Self で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。ただし、当社は小売業者から、および/またはこれらのリンクを介した製品の購入から報酬を受け取る場合があります。
ER への来院を常に避けられるわけではありません。考えてみてください。 心臓発作 猛威を振るう感染症と異常事故。しかし、怪我に関しては、怪我の約 30% を占めています。 IS訪問 ―医師らは、いくつかの予防措置を講じるか、速度を落としてより意図的に動くだけで、多くの病気を簡単に防ぐことができると述べています。
以下では、ER の医師たちが、彼らが目にした怪我の大部分の背後にある間違いと、ER への苦痛な時間と費用を回避するためのアドバイスを共有します。
文字lの車
1. 段差や階段でつまずく
の多くは、 落ちる ER の医師が遭遇するのは、ロック クライミングやバンジー ジャンプなどの明らかに危険なアクティビティの結果ではなく、むしろ日常の用事中や通勤中のつまずきです。理由のひとつは?急いでいるけど自動操縦中 マーク・モロッコ医師 ロナルド・レーガンUCLAメディカルセンターの救急医はSELFに語った。よくある例は、私が 12 月にやったことですが、気を散らして階段を飛び降りて、一番下の段を踏み外してしまうことです。仕事のメールのテキストや数秒の暇な時間は、足を骨折する価値があると考えてください。
状況に応じて間違った靴を履くこともあります マーク・コンロイ医師 オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの救急医学およびスポーツ医学の医師はSELFに語った。たとえば、トラクションのない滑り台でハイヒールを履いて砂利道を進んだり、救急医が特に嫌がるのですが、クロックスを履いて雪や氷の多い場所を横断しているとします。単にスポーツをするだけで、 正しい靴 直立状態を保つのに役立ちます。一度に運ぶ物の数を減らすことができるので、目の前にあるものを常にはっきりと確認できるとコンロイ博士は付け加えます。 1 回の移動で 1 トンもの荷物を運ぼうとすると、縁石や敷居を踏み外して荷物が落ち、自分の体が地面に向かって転がってしまう可能性が高くなります。
2. キッチンで指や手を切る
救急救命士の医師は、包丁で自分に重大な傷を負わせるのにどれだけの時間がかかるかをよく知っています。ほんの一瞬の気が散ったり、手首を滑らせて指先を切り落としたり（あるいはさらに悪いことに）したりすることもあります。モロッコ博士が包丁を扱う人にはケブラーかニトリルも着用することを推奨している理由はここにある 耐切創性安全手袋 。
ナイフによる怪我の中には、ベーグルハンドやベーグルハンドなどのあだ名が付けられているものもあります。 アボカドの手 コンロイ博士によると、これは片手でアイテムを持ち、もう一方の手で手のひらの方向にスライスするときに起こります。代わりに、ベーグルカッターを使用するか、アボカドの場合は滑り止めのまな板の上に置き、穴の周り全体に注意深くスライスします。 2つの半分をひねって引き離した後、スプーンで穴をそっとすくい取ります。決して槍で刺したり、ナイフで叩き出そうとしないでください、とコンロイ博士は言います。中央に穴や種がある多肉質の果物についても同様です。硬いテクスチャと柔らかいテクスチャが混在するものを切断する場合は、これらのコンポーネントの周囲を慎重に移動し、ゆっくりと移動するようにしてください。 ラデ・ヴクミル医師 ドレクセル大学医学部の臨床救急医学教授はSELFに語る。
そして、私たちが話を聞いた複数の専門家から聞こえるうめき声を引き出したマンドリンについての簡単なメモ：可能であれば避けてください。美しく均一なスライスを作成できますが、スライス台から指を遠ざけるのは非常に困難です。 ジェフ・ベイカーDO カリフォルニア州パームスプリングスの救急医はSELFに語った。
3. 電動自転車またはスクーターで事故を起こした場合
二輪車は、重度の擦り傷や骨折から、脳震盪やその他の頭部外傷に至るまで、広範囲にわたる ER 入院の背後にあります。モロッコ博士は、全身でチーズをおろしている人々さえ見たことがあります。
ベイカー博士によれば、最大の危険は制限速度の高い市街地を走行することだという。電動自転車やスクーターは四輪車ほど速く走れないかもしれませんが、危険な事故や衝突の可能性は高くなります。
フランスの姓
これらの乗り物に乗る場合は、専門家は、 ヘルメット —はい、スクーターでもです。ばかげているように見えるかもしれないが、事故による脳の損傷を防ぐことができる。同じことが当てはまります フォームパッド付き安全メガネ モーターサイクリストが着るようなものだとモロッコ博士は付け加えた。ただ彼を信じてください：あなた 本当に 走行中に虫や道路の破片が目に入ってしまうのは避けたいものです。また、すりおろした路面やでこぼこした路面には近づかず、他のライダーやドライバーからできるだけ目立つようにしてください（明るい色の服を着ると車両に光が加わります）。そして、何をするにしても、乗車中にテキストメッセージを送信したり、携帯電話を見たりしないでください、とヴクミル博士は言います。集中して周囲に注意を払っていれば、誤った車や障害物から逸れることがはるかに可能になります。
文字kの都市
4. はしごや踏み台から転落する
はしごを使って屋根に上がると側溝を撤去したり、木の高い枝を切り落としたりすることは、基本的にトラブルを招くことになる、とベイカー博士は言う。 6～8フィート落ちただけで骨折するのに十分だ、と彼は付け加えた。可能であれば、その仕事に誰かを雇うのが最善です。それ以外の場合は、はしごが構造的に損傷がなく、安定した地面にあることを確認し、誰かと一緒にいてください。 ない 耐えるために（それではうまくいきませんが）、万が一転んで助けが必要になったときのために、とヴクミル博士は言います。
モロッコ博士によると、家の中にある踏み台や踏み台は、所有できる物の中で最も危険なものの一つであると思われがちだという。人々は冷蔵庫や棚の上のものに手を伸ばすためにそれらを使用しますが、いつも落ちてしまいます。いくつかのアドバイス: 最上段に立つ必要がなく、作業に十分な高さのものを必ず使用してください。つかんでいるものの真下に置き、常に片手をはしごまたは安定した面に置くようにしてください。
5. 目にゴミが入る
小さな金属片や木片 あなたの目に映る 非常に痛みを伴う可能性があり、角膜を傷つけたり、眼自体に穴が開く開放性球状損傷を引き起こしたりする可能性があり、視力喪失につながる可能性があるとコンロイ博士は述べています。ヴクミール博士によると、これは通常、保護眼鏡を着用せずにドリル、研削、切断などの DIY 活動をしている人に起こります。その他の一般的な被害者: 芝刈り中に落ち葉を飛ばしたり、その他の庭仕事をしているときにアイギアを迂回する人たち。これらのシナリオのいずれにおいても、必要なのは次の単純なペアだけです。 プラスチック製安全メガネ トラウマと救急外来を完全に避けるためだとモロッコ医師は言う。
関連している：
- すべての初心者ランナーが知っておくべき 5 つのランニングの怪我
- マラソントレーニング中に車に轢かれてしまいました。これが私が再び走るきっかけとなったものです
- 救急治療とERのどちらに行くべきか
