ボディポジティブなインスタグラマーが、体が震えるのは正常なことだと知ってもらいたい

先週、ボディポジティブブロガーのケイト・スピアー氏がインスタグラムに動画をアップロードしたが、その後削除した。彼女はそれを残すことに決めるまで、さらに6回投稿と削除を繰り返した。ビデオには、バーモント州の29歳の女性がビキニ姿でリビングルームで踊り、やる気を起こさせるフレーズを叫び、体を「喜びのために震える」（彼女の言葉）様子が映っている。

このビデオ現実的で、間抜けで、勇気づけられる栄光のすべてが、一言で言えばケイト・スピアーです。彼女は、正直でフィルターをかけられていない動画を通じて、精神的健康状態の偏見をなくし、ボディポジティブを広めることを使命としています。多くのビデオが熱狂的であるのと同じように、他の人が自分自身を愛するのを助けるというシュペーアのインスピレーションは、痛みを伴う場所から生まれています。

シュペーアの自己愛への道は曲がりくねり、複雑な道のりでした。

スピアーさんは長い間精神的健康に苦しんできたと、『SelfGrowth』誌に語った。彼女は7歳の時に初めて摂食障害と診断されました。 16 歳のとき、彼女はうつ病と診断されました。そして 18 歳のとき、彼女は双極性障害と誤って診断されました。「その後、私の人生は大きく変わりました」と彼女は言います。シュペーアさんはその後8年間、精神科病棟に出入りした。双極性障害とされる彼女が治療するために服用していた薬が、幻覚などあらゆる種類の症状を引き起こした。彼女は拒食症、過食症、過食症、さらには自傷行為や自殺願望にも苦しんでいました。

状況が好転し始めたのは、シュペーアさんが 20 代半ばで極度の不安障害と正しく診断されてからでした。「今になってわかったのは、私は双極性障害ではないということです」と彼女は言い、双極性障害の薬の服用をやめた後、症状の多くが治まったと説明した。「人生で二度目のチャンスを得ることができて興奮しています。」

スピアーさんは、ボディポジティブなインスタグラムへの投稿が「自分が持っているものを祝う」ための方法だと語る。

たとえ彼女がクソだと感じた日でも。「私にとって、回復はプロセスです」と彼女は説明し、自己愛を目的地ではなく旅とみなすことが、つらい日の助けになると付け加えた。ニキビがあることを恥ずかしいと感じることは、彼女が失敗したことを意味するわけではありません。体を震わせるインスタグラムのビデオを削除することも同様です。それは彼女が不安な瞬間を経験していることを意味しますが、それは問題ありません。それは自己愛と受容のプロセスの一部だと彼女は言います。

つまり、ケイト・スピアーは完璧になろうとするのではなく、ただケイト・スピアーであろうとするだけなのです。これが困難になると、彼女は最初に治療を始めたときのエクササイズを思い出します。彼女のセラピストは彼女に、「親愛なるケイト、今日のあなたは誰ですか？」と書くように頼みました。毎日。すると彼女は、「こんにちは、私の名前はケイトです」などと答えました。私の好きな色はエレクトリックサーモンで、森が好きです。」これにより、シュペーアは外見ではなく、興味を通じて自分を定義することに集中することができ、それが今でも彼女に根付いています。

現在、シュペーアは、他の人たちにも、自分たちも外見以上のものであることを理解してもらいたいと考えています。私たちは皆、悪びれることなく人間であり、そのように見られ、認められ、称賛される権利がある、と彼女は言います。それは誰にとっても聞くべきことであり、それが私がこの曲を世に出した理由なのです。」

そして記録のために言っておきますが、すべての体は震えます。

「体が震え、体が震え、体が押しつぶされる」とシュペーア氏は言う。「これが身体の一部であり、それが世界にどのように存在するのかを私たちが認識すればするほど、それは問題ではなく現実になるでしょう」とシュペーア氏は言う。人間はただ震えているだけです。誰にでも皮膚、脂肪、筋肉があり、体を動かすとそれらが揺れることがありますが、それはあなたに何か問題があるというわけではありません。

「お尻が震えるとしましょう」とシュペーア氏は言う。「それは大きすぎるということですか？」小さすぎますか？答えは「完璧なお尻など存在しない、それはただあなたのお尻だ」です。腕、太もも、お腹、その他の体の部分にも同じことが当てはまります。「私たちは皆、自分たちが誰であるかを誇りに思うのではなく、お互いになろうと努めています」とシュペーアは嘆く。「あなたは素晴らしい、それだけで十分です！」

以下の Speer のボディポジティブ #JiggleForJoy ビデオをご覧ください。