股関節痛とぎくしゃくした足に最適な靴

Self で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。ただし、当社は小売業者から、および/またはこれらのリンクを介した製品の購入から報酬を受け取る場合があります。

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きつい痛み硬い腰 散歩をしながらランニングをするときも、長時間立ち仕事をするときも、一日の調子を下げることができます。幸いなことに、靴を変えると下半身の感覚が大きく変わります。股関節痛に最適な靴は不快感を和らげます そして 計画を楽しむのに役立ちます。難しいことは必要ありません。

どうやって？履く靴で体の動きは変わる リアム・グロベンスキー PT DPT OCS 理学療法士および外来センターマネージャー ブルックスリハビリテーション フロリダ州フェルナンディナビーチでSELFは語る。靴が足をしっかりとサポートしていないと、膝や腰が本来あるべきでない方向に動いてしまう可能性があります。時間が経つと、これが痛みを引き起こしたり、既存の痛みを悪化させたりする可能性があります。 （ちなみに、股関節の痛みが 2 ～ 3 週間以上続いて夜中に目が覚めたり、足のしびれや脱力感を引き起こしたりする場合は、新たなキック以上の必要がある可能性があります。医師に相談してください。）

現在履いているスニーカーが腰に負担をかけているのではないかと思われる場合は、以下のシューズをチェックしてみてください。専門家による基準と、股関節の痛みに毎日対処している SELF スタッフの推奨に従って、これらのシューズを選びました。

私たちのトップピック

総合最高: ニークリフトン 10 5最もスタイリッシュ: アディダス ガゼル 最適な軽量オプション: クラウドティルトについて クッション性に最適: ニューバランス フレッシュ フォーム X モア v6 5サポートに最適: どのトリプルマックスイオン 5最適なゼロドロップ オプション: アルトラ トーリン 8 長時間の立ち仕事に最適: ビヴァイア アーバン 6

• 股関節痛に最適な靴を購入する
• 股関節の痛みに対処する場合、靴で何を探す必要がありますか?

股関節痛に最適な靴を購入する

これらの快適なサポート オプションは、足取りにバネを与えます (そして腰をスイングさせます)。

総合最優秀賞：ホカ・クリフトン 10

ホップル

クリフトン 10

以前にも指摘しましたが、 フック に最適です 膝の痛み 背中の痛み 足底筋膜炎に関連した痛み そして一般的に足の調子が悪い人にとって、このブランドが股関節痛に悩む人々にとっても素晴らしいのは驚くべきことではありません。

Clifton 10 は SELF エディターの間で一番のお気に入りです。非常にクッション性が高く、私たちの上級コマース編集者が言うように、それが足元に本当に感じられます。歩いていると仕事が減ったような気がします。

豊富なパッドに加えて、クリフトンはわずかに湾曲したソールを備えており、かかとからつま先へのスムーズな移行と驚くほど軽量な感触を可能にします。さらに、獲得したのは、 受領印 専門家が足の健康に役立つと考える靴のみを対象とする米国足病医学協会 (APMA) の認定を受けています。

長所と短所

製品仕様

サイズ: 米国 4 ～ 12 | 幅: ミディアムワイドとエックスワイド | かかとからつま先までのドロップ: 8ミリ

最もスタイリッシュ: アディダス ガゼル

アディダス

ガゼル

私たちのシニアコマースエディターも、アディダスのベストセラーのガゼル（特にメンズモデル）のヒップと足を気に入っています。 （ガゼルは）私の土踏まずのすぐ下に完璧な小さなサポートを持っており、そのおかげで私は痛みなく長く、遠くまで歩くことができると彼女は言いました。この靴は、1 日の歩数が 12,000 ～ 15,000 歩だとわかっているときに履く靴です。

ガゼルは一日中あなたと一緒に過ごすことができますが、過度にスポーティであったり、矯正器具のように見えたりすることはありません。機能性とファッション性が融合するのが私たちは大好きです。まさに足元を幸せにしてくれる、カジュアルでクールなスニーカーです。

長所と短所

製品仕様

サイズ: US 5 ～ 15 (アディダスのメンズからレディースのサイズ換算に基づく) | 幅: 中 |彼 肘からつま先までのドロップ: 8.30ミリメートル

最適な軽量オプション: Cloudtilt 上

の上

クラウドティルト

痛みの軽減を念頭に置いて設計された靴の多くは、通常、内部に大量のクッションとサポート構造を備えています。ダサく感じないペアを見つけるのは難しいかもしれません。 Cloudtilt はいくつかあるうちの 1 つです Onのモデル たくさんのウォーキングに適したデザインで、驚くほど軽量な履き心地が他のパックの中でも際立っています。

片足あたり 8 オンス強の Cloudtilt は、ウォーキング シューズとしては実に機敏でありながら、衝撃を吸収するのに十分なエアリーなクッショニングを備えています。軽量な作りもこのペアを特別なものにしています 旅行に良い (機内持ち込み手荷物の重量が軽いことは常に良いことです!)。

長所と短所

製品仕様

サイズ: 米国 5 ～ 11 | 幅: 中 | かかとからつま先までのドロップ: 7ミリメートル

最高のクッショニング: New Balance Fresh Foam X More V6

ニューバランス

フレッシュ フォーム X モア V6

いつも使っていただける方へ もっと クッション性 このハイスタックがあります ニューバランス 。週末にたくさんのアクティビティを行った後、月曜日に目が覚めたとき、何かをしたいのですが、筋肉が痛かったり疲れていたりする場合、より多くのことを行うことでより多くの保護が提供されます。 ニック・クラウス のフットウェアディレクター フリートフィート 以前にSELFに言いました。

彼はリカバリーランにそれを勧めましたが、Fresh Foam X Moreはウォーキングシューズとしても最適です。豪華なパッドが足の衝撃を和らげ、ロッカーソールが動きを妨げません。

長所と短所

製品仕様

サイズ: 米国 5 ～ 13 | 幅: ミディアムワイドとエックスワイド | かかとからつま先までのドロップ: 4ミリメートル

サポートに最適: クル トリプル マックス イオン

誰

トリプルマックスイオン

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誰の 靴は足の痛みや関節のきしみのある人に最適です。アーチが低く、平らで、痛みを伴う場合には、トリプル マックス イオンが最適です。しっかりとしたインソールのロッカー形状と中足部の構造により、サポート力が非常に優れています。私は固い舗装面を長時間歩くときにこのシューズを履いています。私の偏平足を優しく支えてくれるだけでなく、（ペースを上げたときでも）腰や膝の後ろに負担がかかるのを防ぎます。

Triple Max Ion は重めで (片足 13.20 オンス)、足にかなりぎこちない感じがすることに注意してください。数ブロック歩くとそれほど気にならなくなりますが、かなりの靴であることは間違いありません。

長所と短所

製品仕様

サイズ: 米国 6 ～ 11 | 幅: 中 | かかとからつま先までのドロップ: 6ミリメートル

ベストゼロドロップオプション: Altra Torin 8

他の

トーリン8

股関節痛に対処している人の中には、 ゼロドロップシューズ （前足とかかとの高さに差がない）特に快適です。一足お勧めするなら、Altra の Torin です。フラットなインソールは、特につま先部分で足の自然な形状と広がりに合わせてカットされています。衝撃吸収フォームが関節へのストレスを軽減します。

長所と短所

製品仕様

サイズ: US 5.5 ～ 12 | 幅: ミディアムとワイド | かかとからつま先までのドロップ: 0ミリメートル

長時間の立ち仕事に最適: Vivaia Urban

ビヴァイア

都会的な

私は対処します 腰痛 柔らかな腰の上で、この靴で私は数え切れないほどの一般入場を乗り越えてきました。 立ち見のみ 話すのにほとんど痛みを伴わないショーです。かかとの下には特別なクッショニングが施されており、硬くてサポート力のあるヒールカラー、そして簡単に履けるスリッポンデザイン（最初に履くときに靴ひもを締めます。その後、紐をほどいたり結び直したりする必要がなく、脱ぎ履きできます）。

Vivaia Urban は、特にすでに暖かい場所にいる場合、熱がこもりやすい傾向があります。しかし、少し足に汗をかいたとしても、無理をしたと感じずにコンサートを乗り切る価値はあります。

長所と短所

製品仕様

サイズ: EU 35 ～ 46 | 幅: 中 | かかとからつま先までのドロップ: 8ミリ

股関節の痛みに対処する場合、靴で何を探す必要がありますか?

クッション性

柔らかいパッドは足が地面に着いたときの衝撃を吸収し、腰を保護するのに役立つとグロベンスキー博士は説明します。靴がそうでないことを確認してください それで クッション性があるので不安定に感じます。ベースが広いペアは、地に足が着いていると感じるのに役立ちます（積み上げられた枕の上を歩いているような感覚は軽減されます）。

サポート

靴は土踏まずを不自然に高く持ち上げたり潰したりするのではなく、土踏まずをしっかりと支えている状態で履く必要があります。これにより足が正しい位置に保たれ、膝と腰が正しく並ぶようになるとグロベンスキー博士は言います。 SELF が以前に報告したように、腰と脚を一直線に保つと、歩くときに関節にかかるストレスが軽減されます。

形

つま先部分は、足の指が広がって小刻みに動くことができる程度に十分な広さが必要ですが、足全体が靴の中で滑るほど緩すぎてはなりません。背面がしっかりしていて足を包み込んでいると、靴全体のフィット感が高まり、足が滑り落ちにくくなります。

靴のアウトソールの形状も重要です、とグロベンスキー博士は言います。底がわずかに湾曲していると、足が前に転がりやすくなり、腰にかかる圧力が軽減されます。これは一部のブランドではロッカーソールとも呼ばれており、腰痛にも役立ちます。

かかとからつま先までのドロップ

SELF は以前、かかとを前足部よりも著しく高く上げた靴は膝蓋骨にさらなる圧力を加え、痛みを引き起こす可能性があると報告しました。一方、ロードロップからゼロドロップのシューズは、膝や腰にかかる負担を軽減することができるため、股関節に痛みを感じている場合には、より快適な選択肢となる可能性があります。買い物をするときは、かかとの高さが異なる数足を試して、自分に合った靴を見つけることをお勧めします。

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