私たちはショータイムで人を操るモニカ・タルボットを演じるドーン・オリヴィエリの大ファンです 嘘の家 元SelfGrowthのカバーガール、クリステン・ベルとドン・チードルも出演しています。
オリヴェリは素晴らしい女優であり、完全にグラマゾンなので、私たちは単なるファンではありません。ええと、彼女の脚はまるでのようです 百万 距離は何マイルもあるが、それは彼女のワークアウトに対する素晴らしく高揚感のある態度のおかげだ。
「私は、何か印象的なものがある場所でワークアウトすることに最もインスピレーションを得る傾向があります」とオリヴィエリは言います。 「山、日の出、夕日、滝、海。エクササイズをしながら、そこからエネルギーを引き出すことができます。」
とても役に立つ思い出です。言い訳をする気分に陥ったとしても、新鮮な空気を吸い込み、地平線を垣間見ることで、物事が少しは耐えられるようになる可能性があることは否定できません。あなたが住んでいる場所はまだ極寒ですか？ありがたいことに、霜が解けるのを待つ間、お気に入りのプレイリストに頼って、感動的な体験をすることができます。
カリフォルニア州ベニスにあるスタジオ 1 対 1 でバド・ファロンと一緒にトレーニングしているオリビエリは、超集中的な終日ハイキングから自宅でのウェイトトレーニング、ビーチ沿いのランニングまで、あらゆることを行っています。砂の上で (3 ポンドのリストウェイトを使用して) サイドベンドで腹筋をターゲットにしている彼女を以下でチェックしてください。
彼女の姿は彼女の努力を完璧に反映しています。 「斜めの作業が大好きです！」と女優は言う。なるほど、それはわかります！
THE MOVE: サイドベンド
足を肩幅に開いて立ち、右手を腰に置き、左腕を体の横に置きます。腹筋を締めて、左側にできるだけ曲げます。制御された方法で元に戻します。両側で20回繰り返します。
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画像クレジット: フィルムマジック
