アシュリー・アヴィニョーネの作品をひと目見てみる インスタグラムフィード そして彼女の人生のスナップショットを手に入れることができます。テイラー・スウィフト、カーリー・クロス、マーサ・ハント、ジェシカ・スタムがレギュラー出演している。セレブのスタイリストは、スターたちを完璧にドレスアップし、アクセサリーを身につけるので、スターたちに「スタイリストの刻印」が入ることはありません。アヴィニョーネはオースティンとニューヨークの間で時間を分けて生活していますが、必ず途中でスタジオに立ち寄る時間を作ります (週に 4 ～ 5 回ワークアウトしています)。アヴィニョーネとチャットしたり、トレーナーのシャノン・マレンとのプライベートマイクロセッションに参加したりしました。 彼らはいた 、感覚有酸素運動、有酸素運動トランポリン、筋肉彫刻を組み合わせたハイブリッド クラスです。そしてそれは 激しい 。
メリッサ・ヴェントーサ・マーティン: 過去 5 年間でフィットネス哲学はどのように変化しましたか?
アシュリー・アヴィニョーネ： 私は、体重を減らしてカロリーを消費するために有酸素運動をするのと同じように、有酸素運動がすべてだと思っていました。私はスピニングをたくさん行い、ダンスカーディオ中毒でしたが、スカルプティングは週に1回だけでした。私はいつも痩せていましたが、どうしても落とすことができなかった余分な数ポンドがありました。それから、忙しすぎて有酸素運動をする時間がなくなり、スカルプティングのクラスを受講するだけで本当に体重が減り始めたのです。
MVM: このトレーニングで最も難しい部分は何ですか?
AA: 実際、すべてのことがとても残酷だと思います。体全体を使っていないわけではありません。脚のトレーニングをしているだけだと思っていても、腕はまだ使われています。体全体は常に動いています。腕を鍛えてから脚をやるという他のトレーニングもしたことがありますが、バーリではそれがすべてです。友達と一緒に他のワークアウトクラスに参加したことがありますが、おしゃべりする時間があります。これでは話すことさえできません！
MVM: ワークアウトするときは何を考えますか?
AA: フォームについては徹底的に考えるようにしています。足を何百回持ち上げても、正しいフォームを持っていないと効果はありません。だから本当に集中します。私は腰がとても硬いので、腰を四角く保つことに集中しなければなりません。クレイジーに聞こえるかもしれませんが、私は実際に動きと筋肉への接続について真剣に考えています。
MVM: トレーニングする気分ではないとき、どうやって自分を奮い立たせていますか?
AA: モデルの友達を見てると（笑）、彼らは背が高くて痩せていて、トレーニングをしているから大丈夫だと思います。私も行かなければなりません。
MVM: 友達と一緒にトレーニングしますか?
AA: はい、そうです！私は誰とでも何でもやってみます、そして私と一緒に来てくれる人々を常に募集しています。でも、みんなは私が激しすぎてついていけないと言います。
MVM: いつもトレーニングしている友達も？
AA: はい、私は狂っているからです。みんなサボりたがっているのに、なぜか私は夢中になってしまうのです。ここに 1 時間滞在するなら、少し仕事をしたいと思います。私は一人で運動したり、家で運動したりするのが苦手です。クラスかトレーナーが必要です。休暇中、私は荷物を持って、トレーニングに行くと言い、おそらく30分ほどダウンするかもしれませんが、すぐに飽きてしまいます。
MVM: では、ストレスの高い忙しい仕事の時間帯はどうでしょうか?ファッションウィークが近づいていますが、ワークアウトと社交のスケジュールのバランスはどのように取っていますか?
AA: 忙しい週を過ごしそうなときは、毎日早めのクラス（午前6時か7時）を予約します。一番最初に行かないと忙しくなり、外でディナーに行きたくなり、その後パーティーが開かれるからです。決して起こらないだけです。なので早めに行くようにしています。
MVM: では、朝 6 時にトレーニングをするとわかっていても、ファッション ウィーク中にパーティーに行きますか?
メンターシップの名前
AA: 行きますが、11時までには家に帰ります。私は習慣が大好きです。物事がおかしくなっているときでも、変わらないものが必要です。起きてコーヒーを飲みながら、同時にジムに行かなければなりません。ルーティンが必要なんです。
MVM: スタイルの点では、フィットネス ギアはどうでしょうか。どんなものが好きですか？もっとミニマルですか、それとも色が好きですか？
AA: 普段の生活ではあまり色物を着ることはありません。私は柄のない黒の服をよく着ます。でも、どういうわけか私はプリントレギンスが大好きです。それは、私がいつもトレイシー・アンダーソンのワークアウトをしていて、彼らがいつもそれを着ていたからかどうかはわかりませんが、プリントされたレギンスを履いていると、よりヒップホップを感じました。
MVM: それは本当です。大胆なプリントを着ていると、どういうわけか少しクールになります。ワークアウトしているとき、それは！
AA: 涼しい服を着たほうが、より良いダンサーになれるような気がしました。ははは。プリントされたレギンスを履いていると、よりクールなダンサーになったような気分になりました。そして今はただ彼らを愛しています。普段は黒かグレーのタンクトップを着ていて、あまり派手なスニーカーは買わないんですが、パンツは何にでも合わせます。プリントがクレイジーであればあるほど良いです。
MVM: フィットネス用品でよく行くブランドは何ですか?
AA: ナイキが大好きです。私はこの新しいラインが好きですが、 プロセスを実践する 、そしてこの別の新しい行は 屋外の声 。本当にかわいいですね。
MVM: あなたはスタジオの近くに住んでいるのですが、ジーンズとコートを着るだけですか？
AA: はい。早朝、トレーニングウェアの上にカシミアのスウェットを着ます。
MVM: あなたがこの大きなバッグを持っていて、その中に素晴らしいフェンディのバッグが隠されていることに気づきました。
AA: 私はいつもバッグの中に財布を入れています。
MVM: それはとても面白いですね、なぜなら私たち全員がそうしているからです!ファッション業界で働く人は皆、いつも 2 つのバッグを持ち歩いているような気がします。1 つはとてもシックなもので、もう 1 つはスニーカーを詰めたそれほどシックではないものです。これはちょっと面白いですね。私はセリーヌのボックスバッグ（何も入らない）をLLビーンのボテとトートバッグの中に入れて持ち歩いています（笑）
AA: そう、その大きなバッグに財布を放り込んだら、すぐに失くしてしまうでしょう。そして、私はいつも大きなバッグをどこかに置いて、小さなバッグだけを持ちたいと思っています。
MVM: トレーニングの前後に食事を摂るようにしていますか?朝に何か特別なことはありますか？
AA: ほとんどの朝はプロテインシェイクか卵を飲んでいます。そして、その直後に食べるようにしています—1時間以内にタンパク質全体がわかります—私はそうするようにしています。私は通常、運動した直後に空腹になります。
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