皮膚科医によると、顔の赤みを取り除く方法

意図的であれば、バラ色の赤面は美しいものです。招待されていないのに現れるときは？それほど多くはありません。顔の赤みを取り除く方法を見つけようとすると、本当にイライラすることがあります。私たちの中には（こんにちは！）、突然恥ずかしくなったり、汗だくのトレーニングで元気が出たりしたときに、全身が赤くなるのを経験している人もいます。また、どこからともなく現れて、あなたが望むよりもずっと長く残り続ける、不可解なピンク色または緋色の斑点もあります。

顔の赤みを隠すだけでなく、 色補正プライマー それともコンシーラー、本当に何ができるの？私たちが皮膚科医に尋ねたところによると、それはあなたが思っているよりもずっと多いそうです。

しかし、ヒントを説明する前に、そもそも何が赤みの原因となっているのかを理解することが重要です。なぜあなたの顔が興奮しているのかを解明するために、私たちは専門家に、最も可能性の高い犯人と、状況を落ち着かせる最善の方法を提示するよう依頼しました。

顔が赤くなる最も一般的な原因は何ですか?

生活習慣から自分ではコントロールできないことまで、バラ色のシミやそれほど微妙ではない紅潮に関しては、疑わしいもの（そして解決できる可能性）がたくさんあります。

もちろん、 皮膚科医 赤みやその他の皮膚の悩みに常に悩まされている場合は、主治医がいる場合は、主治医に相談するのが最も賢明な選択であることがよくあります。私たちが SelfGrowth で行う多くの研究 (そして信じてください、私たちは以下で大量の科学に踏み込んでいます) ですが、あなたの特定の問題が比較的軽微な不都合なのか、それともより複雑な病状なのかを判断できるのは医療提供者だけです。

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そうは言っても、顔の赤みには、ドラッグストアであれ、皮膚科であれ、正しい方向に導く可能性のあるよく知られた原因がいくつかあります。のような：

あなたはおそらく、不快な症状の赤みをよく知っているでしょう。 日焼け 。ただし、適度な日光曝露でも肌がピンク色になることがあります。 アップル・ボデマー、メリーランド州 、認定皮膚科医および准教授 ウィスコンシン大学マディソン校医学部公衆衛生学部 、SelfGrowthに伝えます。

それは、紫外線に長時間さらされると破壊される可能性があるためです。 コラーゲン 、エラスチン、および皮膚をサポートするのに役立つ私たちの体内の他の構造、とボデマー博士は言います。¹この損傷に反応して、血管が拡張（または拡張）して、その領域に血流がもたらされます。²特定の肌の色を持つ人では、これにより、(太陽の下で焼いた時間に応じて) 日焼けしたように見えたり、カリカリに焼けたような外観になったりします。そして、何回も無防備に紫外線にさらされると、これらの血管（または毛細血管）が損傷しすぎて、再び収縮するのが難しくなり、長期的にはさらに持続的な赤面症につながる可能性があるとボデマー博士は説明する。²

治療方法: さらに詳しく 重度の火傷 または 水疱 SelfGrowth が以前に報告したように、冷湿布 (ただし、アイスパックは使用しないでください!)、冷たいシャワー、および/またはアロエベラやカラミンなどの鎮静成分を含む保湿剤を使用すると、炎症を起こした肌をすぐに和らげることができます。

そして、健康ジャーナリストとして、そもそも紫外線ダメージとそれに伴う赤みを防ぐために、日焼け止め（最低でもSPF 30）をたっぷりと塗る（そして塗り直す）ように注意を喚起しなかったら、我々は怠慢になるでしょう。私たちのお気に入りのいくつかを以下に示します。

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エアコンの効いた寒いオフィスから高温多湿の屋外に突然移動したり、暖かくて蒸し暑い家を出て、冷たい冬の突風にさらされたりすると、顔が赤くなることがあります。 エリカ・ホス医師 メイヨークリニックの認定皮膚科医はSelfGrowthに語った。

つまり、血管は、体内の温度を調節し、過熱や凍傷などの悲惨な状況を防ぐために、拡張 (血管拡張) または収縮 (血管収縮) することでこれらの変化に適応します。^{3 4 5}

研究によると、（太陽、室内暖房、または激しいトレーニングなどにより）体が突然暖かくなると、皮膚表面の血管が拡張して熱の一部を放出し、体を冷やすため、次のような症状が発生する可能性があります。紅潮したように見える。⁶

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逆に、暖かい環境から寒い環境に変化すると、熱の損失を最小限に抑えるために血管が収縮します。⁵ボデマー博士によると、この循環の突然の変化は一時的に顔面紅潮や赤みを引き起こす可能性もあります。

治療方法: 良いニュースは、このような場合、体が新しい環境に慣れるにつれて赤みが自然に治まるということです。関連した話ですが、急激な気温の変化に対してできることはあまりありませんが、次のような抗炎症成分を含む保湿剤を使用してください。 ナイアシンアミド ヒアルロン酸は、寒い冬（空気が乾燥しやすい時期）の燃えるような頬を最小限に抑えるのに役立ちます。ホス博士によると、脱水肌は赤くなったり炎症を起こしやすくなるため、これらの保湿剤は肌の水分バランスを維持するのに役立ちます。

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そうです、口に入れるものは実際に、少なくとも一時的には顔色に影響を与える可能性がある、とホス博士は言います。例えば、 アルコール （より具体的には、と呼ばれる化学物質） アセトアルデヒド その中にあります）血管も拡張します。⁷上で説明したように、血管拡張反応により皮膚が赤くなることがあります。テキーラを何杯か飲み返すと頬が温かく感じたり、赤くなったりするのはこのためです。⁷

同様に、カプサイシン（唐辛子やホットソースに含まれる化合物）を含む辛いものは、コップ一杯の水や牛乳に必死に手を伸ばすだけでなく、皮膚に炎症反応を引き起こして発赤を引き起こし、酒さを引き起こす可能性があります。フレアアップ（これについてはすぐに説明します）。⁸

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治療方法 ：いいえ、食生活を完全に変える必要はありません。たとえば、ワインやビンダルーチキンカレーを飲んだことで顔が赤くなるのは、かなり短期的なものですが、それが気になる場合は、毎日スパイシーな麺類や温かい手羽先を食べすぎないようにしてください（あるいは、辛いものを食べても）。日付）、ホス博士は示唆する。

顔が常に赤くなっていると感じる場合は、酒さと呼ばれる、より慢性的な炎症状態に陥っている可能性があります。専門家はまだ正確な原因をわかっていませんが、遺伝学と環境要因（特定の食べ物、天候、運動、日光への曝露など）により、一部の人の皮膚が真っ赤になり、それに伴う灼熱感、刺痛感、または痛みを伴う可能性があることが研究によって示されています。かゆみの感覚。⁹酒さ2型（酒さのサブタイプ）では、一般的なニキビ治療法に反応しない、炎症を起こしたニキビ、膿疱、丘疹も問題の一部です。¹⁰

ボデマー博士によると、酒さと通常のバラ色の頬の最大の違いは、赤みが症状を伴うかどうかだという。たとえば、あなたもかゆみを感じますか？燃焼？刺すような？優しさ？酒さの人は非常に敏感肌である傾向があるため、炎症や炎症を起こしやすい傾向もあります。 アレルギー反応 一般的なスキンケア製品について、彼女は説明します。そう思われる場合は、認定医の診察を予約してください。 皮膚科医 可能であれば、誰があなたを正式に診断し、カスタマイズされた解決策を提案できるか、とボドマー博士はアドバイスします。

治療方法: 酒さは慢性的であり、赤面症を永久に防ぐ既知の治療法はありません。そうは言っても、再燃の頻度を減らし、症状の不快な症状を軽減する方法はいくつかあります。

たとえば、過度の日光、辛い食べ物、赤ワインなどの一般的な誘因は避けたほうがよいかもしれません。これらはすべて一時的に赤みや灼熱感を悪化させる可能性があります。 シャリ・リプナー医学博士 ニューヨーク市にあるワイル・コーネル医科大学の認定皮膚科医で准教授である同氏は、SelfGrowthに語った。¹⁰ただし、酒さのある人が顔色を赤らめる原因が他の人に同じように影響を与えるとは限りません（その逆も同様）。そのため、リプナー博士は、顔色に影響を与える特定の食べ物、飲み物、環境の変化に注意を払うことも推奨しています。

正式に診断されたら、皮膚科医は処方箋レベルの治療など、研究に裏付けられた介入を提案することもできます。 アゼライン酸 、局所抗炎症治療、または炎症を軽減する経口薬であるドキシサイクリン。^{11 12}

また、血管内のヘモグロビン（または色素）を加熱し、時間の経過とともに血管を収縮させるパルスダイレーザー治療も推奨する可能性があるとホス博士は言う。¹⁴これは長期的な赤みの管理に効果的であることが示されていますが、費用がかかる可能性があり、顕著な違いを得るには通常複数回のセッションが必要であることに留意してください、とホス博士は付け加えます。

過酸化ベンゾイル サリチル酸は、最も頑固な人にも勝利することで知られています。 ニキビ ――そうは言っても、彼らは（他の人たちと一緒に） 活性物質 ）少しかもしれない あまりにも 人によっては強い。

これらの刺激の強い成分の多くは、皮膚の皮膚を剥離することで赤みを引き起こす可能性があります。 防湿層 とリプナー博士は、水分を閉じ込め、刺激性のアレルゲン、有害な細菌、汚染物質の侵入を防ぐ皮膚の保護外層について言及しています。バリアが損なわれると、顔は乾燥（水分喪失による）、過敏症、レチノイド、ベータヒドロキシ酸（BHA）、ケミカルピーリングなどの強力な成分による刺激を受けやすくなる可能性があるとリプナー博士は付け加えた。

治療方法: 特定のクレンザーやスポットトリートメントの後に顔が赤くなったり、柔らかくなったりしたことに気付いた場合は、鎮静成分を含む優しい製品に置き換えるのが最善です。ホス博士とボデマー博士は、アゼライン酸とアロエベラに加えて、ナイアシンアミドとヒアルロン酸を推奨しています。

また、必ずしも有効成分を永久に使わないといけないわけではありませんが、炎症を起こしやすい人は、有効成分の使用をより控え目にするのが賢明だとボデマー博士は言います。たとえば、皮膚サイクルを検討することができます。これは、角質除去剤やレチノールなどの強力な成分を週の特定の曜日にのみ塗布して、治療と治療の間で顔が治癒する機会を与える方法です。 (それが複雑すぎると思われる場合、または赤みが続く場合は、カスタマイズに関する詳細なアドバイスをここに示します。 スキンケアルーチン そうすればあなたの顔は穏やかで幸せな気分になれます。）

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一般に、皮膚炎は皮膚の炎症を指す広義の用語です。 接触皮膚炎 具体的には、何かが皮膚にさらされたときに、単純な炎症（刺激性接触皮膚炎の場合）またはアレルギー反応（アレルギー性接触皮膚炎）を引き起こしたときに発生します。

特定の製品が刺激性接触皮膚炎を引き起こす場合、それは、その製品が皮膚のバリア、つまり前述した保護の最上層に物理的な障害を与えていることを意味します。最も一般的には、問題のある製品を使用した直後 (または数時間後) に、乾燥、発赤、かゆみ、皮むけ、および/または薄片状の症状が発生します。考えられる原因としては、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、または添加された香料などが挙げられますが、これらはバリアを破壊し、炎症を引き起こす刺激を引き起こす可能性があるとボデマー博士は言います。

対照的に、 アレルギー性接触皮膚炎 これは、製品が認識された脅威 (この場合はアレルゲン) を撃退するために免疫系の反応を引き起こしていることを意味します。シミやかゆみなどの症状は、通常の炎症と似ているように見えるかもしれませんが、アレルギーに起因する場合は、通常、曝露後 1 ～ 2 日後に現れるため、正確な原因を特定するのが若干困難になるとボデマー博士は言います。

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治療方法: あなたの迷惑な発疹の原因がわかったと思う場合は（新しい美容液や保湿剤など）、次の数日間生活からそれを切り離して、症状が改善するかどうかを確認してください。

ほとんどの場合、私たちが話を聞いた皮膚科医は、どちらの形態の接触皮膚炎も、肌を異常にさせているものの使用をやめれば自然に解決するはずだと言いました。しかし、それでも原因が特定できない場合は、皮膚科医に相談するのが安全です。皮膚科医はアレルギーのパッチテストをオーダーしたり、刺激性接触皮膚炎に対して局所コルチコステロイドクリーム（クロベタゾールやトリアムシノロンなど）を処方したりできます。

自宅では、市販の 1% ヒドロコルチゾン クリームを 1 日 1 ～ 2 回塗るとかゆみを最小限に抑えることができます。 メイヨークリニック と言う。パッケージの指示に従って、心地よいカラミン ローションを選択したり、ジフェンヒドラミン (ベナドリル) やロラタジン (クラリチン) などの経口抗ヒスタミン薬を服用したりすることもできます。

発疹が3週間以内に治らなかったり、悪化したり、激しい痛みやかゆみを感じている場合は、感染症を除外して不快感を治療するために、必ず皮膚科医またはかかりつけ医の診察を受ける必要があるとボデマー博士は言います。

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脂漏性皮膚炎は、かゆみのある（場合によっては赤い）発疹や薄片状の皮膚を引き起こす湿疹の一種です。 メイヨークリニック 。似ています ふけ ただし、顔にも現れる可能性があるとリプナー博士は言います。しかし、こうした小さな頭皮の剥離とは異なり、脂漏性皮膚炎には炎症や腫れも伴います。 アメリカ皮膚科学会 。この状態の背後にある正確なメカニズムは完全には理解されていませんが、一部の研究者は、これは皮脂腺（油）腺の活動が活発な領域（頭皮や顔など）で見られるマラセチア酵母の異常増殖に対する炎症反応であると仮定しています。¹³

もう 1 つの重要な違い: 脂漏性皮膚炎の再発は通常斑状であり、主に額の中央 (頭皮近く)、眉毛、口 (またはひげ) 領域の周囲に現れます。したがって、たとえば頬の紅潮や首の発疹に悩んでいる場合は、脂漏性皮膚炎が赤みの原因ではない可能性があります。

治療方法: 最も一般的な治療法は、かかりつけ医や皮膚科から処方された抗真菌クリームを使用することです（やはり、真菌の一種であるマレッセチア酵母が原因であるため）。¹⁵

ケトコナゾールのような抗真菌作用が含まれている限り、市販のフケ防止シャンプーも役立つかもしれない、とボデマー博士は言う。これらのシャンプーは洗顔料としても使用できるので、手で泡立てて活性化させ、顔に3分間放置してから洗い流すとよいと彼女は説明する。ニゾラール アンチ フケ シャンプー (、Target) は、試してみる価値のあるシャンプーの 1 つです。

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上記の治療法や家庭療法のいくつかは、確かに望ましくない真っ赤な輝きに対抗するのに役立ちますが、特に酒さのような慢性的なものに対処している場合、顔の赤みはすぐに現れても一晩では消えない可能性があることに注意してください。それでも、自分の個人的な原因に注意を払い、心を落ち着かせるスキンケア成分を日常生活に取り入れ、必要に応じて皮膚科医の診察を受けることで、顔がチリよりも冷たく見えるようにすることができます。

出典:

1. バイオポリマー 、コラーゲンの UV ダメージ: モデルコラーゲンペプチドからの洞察
2. CNS神経科学と治療学 、皮膚への紫外線：痛い経験
3. 応用生理学ジャーナル 、人間の皮膚循環の局所的な熱制御
4. 生理学教育の進歩 、体温調節の最近の進歩
5. 運動とスポーツ科学のレビュー 、高齢者の皮膚における熱調節血管収縮のメカニズムの変化
6. 内分泌疾患と代謝性疾患のレビュー 、（神経）内分泌学におけるフラッシング
7. 高血圧の研究 、心血管系に対するアルコールの生理病理学的影響: 高血圧および心血管疾患におけるアルコールの役割
8. 皮膚科年報 、酒さの神経炎症性メディエーターに対するカプサイシンの効果
9. F1000研究 、酒さの理解と管理における最近の進歩
10. スタットパール 、 酒さ様皮膚炎
11. 薬物療法に関する専門家の意見 、酒さの治療におけるアゼライン酸 15% ジェル
12. 皮膚科治療 抗生物質の用量未満の経口ドキシサイクリン 40 mg 放出調節カプセルを 1 日 1 回投与する長期炎症性酒さ管理
13. 臨床および美容皮膚科学ジャーナル 、脂漏性皮膚炎およびマラセチア種
14. 外科および医療におけるレーザー 、直径 15 mm の新しい治療ビームを使用した酒さのパルス ダイ レーザー治療
15. 細胞および感染微生物学のフロンティア 、マラセチア関連皮膚疾患、診断と治療の使用

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