背中ニキビの原因は何ですか？ニキビの原因と治療法

ニキビは、特に背中など手の届きにくい場所にできる場合には厄介な問題です。しかし、背中ニキビの原因を学び、特定のブランドの背中ニキビの原因を突き止めることで、厄介な再発と戦うための備えが整います。

背中ニキビは治療がより困難になる可能性があるため、この学習曲線は背中ニキビと戦うときに特に重要です。背中ニキビは以下とほぼ同じ方法で治療できます。顔のニキビしかし、効果的に治療するにはニキビ治療薬が必要になることが多い、とシベール・フィッシュマン医学博士は述べています。¹、ニューヨークのマウントサイナイ病院の皮膚科臨床助教授はSelfGrowthに語ります。背中の皮膚は顔に比べて厚いため、外用薬が浸透しにくいことが考えられます。

顔のニキビと比べて、背中のニキビを治すには、より多くの外的要因と戦う必要があります。衣服やバックパックによる摩擦、トレーニングによる汗の蓄積、暑い季節の過剰な皮脂の生成などは、すべて炎症を引き起こし、治癒プロセスを遅らせる可能性があります。²。

幸いなことに、自分が直面している背中ニキビの種類がわかれば、この情報を利用して症状を緩和するために必要な治療法やライフスタイルの調整を決定することができ、場合によっては再発を発症前に止めることもできます。

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背中ニキビとは何ですか？ | 背中ニキビの原因は何でしょうか？ | 種類 | ホワイトヘッド | 黒ずみ | 丘疹 | 膿疱 | 小結節 | 嚢胞 | 集粒性座瘡 | 真菌性座瘡 | 背中ニキビの治療法 | 背中ニキビの予防

背中ニキビとは何ですか？

背中ニキビ、またはバクネとは、ネタバレ注意ですが、背中にできるニキビのことを指します。マリサ・ガーシック医学博士によると、ニキビは隆起、白ニキビ、または黒ニキビとして現れることがあります。³コーネルニューヨーク長老派医療センターの皮膚科臨床助教授は、SelfGrowth に語ります。人によっては、吹き出物がより深くなったり嚢胞状になったりすることがあり、さまざまな種類の瘢痕化を引き起こす可能性があります。背中上部と肩にニキビが最も現れやすいのは、これらの領域には皮脂腺（油を生成する腺）が最も多く含まれているためです。⁴。

一般に、背中にきびが形成される原因は、過剰な油分、死んだ皮膚細胞、および毛穴を詰まらせ炎症を引き起こすクチバクテリウム・アクネス（以前はプロピオニバクテリウム・アクネスとして知られていた）などのニキビの原因となる細菌の混合物です。これらは顔に吹き出物を引き起こすのと同じ引き金である、とガーシック博士は言います。そして、顔のニキビと同様に、背中ニキビができやすい人には遺伝とホルモンが影響している可能性があります。⁵。

背中のシミの原因となるもう 1 つの要因は、皮膚のマイクロバイオームの天然の一部である酵母であるマラセチアです。ほとんどの場合、マラセチアは問題を引き起こしませんが、皮膚上でこの酵母が異常増殖すると、ありふれたニキビと間違われやすい毛包の感染症であるピチロススポラム毛包炎を引き起こす可能性があります。⁶。

この種の感染症は背中ニキビに加えて胸ニキビや肩ニキビも引き起こすことがありますが、真菌が原因であるという点で従来の吹き出物とは異なります、とガーシック博士は言います。 (これについては後で詳しく説明します。)

背中ニキビの原因は何でしょうか？

前述したように、どの程度ニキビができやすいかを決定する最大の要因は、遺伝とホルモンです。米国皮膚科学会（AAD）によると、両親や兄弟などの近親者にニキビができやすい人がいる場合、あなたもニキビになりやすい可能性があります。⁷。これは、炎症反応や皮脂腺の機能など、肌に影響を与えるプロセスに遺伝子が影響を与えているためである可能性があります。⁸。

一方、ホルモンレベルの変動は、ニキビの再発の一因となる可能性があります。最も一般的なパターンは、[月経] 出血が始まる 7 ～ 10 日前に再燃が起こり、出血が始まると治まるというものです。⁹ニューヨークのコーネル大学ワイル医科大学の皮膚科臨床講師は、SelfGrowthに語ります。これは、皮脂の生成を刺激するプロゲステロンの周期中期上昇があるためです。テストステロンなどのアンドロゲン (通常は男性ホルモンと呼ばれます) も、この時期の皮脂の生成を刺激します。潜在的な結果は？脂性肌、毛穴の詰まり、新たなニキビの発生¹⁰。

他のホルモン変化の際にも、ニキビの再発に気づくかもしれません（と考えてください）妊娠中または妊娠後または閉経周辺期および閉経期中）。多嚢胞性卵巣症候群などのホルモン関連の症状も、激しいホルモン変化によりニキビを引き起こす可能性があります。

特定の遺伝子構造とホルモンがライフスタイルの他の側面とどのように相互作用するかによって、潜在的な背中ニキビの原因がさらに増えます。たとえば、ストレスがあなたにとって継続的な問題である場合、これがニキビの原因の 1 つである可能性があります。体はストレスに反応してより多くのアンドロゲンを生成し、その影響で皮脂腺がハイギアになるよう圧力をかけられます。⁷。

仕事や暖かい気候での生活などによる過剰な発汗も、ニキビの前兆としてよく見られます。ガーシック博士によると、汗が皮膚に長時間留まると、毛穴が詰まる可能性があるという。これに、運動中に摩擦を引き起こす（そしてその過程で熱と汗が皮膚に閉じ込められる）タイトな運動用の衣類を組み合わせると、ニキビの吹き出物には絶好の環境が整います。⁴。

メイヨークリニックによると、背中ニキビの増加は、コルチコステロイド、テストステロン、リチウムを含む薬など、特定の薬の副作用である可能性もあります。

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この件に関する研究はまだ曖昧ですが、ニキビの発生が食事の特定の側面と関連している可能性もあります。研究では、血糖指数の高い食品（白パン、白ジャガイモ、ペストリー、白米、ミルクセーキ）が顕著なニキビの引き金となる可能性があることが示唆されています。これはおそらく、血糖値の急上昇が原因であり、これがインスリンレベルや他のホルモンにどのような影響を与えるかによるとキング博士は言う。乳製品も同様です、と彼女は付け加えました。牛乳や乳製品は、インスリン分泌やIGF-1などのホルモンの生成を促進する可能性があります。¹¹、ニキビ発生の主な原因であることが知られています。¹²。

ニキビには何種類あるの？

背中に定期的に発生するニキビにはいくつかの種類があります。また、自分のニキビのタイプを理解することは、より効果的にニキビを治療するのに役立ちます。あなたが経験する可能性のあるそれぞれのタイプのニキビを認識する方法を学び続けてください。

ホワイトヘッド

としても知られています閉鎖面皰 , 白ニキビは、毛穴が過剰な油分、細菌、死んだ皮膚細胞で詰まると発生します。体の他の部分と同じように、白にきびは閉じた毛穴として背中に現れ、先端が白または肌色の盛り上がった状態になります。¹³、ディアン・ロビンソン医師¹⁴、コネチカット州ニューヘブンにあるイェール医科大学の皮膚科臨床助教授はSelfGrowthに語ります。

黒ずみ

白ニキビと同じように、黒ずみ（または開いた面皰）は毛穴の詰まりの結果です。しかし、白ニキビとは異なり、毛穴の中に閉じ込められた油分や死んだ皮膚細胞が空気にさらされる開口部があり、蓄積物が酸化して暗色に変化します。¹³とガーシック博士は言います。（ロビンソン博士によれば、白ニキビも黒ニキビも非炎症性のニキビであり、他人に見られなければ背中にニキビがあることさえ気づかないかもしれません。）

丘疹

このタイプのニキビは、ほとんどの人が吹き出物と呼んでいるものです。丘疹は、過剰な油分、死んだ皮膚細胞、細菌が皮膚の奥深くに閉じ込められ、炎症（赤みや腫れ）を引き起こすときに発生します、ジャクリーン・シンク医学博士。¹⁵、イリノイ州ウィンフィールドにあるノースウェスタン医学中央デュページ病院の認定皮膚科医は、SelfGrowthに語ります。小さくて硬い隆起として現れます¹³。肌の色に応じて、丘疹は赤、茶色、またはその他の色合いになります。

膿疱

これらのニキビは丘疹とほぼ同じように現れますが、サイズが大きく、黄色または白色がかった液体を含んでいます。ガーシック博士によると、膿疱は通常、中央に膿の隆起を伴う隆起として現れます。これらは座瘡だけでなく、さまざまな種類の毛嚢炎（毛包の炎症）にも存在する可能性があります。¹³。

小結節

高度に炎症を起こしたニキビである結節性ニキビは、皮膚の下にあるより深くて硬い隆起です。ガーシック博士によると、結節は炎症の程度に応じて肌色または赤く見えることがあり、触ると圧痛を伴う可能性があるという。丘疹や膿疱よりも大きくなる傾向があり、長期にわたる瘢痕化を防ぐために皮膚科医による治療が必要です。¹³。

嚢胞

嚢胞性ざ瘡には、深部の炎症によって引き起こされる、皮膚の下に大きくて痛みを伴うしこりが含まれます。ガーシック医師によると、嚢胞は膿で満たされているため、結節よりも柔らかい傾向があり、発赤や炎症を伴う可能性があるという。膿が排出されたり、かさぶたが覆われたりすることがあり、治癒時に瘢痕が生じる可能性があります。

よく見る結節性および嚢胞性座瘡患者の背中にあるとロビンソン博士は言う。痛みや腫れを伴うことがあり、1 ～ 2 個の病変からより広範囲にわたるクラスターまで多岐にわたります。皮膚の奥深くにあるため、特に瘢痕化を防ぐために、通常は処方箋に基づいた強力な背中ニキビ治療が必要です。¹³。

集粒性座瘡

まれな形態の座瘡かもしれませんが、集簇性座瘡は冗談ではありません。これは、深い嚢胞性結節と膿瘍を特徴とする重篤な皮膚疾患であり、これらは相互につながっていることが多く、通常は悪臭のある分泌物を含んでいます。¹⁶。このタイプのニキビでは瘢痕形成がよくあるため、瘢痕化の可能性を最小限に抑えるための最適な治療方針を決定するには、認定皮膚科医と協力することが重要であるとガーシック博士は言います。

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真菌性座瘡

さて、ピティロスポルム毛包炎（通り名：真菌性ざ瘡）の話に戻りましょう。通常、私たちの皮膚には細菌と酵母菌のバランスが保たれていますが、特定の薬剤や環境要因がこのバランスを崩す可能性があるとキング博士は言います。たとえば、抗生物質は皮膚上の細菌を枯渇させ、酵母が無制限に増殖する余地を残し、真菌性座瘡。

きつめで通気性のない衣服を着ていることも、酵母菌が繁殖するための湿った環境を作り出すため、要因となる可能性があるとキング博士は言う。汗をかいた体操着を長時間着続けたり、再度着る前に洗わなかったりすることも同様です。

真菌性座瘡は通常、かゆみを伴うニキビの塊として現れます。隆起や膿疱が小さく（ピンの頭ほど）、すべて同じに見える点で見た目が異なりますが、通常、さまざまな段階でさまざまな種類の病変が存在する「通常の」ニキビとは異なります。⁶とフィッシュマン博士は言います。

背中ニキビの治療法や薬にはどのようなものがあるのでしょうか？

ニキビの原因と、適切な位置にある鏡で診察中に遭遇する可能性のあるシミの種類については理解できたので、検討すべき背中ニキビの治療法や薬は数多くあります。）、医師が処方したものもあります。

軽度から中程度の背中ニキビの場合は、ニキビと戦う成分を含む市販の洗浄剤、局所用クリーム、ジェルを使用して自宅で治療できる可能性があります。これらを試してもニキビが改善しない場合は、経口避妊薬や局所的なニキビ治療薬などの処方薬を医師に相談してください。以下は一般的な市販薬および処方薬の治療法です。

¹⁷

¹⁸

¹⁹

ウルタ

²⁰

ホルモンがニキビの根本原因である場合

⁴

²¹

⁶

どうすれば背中ニキビを予防できるのでしょうか？

皮膚科医は、背中ニキビを治し、再発を防ぐために、治療とライフスタイルの調整をワンツーパンチで行うことを推奨しています。どのような背中ニキビ予防策があなたの背中に影響を与えると彼らが考えているかについては、以下をお読みください。

汗をかいたままでいてください。 ニキビができやすい肌を清潔で乾燥した状態に保つことは、特に暑くて蒸し暑い季節には、吹き出物を管理するために非常に重要です。閉じ込められた汗はさらに毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となる細菌をさらに繁殖させる可能性があるとロビンソン博士は言います。
過度のシャワーで肌を過度に乾燥させるのは望ましくありませんが、セタフィルジェントルスキンクレンジングクロス (Amazon で 12 ドル) などのクレンジングワイプを手元に置いておくと、外出先で汗や油分を拭き取るのに良い方法になります。ロビンソン博士はまた、ニキビが発生する前に予防するために、臭いを中和する成分と吸湿成分を含むボディスプレーを背中に吹きかけることを推奨しています。臭気防御用のアーム＆ハンマーインビジブルスプレーパウダー (、ウォルマート) を試してください。
まず最初に髪を洗います。 シャワー中の習慣は、背中の吹き出物が発生するかどうかに影響を与える可能性があります。ガーシック博士によると、背中や肩上部にニキビができている人の中には、新しいヘア製品を使用する際にニキビに気づく人もいるそうです。油分を含むヘアケア製品を使用すると、余分な油分が奥に移動して毛穴詰まりを引き起こす可能性があります。シャンプーやコンディショナーに残った油分を取り除くために、髪の後に体を洗うことが重要です。それがうまくいかない場合は、油分を含むヘア製品をレパートリーから完全に排除してみてください。
優しくお肌の角質を取り除きます。 Aquis Exfoliating Back Scrubber (Amazon で 20 ドル) を使用して、週に 2 回穏やかに物理的に角質を除去すると、毛穴の不純物がなくなり、新しい健康な皮膚細胞が表面に押し出されます。ロビンソン博士によると、過剰な角質除去は皮膚の油分（皮脂）を過度に取り除き、より多くの油分が生成される可能性があるため、優しく行うことが重要です。また、皮膚の水分補給を調整し、外部刺激物から保護するために不可欠な皮膚バリアを損なう可能性もあります。²²。死んだ皮膚細胞をはがすサリチル酸などの有効成分で体の皮膚を化学的に剥離することを目的とした、優しいボディウォッシュを取り入れることもできます。
保湿も忘れずに。 多くのニキビ対策製品は乾燥肌を引き起こす可能性があります。過度の乾燥は体がより多くの油分を生成するようになる可能性があるため（最終的にはニキビのサイクルを継続させることができます）、定期的な保湿は必須です。おまけ：保湿剤をこまめに使用すると、ニキビ治療薬への耐性が高まり、効果がより高まるとシンク博士は言います。
たっぷりと塗る保湿剤には、ラベルにオイルフリー、ノンコメドジェニック、または毛穴を詰まらせないことが記載されている必要があります。（セタフィルモイスチャライジングローションは、皮膚科医が推奨する人気のオプションの 1 つで、Amazon で 13 ドルで購入できるほか、ドラッグストアでも簡単に見つけることができます。）最適な吸収を得るには、洗浄後の湿った肌に直接塗布する必要があるとシンク博士は言います。 Bearback Lotion Applicator (、Amazon) などのローションアプリケーターを使用すると、届きにくい部分をカバーするのに役立ちます。
日焼け止めを着用してください。 シンク博士によると、太陽の光によってシミが黒ずみ、長続きする可能性があるという。背中が太陽にさらされる場合は、SPF 30 以上のノンコメドジェニックかつ広域スペクトルの日焼け止めで背中を保護してください。²。 (Versed Guards Up は人気のあるオプションの 1 つです。Versed Skin 、25 ドル。)
寝具やタオルは定期的に洗濯しましょう。 シャンプー、コンディショナー、スタイリングジェル、スプレーなど、多くのヘア製品には油が含まれています。このような製品の残留物が枕カバー、シーツ、タオルに付着し、最終的には背中に移り、ニキビ（「ニキビ化粧品」と呼ばれます）を引き起こす可能性があるとシンク博士は言います。 AAD によると、寝具やタオルはわずか 1 週間で製品の残留物、死んだ皮膚細胞、細菌でいっぱいになります。週に一度の洗濯習慣は、ニキビの原因となる細菌や油分が肌に移るのを防ぐのに役立ちます。²。
自由な火の名前
ニキビを潰さないようにしましょう。 誘惑に駆られるかもしれませんが、吹き出物を潰したり再び摘み取ると、炎症や感染のリスクが増大する可能性があり、言うまでもなく治癒時間が長くなり、変色や瘢痕化につながる可能性があります。ロビンソン医師によれば、深くて痛みを伴う吹き出物ができた場合は、皮膚科医に相談してください。彼らはすぐに診察し、腫れを軽減し、病変のより早く治癒するのに役立つ注射可能なステロイドを提供することができるかもしれません⁵。
必要に応じて、トレーニングの習慣を変えてください。 AADは、肌の横に汗が溜まらないように、吸汗性に優れた生地や綿で作られたゆったりとした服を選ぶことを推奨しています。シンク博士によると、トレーニング中の汗は清潔なタオルで拭いてください。肌をこすらずに軽くたたいて汗を取り除き、さらなる炎症を避けてください。
また、汗をかいたトレーニングウェアをできるだけ早く着替えて、着用後は必ず洗濯することも重要です。そうしないと、最後のワークアウトで残った死んだ皮膚細胞、細菌、油分、汗が皮膚に付着し、毛穴の詰まりを引き起こす可能性があります。そして背中の炎症²。
トレーニング後は、可能であればシャワーを浴び、刺激の少ないオイルフリーの洗剤を使用して細菌や汗を取り除きます。すぐにシャワーを浴びることができない場合は、清潔で乾いた、ゆったりとした服に着替え、ニキビができやすい肌をオイルフリーのクレンジングワイプまたはサリチル酸を含む薬用パッドで拭いて、毛穴の詰まりを防ぐことを検討してください、シンク博士と言う。
食事日記をつけてください。 深く腫れた小結節や膿疱の場合、ロビンソン医師は患者に、ニキビの症状が改善するかどうかを確認するために食事から乳製品を排除するよう勧めることもあります。乳製品は炎症を起こしやすい食品として知られており、ニキビは炎症状態であるため、体内に炎症があるとニキビが増殖する傾向があると彼女は言います。
高血糖の食品を減らし、より低血糖の食品（緑の野菜、ほとんどの果物、ひよこ豆、レンズ豆、ふすまの朝食用シリアル）を食べることも、さらなるニキビの再発を防ぐのに役立つ可能性があります。²³。しかし、これらの関連性を確認し、他の食品や食事がニキビを改善または悪化させる可能性があるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要であるとシンク博士は言います。
食事が問題の一部である可能性があると思われる場合は、ニキビの重症度を追跡しながら、食事日記を数週間つけて、次回の診察の際にその結果を持参してください。

適切な背中ニキビの治療法を見つけるには試行錯誤が必要です。あなたが対処している背中ニキビの種類と、ニキビの原因となる可能性があるもの (ホルモン、ストレス、食事、または上記すべて) を特定することで、個人に合わせた攻撃計画を立てることができます。ただし、辛抱してください。AAD によると、結果が表示されるまでに約 6 ～ 8 週間かかり、完全に除去されるまでには最大 3 ～ 4 か月かかる可能性があります。²。

この期間内に変化が見られない場合、または炎症を起こし、痛みを伴い、瘢痕化の可能性があるニキビ病変がある場合、キング博士は皮膚科医に相談して治療法について話し合うことを勧めています。（熱感、圧痛、腫れ、赤み、膿などの感染症の兆候も医師に検査してもらう必要がある、と彼女は言います。）適切な指導があれば、事実上すべての種類のニキビは、少なくともある程度の治療に反応します。頑固な背中。

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