Self で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。ただし、当社は小売業者から、および/またはこれらのリンクを介した製品の購入から報酬を受け取る場合があります。
私たちの中で最もデジタルに精通した人でも、最高のプランナーを利用することで恩恵を受けることができます。アジェンダは、予定や期限を整理するだけではなく、精神的な明晰性を高め、 不安を軽減する （専門家に聞いてください）。
トリー・エレットLMFT ニューヨークを拠点とするあるセラピストは、プランナーは、人々が特に避けがちな仕事に関して、自分の時間の使い方をもっと意識できるようにするのに役立つ優れたリソースであると述べています。彼女は、素晴らしい議題は、私たちが抵抗しがちな健康的な習慣に対する責任感を強め、日々や週全体の流れの感覚を育むことができると付け加えました。
もう少し活用できそうな気がしませんか？以下のセラピスト承認のプランナーを購入してください (毎日の毎週のアカデミックおよび日付のないオプションを含む)。
男性キャラクターの名前
私たちのトップピック
最高のプランナーを購入する
総合最優秀賞: Moleskine Pro バーティカル プランナー
モレスキン
プロのバーティカル プランナー
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時代を超越し、毎年使い続けたくなるようなプランナーをお探しなら、モレスキン プロが最適かもしれません。 ケイト・カミンズ心理学博士 カリフォルニアに拠点を置く公認臨床心理士は、これを長年にわたって使用しています。毎年違う色を選んでいますが、本棚に収まるすっきりしたサイズで、今後何年も保管できるのが気に入っています、と彼女は言います。コンパクトな週次フォーマットは、日々の指針となるのに十分な構造を提供し、月ごとの目標を記入できるスペースにより、大規模なプロジェクトを順調に進めることができます。
長所と短所
AccordionItemContainerButton大シェブロン| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 耐久性に優れた記念品にふさわしいデザイン | 1 ページの月間カレンダーは小さい |
| 時間ごとのタイムスタンプを備えた垂直の週次レイアウト | |
| 背面に取り外し可能なTo Doリスト |
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンサイズ： 7.5x9.75フィート | レイアウト: 毎週と毎月 | 日付: はい
ベストデイリープランナー: Poprun Planner 2025-2026
ポップラン
文字「o」が付いたオブジェクト
プランナー 2025-2026
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シンプルでクリーンで使いやすいデイリー プランナーとして、Eletto は Poprun のこのオプションをお勧めします。タイムスタンプ付きの縦方向の週次レイアウトは、会議や予定の記録に最適です。一方、見開き 2 ページの月間カレンダーを使用すると、祝日の休日や休暇を一目で把握できます。 Eletto 氏は、このプランナーは、華やかなレイアウトが気を散らし、自分の時間を計画するための簡単なツールが欲しい人にとって理想的であると付け加えています。
長所と短所
AccordionItemContainerButton大シェブロン| 長所 | 短所 |
|---|---|
| すっきりとしたすっきりとしたフォーマット | 毎日の時間枠は午後 8 時 30 分に終了します。 |
| 時代遅れのデザインにより、最小限の労力で順調に進むことができます | |
| 年間スプレッドと月々の経費ページも含まれています | |
| 3つのサイズをご用意しております |
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンサイズ： 6.5x8.5' | レイアウト: 毎週、毎月、毎年 | 日付: はい
日付のないベスト プランナー: フル フォーカス レザー コイル プランナー
フルフォーカス
レザーコイルプランナー
アマゾン
フル フォーカス プランナーは、大局的な意図と日常生活の現実のバランスを取るのに役立つように設計されています。カミンズ博士は、多くの責任を両立させ、短期および長期の目標を見据え続けるための体系的な方法を必要とするクライアントにこの方法を推奨しています。 To Do リストが無限にあると感じる場合は、このプランナーのガイド付きページが優先順位を設定し、精神的および感情的な健康をサポートするスケジュールを作成するのに役立ちます。さらに、日付がないため、忙しくて 1 週間使用できない場合でも、次の週に中断したところからすぐに始めることができます。
長所と短所
AccordionItemContainerButton大シェブロン| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 目標追跡と毎日の計画を統合 | 高度に構造化されているため、自由形式のプランナーには適さない可能性があります |
| 意図的な時間の使い方を奨励する | 高価な |
| 今後 1 週間の振り返りと事前計画のページ |
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンサイズ： 6x9' | レイアウト: 毎日と毎週 | 日付: いいえ
ベストウィークリープランナー: Bluesky 2025-2026 ウィークリーおよびマンスリー学年度プランナー
青空
2025-2026 週間および月間学年度プランナー
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これは、計画をシンプルに保つ、明確な日付のレイアウトを備えたプランナーです。 Eletto 氏は、プランナーがストレスを増やすのではなく、安らぎをもたらす必要があると述べています。このプランでは、余分なセクションやプロンプトに悩まされることなく、週を簡単に確認できるようになっています。週次ビューと月次ビューは、スケジュールを 1 か所で確認したい場合に適しており、サイズが大きいため、一週間の全体像を一目で確認したい人には特に便利です。
長所と短所
AccordionItemContainerButton大シェブロン| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 毎日書き込むスペースがたっぷり | クリエイティブなプランニングスタイルのカスタマイズ性が低い |
| 罫線入り月間カレンダー見開き | サイズが大きいと持ち運びに不便 |
| スパイラル綴じのプランナーは簡単に平らに置くことができます |
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンサイズ： 8.5x11' | レイアウト: 毎週と毎月 | 日付: はい
最優秀アカデミック プランナー: フォーベンサー アカデミック プランナー 2025-2026
先駆者
アカデミックプランナー 2025-2026
(41%オフ)アマゾン
メス犬の名前
クラスの課題や講師とのミーティングはあっという間に増えてしまいますが、このプランナーがすべてをスムーズに進めるのに役立ちます。 Eletto は、一貫した理解しやすい形式が時間の経過とともに幸福度を向上させる習慣をサポートできるため、圧倒されることを軽減する方法として構造化を好むクライアントにこの形式を推奨することがよくあります。広々とした週ごとのレイアウトと、毎日の To Do や大きなイベントを整理するための月別のスプレッドが並んでいます。さらに、後ろに空白の罫線入りのページが追加されています (そのため、ある日授業にノートを忘れても大丈夫です)。
長所と短所
AccordionItemContainerButton大シェブロン| 長所 | 短所 |
|---|---|
| シンプルなデザインで重要なことに集中できる | サイズが大きいと持ち運びに不便 |
| 古い構造はルーチンと説明責任に役立ちます | |
| 月次スプレッドと週次スプレッドがすべて揃っています | |
| スパイラルバインドされたプランナーは簡単に平らに置くことができます |
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンサイズ： 8.5x11' | レイアウト: 毎週と毎月 | 日付: はい
プランナーを選ぶときの注意点
Eletto は、買い物をするときに、自分が自然にどのように働きたいかを考えることを提案しています。頻繁に旅行しますか、それとも毎日違う場所で仕事をする傾向がありますか?より小さなアジェンダの方が現実的かもしれません。スケジュールが会議や予定で詰まっている場合は、曜日と時間を示す週次レイアウトを使用すると管理が容易になります。視覚的に考える人は、一週間全体が一目で分かるデザインを好むかもしれません。
カミンズ博士は、このプロセスを、お気に入りのアイスクリームのフレーバーを選ぶようなものだとアドバイスしています。次に並んだ人は反対のタイプを手に入れるかもしれませんが、それはその人にとってより効果的だからであり、優れているからではないと彼女は言います。選択するものは、毎日のルーチンに合っていると感じられるものである必要があります。そうすることで、実際に一貫して使用することができます。
これらのプランナーを選んだ経緯
これらの推奨事項は、これらのプランナーを自分で使用するか、定期的にクライアントに提案する認定セラピストから直接提供されます。このリストにはさまざまなレイアウトと形式が含まれているので、自分に合ったスタイルを見つけることができます。
よくある質問
プランナーを毎日使うメリットは何ですか?
AccordionItemContainerButton大シェブロンEletto は、プランナーを、日々の優先順位を調整するための実用的な方法だと考えています。 1 週間を書面に書き出すことで、ストレスの高い瞬間を予測して不均衡を特定し、気分を良くするものを追加する機会を特定できます。また彼女は、プランナーを使って、健康的な食事の準備をするための正午の散歩など、健康をサポートするとわかっていても避けがちな習慣を行う時間を確保することも推奨しています。 つながりを求めて友達に電話する 。 Eletto は、週の終わりにプランナーで自分の気分を評価し、気分の変化と時間の過ごし方を比較できるようにすることを提案しています。
プロジェクトの名前
プランナーは、仕事と休憩の間に自然な境界線を作成することもできます。カミンズ博士は、一度何かを書き留めると、精神的なスペースを占める必要がなくなり、それが役立つと説明しています。 レース思考を減らす と心配する。プランナーに書き込まれた情報は、書き留めておけば効率的に記憶できるため、もはや脅威ではない、と彼女は言います。
デジタル プランナーではなく紙のプランナーを使用する必要があるのはなぜですか?
AccordionItemContainerButton大シェブロンカミンズ博士によれば、書くという行為は、紙にペンを置くという追加の感覚入力を追加します。これにより、タスクが複数の感覚から入ってくるため、目の前のタスクの記憶が増加し、ペンでタスクがリストから削除されるとドーパミンが増加する可能性もあります。 (すでに実行したことを、バツを消すために ToDo リストに追加したことがありますか?わかります。)
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