グリコール酸は肌につやを与えることができますが、ルールがあります

グリコール酸というと高校の化学の実験で使うような響きですが、これから教えるのでぴったりです。 全て それについて。グリコール酸を肌に使用することを検討すべき理由はたくさんあります。グリコール酸は毛穴の詰まり、ニキビなどの症状に効果があります。 ダークスポット いくつか例を挙げると、日焼けによるダメージなどです。また、ほとんどの肌タイプに適しており、強力ではありますが、顔 (または体) をまったく刺激せずにその利点を活用する方法があります。

ただし、グリコール酸クレンザー、美容液、またはボディウォッシュをカートに追加する前に、このマスター エクスフォリエーターがどのように正確に機能するか、そして最適な使用方法を理解することが重要です。そのために、私たちは皮膚科医に、皮膚に対するグリコール酸の最大の利点と、グリコール酸を日常生活に組み込む最も賢い方法について教えてもらいました。

グリコール酸とは何ですか?

グリコール酸は、アルファヒドロキシ酸 (または AHA) と呼ばれる化合物のグループの一部です。アルファヒドロキシ酸は、皮膚表面の鈍く死んだ細胞を保持する結合を溶解します。 ハドリー・キング医師 ニューヨーク市のコーネル大学ワイル医科大学の認定皮膚科医であり、皮膚科の臨床講師でもある同氏は、SelfGrowthに語った。その後、それらの細胞はゆっくりと剥がれ落ち、その下のより滑らかで明るい皮膚が現れます。¹

グリコール酸やグリコール酸などの AHA 乳酸 、水溶性（水に溶ける）であるため、皮膚の最上層でその脱落力が最も効果的になり、小じわ、色素沈着過剰などの表面レベルの問題に対処するのに役立ちます。 黒ずみ 。これらは、油溶性であるため、皮膚の自然な油分を通過して毛穴の奥まで浸透することができるベータヒドロキシ酸や BHA (一般的な例の 1 つは、多くのニキビ治療製品の有効成分であるサリチル酸です) とは異なります。それらの詰まりを解消するには、とキング博士は説明します。¹

すべての AHA の中で、グリコール酸は最も小さな分子で構成されています。²これは、皮膚の表面に浸透しやすくなり、角質除去剤としての効果が高まることを意味するとキング博士は言う。しかし、それが人によっては刺激が強いと感じる理由でもあります。たとえば、乳酸よりもわずかに深くて繊細な層に到達するため、敏感肌にとっては刺激が強い可能性があります。²

スキンケアルーチンにグリコール酸を加える主な利点

それでは、上記のすべての科学はどのように現実世界の応用に応用されるのでしょうか?グリコール酸が皮膚にどのような変化をもたらすかをいくつか紹介します。

ケミカルピーリングや角質除去化粧水の有効成分としてグリコール酸が使われているのを目にすることがあるかもしれません。グリコール酸は、そうです、皮膚の最外層（別名角質層）の死んだ皮膚を剥がすプロセスを活性化するのに役立つからです。³上で述べたように、これにより、まったく新しい、より柔らかい層が出現することができます。

のレベル 角質除去 使用している製品に含まれるグリコール酸の濃度によって異なります。ほとんどの市販製剤では、その割合は 5 ～ 10% の範囲です。 レベッカ・マーカス医師 ノース・ダラス・ダーマトロジー・アソシエイツの認定皮膚科医である著者は、SelfGrowthに語った。⁴一方、皮膚科のケミカルピーリングは30％以上の場合が多く、専門的な治療では剥がれが発生する可能性が高いのです。基本的にグリコール酸の濃度が高いほど、皮膚への浸透効果が高くなります。 皮膚バリア —そして刺激を引き起こす可能性が高くなります。³

私たちが相談したすべての皮膚科医によると、家庭用製品の場合は 10% 以下の濃度を守ると炎症を防ぐことができます。基本的に、皮膚が荒れて炎症を起こすまで皮膚を剥がすことなく、毛穴をきれいにする必要があります（詳細は後述）。

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グリコール酸は皮膚の最上層を剥がすのに非常に効果的であるため、シミの除去にも役立ちます。マーカス博士によると、化学的角質除去は、死んだ皮膚細胞や毛穴に詰まった破片を除去することで、ニキビに悩む人を助けることができるという。⁵

しかし、吹き出物ができやすく、非常に敏感な人にとっては、グリコール酸は刺激が強すぎる可能性があると彼女は指摘します。治療と治療の間は肌に休憩を与え、角質除去剤を週に2回か（最大でも）3回塗布するだけで刺激を最小限に抑えることができます（週に1回から始めて、問題なく2回または3回まで治療できるかどうかを確認してください）と彼女は付け加えました。 。

しかし、それでも顔に満足できない場合は、サリチル酸が角質除去に優れたニキビ治療薬になる可能性がある、とマーカス博士は言います。上で述べたように、毛穴の奥まで浸透して詰まりを取り除くことができ、グリコール酸よりも刺激性が低いこともわかっています。¹

太陽の紫外線が原因となる可能性があるのは、 色素沈着過剰 （または暗い斑点）。グリコール酸は死んだ細胞の最上層を剥がすのに役立ち、その過程で余分な色素（またはメラニン）の一部も除去します。 ロレッタ・シラルド、メリーランド州 、学会認定皮膚科医および皮膚科のボランティア助教授。 マイアミ大学ミラー医学部 、SelfGrowthに伝えます。³

ただし、場合によっては、逆効果になる可能性があります。特に、色素沈着過剰になりやすい場合（たとえば、体がすでに余分なメラニンを生成しており、シミの原因となるため、肌の色が中程度から濃い茶色の人によく見られる問題です）、グリコール酸が問題を悪化させる可能性があります。研究によると、高濃度では炎症を引き起こす可能性があり、損傷が色素沈着過剰を引き起こす可能性があることが示唆されています。^{6 2}

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シラルド博士によると、シミができやすいからといって必ずしもグリコール酸を摂取しない必要はありませんが、安全を確保し刺激を最小限に抑えるためには、低濃度（5～10％を考えてください）に留めるべきです。また、週に 1 ～ 2 回使用するだけでも、肌を穏やかに保つことができるとマーカス博士は付け加えています。

グリコール酸は古い皮膚細胞を除去するのに忙しい一方で、新しい皮膚細胞の生成も促進します。その結果、皮膚を厚くし、コラーゲンの生成を刺激し、肌の調子や質感を改善することができるとキング博士は説明します。³たとえば、局所グリコール酸クリームを6か月間使用すると、表皮の厚さが27%増加したことが研究で示されています。⁷

基本的に、グリコール酸が死んだ細胞の最上層を剥がすと、新しい健康な細胞が急襲してそれらを置き換えます。そして、コラーゲンで満たされたより厚い皮膚は、顔についたばかりの滑らかさとふっくら感を与えるのに役立ちます。³

グリコール酸と組み合わせても安全な成分は何ですか?

キング博士によると、グリコール酸をサリチル酸などの他のAHAやBHASと組み合わせたくない場合があります。グリコール酸を組み合わせると強すぎて刺激を引き起こす可能性があるためです。例外の 1 つは、他の AHA 乳酸です。これは非常に優しいからです。この 2 つの化学的角質除去剤は、うまく連携して小じわを滑らかにし、表面レベルのシミを減らすことができ、同じ製品に入っている場合もあると彼女は言います。⁸キング博士によれば、この 2 つを組み合わせた結果、肌はより滑らかで柔らかくなり、潤いがあり、変色が少なくなります。⁹

マーカス博士によれば、レチノールはおそらくグリコール酸と同時に混合すべきではない有効成分の1つであり、この非常に強力な組み合わせは不快な刺痛や剥離を引き起こす可能性があるためです。どちらの成分も死んだ細胞の層を取り除くのに役立つため、一緒に使用すると皮膚のバリアを剥がす可能性があります あまりにも マーカス博士は、特にもともと敏感肌の場合は、肌が荒れたり炎症を起こしたりする可能性があると述べています。

上記のアドバイスに従うこと（およびパッケージの指示に従うこと）に加えて、グリコール酸を日常生活に追加する場合には、さらに注意すべき点がいくつかあります。シラルド博士は、まず朝の外出前ではなく、就寝前に使用することを推奨しています。グリコール酸製品には、紫外線に対してより敏感になる可能性があるため、「日焼けアラート」が必要であると彼女は説明します（繰り返しになりますが、グリコール酸製品は死んだ細胞を取り除き、その下のより繊細な皮膚を露出させるためです）。だからこそ彼女は、 広域スペクトルの日焼け止め 少なくともSPF 30のものが必要です（これは、グリコール酸を塗るかどうかにかかわらず、常に賢明なアイデアです）。

敏感さに関して言えば、グリコール酸を保湿剤と組み合わせることで、グリコール酸の潜在的な刺激や乾燥の影響を最小限に抑えることもできます。シラルド博士によると、グリコール酸製品が美容液の場合は、保湿する前に清潔な肌に塗布することになります。保湿剤の場合は、保湿美容液の後に塗ります。

グリコール酸のボディ製品の場合も、同じ方法を使用してください。直後に保湿剤をたっぷり塗ります。マーカス博士は、角質除去後の保湿が皮膚バリアをサポートする鍵であると述べています。 （彼女は次のようなローションとクリームを推奨しています） セラミド 特に、外側の層を保護することが証明されています。)

グリコール酸に対する耐性を構築するには時間がかかる可能性があるため、初めての場合は、最初はゆっくりと行うとキング博士は示唆しています。彼女は、肌のサイクルに似たアプローチを取ることを推奨しています。グリコール酸製品を週に 1 ～ 2 回使用して、次の使用まで肌を休ませる時間を与えます。

試してみたい製品:

ポーラの選択

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トゥーラ スキンケア

Secret Solution プログリコール 10% リサーフェシング トリートメント トナー

キュレル

ウルトラヒーリングインテンシブローション

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結論：我慢できる限り、週に1、2日、場合によっては3日、毎晩の習慣にグリコール酸を加えると、より滑らかで明るい肌という形で効果が得られます。デリケートな肌のバリアを保護し、健康的な輝きを促進するために、十分に保湿し、SPF を泡立てることを忘れないでください。

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出典:

1. Jundishapur 天然医薬品製品ジャーナル 、ヒドロキシ酸、最も広く使用されている老化防止剤
2. パブケム、 グリコール酸
3. 美容皮膚科学ジャーナル 、pH 4に調整されたグリコール酸は、ヒト皮膚外植片の炎症誘発性TNF-αのレベルに影響を与えることなく、コラーゲンの生成と表皮の再生を刺激します。
4. 臨床皮膚科、美容皮膚科、治験皮膚科 、グリコール酸ピーリング療法 – 最新のレビュー
5. 皮膚および美容外科ジャーナル 、活動性ニキビおよびニキビ後色素沈着の治療における 35% グリコール酸、20% サリチル酸 – 10% マンデル酸、およびフィチン酸の組み合わせピーリングの比較研究
6. インド皮膚科学会雑誌 、インド人口における皮膚の色素沈着過剰：洞察とベストプラクティス
7. 臨床医のための治療法 、閉経後の女性の顔の皮膚に対するエストロゲンとグリコール酸クリームの影響: ランダム化組織学的研究
8. 美容皮膚科、 化粧品
9. 分子 、アルファヒドロキシ酸の皮膚に対する二重の効果