#FitGirls の皆さん、ハッピーマンデー!皆さんも素晴らしい週末をお過ごしください！私がよく旅行したと言ったことを覚えていますか?さて、私は再び旅に出ます、今度は休暇のためにヨーロッパに約2週間旅行します。ホテルに滞在しないので、ホテルのジムに行くという選択肢もないので、週に5日、30分の運動をするためには工夫が必要になりそうです。」私はいなくなった。
ただし、一生懸命に練習するのではなく、「トレーニング」とは何かという従来の概念を緩めて、基本に立ち返ろうと考えています。結局のところ、足の怪我はまだ完全には治っていません。たとえば、私は休暇の一部を夫の家族と一緒に英国に滞在する予定ですが、英国の田舎で長い散歩をするのが私のお気に入りの楽しみの 1 つです。身支度を整えてウェリントンブーツを履いて、数時間出かけます。新しい場所を探索するのはとても楽しい方法です。そして最大のご褒美は、その後地元のパブに行って、ボリュームたっぷりの食べ物とお茶でエネルギーを補給することです。 SelfGrowth.com は、30 分以内で終わる 30 のワークアウトなどの短いワークアウトにも非常に優れたリソースなので、インスピレーションを得るためにここも見てみます。
今週のトレーニングの計画は何ですか? Twitter またはインスタでタグ付けしてください @ElettraW #FitGirl を使用してください!
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画像クレジット: ゴリキム
