最高のマットレストッパーは、ベッドに必要な微妙なアップグレードです

Self で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。ただし、当社は小売業者から、および/またはこれらのリンクを介した製品の購入から報酬を受け取る場合があります。

もし あなたの睡眠設定 ほぼ完璧ですが完璧ではありません とても 最高のマットレストッパーを追加するだけで十分に快適になるため、ちょっとしたアップグレードが必要になる場合があります。優れたマットレストッパーは、背骨の位置を調整し、肩、首、腰、および腰の痛みを軽減します。 背中の痛み ビジェイ・B・ワットMD 特殊外科病院のスポーツ医学理学療法士はSELFに語った。

どんなにサポート力があり豪華でも、マットレス トッパーを使用しないと、完全に壊れたベッド (すでにたわんでいたり、スプリングが緩んでいるベッドなど) を救うことはできません。しかし、それは できる 今お使いのマットレスで、本当に夢のような眠りを体験してください。以下のお気に入りのオプションをチェックしてから、Vad 博士によるプロトッパーショッピングのヒントをお読みください。

私たちのトップピック

総合最高: GlacioTex を使用した Helix ErgoAlign マットレス トッパー 9横向きで寝る人に最適: リフト バイ アメリスリープ マットレス トッパー コンフォート レイヤー 9最高のラテックス: Birch by Helix プラッシュ オーガニック マットレス トッペ 3予算に合わせたベストチョイス: キャスパー コンフィ マットレス トッパー 9最適な冷却: GlacioTex を使用した Helix プレミアム マットレス トッパー 9最適な冷却予算の選択: Arctic Sleep by Pure Rest クールジェル 5 ゾーン メモリーフォーム トッパー

• 最高のマットレストッパーを購入する
• 背中の痛みに対処する場合、マットレストッパーで何を探す必要がありますか?
• マットレストッパーが機能しているかどうかはどうやってわかりますか?

最高のマットレストッパーを購入する

重ねてみましょう。

総合最高: GlacioTex を使用した Helix ErgoAlign マットレス トッパー

ヘリックス

GlacioTex を使用した ErgoAlign マットレス トッパー

SELF 認定ブランド Helix の ErgoAlign トッパーは、腰痛を念頭に置いて設計されています。中央部分は非常に高密度でしっかりとしたサポート力があり、睡眠中の腰への圧力を軽減します。トッパーの頭と足は柔らかい素材で作られており、肩や膝にぴったりフィットします。 3 つのセクションすべてに 2 層のフォームがあり、このデザインは痛みを防ぐ (そしてトッパーに飲み込まれるのを防ぐ) とヴァッド博士は言います。

いくつかの重要な実用的な詳細により、このトッパーは簡単にセットアップでき、マットレスの角を包み込んで所定の位置に固定する丈夫なストラップなど、快適に眠ることができます。さらに、冷却カバーは睡眠中の体温調節に役立ちます ( さようなら寝汗 ）。

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツイン ツイン XL フル クイーン キング カリフォルニア キング | 厚さ: 3インチ | 主な材料: 二重密度フォーム

横向きで寝る人に最適: リフト バイ アメリスリープ マットレス トッパー コンフォート レイヤー

アメリスリープ

マットレストッパー コンフォートレイヤー

SELFが以前報告したように 横向き寝の人 (本当に硬いのではなく) 中程度の硬さのマットレスが効果的である傾向があります。この姿勢では、肩、腰、膝により多くの重みがかかるため、ベッドに少し余裕を持たせて寝ると効果的です。体にぴったりとフィットする感覚により、不快な圧力点が蓄積するのを防ぐことができます。

だからこそ、私たちは、体を丸めて何かをキャッチする人に、Amerisleep のコンフォート レイヤー マットレス トッパーを気に入っています。クッション性が身体を包み込み、体重がかかる側の圧力を軽減します。ベッドに深く沈み込みすぎる（簡単に寝返りできない）ことを心配している人のために、ブランド独自の Bio-Pur メモリーフォームは一晩中崩れることなくその形状を維持します。

YouTube チャンネルの名前

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツイン ツイン XL フル クイーン キング カリフォルニア キング | 厚さ: 3インチ | 主な材料: ブランド固有のメモリーフォーム

最高のラテックス: Birch by Helix プラッシュ オーガニック マットレス トッパー

バーチ リビング バイ ヘリックス

プラッシュオーガニックマットレストッパー

ヴァッド博士はラテックスマットレストッパーを気に入っています。なぜなら、ラテックスマットレストッパーはフォームやダウンよりも長持ちする傾向があるからです（彼の推定では3年に対して約7年半）。したがって、長距離に対応できるトッパーをお探しの場合は、ラテックスルートをお選びください。

私たちは愛しています バーチのラックス ナチュラル マットレス 同ブランドのプラッシュ オーガニック マットレス トッパーは、同じ素材を使用して体にぴったりとフィットし、圧力を軽減します。オーガニックコットンのカバーは柔らかく風通しがよく、オーガニックラテックスのメイン層はサポート力を感じます（柔らかすぎません）。他のほとんどのトップピックよりも薄いですが、それでもしっかりとした感触です。分厚いレイヤーと格闘したくないが、マットレスをより快適にしたい場合に最適です。

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツイン ツイン XL フル クイーン キング カリフォルニア キング | 厚さ: 2インチ | 主な材料: オーガニックコットン オーガニック天然ラテ​​ックス

予算に合わせたベストチョイス: キャスパー コンフィ マットレス トッパー

キャスパー

快適なマットレストッパー

プレイリスト名

キャスパーが作る 私たちのお気に入りの低価格マットレス したがって、0 未満の Comfy マットレス トッパーも優れた選択肢であることは驚くことではありません。 2 つのフォーム層で作られています。1 つ目は軽量で体を包み込み、2 つ目は密度が高くサポート力が強化されています。繰り返しになりますが、二層のメモリーフォームマットレストッパーはより優れた圧力軽減を提供するため、このトッパーがその必須条件を満たしていることを嬉しく思います。しかも他の高品質のレイヤーよりも数百ドル安いです。

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツイン ツイン XL フル クイーン キング カリフォルニア キング | 厚さ: 3インチ | 主な材料: 二重密度フォーム

最適な冷却: GlacioTex を使用した Helix プレミアム マットレス トッパー

ヘリックス

GlacioTex を使用したプレミアムマットレストッパー

Helix のもう 1 つの一流トッパーであるこのモデルは、睡眠に優しい利点をいくつか備えた小さなコイルの中間層を備えています。たとえば、好みの寝姿勢に関係なく、トッパーが体の形状をマッピングするのに役立ちます。もう1つは、トッパーの耐久性を高めることです。また、空気の流れを促進するので、暑くなりがちな場合でもトッパーが体の熱をより簡単に逃がすことができます。 (ボーナス: GlacioTex 冷却カバーは余分な熱を分散し、本当に寒い夜の眠りを実現します。)

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツイン ツイン XL フル クイーン キング カリフォルニア キング | 厚さ: 3.75インチ | 主な材料: 発泡鋼コイル

最適な冷却予算の選択: Arctic Sleep by Pure Rest クールジェル 5 ゾーン メモリーフォーム トッパー

北極の眠り

クールジェル5ゾーンメモリーフォームトッパー

1 人の自己貢献者 (自称) ホットスリーパー ) は、この冷却ジェルを注入した低反発パッドで快適な眠りを約束します。彼女は、通気性があるので熱が逃げ、空気がトッパーの中を流れることができ、その柔​​らかい感触が痛みを最小限に抑えてくれるのが気に入っています（ただし、バッド博士の推奨によれば、単層のデザインが痛みの緩和に最適ではないことに注意する必要があります）。

女の子のための聖書の名前

長所と短所

製品仕様

サイズ: ツインフルクイーンキング | 厚さ: 1.50インチ | 主な材料: ジェルメモリーフォーム

背中の痛みに対処する場合、マットレストッパーで何を探す必要がありますか?

材料

Vad博士は、腰痛に悩まされ、睡眠時に追加のサポートが必要な人々に、ラテックスと低反発マットレストッパーを推奨しています。ダウンおよびダウン代替マットレストッパーは純粋な快適さを求めるのに優れており、十分なサポートを提供するにはかなり厚い必要があります。

フォームマットレストッパーについて注意すべき点が 1 つあります。熱が閉じ込められる可能性があります。傾向がある場合は、 熱く眠る 通気性の良い冷却マットレストッパーを購入するようにしてください。

厚さ

ラテックスやメモリーフォームの場合は 2 インチで十分ですが、より良いサポートと脊椎の調整には通常 3 ～ 4 インチが必要だとヴァッド博士は言います。どの厚さが自分にとって最適であるかを知るには、少し試行錯誤が必要です。トッパーがボックスシーツのベッドへのフィット感に影響するかどうかも、選択の要素となる可能性があります。

硬さ

これはある程度個人の好みの問題ですが、最初は中程度の硬さが良いとヴァッド博士は言います。仰向けやうつ伏せで寝る人は、より硬めのマットレス トッパーを試すことができますが、横向きで寝る人は、真に中程度の硬さのモデルの方が快適であると感じるかもしれません。

マットレストッパーが機能しているかどうかはどうやってわかりますか?

サポート力のあるトッパーを追加しても、数週間たっても痛みの改善が見られない場合は、ベッドに問題がある可能性があります。比較的新しいマットレスをお持ちで、寝具の状態は良好ですが、まだ痛みを感じていませんか? Vad 医師は、完全な評価のために医療提供者を訪問する時期が来たと述べています。

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