最近、体温計を眺めていて、どのくらいの温度が発熱なのか疑問に思っているのは、あなただけではありません。気分が悪くなっても、体温計で体温が測れていないと表示されたら、どうすればよいでしょうか?あるいは、普段は大丈夫だと感じていても、体温が 98.6 度を超えている場合は、どうすればよいでしょうか?さて、発熱の診断は、私たちが信じられているほど簡単ではない可能性があることが判明しました。ここでは、発熱、体温測定、健康状態の評価に関してよくある質問と医師からの回答をいくつか紹介します。
発熱とは何度くらいの温度ですか?技術的には、 CDCは発熱を定義します 温度が100.4度以上であること。しかし、この組織は、触ると温かく感じたり、発熱したことのある人がいる場合も発熱しているとみなしていると述べています。
の アメリカ感染症学会 また、発熱の検出が完全に明確ではないことも認識しています。同団体によると、口内温度が華氏100度を超えることが1回ある場合、または口内温度が99度を超えることが2回繰り返される場合、直腸温が99.5度を超える場合、または体温が基準値より2度上昇する場合には、発熱があるとしている。
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インディアナ大学医学部の臨床教授であり、次の本の著者であるモートン・タベル医学博士は、温度が上限の 100 度を超えた場合、それは異常であると考えています。 スネークオイルは健在：神話と現実の衝突 ― ある医師の感想 SelfGrowth に伝えます。
基本的に、ここには解釈と文脈の余地がたくさんあります。
なぜ 98.6 度を正常温度と考えるのでしょうか?私たちは98.6度を平熱だと考えるように訓練されてきましたが、実際にはそれは平均値にすぎないと、ボルチモアのマーシーメディカルセンターのプライマリケア医師であるスーザン・ベッサー医師はSelfGrowthに語ります。
はい、よく引用される数字であることがわかりました もともと来た 1800年代のドイツ人医師カール・ワンダーリッヒの研究から。その後の現代の研究では、正確な平均数については意見が一致していません（例: この1992年の研究では、 人々 98.2度に落ち着きました）。そして 2020年1月に発表された新しい研究 新しい平均気温は実際には97.9度であると示唆しました。
したがって、多くの人にとって 98.6 度は平熱の適切な推定値かもしれませんが、あなたの個人的な平熱は、 もう少し高いか低いか 、まだ大丈夫だと感じている限り。実際のところ、98.6 を標準値としている人はほとんどいない、とベッサー博士は言います。
一日を通して体温が変化するのはなぜですか?質問してよかったです。これにより、別の紛らわしい問題が発生します。基準温度は、いくつかの異なる要因に基づいて変化する可能性があります。
ベッサー博士によると、体温は時間帯や何をしているかによって変化するそうです。一般に、基礎体温は次のとおりです。 朝はもっと低い 、睡眠中は代謝が低下するため、日中は回転数が上がりますが、夜間には回転数が下がります。
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それ以外にも、 他にもたくさんのこと 体温に影響を与える可能性があります。それには、 あなたの年齢 、 飲酒 、身体活動、重度の脱水状態、および月経周期のどの位置にいるか。
また、新型コロナウイルスを心配しているのであれば、人々が発熱（およびその他の症状）を繰り返し報告していることにも注目してください。医師らは、新型コロナウイルスに感染しているのではないかと心配な場合は、数日間続けて1日2回体温を測定し、そのうちの少なくとも1回は体温が下がっている午後または夕方に行うことを推奨しています。自然と高くなるかもしれません。
自分の平熱、つまりベースラインの体温を知るにはどうすればよいですか?自分の標準的な基礎体温を把握したい場合は、健康なときに同時に数日間続けて体温を測ってみるとよい、とタベル博士は言います。これでかなりまともなアイデアが得られるはずですが、それについて一貫性があることを確認する必要があります。
覚えておくべきもう 1 つの重要なことは、体温を測るときは常に正しく測定していることを確認することです。
まず、体温計の選択が重要です。額体温計で体温を測定した場合、おそらく耳、口、または直腸の体温計を使用した場合とはわずかに異なる数値が得られるでしょう。ベッサー博士によれば、正確な体温を知るには直腸体温計が最良の方法だが、それほど急いで体温計を入手する必要はないでしょう。
口腔体温計を使用するときは、常に口を閉じていることを確認する必要もあると彼女は言います。咳や鼻詰まりのために口を開け続けると、測定値の正確さが低下することに注意してください。
発熱以外に心配または注意すべき症状は何ですか?発熱は症状の 1 つにすぎず、体温と同じくらい気分が重要です。
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カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルスセンターのワインガート財団救急部門のメディカルディレクターであるラス・キノ医学博士は、発熱や体温の上昇は、感染症や他の炎症過程による炎症があることを示しているとSelfGrowthに語った。 [しかし] 病気になるために熱がある必要はありません。たとえば、CDC が説明しているように、発熱はインフルエンザの一般的な症状であり、風邪の症状であることはほとんどありません。ただし、どちらの病気でも発熱する (またはしない) 可能性はあります。したがって、発熱は重要な手がかりかもしれませんが、依然としてパズルの 1 ピースにすぎません。
そこで新型コロナウイルスの話に戻ります。疾病管理センターによると、発熱や咳などの新型コロナウイルス感染症の症状がある場合は、感染している可能性があります。その場合は、落ち着いてください。多くの人は軽度の病気である可能性があり、自宅で回復できます（実際、症状が軽い場合は、ER に行くのではなく自宅で過ごすことが非常に重要です。すでに過負荷になっている医療システムに過負荷をかける危険を冒さないでください）。症状が現れた場合に最初にすべきことは、医療提供者に連絡して自分の気分について話し合うことです。自分自身を大事にし、他の人に感染させる可能性を最小限に抑えるために何をすべきかについては、医師の指示に従ってください。症状が軽い場合は、十分な休息、水分補給、適切な手指衛生の実践、自己隔離を行って自宅で回復し、アセトアミノフェンなどの市販薬で発熱や痛みを管理することができます。
とはいえ、病気が悪化して緊急治療が必要になる可能性があることを示す兆候として、どのような症状に注意すべきかについても知っておく必要があります。緊急警告の兆候には、呼吸困難、胸の持続的な痛みや圧迫感、混乱したり起き上がれない、唇や顔が青くなるなどがあります。このような症状が現れた場合は、すぐに医師 (または 911) に連絡してください。
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