ヒラリー・ダフは妊娠中に寿司を食べていた可能性があり、誰もがそれについてリラックスする必要がある

妊娠には多くの制限がつきものです。おそらく水上スキーは禁止ですよね。しかし、私たちの社会は、その基準を遵守するかどうかは他人ごとだと考えているようです。したがって、妊娠中のヒラリー・ダフが敢えてブーメランをシェアしたことに対する世間の怒りは想像できるだろう。インスタグラム彼女は寿司の近くにいます。

このクリップでは、ダフと相棒がローブを着て乾杯している。彼らはまた、寿司とロールパンの皿のように見えるものの前の低いテーブルに座っています。この可愛い子@tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #カップルマッサージ笑 #トモコスパと最高に夢のような夜を過ごしました、と彼女はショットにキャプションを付けた。これらの巻き寿司に何が入っているのか、あるいはダフが巻き寿司を食べたかどうかはすぐには明らかではない。

そして当然のことながら、人々はその効果に驚きました。野菜だけの寿司を希望します。妊娠中は寿司を食べないと、ある人は書いた。妊娠中にお寿司を食べるの？別の人は言いました。他の人たちはダフに寄り添い、野菜寿司を食べていたかもしれない、あるいは目の前にある食べ物を食べるつもりはなかったのかもしれないと指摘した。

インスタグラムのコンテンツ

このコンテンツは当サイトでもご覧いただけます起源を持つから。

このソーシャルメディアのドラマは、妊娠中に生の寿司を避けることが推奨されているという事実に端を発しています。

この推奨事項は、アメリカ産婦人科医会 (ACOG) では、このテーマに関して具体的に次のように述べています: 生または加熱が不十分な魚介類、卵、肉をすべて避けてください。生の魚を使った寿司は食べないでください（調理済みの寿司は安全です）。

ACOGによると、これに関する大きな懸念の1つは、妊娠中の食中毒だという。その理由は、食中毒に伴う下痢や嘔吐によって体から水分が過剰に失われ、脱水症状を引き起こす可能性があるためだとACOGは説明する。

そして妊娠中の脱水症状これは冗談ではありません。神経管欠損、羊水不足、さらには早産などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。アメリカ妊娠協会と言う。したがって、いつものように、食べる魚の品質に注意し、少しでも異常があった場合には適切な医療を受けることが重要です。

魚の種類によっては、他の種類よりも水銀リスクを伴う可能性が高いものもあります。

魚の種類によっては水銀含有量が高く、水銀は先天性欠損症と関連しているため、可能な限り暴露を制限することが重要であるとACOGは指摘している。高水銀の魚には、メカジキ、キングサバ、マリン、オレンジラフィー、アマダイなどがあります。これらは水銀を蓄積した小さな魚を餌にしていると、ロナルド・レーガンUCLAメディカルセンターの上級栄養士であり、UCLAフィールディング公衆衛生大学院の非常勤助教授であるダナ・ハンネスR.D.、Ph.D.、M.P.H.はSelfGrowthに語った。

また、これらの魚は長生きする傾向があるため、水銀を蓄積する時間が長くなると彼女は付け加えた。「したがって、胎児が水銀に対して特に脆弱である妊婦には、これらの魚を摂取することはお勧めしません」とフネス博士は言う。 ACOGによれば、白身（ビンナガ）マグロの摂取量を1週間に6オンスに制限するのもよい考えだという。

妊娠中にどの魚を食べるべきで、どの魚を食べてはいけないかを思い出すのは面倒かもしれませんが、努力する価値はあるかもしれない。魚には、赤ちゃんの脳の発達を助ける良質な脂肪の一種であるオメガ3脂肪酸が含まれていると、カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケア・オレンジコースト医療センターの主任産婦人科医であるG・トーマス・ルイス医師がSelfGrowthに語った。

ACOGは、女性が妊娠前、妊娠中、授乳中に週に少なくとも2回分の魚介類を食べることを特に推奨しています。同団体は、エビ、サケ、ナマズ、スケトウダラなど、水銀含有量の少ない魚介類（調理済み）を食べることを推奨している。ただし、地元で獲れた魚を食べる予定がある場合は、地元の海域で獲れた魚に関する健康勧告に注意してください。

ちなみに、妊娠中に生のお寿司を1、2回食べたり、誤って生の魚や調理されていない魚を食べてしまったとしても、パニックになる必要はありません。

大丈夫ですよ。ルイス医師によると、それが一度限りの出来事であれば、病気になる可能性はほとんどありません。もちろん、毎日寿司を食べるのが好きな人もいますが、水銀濃度が高いため、それは誰にも推奨できません、とルイス博士は言います。実際、フンネス博士は、妊娠しているかどうかに関係なく、できれば週に1回以上食べるべきではないと述べています。

しかし、妊娠中であっても、寿司をまったく食べない必要はありません。調理済みの魚を含むものを選ぶか、できるだけベジタリアンの種類を選ぶようにしてください。そして、生の魚が偶然混入しても、それは大した問題ではありません。

何よりも、ダフ（または他の妊婦）が何を食べたいかは完全に彼女次第です。

有名であろうが無かろうが、結局のところ、それは自分のこと以外には誰にも関係ありません。貴重なスパの一日を楽しみたいだけの場合は特にそうです。

関連している：