新しいメガネで頭痛？知っておくべきことは次のとおりです

中学生の頃から度付き眼鏡をかけてきた私は、眼鏡をかけたばかりのときから頭痛がするという厄介な現象をよく知っています。眼鏡。処方箋が変わるたびに、数日間は少し不快感があり、ぼやけた視界で世界中を旅しているような感覚が残ります。はい、よく見えるようになったのは素晴らしいことです。新しいフレームをありがとうございます。でも、その過程で頭を絞り機にかける必要がありますか?

メガネを使用している他の人からも同様の苦情を聞いたことがあります。頭痛のせいで、新しいメガネの着用を完全にやめたという人もいます。その気持ちはわかりますが、新しいメガネを掛けたときに最初に頭痛がするのは、実際にはごく普通のことであり、決してメガネをかけてはいけないというサインではありません。ここでは、メガネを新しくしたときに私たちの目（そして頭）が反抗することがある理由、それが正常な場合とそうでない場合、さらにそもそもこうした頭痛を回避する方法を専門家が説明します。

新しいメガネを手に入れたときに目に何が起こるかは次のとおりです。

度付きメガネをかけているほとんどの人は、目の専門家が屈折異常と呼ぶもの、つまり焦点を合わせる力に影響を与える目の形の欠陥を補い、よりスマートに見えるためにそうしています。たとえば、近視は通常、眼球が長すぎるか、角膜 (目の上部の外層) が異常に湾曲しているときに起こります。メイヨークリニック。いずれにせよ、目は光線を適切に曲げることができないため、遠くにある物体をはっきりと見ることが困難になります。遠視または遠視は、眼球が短すぎる、または角膜の変形などの問題により、物体を近くで見るのが難しい場合です。国立眼科研究所と言う。

視力を乱す可能性のある他の種類の屈折異常はありますが、重要なのは、眼鏡のような矯正レンズが対処に役立つということです。多くの場合、目を細めることで焦点を合わせる力が増し、少しよく見えるようになります。これと同じように、メガネを使用することで焦点を合わせる力が変化し、以前よりもはっきりと見えるようになります。

当然のことながら、適切な処方があれば、あなたの目はすぐにリラックスして、よく見える贅沢な新しい生活に慣れると思うでしょう。通常、すでに眼鏡を使用していて、新しい処方が大幅に変わっていない場合、目は実際には非常に簡単に調整されます。しかし、初めて眼鏡をかける場合、または度数を大幅に変更する場合、あなたの目は、世界をできるだけ鮮明に見るために使用していた戦略をすべて解放する必要があります。ラウラ・ディ・メリオ , ジョンズ・ホプキンス大学眼科講師のO.D.氏はSelfGrowthに語ります。

新しい眼鏡を手に入れるとき…あなたの目は、慣れていない視覚的要求の変化を補うことを学習しているところだとディ・メリオ博士は説明します。私たちの目はこれらすべての小さな筋肉と焦点調節システムで構成されており、現在再調整する必要があります。

これらの筋肉と焦点調節システムが突然異なる働きをする必要があるため、頭痛が発生したり、目が何かおかしいように感じたりすることがあります。 (これは、新しい処方または大幅に異なる処方でも発生する可能性があります。コンタクトレンズそれだけの価値があるのです。)

とても重いバックパックを背負っているようなものだと思いますが、ブライアン・アデア , NYU Langone Health の眼科の検眼医兼臨床インストラクターである O.D. 氏は、SelfGrowth に語ります。場合によっては、自分が緊張していることに気づかず、筋肉が非常に硬くなっていることもあります。そして、そのバックパックを降ろすと、そのリラックスした姿勢に戻るのは奇妙に感じます。

新しいメガネによる頭痛は、より大きな問題を示している可能性があります。

新しいメガネをかけて少し頭痛がして最初の[数日]で治まるのはごく普通のことかもしれませんが、持続的な頭痛や眼精疲労がある場合…それは決して正常ではないとアデア博士は言います。ディ・メリオ医師は、新しい眼鏡を手に入れてから1週間程度以上（実際にはずっと）目の不快感が続いた場合は、特にめまいなど他の問題を抱えている場合は、医師の診察を受ける必要があると付け加えた。

新しいメガネが通常の調整期間よりも長く苦しむ理由はいくつかあります。たとえば、フレームが顔にフィットしない場合などが挙げられます。とアデア博士は説明します。たとえば、メガネが鼻や耳の後ろのスペースに過度の圧力をかけている場合、その結果、頭痛が発生する可能性があります。

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もう 1 つの一般的な問題は、必要以上に処方が強かったり、弱かったりする可能性があることです。眼科検査で医師が選択肢 1 と選択肢 2 のどちらがより鮮明であるかを尋ねる部分があることをご存知ですか?場合によっては、代わりにどちらか一方を選択するだけです。 本当に たとえどんなに小さなものであっても、透明度の変化を探ろうとすると、不正確な処方につながる可能性があります。エレナ・ベス・ロス , マイアミ・ヘルス・システム大学バスコム・パーマー眼科研究所の臨床眼科助教授である医学博士は、SelfGrowthに語ります。これにより、眼精疲労による頭痛が引き起こされる可能性があります（また、目の疲れ、目の灼熱感やかゆみ、かすみ目、集中力の低下などの他の症状も伴います）。メイヨークリニック。関連した話ですが、検査中に医師が瞳孔間距離 (瞳孔間距離とも呼ばれ、瞳孔間の距離のこと) を誤って測定した可能性があります。適切な瞳孔距離を確保することはメガネを適切にフィットさせるために重要な部分であるため、これは目の疲れにもつながる可能性があります。

遠近両用レンズなどの特殊なメガネを着用している場合、測定値が正しくないと頭痛の大きな原因となる可能性があります。遠近両用レンズは上部に遠用処方、下部に読書用処方があり、レンズのさまざまな部分が目のトレーニングを行う場所に適切に対応するように、非常に正確な測定が必要であるとロス博士は説明します。それは大きな問題になる可能性がある、と彼女は言います。

新しいメガネによる頭痛を回避または解決する方法は次のとおりです。

いいえ、メガネを引き出しに押し込んで、必要ないふりをすることはできません。信じてください、あなたの目はそれを認識しないでしょう。

ただし、できることは、新しいメガネを常に快適に着用できるようにすることです。アデア博士によれば、メガネを[3〜4時間]着用し、その後数日間メガネを休むことをお勧めします。これにより、目に順応する時間が与えられます。

メガネをかけたばかりの頭痛に本当に悩まされている場合は、たとえ数日しか経っていないとしても医師に相談することを検討してください。彼らは、不適切なフィット感など、不快感の原因となっている可能性があるものについて、ある程度の見通しを与えてくれるかもしれません (笑)。

ここでの主なポイントは 2 つあります。新しいメガネによる調整時の頭痛は長引くべきではありません。また、メガネの着用をやめる言い訳にはなりません。

ディ・メリオ博士は、それは新しい靴を買うようなものだと説明します。履いてみると最高に快適とは言えませんが、だからといって履くのをやめるわけではありません。履き慣らすとすぐに素晴らしい履き心地になるからです。そして、侵入するときでさえ しません 仕事、みんな行ったことあるから靴を履くことを諦めませんよね？ (できれば?) その代わりに、振り出しに戻って、もう少し快適に感じるシューズを見つけます。

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