親愛なるスウォル・ウーマン様、
これでは、家父長制を打ち砕くほどのスウォル・ウーマンの特技を実際に身につけるには十分ではないかもしれません（そして、答えは実際のコラムではなくIGにあるかもしれません）が、レギンスやリーではなく、ワークアウトに適したパンツは何ですか？戦利品ショーツですか？トラックパンツみたいな？ジョガー？スタイリッシュなリフティング女性のIGアカウントへの推奨事項やリンクは大歓迎です。コラムをありがとうございました。あなたのおかげで、私はほぼデッドリフトに近い体重を持ち上げることができました。
強い男性の名前
――カレン
初めてリフティングを始めたとき、自分の見た目についてどれほど自意識過剰だったかを誇張することはできません。私は、自分自身にできるだけ注目を集めないよう願って、レギンスの上にショートパンツを履いて、文字通り重ね着してジムに行きました。しばらくして、私が何を着ているかなど誰も気にしていないと気づきました。そしてご存知のとおり、あなたに嫌がらせをしようとする人々は、どんなに服を着ていても阻止できません（また、嫌がらせはほとんど起こらず、私は基本的にそうであったことがわかりました）ジムでは他の人には見えません、それが私が夢見ていたすべてでした!)。今、私はレギンスとスポーツブラを着て歩き回っているモンスターの一人です。
しかし。しかし。リフティングをする人々がよくこのような服を着ている実際的な理由をいくつか簡単に指摘したいと思いますが、それはたまたまお尻を美しく見せる効果もあります。あなたと議論するためではなく、私が長年学んできたことの一部を説明したいと思います。体操着を繰り返すこと。
Sの文字がついた車
ゆったりとした衣服は快適ですが、ウェイト ルームにあるバーベル、滑車、プレート、クリップなどに引っかかったり、絡まったりしやすくなります。ゆったりした服を着ていると体が隠れてしまい、自分のフォームが正しいかどうかがわかりにくくなります。たとえばだぶだぶのシャツの場合、デッドリフト中に下を向いて下半身の動きを確認するのは困難です。より体にフィットし、伸縮性のある服を着るとあらゆるものが見えるという事実は、実際に機能的な利益をもたらします。第二に、たとえ衣服が緩んでいたとしても、特定の動作中に衣服が束になって間違った場所で拘束される可能性があります。 しゃがむ 緩いスウェットパンツを履いていると、一緒に動くことができず、腰のしわに引っかかったり、お尻が締め付けられたりするため、伸縮性のあるレギンスを履いてしゃがむよりも不快になる可能性があります。同様に、綿のジョガーパンツのように、服がかなりフィットしていても伸縮性がない場合、持ち上げると変な方向に伸びる傾向がある可能性があります。
最後に、伸縮性のあるぴったりとした服を着ていると、たとえばベンチに横たわっているときに足の穴が開いたままになる可能性がなくなり、誤って誰かにフラッシュすることになります。これは、多少妥協的な立場にあるということでさえありません。多くのジムではいたるところに鏡があり、人々は自分が探しているわけでもない奇妙な角度から見えてしまうことがあります（レッグプレスで緩いソフィスタイルのショートパンツを履いたときに一度同じことが起こりました。二度としないでください！）。
さらに、上記のすべての点のおかげで、私のジムには常にかなりの数の人がいます（公平を期すために、美的指向よりもスポーツ指向です）。彼らは他に何もカバーせずにコンプレッションパンツとショートパンツでトレーニングしています。私の隣にいます。彼らは（当然のことながら）自分たちのペニスを誇示しようとしているとは思いません。伸縮性のあるフィットピースは、生物学や体型に関係なく、誰にとってもリフティングの実際的な要素の多くを本当に簡単にします。多くの人がナルシシズムからではなく、むしろある種の必要性からこの移行を行うことになると思います。私たちは伸縮性のある衣服を愛する民族であり、安心してやって来ます。
さて、実際の質問に戻りましょう。確かに代替手段はあります。上記の理由により、少なくとも脚を使って何かをする場合には、伸縮性のないトラック パンツやジョガーパンツは着用しないことをお勧めします。固定観念的に、男性用のジムウェアはインスピレーションを得るのに適した場所です。婦人服に限定する理由はありません。上記の比較的控えめな点については、ゆったりとしたショーツを履きたい場合は、伸縮性のある、できれば下着のようなネットの裏地が付いているミッドレングスのショーツを探すことをお勧めします。正直に言うと、私はこれらのいくつかをナイキから、またはこれらをミズノからコピーします。裏地付きや二層構造のショートパンツを見つけるのは少し難しいですが、世の中にはたくさんあります。ルルレモンのこのようなかわいいものをお勧めします。
これを自分で組み立てて、フィットしたブーティ ショーツの上にゆったりとしたショーツを履くこともできますが、その場合は自分のショーツ 2 枚の代金を支払うことになります。これを回避する方法の 1 つは、ブーティ ショーツを主に購入することです。ブーティ ショーツは体に最も近いため、おそらくより頻繁に洗濯する必要があるためです。また、トレーニングに行くときに上に着るために、ゆったりとしたショーツを 1 枚用意しておきます。短いショーツを履くと股間に巻き上げられてしまうソーセージレッグ効果を避けるために、股下が長めのワークアウトショーツを好むかもしれません。これらは快適そうです。ラクダのつま先の不快感を避けるために、フィットしたボトムスにマチがあるかどうか常に注意し、適切なサイズを購入してください。トレーニングショーツやレギンスではお尻部分の生地が透けてしまうことが問題になることがありますが、カバーリングウェアを着ていれば心配する必要はありません。ここにはあなたのニーズに合ういくつかのオプションがあり、ここにはさらにぴったりのショーツがたくさんあります。
美しい古い賛美
同様に、パンツを着用する場合は、たとえ緩いものであっても、伸縮性のある生地を探してください。これは A7 のそのようなペアと、 Target の別のオプションです。フィットネス Instagram に一石を投じて、10 社ほどのアスレジャー ブランドをヒットさせることもできます。私は頑固なレギンス派なので、これらの特定の種類の製品を個人的に試したことはありません。残念なことに、それらの多くは小さいか、拡張されたサイジングが欠けている傾向があることに注意してください。また、伸縮性のある、理想的には4方向に伸縮する生地と、ゆったりとしたショーツや内側の裏地を少し長めに探すように注意してください。そのため、彼らが全世界に向けてオープンに過ごすことが難しくなります。
ここで、レギンス/スパンデックス ショーツのファン仲間のための補足説明として、私のお気に入りの安価なトレーニング ウェアのいくつかはオールド ネイビーとターゲットからのもので、Amazon でランダムに見つけたものはいくつかあります。 Target の Joylab にはプラスサイズのラインがあり、Old Navy にもプラスサイズがあります。両方の商品を何年も持っていますが、マチがあり、スクワット時にお尻が透けることもなく、価格の割にかなり高品質であることがわかりました。私は派手なジムウェアをいくつか持っていますし、リフティングはそれほど接触するスポーツではありませんが、周囲にあるすべての金属片はルルスやアロスにとって脅威となる可能性があります。特に、文字通りデッドリフトのようなことを計画している場合には、 ローレットバーベルを実行する あなたの（裸ではなく覆われた）すねに、あなたの素敵なものをジムに持ち込むときは注意してください。生地の引きずりを避けるために、少なくとも、より良いレギンスの上にニーソックスか何かを着用してください。
ケイシー・ジョンストン 彼は、TheOutline の「Future」セクションの編集者であり、応用物理学の学位を取得した競技パワーリフターです。彼女は「Swole Woman for SelfGrowth」というコラムを執筆しています。彼女は Twitter で見つけることができます。 @ケーシージョンストン 。
AASW への手紙は長さと文脈に合わせて編集されており、AASW の各コラムの内容は筆者の意見であり、必ずしも SelfGrowth または SelfGrowth 編集者の見解を反映しているわけではありません。
