ノンアルコールビールは私にとってゲームチェンジャーでした。なぜ復興コミュニティで未だに物議を醸しているのでしょうか?

2018年、毎年恒例のクリスマスパーティーで、高校時代の友人と私は、お気に入りのバンドを見るためにチケットを購入することにしました。おそらく私の考えだったと思いますが、車と携帯電話の両方を操作できなくなるほど赤ワインを飲んだので覚えていません。友人たちが律儀に私の携帯電話を見つけて家まで送ってくれた後、目が覚めると、聞くはずのなかった会話が録音されたくぐもったボイスメールメッセージが届いていました。私はだらしなく、恥ずかしくて、耐えられないほどの酔っ払いになっていました。

その文字通りの警鐘が私に変化を促すきっかけとなり、数か月後、コンサートは私が飲酒をコントロールできたことを証明する機会となりました。新しい禁酒に自信が持てなかったので、ノンアルコールビールのボトルに高額な売店価格を支払いました。本物のビールを飲んでいないという事実を隠すためのカップが見つからなかったとき、私はラベルを手の下に移動させ、ボトルを腰の下に持ってみました。私の慎重な策略にも関わらず、友人の一人が「NEAR BEER飲んでるの?!」と叫びました。信じられない気持ちが今でも私を悩ませています。ジグが上がっていました。バレてしまいました。私は、お酒を飲まないことで自分自身のために何か健康的なことをしたいという気持ちと、しらふであることの監視を避けたいという思いの間で板挟みになっていました。ビールに近い状態で再びアルコール依存症になる危険を冒すわけにはいかなかったので、代わりに飲み続けました。

他人の判断によって、私は回復期におけるノンアルコールビールや酒の価値に疑問を抱くことがよくありました。

コンサートの後、私はアルコールとの関係を変える必要があると思っていましたが、まだ準備ができていませんでした。さらに数ヶ月かかりました二日酔いによる Google では、次のように検索します。「飲酒の問題があるといつわかりますか?」アルコール依存症の症状と禁酒方法は？アルコール使用障害（AUD）の評価を受ける前に。 12 か月以内に 11 の基準のうち少なくとも 2 つを満たしていれば、AUD と診断されます。私のアルコール依存症のスコアは 6 で重度の部類に入り、もう隠すことはできないと悟りました。

断酒は不可能で圧倒的だと感じたので、私は減らすことにしました。これは古典的なハームリダクションアプローチで、ルビー・ウォリントンが2018年の同名の本で「素面好奇心」とブランド名を変えてから人気が再燃しています。ウォリントンは、アルコール依存症の特徴である厳格な生涯にわたる禁欲と、健康を意識した穏やかな回復への入り口としての彼女の冷静な好奇心の概念を区別しています。本当に選択するときは、生涯にわたる完全な禁欲を選択することさえあるかもしれない、と彼女は書いています。

私は、いつ、どこで、どのくらいの頻度で問題なく飲酒できるかについて複雑なルールを作りましたが、ほとんど常に破っていました。いずれお酒をやめなければならないと心の中では思っていましたが、なかなか断酒を続けることができなかったようです。私にとって流れが変わったのは、自分の飲酒に関する 2 つの真実を完全に受け入れることでした。それは、私がアルコール摂取量を加減できなかったことと、暑い日に冷たい飲み物を割るような飲酒の儀式が大好きだったということです。そこで私はニアビールにもう一度チャンスを与えることにしました。

クラフトビールの人気の急激な高まりは、今日のニアビールの品質、入手しやすさ、そしてクールな要素に影響を与えています。

当初、私が住んでいた中西部の小さな町で入手できるニアビール（一般的にNAビールとして知られている）は量販店の選択肢だけで、そのどれもが楽しくないラベルに大きく恥ずかしい楷書で「ノンアルコールビール」と書かれていた。幸いなことに、この時点では、コンサートのときよりも人々が自分をどう思うかをあまり気にしなかったので、それをパーティーに持ち続けました。知る人ぞ知る地味な密酒店のように、酒を飲まない他の人たちが、ノンアルコールビールだけでなく、オリジナルとまったく同じ見た目のゼロプルーフスピリッツやノンアルコールワインも見つかる酒屋の秘密の場所をささやき始めた。。

これらの低アルコールまたはノンアルコールの品種は、高オクタン価の品種と同じクラフトの美学を示し、芸術的なラベルと風変わりな名前を誇っています。全体的な効果としては、今日の NA ビールは本物とほとんど区別がつかなくなり、ビールに近いものは敗者のみのものであるという偏見と闘うことになります。ゼロプルーフのスピリッツは、摂取する追加の理由として、健康上の利点や天然成分を宣伝することがよくあります。 THC や CBD を含む飲料ブランドでさえ、これらの飲料をアルコールの有効な代替品として宣伝しています。

アルコール依存症の治療はかなり大雑把だと思っていました（冗談ではありません）。あなたは素面だったか、そうでなかったかのどちらかです。ウォリントン氏は、アルコホーリクス・アノニマスについても同じように考えていました。これは誰でも参加できる秘密結社であり、その代償として、残りの人生、もう一杯飲めないという代償が伴います。

飲酒の儀式が私の人生の重要な部分であり、維持したいと思っていたにもかかわらず、私は立ち直り詐欺のように感じました。ミモザのないブランチを想像しただけで泣きそうになったら、どうして自分の飲酒問題に本当に取り組んでいると言えるでしょうか？

それから私は、アルコールとは関係なく、私たちの社会において飲み物がどのように重要であるかを考えました。寒い中から帰ってきた後のココア、病気の日のスープとお茶、子供の娯楽としてのレモネードスタンド、そしてみんなの朝のコーヒーなどです。ルーティーン。これらの瞬間を特別なものにするのはアルコールではなく、他の人と飲み物を共有することによってもたらされる儀式とつながりの瞬間であることに気づきました。日常の瞬間がライムのひとひねりで特別なものになるのが大好きです。

結局のところ、アルコール代替品を使用すると、回復を損なうことなく、豪快にパーティーをすることができます。

しかし、断酒コミュニティの誰もがその価値を認めているわけではありません。

ソーシャルメディアでアルコール依存症であることをカミングアウトしたとき、私は最近飲んでいるNAビールの写真をいくつか追加しました。アルコール代替品を飲んでも回復しているとは言えないというコメントを受け取って驚きました。本物のアルコール依存症の人は結果を伴わずにアルコールを摂取することはできないし、そうでないと示唆するのは危険だとコメント者は付け加えた。そのコメントは刺さり、私が自分の復興計画について感じていた誇りを恥に変えました。

何らかの方法でアルコール摂取量を制限している他の人たちが回復についてどのように語っているかを知るためにソーシャルメディアでアンケートを送信し、19 件の回答を得ました。自分のアルコールとの関係を「シラフ」という言葉で表現する人も数人いましたが、自分自身を社交的飲酒者または飲酒を制限していると言う人もいます。なぜ人々がアルコール代替品を飲むのか、あるいは飲まないのかを尋ねたところ、より難しい結論に気づきました。適度な量がより快適であると感じる人々は無頓着になる傾向があり、NAのオプションがあることは評価されているものの、回復に大きな影響を与えていないことを示唆しています。しかし、アルコホーリクス・アノニマスの言葉を使った人たちは、アルコール代替品に対して強い否定的な感情を抱いていました。

AAで推進されているようなアルコール依存症と回復に対する従来のアプローチは、回復がどのようなもので、そこに至るまでの方法について非常に具体的な見方をするための準備を整える傾向がある、と臨床心理学者であり認定アルコール・薬物カウンセラーであるアマンダ・ラージ心理学博士は言う。 SelfGrowth に伝えます。これらの信念の中には、飲酒とみなされるものについて厳格なガイドラインが付属しているものもあります。たとえば、あらゆる形態のアルコールを控える必要があること、精神を変える物質（精神薬を含む）の摂取を避けること、そして飲酒は、飲酒後にのみ準備ができているものであるとみなすことなどです。あなたはどん底に落ちました。

ただし、アルコール代替品は自由に使えるわけではありません。醸造プロセスによっては、NA ビールには少量のアルコールが含まれる場合がありますが、これは完全な禁酒とは両立しません。アルコール代替品は依然として一部の人にとって望ましくない飲酒行動を引き起こす可能性があるため、アルコールが提供または消費される場所から遠ざかることは彼らにとって重要です。調査回答者の中には、アルコール代替品に対して強い否定的な感情を抱いている人もいました。私はビールを味わうために飲んでいたわけではありませんし、本物ではないウイスキーを味わいたくありません。他の人は、モクテルをからかいだと説明したり、近づかないことが重要な断酒戦略だと説明した。

それでも、アルコール代替品には回復の余地があるようだ。 NAビールは私がアルコールを断つために非常に重要だったと書いていますエマ , オンタリオ州出身の先住民アーティスト。イリノイ州出身の事業主ジャスティンさんは、ノンアルコールメニューを提供するバーと食事制限に対応するレストランを比較した。自分に選択肢があると感じることは素晴らしいことだと彼は言いました。施設があなたのことを考えてくれていると知るのは嬉しいことです。

そしてラージ博士は、回復コミュニティでは個別の治療計画が標準になっていると説明します。最も重要なことは、自分自身を知り、回復や断酒にとって何がリスクで何がリスクでないかについて正直になることだ、と彼女は言う。

定期的な禁酒とアルコール代替品により、多くの人が依存症の根本的な問題に取り組む余地が生まれました。

エマとジャスティンは最近、回復体験をソーシャルメディアで共有し始めたが、二人ともアルコール代替品の使用に対して回復コミュニティの部外者のように感じていることを表明した。エマが NA ビールを飲んだことについて他の人に話しても、彼女の回復は必ずしも真剣に受け止められるわけではありません。私は実際にはシラフではないと言われたこともあります。ジャスティンは、回復について話すと望まない注目を集めることに気づいています。私は「アルコール依存症」という言葉が嫌いです、と彼は付け加えた。なぜ飲み続ける人たちは、点滅するネオンサインも追いかけずに飲み続けるのでしょうか？

断酒と薬物乱用からの回復について私たちがよく聞く話は、排除の1つです。つまり、「ノー」と言う、離れる、行かない、やめる、禁欲する、排除する、やめるというものです。しかし、私が必要以上に早く助けを得ることができなかったのは、断酒の物語を同じように狭い方法で語ることから生じるこれらの信念でした。私はアルコールそのものではなく、感覚的な経験を求めています。そのため、飲酒すると楽しむ資格がなくなると感じたときの孤立感や剥奪感がきっかけになります。しかし、同様に孤立させるのは、完全な禁欲が治癒の唯一の方法であるというメッセージです。本当の飲酒問題を抱えている人々とそうでない人々を分ける冷静な二元論の代わりに、回復文化は、個人にとってどのようなものであれ、アルコールを飲まない、または飲酒量を減らすという選択を正常化することで、人々を団結させることができます。

アルコール代替品が主流になり、自分を本物のアルコール依存症だとは思っていない人たちにとっても禁酒が合法的な健康ツールになるにつれて、より多くの人が回復を社会的な死ではなく、つながりを保つ方法として捉えることができるようになることを願っています。私は、お酒を飲まないという選択が、レストランや家庭、友人間での他の食事制限にすでに適用されているのと同じ判断のない寛大さで扱われるときに、この未来が可能になると信じています。

現在、私はアルコール依存症から回復中です。 NAビール、ゼロプルーフのマルガリータ、そしてスパークリング梨ジュースは、今の私の断酒計画の重要な部分です。今年の私の誕生日パーティーで、私は他の人のビール、水、お茶、シャンパンに向かって高級レモネードのグラスを掲げました。私は回復という贈り物、充実した人生へのさらなるチャンスを与えてくれたことに感謝の気持ちを込めて乾杯しました。

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