皮膚科医が語る、実際に効果のあるシミ治療法9選

色素沈着過剰を消す最良の方法を探しているなら、その選択肢が膨大であることは言うまでもありません。スキンケア業界には、約 20 億件ものシミ治療法が存在します。では、どれがお金と時間の価値があるかをどうやって判断すればよいのでしょうか?

あなたはそうではありませんが、皮膚科医はそうであるため、私たちはあなたのためにいくつかの皮膚科医に連絡を取りました。そもそもなぜ色素沈着が起こるのでしょうか？どのような成分を探す必要がありますか?そして最も重要なことは、どのスキンケア製品やオフィスでのトリートメントが実際にシミを取り除くのに効果があるのでしょうか?これらの質問やその他の質問に答えるために、SelfGrowth はお気に入りの皮膚科医にその方法を尋ねました。 彼らは 診療で色素沈着過剰を治療します。

誤解のないように言うと、これは一般的な症状であり、通常は無害です（言い換えれば、あなたは害を及ぼすことはありません） 必要 それについては何でもする）。しかし、あなたがそれをなくしたい、あるいは少なくとも色褪せたいのであれば、私たちはそれを理解しています、そして私たちはあなたを助けます。以下では、ダークスポットの正確な正体や最も効果的な治療方法など、ダークスポットについて知っておくべきことをすべて詳しく説明します。

黒い斑点が現れる原因は何ですか？

色素沈着過剰は、メラノサイトによる皮膚のメラニンの過剰産生が原因で、 メリッサ・ドフト医師、 ニューヨーク市を拠点とする形成外科医はSelfGrowthに語った。この余分なメラニン (肌や髪の色を決定する色素分子) はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があるとドフト博士は説明します: エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンはメラニン生成を引き起こす可能性があります。一部の妊婦が肝斑として知られる黒い斑点を発症する理由;太陽はメラニンレベルを増加させる可能性があります。なぜ私たちの多くはメラニンレベルを増加させるのでしょうか？ 太陽の黒点 夏が終わってから。そして加齢によりメラノサイトが大きくなる可能性があり、高齢の患者にシミが見られるのはなぜでしょうか。

炎症によって色素沈着が起こることもありますが、 メリーランド州ブレンダン・キャンプ ニューヨーク市のMDCS皮膚科の認定皮膚科医である医師はSelfGrowthに語った。典型的な例は、ニキビが治った後にできる黒ずみで、これは炎症後色素沈着過剰とも呼ばれるとキャンプ博士は説明します。火傷や虫刺されなどの怪我も皮膚を黒くさせる可能性があると彼は言います。

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さて、シミの原因が分かったところで、次はシミを消す方法をご紹介します。

1.ビタミンC

柑橘系の果物の枠を超えて考えてみましょう。ビタミン C は、フリーラジカルが皮膚に酸化損傷 (しわ、小じわ、肌のくすみを引き起こす可能性があります) を引き起こすのを防ぐ局所抗酸化物質として使用できます。また、メラニンを生成する酵素プロセスを阻害するため、皮膚の濃い色を軽減するのに役立ちます。 スマヤ・ジャマル医師 Schweiger Dermatology Group の 氏は SelfGrowth に語ります。

もう一つの追加の利点は、 ビタミンC 色素沈着過剰な領域のみをターゲットとするため、残りの皮膚を明るくすることはありません。 フラン・E・クック・ボールデン医師 ニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医および美容外科医である医師は、SelfGrowth に語ります。

使用方法: できれば午前中に（もちろん日焼け止めを塗る前に）、清潔な肌に毎日数滴をマッサージしてください。 夜にビタミンCを使用する 、肌が紫外線や大気汚染などの環境攻撃者にさらされている日中に、最高の抗酸化作用を発揮します。

ここでは、ダームが推奨するお気に入りのビタミンCセラムをいくつか紹介します。

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2.ハイドロキノン

シミ治療といえば、 ハイドロキノン 50年以上にわたってゴールドスタンダードであり続けています。この成分は 2% 以下の濃度で店頭で入手できますが、4% 以上の濃度の処方箋バージョンも入手できます。クックボールデン博士によると、生物学的レベルでは、ハイドロキノンはメラニンの生成を助けるチロシナーゼと呼ばれる酵素を阻害することで作用します。したがって、当然のことながら、チロシナーゼが少ないとメラニンも少なくなります。

私たちが相談した専門家によると、場合によっては、ハイドロキノンを使用すると、わずか 2 週間で色素沈着を軽減できる場合もあります。ただし、ほとんどの人は、いくつかの要因（色素沈着過剰の程度、浸透の深さ、存在期間など）に応じて、目に見える違いが現れるまでに 8 ～ 12 週間使用することを想定する必要があります。

皮膚に塗布する他の製品と同様、ハイドロキノン美容液は乾燥、発赤、灼熱感を引き起こす可能性があり、その成分に対するアレルギー反応を示す可能性があるとクック・ボールデン博士は警告し、常に推奨している。 パッチテスト 初め。もう 1 つの潜在的な副作用はゴーストです。これは、ターゲット領域の外側の皮膚が不用意に明るくなってしまうことです。これを避けるには、ハイドロキノンをシミの中心に控えめに塗り、それから端に向かってぼかしていくようにアドバイスします。

使用方法: 最初は1日1回（夜）塗布してください。数週間後に十分耐えられる場合は、最大の効果を得るために1日2回に増やすことができます。ただし、あまりにも長く二重にしないでください。私たちが話を聞いた専門家は、ハイドロキノンの使用は最長6か月で中止するべきだと言いました。長期使用すると刺激や過敏症を引き起こす可能性があり、特に肌の色が濃い人の場合は、 外因性黄変症 —青黒い色素沈着を引き起こすまれな症状。その点で、肌の色調が中程度から暗い範囲にある場合は、間違いなく次のことを行う必要があります。 皮膚科医に相談してください ハイドロキノンを使う前に。ああ、日中に使用する場合は、日光過敏症を引き起こす可能性があるため、必ずSPFと組み合わせてください。

3. コウジ酸

コウジ酸（キノコまたは発酵米に由来する化合物）は一般的な美白剤であり、最大の結果を得るにはハイドロキノンと組み合わせて使用​​するのが最適です。ハイドロキノンと同様にチロシナーゼを阻害することでメラニンの生成を抑制します。 カルロス・チャールズ医師 認定皮膚科医であり、Derma di Colore の創設者である氏は、SelfGrowth に語ります。局所コウジ酸に一般的に関連するリスクは次のとおりです。 アレルギー性皮膚炎 そのため、主に比較的低濃度で検出されます。

チャールズ博士は、敏感肌の場合は、炎症や炎症が副作用になる可能性があるため、最初にスポットテストを行い、夜間のみ少量（スポットをカバーするのに十分な量）を選択する必要があると述べています。また、局所コウジ酸の即効性は期待できません。色素沈着過剰の改善が見られるまでに数か月かかる場合があります。

使用方法: 夜、クレンジングの後、いつもの保湿剤の前に、シミの部分にのみ使用してください。

コウジ酸について興味がある場合は、これらの皮膚承認済みセラムを試してみてください。それらの多くには、次のような他の色素沈着過剰を軽減する成分が含まれています。 ナイアシンアミド 、トラネキサム酸、および前述の抗酸化物質ヒーロービタミンC。

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4. 私は

大豆植物由来の大豆抽出物も使用されています。 示されている 色素沈着過剰を改善するには、 ジョシュア・ザイヒナー医師 ニューヨーク市のマウント・サイナイ病院の皮膚科美容・臨床研究部長がSelfGrowthに語った。多くの美白製品に含まれているのはそのためです。基本的に大豆は、メラニン（色素）がメラノサイト（色細胞）からケラチノサイト（皮膚細胞）に移動するのを防ぐことでシミを補正する働きがあるとザイヒナー博士は説明する。

使用方法: 朝と夜の洗顔後、保湿前にシミの部分に塗ります。

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5. アゼライン酸

このあまり知られていない成分は、皮膚科医が顔のシミに対して最も推奨する治療法の 1 つです。それで、それは正確には何ですか？ アゼライン酸 ザイヒナー博士は、オート麦、小麦、またはライ麦から天然に存在する抽出物で、異常な色素沈着の生成を妨げると説明します。基本的に、ハイドロキノンやコウジ酸と同様に、チロシナーゼを阻害し、結果として過剰な色素を減らします。さらに、アゼライン酸には抗炎症作用と抗菌作用もあるため、ニキビを治療できるだけでなく、残る可能性のある色素沈着過剰のシミを薄くするのにも役立ちます。

使用方法: 1日1〜2回、顔全体に塗ります。単独で使用することも、お気に入りの保湿剤と併用することもできます。

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6. レーザー

レーザーはこのリストの中で最も高価なシミ治療法ですが、皮膚科医によれば、レーザーは最も効果があるとも言われています。クック・ボールデン博士によると、それらは、皮膚内の色素粒子を標的にして破壊し、除去する集束光線を使用するという。 CO₂フラクセル レーザーは最も一般的なオフィス治療の 2 つですが、あなたにとって最適なレーザーは、個人の肌とニーズによって異なります。また、間違ったレーザーは、重度の刺激や炎症などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。 増加した 色素沈着過剰 - したがって、安全を確保するには、まず認定皮膚科医に相談することが重要であるとキャンプ博士は付け加えます。

IPL クックボールデン博士によると、[強力なパルス光]は不要な色素沈着も治療できるそうです。ただし、レーザーよりも光の焦点が合っていないため、周囲の皮膚、特に色が濃い皮膚や日焼けした皮膚に火傷や変色を引き起こす可能性があります。そうですね、そうするのが最善です 皮膚科に相談する IPL を試す前にも同様です。

メンターシップの名前

料金： 0–,500

期待されること: 3 ～ 4 週間の間隔を空けて、最大 6 回の治療（場合によってはそれ以上）が予想されます。これが明確でない場合は、経験豊富な学会認定の皮膚科医または形成外科医からのみレーザーまたは IPL 治療を受けてください。

7. ケミカルピーリング

角質除去トリートメント ケミカルピーリングのように、死んだ皮膚細胞を取り除き、その下のより新しくて輝く皮膚細胞を露出させるとジャマル博士は説明する。時間が経つにつれて、これらの治療法はコラーゲンの生成を刺激し、皮膚細胞の代謝回転を促進し、シミの出現を減らすことができると彼は言います。プロ仕様のピーリングに含まれる一般的な有効成分は次のとおりです。 グリコール系 、マンデリック、サリチル酸、および 乳酸 。自宅でピーリングを購入することもできますが、これらの製品は色素沈着過剰を軽減するほど深く浸透するというよりは、単に死んだ皮膚を剥がすだけの可能性が高いとジャマル博士は付け加えています。

暗い面としては、効果が強すぎるケミカル ピーリングは、炎症、ヒリヒリ感、さらには火傷を引き起こす可能性もあります。したがって、特に敏感肌の場合は、ピーリングを予約する前に、または強力な家庭用バージョンを試す前に、必ず皮膚科医に自分の反応について相談してください。

料金： 100ドル～1,000ドル

期待されること: 結果を確認するには、通常、3～4週間の間隔をあけて3～6回（場合によってはそれ以上）の治療が必要です。上記と同じ注意事項: 最も安全な方法は、認定を受けた皮膚科医の診察を受けることです。

それでも、家庭用ケミカルピーリングの効果に興味がある場合は、皮膚科医が推奨するこれらの製品の1つを検討してください。

通常のピーリングソリューション AHA 30% + BHA 2%

ドランクエレファント T.L.C.スカリ ベビーフェイシャル

SkinBetter Science AlphaRet 角質除去ピールパッド

8. マイクロダーマブレーション

マイクロダーマブレーションは、色素沈着過剰に対するもう 1 つのよく知られた角質除去治療であり、小さな粒子を使用して死んだ皮膚を研磨します。クックボールデン博士は、マイクロダーマブレーションは非切除的で非化学的処置であると説明しています。これは、皮膚組織を破壊しないため、大幅な回復時間を必要としないことを意味します。ただし、これは軽度の色素沈着過剰に最適であり、ケミカルピーリングなどのより強力な角質除去治療と比較すると、結果は通常控えめであると彼女は指摘します。

料金： 100ドル～600ドル

期待されること: 皮膚科医は通常、2～4週間の間隔をあけて3～6回（場合によってはそれ以上）の治療を推奨します。

9. マイクロニードリング

これは、心臓の弱い人（または肌が敏感な人）向けではありません。何百もの小さなスパイクで覆われた医療グレードのステンレススチールローラーを使用して実行されます。 マイクロニードル 一連の微小傷が発生し、コラーゲン（肌のハリを保つ）とエラスチン（肌に伸縮性を与え、弾力を与える）の生成を引き起こします。家庭用のマイクロダーマブレーションツールは存在しますが、感染症や瘢痕化などの合併症を避けるために、この治療については経験豊富な学会認定の皮膚科専門医の診察を受けることをドフト医師は強く勧めています。

最良の結果を得るために、マイクロニードル治療は局所治療と組み合わせて行われることがよくあります。一度 皮膚バリア ドフト博士によると、「開いた状態」であれば、ビタミンCなどの美白成分を注入することも可能だという。特に肌の色が濃く、瘢痕ができやすい場合には、皮膚科医が創傷治癒用血清を使用することもあります。肌の色が濃い患者でも、次のような症状が現れることがあります。 もっと 最初は色素沈着していた、と彼女は付け加えた。ただし、[認定皮膚科医によってマイクロニードル治療が正しく行われた場合]、治療後の翌週までに顔色が明るくなっているのが見られるはずです。

料金： 0–,750

期待されること: 皮膚科医の診察を受けて、6 週間ごとに 3 回 (場合によってはそれ以上) の治療を受けることになります。

もう一つ：日焼け止めを忘れないでください。

シミの形成と再発を防ぐことは、多くの場合、日焼け止めを塗るのと同じくらい簡単です (すでに毎日行っていますよね??)。ザイヒナー博士は、色素沈着過剰を防ぐには毎日の日焼け止めが絶対に最善の方法であると述べています。低レベルの紫外線曝露であっても、生涯にわたって蓄積すると、シミの原因となる可能性があります。

アラン・J・パークス、メリーランド州 、認定皮膚科医であり、 ダーム倉庫 、同意します：シミは日光にさらされるとさらに濃くなる、とパークス博士はSelfGrowthに語ります。日焼け止め、特に酸化亜鉛や二酸化チタンを含む物理的な日焼け止めは、シミを暗くする光線のほとんどをブロックします。

のために 最高の保護 UVAによるダメージを防ぐには、広域スペクトルのフォーミュラ（少なくともSPF 30）を使用する必要があります。 そして UVB光線。また、日焼け止めは、一日中、24時間、ウォータープルーフなどと表示されている場合でも、2時間ごとに塗り直す必要があるとクックボールデン博士は付け加えます。また、紫外線が最も強い午前10時から午後4時までは、できるだけ日光を避けるようアドバイスしている。この時間帯に太陽を避けることができない場合は、できる限り涼しい日陰の場所を探すか、縁の広い帽子をかぶり、できれば日焼けによるシミ（および紫外線によるダメージ）を防ぐ UPF の服を着用してください。

使用方法: 毎日SPFを適用してください（ 屋内にいても )、直射日光が当たっている場合は 2 時間ごとに塗り直してください。泳いだり汗をかいたりする場合は、耐水性のあるフォーミュラを探してください。

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