それで、あなたはちょうど得ました ボトックス 。つまり、あなたとあなたの銀行口座は、結果をできるだけ長く持続させるために何ができるかを考えているかもしれません。結局のところ、苦労して稼いだお金を、再調整する必要があるよりも早く手放したくないですよね?
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早期に衰えるのを防ぐために何ができるかをグーグルで調べているなら、運動を制限するという驚くべきヒントに出会ったかもしれません。一つのアイデア インターネット上に漂う それは、ワークアウト、特に HIIT、クロスフィット、ランニングなどの激しい運動では、ボトックスの効果が早く薄れてしまう可能性があるということです。しかし、それに真実はあるのでしょうか？わかったことは次のとおりです。
運動はボトックス効果の持続時間に影響しますか?
で Redditのスレッド 、一部のエクササイザーは、ハードなトレーニングにより注射の効果が早く消えると共有しました。ある人は、「私はほぼ毎日、時には複数回ワークアウトしているが、私のボトックスは長くは続かない」と書いています。別の投稿者は、頻繁に激しい運動をしていると、ボトックスとリップフィラーの効果が予想よりも早く切れてしまったと共有しました。一方、週に5〜6回クロスフィットを行っている別のコメント投稿者は、頻度を増やすとすぐに運動の影響を最小限に抑えられる可能性があると医師に警告されたと述べました。処理。
もちろん、これはすべて逸話であり、ハードなトレーニングとボトックス持続力の低下との間の決定的な関連性を示す客観的な研究はそれほど多くありません。ただし、小さな 勉強 最近雑誌に掲載された60人の女性の調査結果 毒素 、身体活動が多いと結論付けました する 耐久性に支障をきたすようです。 90日間にわたって、注射を受け、低レベルの運動（実際のトレーニングはなし）を報告した女性は、顔の筋肉の活動が低下したことがわかりました。 そして 中程度または高レベルの運動（週に 3 日または 6 日のクロスフィット）を報告した女性よりも、額と眉毛のラインの改善がより持続します。
このリンクに対する仮説は 1 つありますか?それは結局、代謝、つまり体がエネルギーを生成するために物質を分解する速度に関係するかもしれません。理論は次のようになります。 運動、特にランニングなどの激しい運動 - 体を回転させます 。代謝率が高いほど、理論的には体の分解が早くなります どれでも 化学物質が体内からより容易に消散するようにし、 アニー・チウ医師、 カリフォルニア州レドンドビーチの認定美容皮膚科医がSelfGrowthに語る。そして、同じことがボトックスなどの神経調節剤（および他の注射剤など）にも当てはまる可能性があります。 顔のフィラー ）。
運動中に自然に心拍数が上昇するだけでも、体のボトックスの代謝が速くなる可能性があると彼女は付け加えた。もう一つの理論は、激しい身体活動により、ボトックスが筋肉受容体からより早く剥がれ、その結果、耐久性が弱まる可能性があるということです、とチウ博士は言います。また、激しいトレーニングによって顔の筋肉が繰り返し活性化される可能性もあり、あと 1 回顔をしかめるだけで、顔の筋肉が治療の効果をより早く無効にしてしまう可能性があると彼女は説明します。
注意点は、運動を行うという反駁できない証拠はないということです。 絶対に ボトックス効果の持続期間に影響します。上記の研究でも、結果を説明するために他の要因が作用した可能性があります。たとえば著者らは、ボトックス注射前は、運動量が少ないグループのほうが、運動量が多かった女性に比べてしわの重度が少なかったと指摘している。しかし、彼らは全員同じ用量を摂取しており、この事実が結果を左右した可能性があります。結論を導き出すにはさらに多くの研究が必要だとチウ博士は言う。それまでの間、私たちが持っているデータは単に示唆的なものとして見るべきだと彼女は付け加えた。
では、ボトックスの効果が思ったほど長く持続しないことに気付いた場合、これは何を意味するのでしょうか?
ボトックスの持続期間は通常 3 ～ 5 か月ですが、正確なタイミングは非常に個人差があります。おそらく、結果の持続期間に影響を与える最大の要因は遺伝学であるとチウ博士は言います。他の人よりも薬を早く分解できる遺伝子を持っている人や、ボトックスが他の人よりも強く結合できない筋肉受容体を持っている人もいます。また、安静時の代謝率が高い人もいます。これは、彼らの体が薬をより早く分解することを意味するとチウ博士は説明します。
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どうやって 多くの ボトックス注射も大きな効果をもたらします。より多くの用量を投与すると、少量よりも長く小じわを防ぐことができます（たとえば、赤ちゃんのボトックスで一般的に行われているように）とチウ博士は説明します。ベースラインの顔の筋肉の強さも違いを生む可能性がある、と彼女は付け加えました。もともと顔の筋肉が強ければ強いほど、小じわがすぐに再発する可能性があります。
潜在的な要因のリストのさらに下には、運動などのライフスタイルの選択があるとチウ博士は言います。彼女は練習の中で、筋金入りのアスリートは、それほど激しい運動をしないアスリートに比べて、ボトックス投与の頻度がわずかに多いことに気づきました。それでも、それは変化しやすいため、彼女は患者に、1 つの潜在的な関連性に執着しないように勧めています。結局のところ、前述の研究で判明したように、たとえもう少し早く修正する必要があるとしても、ボトックスはまだ効果があるのです。
1 つの例外: あなた すべき 注射直後は激しい運動を控えてください。これは、処置後のケアに関する指示で標準的に推奨されています。激しいトレーニングは血液循環と筋肉の活動を促進し、ボトックスが希釈されて本来の治療部位から遠ざかってしまう可能性があるとチウ医師は説明する。これにより、筋肉の受容体に結合する前に、ボトックスが必要な場所から遠ざかってしまう可能性があります。血流が促進されると、あざができる可能性がわずかに増加する可能性もあるとチウ医師は説明します。そのため、治療を受けた当日にはジムに行かないようにと彼女はアドバイスします。
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基本的に、ボトックスの効果の持続時間に影響を与える可能性のある要因はたくさんありますが、その中には制御できないものも含まれます。したがって、治療に対する反応は人それぞれ異なるため、自分の結果を友人の結果やソーシャルメディアで見た結果と比較することはあまり意味がないとチウ医師は言う。それでも、注射の持続時間に不満がある場合は、医療提供者に相談してください。チウ博士によると、彼らは用量を増やすか、別のブランドの神経調節剤を試すことを勧めるかもしれないが、この 2 つの要素は運動習慣よりも大きな影響を与える可能性が高いという。
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