錠剤を飲み込む方法を理解するのに助けが必要な場合、あなたは一人ではありません。私たちには不可能に思えることでも、他の人にとっては驚くほど簡単にできることは誰にでもあります。しかし、それ以上に、錠剤を飲み込むのが難しいという症状は、医療専門家が実際によく目にするものであると、ボルチモアのマーシー メディカル センターのプライマリケア医師であるスーザン ベッサー医師は SelfGrowth に語ります。しかし、それは彼らがあなたを助けることができる問題です。必要なときに錠剤を飲み込むのが難しい場合は、以下のヒントをいくつか試して、日常生活を続けることができるようにしてください。
まず、なぜあなたが苦労しているのかを考えてみましょう。
錠剤を飲み込むのが難しい場合、身体的に何か問題があるのではないかと心配するかもしれませんが、心配する必要はありません。身体ではなく心のせいで問題を抱えている可能性が高い、とカリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケア・オレンジコースト医療センターの家庭医学医師であるビン・グエン医師はSelfGrowthに語った。簡単に言うと、錠剤が苦手な人の多くは、錠剤のことを考えすぎたり、さまざまな理由で不安や緊張を感じたりする傾向があります。
もしかしたら、幼い頃に窒息事故に遭ったことがあるかもしれません。あるいは、将来そうなるかもしれないと心配しているだけかもしれません。それは当然です。飲み込む一口の食べ物は一般に錠剤よりも大きいですが、食べ物を最初に噛むことによって、口と胃を繋ぐ食道を柔らかい塊として滑り落ちます。このプロセスを容易にするために噛めない錠剤を服用することは、まったく別の問題のように感じられる場合があり、場合によってはそれが精神的な障害につながることもあります。
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喉に何か問題があって錠剤を飲み込むのが難しくなっているのではないかと思ったことがあるなら、それはおそらくそうではありません。専門的には、嚥下困難（嚥下障害とも呼ばれます） メイヨークリニック ）はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、構造レベルで何かがプロセスを妨げている場合は、錠剤だけでなく、飲み込むものすべてに影響を与える可能性があります。
インディアナ大学医学部の臨床教授であるモートン・タベル医学博士は、食道が狭くなっているなど、この問題を引き起こす可能性がある構造的な問題を抱えている人に出会ったことはほとんどない、とSelfGrowthに語ります。慢性的な胸やけのようなものは、酸が喉を通って瘢痕組織を形成し、食道を損傷して狭くする可能性があり、この問題を引き起こす可能性があるとグエン医師は言う。それ以外の場合は、通常、錠剤を飲み込むのが難しいのは身体的な問題のせいではありません。
おそらく最初は、薬との闘いは体ではなく頭の中にあると考えて間違いないでしょう。それを念頭に置いて、精神的および物理的なトリックの両方を使用して錠剤を飲み込む方法を学び続けてください。
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1. アップルソースの中に錠剤を隠します。
錠剤を飲み込むのが難しいのは精神的なものであることが多いため、自分をだまして何か他のものを摂取しているだけだと思い込むことが効果的です。アップルソースの中に錠剤を隠すことは、多くの医療従事者にとって大きな問題です。
実際、回診用にその容器を送ってもらっていると、シンシナティ大学家族・地域医療学部の家庭医学看護師で認定臨床研究コーディネーターのメアリー・ベス・フォンダー・ミューレン医師がSelfGrowthに語った。アップルソースには通常、滑りやすくするゼラチン状物質であるペクチンが含まれていると彼女は説明する。大きな一口のアップルソースや同様の柔らかく滑らかな食べ物の中に錠剤を隠しておくと、特に水をかけて移動させるときに、錠剤が食道を滑り落ちやすくなります。
2. ポップボトル法を試してください。
この一般的な方法には、舌の裏側に錠剤を置き、ペットボトルの口の周りで唇をしっかりと閉じ、頭を後ろに傾けて唇をボトルの周りに保ちながら水を吸い込むことが含まれる、とグエン博士は言います。で発表された 2014 年の研究によれば、この方法は (カプセルではなく) 錠剤を使用する場合に最も効果的です。 家庭医学年報 では、錠剤を飲み込むのが難しい人々を助けるために設計された 2 つの技術を 151 人の成人を対象にテストしました。これは、研究者らが指摘したように、錠剤の物理的特性 (密度やサイズなど) が最適な服用方法に影響を与えるためです。この場合、錠剤は重く大きくなる傾向にありますが、ポップボトル方式により喉の奥に沈み込みやすくなり、飲み込みやすくなります。
3. 前かがみになります。
前傾法としてよく知られているこのテクニックでは、舌の裏側に錠剤を置き、一口飲みます。 水 （ただし飲み込むことはありません）、あごを胸に向かって傾け、 それから 頭を前に曲げた状態で飲み込むこと。グエン博士によれば、錠剤を飲み込むことに対する認識が変わり、その心理的嫌悪感をいくらか軽減するのに役立つ可能性があるという。前述の研究では、前傾法がポップボトル法と並んで登場しており、研究者らは、カプセルの密度が低い傾向にあり、カプセルが浮く位置を考慮する必要があることを考慮すると、この方法がカプセルを飲み込むのに最も効果的であることを発見しました。この場合、前傾して喉の近くに浮くようにします。
4.まず水を口に含みます。
舌に錠剤の感触をまったく感じたくないという問題がある場合、口に水を入れると不快になる人もいます。 初め が進むべき道です。それができたら、錠剤を入れて飲み込むことができます。これは最も科学的な方法ではないかもしれませんが、逸話によると、一部の人々は自分の脳を少し騙すことができると断言しています。そしてまあ、あなたにとってうまくいくものなら何でも。
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5. 小さくて安全なキャンディーを使って練習します。
自分自身を訓練する方法として、小さなキャンディーのような小さくて安全な物体を飲み込む練習をすることもできます、とボルチモアのマーシー医療センターの内科医マーク・リービー医師は SelfGrowth に語ります。彼は、大きなスプリンクルまたはチックタックから始めて、ミニ M&M に移行し、その後通常の M&M に行くことをお勧めします。これらのいずれかに対処できるようになれば、錠剤を飲み込むことができるようになります。
また、これを試みるときに窒息することを心配しないでください。練習対象を M&M 以下のサイズに保ち、その後水でフォローする限り、これは錠剤を服用するのとほぼ同じです。あなたの食道はそれらのキャンディーよりもはるかに大きいため、窒息する可能性は非常に低いとベッサー博士は言います。 （そして、そのような小さな食べ物を噛まなくても、消化には影響しません。）
6. 薬の変更について医師に相談してください。
まず、薬は小さな錠剤として入手できるかもしれません。 [私が処方する]多くの薬はジェネリック版であり、正直なところ、事前にこれらの薬がどのようなものであるかまったく分かりません、とベッサー医師は言います。ある会社がタブレットを製造し、別の会社がカプセルを製造する可能性があります。成人向けの薬物の多くは液体としても販売されています。かかりつけの薬剤師と協力して、より管理しやすいものを手に入れる方法を見つけてもらえるかどうか、医師に相談してください。
小さな錠剤や液体の薬が選択肢にない場合は、錠剤を水と混ぜてスラリー (半液体の混合物) を作ることができるかどうか、分割できるかどうか、または粉砕できるかどうかを医師に相談してください。それをアップルソースのようなものに混ぜます。グエン医師は、医療専門家の許可なしにこれらのことを決して行ってはいけないと言う。抗うつ薬、血圧薬、一部の抗生物質などの一部の薬は徐放スケジュールで作用し、時間の経過とともに薬が体内に放出されます。丸ごと服用する必要がある薬を粉砕すると、体内が一度に多量の薬にさらされる危険があります。
7. また、どれも効果がない場合は医師に相談してください。
必要な薬を服用するのに苦労していて、これらの方法のいずれも症状を軽減できない場合は、医師に相談してください。あなたが何か物理的な問題に対処している可能性があると彼らが感じた場合、彼らはあなたに、医療機関などの専門家を紹介するかもしれません。 耳 、鼻、喉の医師であるグエン医師は言います。それ以外の場合は、選択肢を見つけるのに役立ちます。
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恐れずに声を上げてください。多くの人がこのことを当惑していますが、薬を服用する必要があるとベッサー医師は言います。いつでも何か言ってください。私たちがお手伝いします。
