それはおそらくアフタ性潰瘍、別名口内炎であり、通常は口の中の舌、歯茎、頬、唇に発生します（唇の外側に発生する口唇ヘルペスとは異なります）。口内炎の原因は正確にはわかっていませんが、ストレスだけでなく、鉄分やビタミンB12などの栄養素の欠乏、食物アレルギー、さらには頬の内側を噛むという単純な出来事も関係しています。通常、心配する必要はありません。傷は通常、数週間以内に自然に治ります。治癒中の不快感を和らげるには、氷を吸うか、塩水で洗い流すか、市販の鎮痛剤を飲んでください。
ストレスがかかっているときに十分な休息と適度な運動をして免疫システムを維持し、バランスのとれた食事を食べることで、将来の口内炎を避けるための対策を講じることができます。 （栄養素が不足していると思われる場合は、マルチビタミンを毎日摂取することを検討してください。）傷が異常に大きい場合、または 3 週間以上続く場合は、感染症を患っている可能性があるため、医師の診察を受けてください。
