ヴィクトリア・ベッカムの完璧な肌は偶然ではありません。ファッションデザイナーである彼女は最近、自分の肌が見た目ほど完璧ではないだけでなく、驚くべき習慣があることを明らかにしました。彼女はサーモンを大量に食べるということです。ロサンゼルスでハロルド・ランサー博士という皮膚科医に診てもらっているのですが、彼は素晴らしい人だとベッカムが新しいインタビューで語っています。 編集 。私は彼のことを何年も知っていますが、彼は私の肌を整えてくれました。ベッカムさんは、ランサーさんのアドバイスでサーモンをもっと食べるようになるまで、肌にかなりの問題を抱えていたという。彼は私に、「毎日サーモンを食べなければなりません」と言った、と彼女は思い出した。 「本当に毎日？」と言うと、彼は「はい、毎日です」と言いました。朝食でも昼食でも夕食でも、毎日食べなければなりません。」
さて、以前に何が「問題」だったのかは正確にはわかりませんが、ベッカムの肌 する すごいですね。彼女はこれで何かを企んでいるのでしょうか？
毎日サーモンを食べるのはかなり大変なことのように思えますが、ワイル・コーネル大学皮膚科助教授のマリー・レジャー医学博士は、サーモンの摂取量を増やすには何か効果があるとSelfGrowthに語ります。サーモンにはオメガ 3 脂肪酸であるエイコサペンタエン酸が含まれており、皮膚のコラーゲンの分解を引き起こす可能性のある酵素であるマトリックシンを阻害すると考えられています。そして、皮膚のコラーゲンが破壊されると、老けて見える可能性があります。
オメガ 3 に加えて、サーモンにはビタミン D、タンパク質、ビタミン B、ビオチンが豊富に含まれており、これらはすべて抗酸化と健康な肌を生み出す細胞の代謝回転に重要です。 ゲイリー・ゴールデンバーグ , マウントサイナイのアイカーン医科大学の皮膚科診療部長である医学博士は、SelfGrowthに語ります。
もちろん、肌を美しくするには単にサーモンを食べるだけではありませんが、体に取り入れる食べ物が重要だと、このブランドのオーナーである皮膚科医のジル・ワイベル医師は言います。 マイアミ皮膚科およびレーザー研究所 。健康的な食事は肌にとって重要だ、と彼女は言います。
ゴールデンバーグ氏も同意する。彼は患者に、サーモンに含まれるオメガ 3 などの良質な脂肪、タンパク質、いくつかの複雑な炭水化物を多く含む食品を摂取するよう勧めています。 糖分が多い 、単純な炭水化物、酸性の高い食品。また、私は多くの患者、特に敏感肌、ニキビ、酒さ、湿疹、乾癬のある患者に、非有機乳製品や肉を避けるように言っています、と彼は言います。これらの製品には、正常な健康な皮膚のバランスを崩す可能性のあるホルモンや抗生物質が含まれています。
天然の抗酸化物質である食品（ブルーベリー、クランベリー、ピーカンナッツなど）を摂取することも良い考えだとゴールデンバーグ氏は言います。これらは、健康な細胞代謝を助け、ケラチノサイト（皮膚を構成する細胞）とコラーゲンの健全な発達を増加させる、と彼は言います。
サーモンに関しては、食事に取り入れるのは悪いことではありませんが、結果を得るためにベッカムほど極端なレベルに達する必要はありません。レジェ氏はこう言います: 肌を美しくしたり健康になるために、毎日サーモンを食べる必要はありません。
