス
