比類のないトパンガ・ローレンスはかつてこう言いました、「私は汗をかかない、私は輝いている」。いいですね、トパンガさん。この向かいに ボーイ・ミーツ・ワールド 発汗スペクトルの特性により、汗をかきすぎる人もいます。暑いとき、力を入れているとき、または一見理由がないように見えるとき、彼らは巨大な汗腺のように感じたり、歩き回ったりすることがあります。
たとえそれがあなたの体があなたを助けようとしている兆候であるとしても、あなたがそれを認識してうなずいているなら、これがどれほど迷惑であるかを知っています。私たちが汗をかくのは、適切な深部体温を維持するためである、とマウント・サイナイ病院皮膚科の美容・臨床研究部長であるジョシュア・ゼイクナー医学博士は、SelfGrowth に語ります。汗が皮膚から蒸発すると、体温を下げるのに役立ちます。
しかし、人によっては他の人よりも汗を多くかく人もいます。ツァイヒナー博士は、何らかの原因で不釣り合いに汗をかく人は多汗症として知られる症状を患っている可能性があり、専門家らは米国人の約3パーセントがこの症状に罹患していると推定していると述べている。 アメリカ皮膚科学会 。多汗症は過度の発汗が特徴で、手から滴り落ちたり、服に染み込んだりして、多大な不安や当惑を引き起こすことがあります。
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日常生活に影響を与えるほどの発汗に悩んでいる場合は、多汗症の可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。いずれにせよ、過度の発汗は痛みを伴う可能性があります。ここでは、本当に汗っかきな人のための 11 のライフハックを、世界中の非トパンガ人に捧げます。
1. 脇の下のパッドをハンドバッグの中に隠しておくか、いざという場合はパンティライナーを使用します。はい、脇の下のパッド (ドレス シールドまたは「ガーメント ガード」と呼ばれることもあります) は実際に存在します。通常、片面には脇の下に貼り付ける粘着剤が付いており、もう一方の面には脇の下の汗を吸収する吸収性素材が付いています。衣服用シールドは Amazon で 14 ドルで入手できます。そして、脇の下のパッドが見えずにずぶ濡れになった場合は、パンティライナーが基本的に同じ効果をもたらします。あなたが厚手のセーターを着ている人であれば、このトリックは確かに役立つとツァイヒナー博士は言います。
2. 大きな会議やデートの場合は、通気性のある生地で作られた暗い服装を選びます。
マンハッタンの皮膚外科医デンディ・エンゲルマン医師は、綿やリネンなどの天然素材は多くの合成繊維よりも通気性が良く、より早く乾くことができるとSelfGrowthに語った。また、他の多くの生地よりも液体をよく吸収します。エンゲルマン博士によると、これらは汗の跡が目立ちにくくなりますが、シルク（のような質感）では汗の跡が目立ちやすくなるそうです。
ツァイヒナー博士はまた、汗をかきやすい時期には黒やネイビーなどの暗い色を選ぶよう勧めています。衣類への黄ばみを防ぎ、着用時の汗ジミも目立ちにくくなります。また、事前に服装を準備しておけば、ストレスで汗をかき、着るものがない!!! という事態を避けることができます。パニックになり、その後どこへ行くにも急いでしまいます。
3. より強力な制汗剤を使用して、みぞおちを武装させましょう。あなたの脇の下は、通常の制汗剤から臨床強度の高い制汗剤へのアップグレードが喜ばれるかもしれません。エンゲルマン博士によると、これらは通常の制汗剤よりも塩化アルミニウムなどの高濃度の有効成分で汗管を詰まらせ、発汗を抑制するという。 （多汗症レベルの汗っかきの場合、医師はより高レベルの有効成分を含むさらに強力な制汗剤を処方してくれるでしょう。）
4. 体の残りの部分をケアするための制汗シートを探します。
この 19 ドルのダーマドクター パックのように、発汗を防ぐ有効成分が配合されたワイプを Amazon で購入できます。ロールオンタイプの制汗剤とは異なり、手や足などの場所に使用するのに最適です。
イタリア人男性の名前5. 臭いを防ぐために、吸収性パウダーを足に振りかけるかスプレーします。
Target の 5 ドルの Dr. Scholl's Odor-X パウダーなど、この目的のために購入できる特定の店頭パウダーがあります。ただし、これをDIYしたい場合は、ベビーパウダーまたはタルカムパウダーを使用できます（手のひらに大量の汗をかく場合は、それらを手に塗ることもできます）。ザイヒナー博士によると、このパウダーは汗を吸収して表面の湿気を最小限に抑えるのに役立ちます。また、汗を吸収することで足を乾燥した状態に保ち、悪臭や水虫の原因となる足の細菌や真菌の過剰増殖のリスクを最小限に抑えることができます。
6. 足の汗を吸収する専用のインソールを使用します。汗をかいた足は、ただ奇妙に感じるだけではありません。靴の中で滑らせている場合は、実際に危険である可能性があります。多汗症の人は、汗を吸収して滑りを軽減するために、サマー ソールのインソールのような製品に依存することがあります (サマー ソールの超吸収性インソールは 1 足あたり 8 ドルからあります)。もう 1 つのヒント: 布地の裏地が付いている靴は、他の靴に比べて滑りにくいです。
7. 汗汚れを落とすために重曹を試してみましょう。ご存知かと思いますが、汗により、淡い色の衣服に不快な黄色のシミが残ることがあります。エンゲルマン博士は、重曹と温水を混ぜてペーストを作ることを提案しています（処理するアイテムの数に応じて、2：1の比率を試してください）。エンゲルマン博士によると、ペーストができるだけ吸収されるまで汗のシミにすり込まれ、衣類を30～60分間放置してから、通常通り洗濯するという。
架空の都市の名前8. 脇の下の穴が大きいシャツを購入することを検討してください。
可能であれば、脇の下に大きくゆったりとした穴があるシャツを選ぶと、発汗が目立ちにくくなります。エンゲルマン博士によると、空気の流れは体を冷やす効果もあるとのこと。
9. または、軽量のブレザーやセーターを机やバッグの中に入れておいてください。シャツが濡れてしまったときに便利です。もちろん、これは特定の状況でのみ機能します。暑すぎて汗をかいている場合は、重ね着しても効果はないとエンゲルマン博士は言います。
10. 持ち運べる必需品を詰めたスウェット ゴー バッグを組み立てます。妊娠している人々と黙示録を準備する人々には、外出用バッグという重要な共通点があります。かなり汗をかくことがわかっている場合や、車の中やデスクに常備しておくために、自分で作ってクラブに参加しましょう。ツァイヒナー博士は、着替え（または少なくとも余分なブレザーやセーター）、汗を吸収するためのパウダーなど、自分にとって最も効果的なデオドラントや制汗剤など、汗との戦いにおける他の味方を含めることを提案しています。 。
11. 汗の日記をつけて、何が発汗に効果的で何が効果がないのかを追跡します。あなたはすでに、何が発汗の原因となるのか、さらに何が流れを止めるのに役立つのか、何がそうでないのかを正確に知っているかもしれません。しかし、そうでない場合は、何が原因で極度の汗をかくようになったのか、何が効果があるのか、何が効果がないのかを追跡することが役立つ場合があります。これまで見逃していたパターンを見つけることができるかもしれません。
一日の特定の時間帯、または特定の種類の活動の前に繰り返し汗をかくことに気付いた場合は、事前にリラクゼーション法を試すと効果があるかもしれない、とザイヒナー博士は言います。また、自分の発汗が医師の診察を受ける価値があると思い始めた場合は、汗の日記を手元に用意しておくと、医師が汗をかいて乾いた状態を保つための絶対に最適な方法を見つけるのに役立ちます。
