瞬時に自信を高めるための最高の着圧レギンス

10分かけて買い物をする エクササイズレギンス 下半身をしっかりとサポートしてくれると思われるペアがたくさん見つかります。これらは単なる肌触りの良いボトムスではなく、バターのように柔らかいセカンドスキン タイツと混同されない最高の着圧レギンスです。

クローゼットに着圧レギンスがまだない場合（または、お気に入りのレギンスが少し履き心地が悪い場合）、ここが正しい場所です。私たちは、コンプレッションアクティブウェアにどの重要な機能を求めるべきかについて専門家に話を聞き、試してみるのに最適なオプションを見つけました。いくつかの大手ブランドのベストセラーペアを直接テストしました。以下からおすすめを購入してください。

着圧レギンスを履くとどんなメリットがあるの？

着圧レギンスが実際にトレーニングを改善するのか、それともトレーニングをより困難にするのかについては研究結果がまちまちですが、着圧レギンスがもたらす自信の向上については言うべきことがあります。専門家らは、これらを使用するとウォームアップが早くなり、体をよりよく感じられるようになる可能性があると述べています。さらに、標準的なヨガパンツよりもタイトで厚く感じられるため、安全性が重要な厳しいジムセッション（ハロースクワットテスト）の際に便利です。

着圧レギンスは気分を良くするかもしれません 後 あなたのトレーニングも。脚の血行を改善し、腫れや痛みを軽減します。 倦怠感 ジムを終えたときに始まる可能性があります アイレ・ウォードロー NASM認定フィットネストレーナー ベイ クラブ サンタモニカ カリフォルニアにいるとSELFは語る。レギンスは回復中に筋肉をさらにサポートし、運動直後の不快感や痛みを軽減します。 マイケル L. オーモント医師 MS FACS ニューヨーク州ポキプシーにあるヴァッサー・ブラザーズ・メディカルセンターとノーザン・ダッチェス病院のヌーバンス・ヘルス創傷ケアおよび高圧医学のメディカルディレクターはこう付け加えた。

私たちのトップピック

総合最高: アスレタ インターバル スタッシュ ハイライズ レギンス 7/8 9準優勝： スパンクス シェイプ ブーティ ブースト 7/8 レギンス 最適なサイズ範囲: スーパーフィット ヒーロー スーパーホールド ポケット 7/8 レギンス 最も耐久性の高い: ライニングエボルブレギンス 8高圧縮に最適: Fabletics Define PowerHold ハイウエスト 7/8 レギンス 中程度の圧縮に最適: ルルレモン ワンダー トレイン ハイライズ タイト 28 フィート ハイキングに最適: アウトドアリサーチ アドバンテージ レギンス

• 最高の着圧レギンスを購入する
• 着圧レギンスを買うときは何に注意すればよいですか?
• よくある質問

最高の着圧レギンスを購入する

編集者の専門家と SELF Activewear Awards のテスターが推奨するこれらのレギンスは、あなたが求めているぴったりとした感覚を与えてくれます。

総合最優秀作品: Athleta Interval Stash ハイライズ レギンス 7/8

アスリート

インターバル スタッシュ ハイライズ レギンス 7/8

私は異様に暑い日にジムで Athleta の最高評価の Interval Stash レギンスを初めてテストしました。彼らは、トレーニング中の私の汗をシームレスに管理し、その後、濡れたお尻を持って家に帰ることを避けました。私のセッション全体を通して、彼らは洗練された（クールでさえあります！）と感じました。

次に、実際の着圧レベルがあります。Interval Stash レギンスのフィット感が、私の行うエクササイズの種類にどのように適応しているかに非常に感銘を受けています。ウェイトリフティングをするとき、分厚いサポート力と圧迫感を感じますが、抵抗はありません トレッドミルに飛び乗るとき —ぴったりと安全な状態を保ちながら移動できるようになります。ウエストバンドを調整する必要があったことは一度もありません（内側の引き紐さえ使いませんでした）。

長所と短所

製品仕様

プレーヤの名前

サイズ: XXS ～ 3X | 長さ： 小柄 (23 インチ)、普通 (25 インチ)、背の高い (28 インチ) | 材料： リサイクルポリエステルエラスタン

アソシエイト ソーシャル メディア マネージャーのケイティ ガンダーマンが、Athleta Interval Stash ハイライズ レギンス 7/8 をテストしています:

次点：Spanx Shape Booty Boost 7/8 レギンス

スパンクス

ブーティ ブースト アクティブ 7/8 レギンス

このマルチタイム SELFアクティブウェア賞 勝者は、クロスフィットやダンスカーディオクラスでその価値を証明しました。 2022 年に遡ると、テスターは次のようなことに驚かされました。 ブーティーブースト 手袋のようなフィット感と、まるで魔法のような汗を流す能力。

数多くの限定版のカラーウェイの 1 つを選ぶか、ネイビーや Spanx の定番カラーの 1 つを選ぶか。 黒 これらのレギンスは確実に見えます 素晴らしい。 このペアの滑らかで滑りやすい生地は、非常に多くのサポートを提供します。これを履くと、ボンドガール（またはアザラシ…でも、良い意味で？）になったような気分になる、と2024年のテスターの一人は言いました。

長所と短所

製品仕様

サイズ: XSから3Xまで | 長さ： 25インチ | 材料： ナイロンエラスタン

ショッピングマーケットエディターのアンジェラ・トラコシスは、Spanx Shape Booty Boost 7/8 レギンスをテストしています。

最適なサイズ範囲: SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 レギンス

スーパーフィットヒーロー

スーパーホールド ポケット 7/8 レギンス

SELF の SuperFit Hero ポケット レギンスへの愛は、初めて優勝した 2019 年にまで遡ります。 アクティブウェア賞 —そしてそれ以来、彼らはさらに多くの人々を集めてきました。それは、サイズ範囲が包括的であるためです。しゃがみ防止の吸湿発散性生地。ぴったりと安全な圧縮レベル (快適な 8 ～ 15 mmHG でクロックイン)。

複数のテスターは、ウエストバンドを調整したりいじったりする必要がなかったと述べています。彼らはサポート的で快適でかわいくて、本当に汗をかいたときにもドライに保つのに役立ちました 2023 テスター 言った。素晴らしいレギンスのすべてのボックスにチェックを入れないと、何が起こるかわかりません。

長所と短所

製品仕様

サイズ: L～7XL | 長さ： 29インチ | 材料： ポリエステルスパンデックス

最も耐久性に優れた裏地: Evolve レギンス

山

エボルブレギンス

私はSELFスタッフ仲間と私が付き合って以来、VuoriのEvolve Leggingsを愛用しています。 彼らをテストした 2023年ですが、まだ新品のように感じます（そして見えます）。摩耗や破れ、伸縮性の低下などは見られませんでした。初めて試着したときと同じように、腰にぴったりフィットし、キャットスーツのようです。私の考えでは、この価格は少し高いことを正当化するのに役立ちます。つまり、今後何年も愛用できるアクティブウェアに投資していることになります。

これは、衝撃の少ないトレーニングに最適な、変わった着圧レギンスです。私はヨガのために定期的にトレーニングを行っていますが、フロー中に制限があることに気づきませんでした。

長所と短所

製品仕様

サイズ: XXS～XXL | 長さ： 24.5インチ | 材料： ポリアミドエラスタン

高着圧に最適: Fabletics Define PowerHold ハイウエスト 7/8 レギンス

寓話

Define PowerHold ハイウエスト 7/8 レギンス

2024 年アクティブウェア アワードのテスターの 1 人は、この Fabletics レギンスの着圧は比類のないものであると述べました。すべてが所定の位置に留まり、閉じ込められたように感じますが、不快感を感じるほどではありません。私も同様の主張をするレギンスを試してみましたが、実際の履き心地には及ばなかったです。

Fabletics の PowerHold は、ブランドの中で最も加圧性の高いラインであり、特に難しいトレーニングやトレーニングを念頭に置いて作られています。すでにコンプレッション素材の感触に慣れていて、さらにサポート力のあるシューズが必要な場合は、これらを試してみてください。

長所と短所

製品仕様

サイズ: XXS から 4X | 長さ： 7/8 レギュラーまたはトール | 材料： ポリエステルスパンデックス

聖書に出てくる女性の名前

中程度の着圧に最適: ルルレモン ワンダー トレイン ハイライズ タイト

ムル
ルルヘモン

ワンダートレイン ハイライズ タイト

興味はあるけど、最初から圧迫感を感じたくないという方に最適な着圧レギンスのスターターペアです。ルルレモンのワンダー トレイン タイトは、適度な圧縮の軽量生地と 4 方向の伸縮性を備えているため、サポート力と柔らかさのバランスが取れています。

複数のペロトンクラスや筋力トレーニングセッション中にワンダートレインをテストしましたが、ワークアウト中ずっと軽量でドライに感じられました。おそらくさらに印象的でしょうか？私たちのテスターは、ブランチや街の散歩に着ていくのに十分かわいいと言いました。

長所と短所

製品仕様

サイズ: 0から20 | 長さ： 15 23 25 28 または 31 インチ | 材料： ナイロン ライクラ エラスタン

ハイキングに最適: Outdoor Research Ad-Vantage レギンス

アウトドアリサーチ

アドバンテージレギンス

アウトドア リサーチは、プロのロック クライマーであるクイン メイソンと協力して、必要な箇所で伸縮性と耐摩耗性を確保した Ad-Vantage レギンスを開発しました。このタイツが 2023 年にアクティブウェア アワードを受賞したのは、トレイル対応のデザインです。

あるテスターに​​よれば、どの角度でも動くことができ、所定の位置に留まるそうです。また、耐久性があり、軽量でコンプレッションがあるため、旅行にも最適だと思います。

長所と短所

製品仕様

サイズ: XSからXXL | 長さ： 25インチ | 材料： ナイロンエラスタン

着圧レギンスを買うときは何に注意すればよいですか?

材料

他の高品質のタイツと同様に、コンプレッションレギンスも動きやすい伸縮性のある素材で作られている必要があります（スパンデックス ライクラ エラスタンやその他の技術素材を考えてください）。オーモント博士は、ある程度の抵抗力も提供する必要があると付け加えた。生地は際限なく伸縮するのではなく、その形状を維持し、生地を引っ張るとすぐに体にぴったりと密着するはずです。

吸汗速乾素材を使ったシューズを探しましょう。オーモント博士によると、湿気をうまく管理できないレギンス（コットンなど）は炎症や摩擦を引き起こす可能性があります。

圧縮レベル

一部のブランドは、レギンスの着圧を血圧に使用されるのと同じ測定単位である水銀柱ミリメートル (mmHG) で評価しますが、これは次の単位で表示されるのが一般的です。 着圧ソックス 。オーモント博士によると、一般的なルールとして、圧縮レベルが 15 ～ 20 mmHG のアイテムは、穏やかな圧迫感をもたらし、日常の着用やワークアウトに快適に感じることができます。圧縮率 20 ～ 30 mmHG の衣類は、運動や怪我からの回復中に着用するのに適しています。

股上と長さ

着圧レギンスは上から下まで体にフィットする必要があるため、好みの股上（ローミッドまたはハイ）と身長に合った股下のペアを必ず探してください。一部のスタイルにはプチサイズとトールサイズがあり、長さの選択肢が増えます。また、ウエストバンドの股上はブランドごとに異なるため（おへそが隠れるだけの場合もあれば、スポーツブラに食い込んでいる場合もあります）、購入する前に店舗で数着試着すると効果的です。

追加機能

自分の個人的な好みを忘れないでください。ポケットは必須ですか?安全性を高める（そしてフィット感を調整できる）引き紐が必要ですか?レギンスは屋内用に適していますか? そして アウトドアアクティビティ？幸いなことに、世の中には優れた着圧レギンスがたくさんあるので、あると便利な機能をすべて備えたオプションを確実に見つけることができます。場合によってはさらにいくつかの機能も備えています。

よくある質問

着圧レギンスはどのトレーニングに最適ですか?

ワードロー氏は、衝撃の大きいアクティビティ（ランニングやランニングなど）の際には着圧レギンスを着用することを推奨しています。 HIITトレーニング ）および高強度のもの（ 筋力トレーニング ）。筋肉への血流を促進し、痛みを和らげるだけでなく、動きを安定させるのにも役立ちます。

ワードロー氏によれば、着圧レギンスは、ヨガやピラティスなど、ストレッチや深くかがむことが必要なアクティビティの際に、少し窮屈に感じるリスクがあります。そのような場合には、より軽い圧縮か、より柔軟な生地の方が快適です。大切なのは、自分が行っているアクティビティの適切なバランスを見つけることです。

着圧レギンスの着用を避けるべき人はいますか?

オーモント博士は、開いた傷、関節痛、関節炎、神経障害（下半身の衰弱や感覚の低下を引き起こす可能性がある）がある場合、または圧迫装置を着用しないように警告しています。 末梢動脈疾患 （これは、心臓から体の他の部分に血液を運ぶ動脈が狭くなったときに発生します）。

着圧レギンスが自分に合っているかどうかわからないですか？ペアを購入する前に医師に相談することをお勧めします。

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