網膜化とレチノールで皮膚がおかしくなった場合の対処法

美容編集者たちは、レチノイドがすべてを叶えてくれるようなスキンケア成分であると賞賛しています。それらはニキビを減らすのに十分強力であり、色素沈着、しわ。しかし、最初に網膜化期が到来し、皮膚が赤くなったり、皮がむけたり、乾燥したりすることがあります。この間、肌は薬に慣れていくのですが、言葉をかみ砕くのはやめましょう。最悪です。

以前にレチノイドを試したものの、副作用のため自分には合わないと思っていた方に朗報です。必要に応じてもう一度試してください。自分に合わせて調整すれば、ほぼ誰でもレチノイドを使用できます。ジェニー・キム , UCLAのデイビッド・ゲフィン医学部の皮膚科、医学、栄養学の教授である医学博士は、SelfGrowthに語ります。重要なのは、適切な強さと、それをどれくらいの頻度で使用できるかを理解することだと彼女は言います。酒さや敏感肌の患者のほとんどでも、一般に低刺激のレチノイドを控えめに使用できると彼女は説明する。

レチノイドについて知っておくべきことと留意すべきヒントについて数人の専門家に話を聞きました。

1. レチノイドとは何ですか?なぜそれを使用する必要があるのですか?

レチノールについて聞いたことがある可能性が高く、レチノイドとは違うのではないかと疑問に思っているかもしれません。レチノイドをビタミン A に由来する化合物のファミリーとして考えるのが最も簡単だとキム博士は説明します。それから、 レチノール 、または市販のスキンケア製品に一般的に含まれるレチノイドの一種、および レチノイン酸 、処方薬に含まれています。しかし、繰り返しになりますが、これらはすべてビタミン A の一種であり、局所的に塗布すると皮膚細胞のターンオーバーを促進します。

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人々はすべてを単にレチノールと呼ぶので、非常に混乱しますが、違いもあります、とキム博士は言います。覚えておくべき最も重要なことは、レチノイン酸には処方箋が必要であり、レチノールはドラッグストアの製品に含まれているということです。 Retin-A、または一般的にトレチノインと呼ばれるレチンは、処方レチノイン酸の人気ブランドの 1 つです。

レチノイドは皮膚の天然コラーゲンとエラスチン（皮膚を丈夫に保つ 2 つの繊維）を活性化するため、しわを軽減する可能性があります。キム博士によると、これらは皮膚細胞のターンオーバーをより早く促すため、優れた角質除去剤でもあり、ニキビの軽減に役立ちます。 6 ～ 8 週間で、レチノイドはニキビを治してニキビを予防し、小じわを軽減し、色素沈着過剰を薄くして、消えるまで効果を発揮します。しかし、処方されたレチノイドは強力なものなので、その作用機序に慣れると肌が敏感になり炎症を起こす可能性があります。市販のレチノールは軽い刺激を引き起こす可能性がありますが、処方薬よりも穏やかに処方されているため、症状はそれほど深刻ではありません。レチノールが弱いため、数か月間はニキビの減少などの皮膚の変化に気付かない可能性があるとキム博士は言います。

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2. 網膜化とは何ですか?

先ほども述べたように、網膜化とは皮膚がレチノイドに適応する期間です。一般的に、肌は炎症を起こし、乾燥し、皮がむけ始めることがあります、とキム博士は説明します。最初に薬を塗り始めてから数日後に症状が始まり、皮膚の耐性が高まるまで約 1 か月間 (数週間かかることもある) 続きます。キム博士によると、敏感肌の人でも通常、ある種のレチノイドを使用できます。ただし、特に処方レチノイドを使用している場合は、刺激を軽減するために次のスキンケア戦略を試す必要があるかもしれません。または、敏感肌の人は、刺激が少ない市販のレチノールを試す必要があるかもしれません。キム博士は、以前は処方箋で入手でき、十分にテストされていたため、ディフェリンゲル (18 ドル、Amazon.com ) を気に入っています。ほとんどの健康問題と同様、皮膚科医に相談して、あなたの特定の肌に適した計画を立ててもらうのが最善です。現在、多くの医師がビデオチャットを使用したバーチャル予約を提供しています。 (新型コロナウイルス感染症(COVID-19)感染症の流行下での医療予約のスケジュールについて知っておくべきことは次のとおりです)。

3. レチノイドの使用を開始する前に肌を準備します。

新しいレチノイド療法に向けてできる最善の準備は、顔が脱水状態になっていないことを確認することです。ビバリーヒルズの皮膚科医であり、SkinxFive の創始者であるエヴァ・シャンバン医学博士は、SelfGrowth に対し、潤いのある肌はバリア機能が優れている、つまり、肌に投げられるものに対して最高の保護力があると語ります。それはしっかりとしたものから始めることを意味すると彼女は言います保湿ルーチン —朝と夜—薬の使用を開始する少なくとも1週間ほど前に。

4. 夜、レチノイドを服用する前に保湿剤を塗ります。

穏やかな保湿剤の上にレチノイドを重ねると、炎症を和らげるのに役立ちます。ヒアルロン酸、セラミド、抗酸化物質、または赤みを軽減するペプチドを含む保湿剤を探してください。自分の肌タイプに適した保湿剤を見つけるのは、必ずしも簡単ではありません。お気に入りの製品を見つけるのにサポートが必要な場合は、保湿剤に関するガイドをお読みください。たとえば、CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion (、Amazon.com) は、皮膚科医が推奨する、混合肌に適した製品の 1 つです。

注: 目の周りの皮膚は非常に敏感なので、目に製品が入る危険があるため、上まぶたにレチノイドを塗布しないでください。顔の他の部分にレチノイドを塗る前に、目の周り全体を濃厚な保湿剤で保護してください。

5. レチノイドを毎日塗ることから始めないでください。

レチノイドは最初から毎日塗布すべきものではありません。通常の使用に向けて努力する必要があります。 RealSelf の皮膚科医のミシェルグリーン医学博士は、RealSelf の皮膚科医のミシェルグリーン医師は、「週に 2 回ゆっくりと塗布し始め、毎日の使用に耐えられるようになるまで、徐々にもう 1 日追加してください」と語ります。過度のピーリングなどの副作用が皮膚に現れた場合は、数日間治療を中止してください。その後、週あたりの使用回数を減らしてもう一度お試しください。たとえば、週に 4 回使用した後で刺激を感じた場合は、頻度を 3 回に減らし、肌の反応を確認してください。週に2回程度しかレチノイドの使用に耐えられない人もいる、とキム博士は説明する。

6. シンプルなスキンケアルーチンに変更します。

レチノイドを定期的に使用して最初の 1 か月間、あなたの肌は正式に敏感肌として分類されます。つまり、クレンジングと角質除去のルーチンを変更する必要があるということです。穏やかな洗剤を使用すると、天然油分の一部が皮膚に残り、刺激性皮膚炎を発症する可能性が減るとシャンバン博士は言います。彼女は、Cetaphil Gentle Skin Cleanser (、Amazon.com) のようなクリームベースのものを探すようにと言っています。

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マスク、ピーリング、角質除去スクラブもやめましょう。レチノールは自然に皮膚の角質を取り除きます、とシャンバン博士は言います。手動による皮膚剥離や角質除去を行う理由はありません。グリーン博士は、レチノール、過酸化ベンゾイル、サリチル酸などを含む他のスキンケア製品の使用は避けるべきだと付け加えています。グリコール酸網膜化中に皮膚に刺激が強すぎる可能性があるためです。

7. 乾燥したパッチを追加の保湿剤で治療します。

レチノイドを使用すると、乾燥斑や皮むけが発生する可能性があります。シャンバン博士は、薄片や炎症を抑えるために、アロエジェルまたは CeraVe Anti-Itch Cream (、Amazon.com) のような 1 パーセントのヒドロコルチゾンクリームを日中に塗ることを推奨しています。

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8. 結果については辛抱強く待ってください。

皮膚科では、人々は一度何かをやればそれで終わりだ、とキム医師は言います。しかし、レチノイドに関しては忍耐強く長期戦をする必要があると彼女は言います。これらがあなたの肌にもたらす効果を実際に実感するには、これを長期間使用する必要があると彼女は言います。したがって、処方されたレチノイドに刺激がある場合は、より弱いレチノールを使用するとよいでしょう。または、医師が皮膚が耐えられる低用量のレチノイドを処方してくれる場合もあります。

9. 痛みがある場合は、皮膚科医に連絡してください。

はい、多少の赤みやかゆみは予想されますが、極度の反応が見られる場合は専門家の処置が必要です。顔が焦げたトマトのように見え始めたら、手を引いて医師の診察を受けるべきだとシャンバン医師は言います。グリーン博士は、この意見に賛同しており、皮膚がひび割れ、滲出する開いた病変がある場合は、必ず製品の使用を中止し、皮膚科医の診察を受ける必要があります。また、もしあなたが発疹が出る、これは製品に対してアレルギー反応があることを意味する可能性があります。繰り返しになりますが、今は実際にオフィスを訪問することに不安を感じているかもしれません。ただし、皮膚科医がバーチャルセッションを通じて治療を提供できる場合もあるので、皮膚科医のオフィスに電話して確認してみる価値があります。

Melissa Matthews による追加レポート

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