私たちのほとんどは、太陽の気分を明るくする紫外線には暗い側面があることを知っています。無防備に曝露すると、日焼け、皮膚の早期老化、皮膚がん、日光中毒（一般に、太陽に長時間浸かりすぎると気分が悪くなることを指します）を引き起こす可能性があります。
日光中毒とは正確には何ですか?これは、人生のある時点で聞いたことがあるかもしれない用語です。もしかしたら、お母さんかお父さん (正しく!) が、太陽中毒にならないように日焼け止めを塗るように言われたかもしれません。でも、それが何なのかまだよくわかっていない方は、つまり、心配しないでください、あなたは一人ではありません。それは、日光中毒は正式な医学用語や診断名ではないからです。むしろ、これは患者と医師が何よりも合意に基づいて定義した口語的な表現です。 (結果として、すべての専門家がその定義に同意しているわけではありません。)
日光中毒の最も一般的な非公式の解釈は、重度の日焼けによる体調不良を表すものであり、皮膚科医の認定を受けています。 チッポラ・シェインハウス、メリーランド州 、ビバリーヒルズにあるSkinSafe Derology and Skin Careの創設者はSelfGrowthに語ります。
日光中毒 (さらに言えば、通常の日焼け) を認識、治療、予防する方法について専門家のアドバイスを読んでください。
日光中毒の症状 | 日光中毒の原因は何ですか? | 日光中毒と日焼け | 日焼けはどのようにして日光中毒に変わるのでしょうか？ | 医師の診察を受ける時期 | 自宅でできる日光中毒の治療法 | 日焼けをしなくても太陽だけで病気になることはありますか？ | 日光中毒の予防
まず、日光中毒の症状は何ですか?
日光中毒は、多くの場合、インフルエンザやアレルギー反応のように感じられるとシェインハウス博士は説明します。日光中毒の症状は、治療の速さに応じて 1 日以上続く場合がありますが、日焼けの重症度によって大きく異なりますが、次のようなものがあります。
- 頭痛
- 熱
- 吐き気と嘔吐
- 無気力
- めまい
- 体の痛み
- 脱水
日光中毒の原因は何ですか?
日光中毒は主に、適切な保護をせずに長時間太陽の下にいることで起こり、最終的にはひどい日焼けをしてしまうことになります。 アップル・ボデマー、メリーランド州 、医学部公衆衛生学部皮膚科准教授 ウィスコンシン大学マディソン校 、SelfGrowthに伝えます。おそらく最も一般的なのは、太陽の光を浴びることがあまりなかった人が、冬休みのビーチでの休暇に出かけ、初日に体を覆うか、十分な日焼け止めを塗るのを忘れた場合です。日差しが強ければ、1日で十分だと彼女は言います。
また、にきびの治療のために処方されるアキュテイン、特定の抗生物質、レチン A などの局所薬などの特定の薬には光感作性があり、つまり日光に対してより敏感になるとボデマー博士は言います。医師が処方時にそのことを警告してくれるといいのですが、気づかない人がいると、通常よりもずっと早く重度の火傷を負ってしまう可能性があります。
日光中毒か日焼けかはどうやってわかりますか?
おそらく、人生のある時点で軽度の日焼けを経験したことがあると思います。肌は柔らかく温かくなり、日焼け止めや物理的なブロックで覆われていない体の部分は (肌の色によって異なりますが) 赤くなります (帽子やビーチパラソルなど）。重度の日焼けでは、局所的な皮膚の腫れ、痛み、日焼けによる水疱が生じるとシャインハウス博士は言います。
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では、日光中毒の兆候にはどのようなものがあるのでしょうか?一般的に、重度の日焼けは、頭痛、吐き気、悪寒、発熱、めまい、倦怠感、脱力感などの症状を伴う場合、日光中毒につながるとボデマー博士は言います。
ひどい日焼けはどのようにして日光中毒に変わるのでしょうか？
日焼けは、火傷の衝撃が体内で激しい免疫反応を引き起こし、上記の症状を引き起こすため、日光中毒に変わります。火傷は皮膚の損傷のようなものです。身体はこれに反応して、炎症誘発性サイトカイン（細胞によって生成されるタンパク質）を放出し、頭痛や吐き気などの全身症状（本質的には気分が悪いという感覚）を引き起こします。 アリシア・バーバ医師 、マイアミのバーバ皮膚科および皮膚クリニックの創設者であり、主任研究者 国際皮膚科学研究 皮膚の灼熱感を引き起こす紫外線は、細胞の損傷も引き起こしており、それほど大きな損傷を受けると、体はオーバードライブ状態になるとボデマー博士は付け加えています（これまで話してきた炎症反応のおかげです）。 ）それを修復しようとしています。
脱水 も役割を果たすことができる、とバーバ博士は言います。長時間太陽にさらされ、火傷で皮膚が熱くなっていると、体は水を放出して皮膚の表面に水を注ぎ、体を冷やそうとします。しかし、もともと水分補給が適切でなかったり、当然のことながら脱水症状を引き起こすアルコールを飲んでいた場合、ひどい日焼けをすると症状がさらに悪化する可能性がある、と彼女は言う。重度の日焼けによる脱水症状も、ふらつきや衰弱を引き起こす可能性があります。
日焼けについていつ医者に診てもらうべきですか?
重度の火傷や、広範囲に水疱ができ、痛みがあり、悪寒があり、意識が朦朧としている場合は、救急クリニックまたは救急病院に直接行って医師の診察を受ける必要があります。ボデマー博士は言います。彼女とバーバ医師は、火傷や全体的な症状の重症度、脱水症状の程度によっては、点滴が必要になる場合があると指摘しています。体に水分を補給するための液体。医師は、炎症を抑え不快感を和らげるために、経口または局所のステロイドや鎮痛剤などの薬を処方することもあります。感染を防ぐために抗生物質を勧めることもあります。
体調が悪くても水ぶくれができていない場合でも、医師の診察室に電話して何が起こっているのか説明し、どこに行くべきか、症状を安全に治療する方法についてアドバイスを得る必要がある、とボデマー医師は言います。それ以外の場合、症状が深刻ではないようで、自宅で対処できると思われる場合は、以下の日光中毒の治療手順に従ってください。
家庭でできる日光中毒の最良の治療法は何ですか?
まず、症状の重症度に応じて、少なくとも今後 24 ～ 72 時間は、プールサイドやビーチに座らずに、日光を避けてください、とボデマー博士は言います。皮膚が火傷してそこまでダメージを受けると、体の修復機構がすでに限界に達しているため、さらにダメージを受けやすくなります。可能であれば屋内に留まるか、外出する場合は覆いをしてください。肌に治癒と回復の機会を与える必要があります。
そして、私たちが話を聞いた専門家全員が「水和、水和、水和」に同意しました。 十分な水を飲む 肌の治癒を助け、頭痛、疲労、吐き気を和らげます。
また、氷のように冷たいお風呂ではなく、冷たいお風呂に浸かり、炎症を起こして日焼けした肌を冷やす必要があります。極端な温度変化は、すでに頑張っている免疫システムに負担をかける可能性があります。バーバ博士は、皮膚にさらに衝撃を与えずに、非常に制御された方法で皮膚の熱を取り除く必要があると述べています。お風呂が好きではない場合は、冷たいシャワーや冷湿布も効果的です（重度の火傷を負った皮膚に直接氷を当てないでください。組織をさらに損傷する可能性があるためです）。
痛みや炎症を管理するには、イブプロフェンやアスピリンなどの市販の抗炎症薬を6時間ごとに服用するとよい、とシェインハウス博士は言います。 1%のヒドロコルチゾンクリームを1日に2～3回薄く塗ることもでき、これも炎症を軽減するのに役立つと彼女は言う。穏やかな保湿ローションは、乾燥した日焼けした肌に潤いを与えるのに役立ちます。バーバ博士も推奨しています。 日焼けの治療 冷却用のアルコールフリーのアロエベラジェルを局所に塗布します。 （ここでは、私たちのお気に入りの日焼け止め製品をいくつか紹介します。）
日焼けをしなくても太陽だけで病気になることはありますか？
はい、実際に持っている人もいます 太陽に対するアレルギー反応 いかなる種類の日焼けも経験することなく。そのような反応の 1 つは多形光噴出 (PMLE) と呼ばれます。 小さな隆起として現れる発疹 2 通常、皮膚の色が明るい場合はピンクまたは赤に見えますが、皮膚の色が濃い場合にも赤みが発生することがありますが、それほど目立たない場合があります。この状態は、日光中毒または日光中毒発疹とも呼ばれることがあります。
PMLE は基本的に、UVA 光線と UVB 光線の両方によって引き起こされる皮膚の炎症反応です。ここが非常に難しいところです。なぜなら、窓を通して直接UVAにさらされる可能性があるからです。オフィスワーカーが窓の隣で仕事をしていると、時々それを経験するでしょう、とボストンの皮膚科医は言います ロビン・トラバース医師 、SelfGrowthに伝えます。これは、主に UVB 光線の結果である日焼けをしなくてもこの反応が起こる可能性があることも意味します。
そうは言っても、それは、フロリダへの最初の春休み旅行のような、その年の最初の実際の太陽の露出のエピソードで人々が見る反応である傾向があります。しかし、夏が進むにつれて、紫外線への曝露に対して皮膚が「硬化」する可能性があるため、影響を受けやすい人は、夏の終わりに近づくと、この発疹が現れなくなるとトラバース博士は言います。慢性的に日光にさらされていると、そこにPMLEの発疹が現れることはめったになく、通常は胸、腕、首など、寒い季節には隠れていた他の部位に発症する、と彼女は言う。トラバース医師によると、PMLEは発疹の再発を和らげるための局所ステロイドなどの薬物療法で治療でき、通常は数週間以内に消えるという。
日光中毒や PMLE を防ぐにはどうすればよいですか?
日焼け止め、日焼け止め、日焼け止め。バーバ博士によると、十分な量を着用し、さらに 2 時間ごとに塗り直す必要があるそうです。少なくともSPF 30の広域スペクトルの日焼け止め（UVAとUVBの両方から保護する）を必ず選択し、健康な被毛を作るために肌に十分に塗り込みます（これはショットグラスに相当します）。大さじ約 2 杯（顔だけのニッケル大の塊を含む、全身用の日焼け止め）。腕、脚、耳、顔、髪の生え際、鼻、鼻の下の領域、手、足の甲、つまり、電磁波にさらされる体のすべての部分を必ず覆ってください。太陽。
また、日よけ帽子、サングラス、UPF スイムトップやカバーアップなど、日焼けを防ぐ衣服もできるだけ着用してください、とボデマー博士は付け加えます。そして、最も暑いときである真昼の太陽を避けるようにしてください、と彼女は言います。そうすれば、太陽の下で楽しみながらも、あなたも肌も健康で安全に保つことができます。
出典:
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