Ask a Derm へようこそ。これは、学会認定の皮膚科医が皮膚、髪、爪の健康に関する差し迫った質問に答える SelfGrowth のシリーズです。今回は、 胡医師 、マイアミ大学皮膚科・皮膚外科の化粧品部門ディレクター、フィリップ・フロスト博士。彼女の専門分野には、皮膚がんの検出と治療、老化と民族皮膚の問題、皮膚の若返りが含まれます。
いくつかのスキンケア成分はタイミングがすべてです。 トレチノイン たとえば、光にさらされると劣化する可能性があるため、夜間に最も効果的です。そして応募を目指すべきです 日焼け止め ドアから出る少なくとも 15 分前には、完全に吸収され、完全に保護されます。
皮膚科医から次から次へと聞いたもう一つのタイミングのヒントは、朝にビタミンCセラムを塗り込むことです。 局所抗酸化剤 、紫外線や大気汚染などの環境攻撃者から肌を守るのに役立ちます。それで、私たちがたくさんの人を見始めたとき、 スキントク この黄金律を破り、夜のスキンケアにビタミンCを使用したとき、私たちは最初は少々判断が鈍かったのですが、 ああ、彼らはやり方が間違っているんだ。 しかし、その後、私たちは興味を持ちました。オールスター抗酸化物質を夜に使用することに何か利点があるのでしょうか?私たちは尋ねました 胡医師 、認定皮膚科医であり、マイアミ大学ミラー医学部の准教授が意見を述べています。
結局のところ、それはそうではありません 完全に 無意味な動き。夜にビタミンCを塗布しても、その恩恵の一部を得ることができる、とフー博士はSelfGrowthに語った。 色素沈着過剰 肌のハリを保ち、しわを最小限に抑えるタンパク質であるコラーゲンの生成を増加させます。しかし、夕方に使用するのも賢いやり方とは言えません。
上で述べた抗酸化作用の話に戻ります。 ビタミンCセラム 基本的に、皮膚に損傷を与え、皮膚の自己修復能力を妨げる可能性がある、大気汚染物質（タバコの煙を含む）や太陽からの紫外線放射などの環境危険に反応して体が生成する揮発性分子であるフリーラジカルを中和します。その結果、朝にビタミンCセラムを使用すると、日焼けを防ぐことができます（特に日焼けした場合）。 ビタミンEも含まれています 、もう一つの優れた抗酸化物質）、紫外線曝露によるDNA損傷を抑制すると胡博士は言います。決してSPFの代わりになるものではありませんが、日焼け止めの下にビタミンCを塗ることは、紫外線ダメージから肌を一日中さらに守るためのブースターを追加するようなものだと付け加えています。
日中特有の利点は別として、就寝前のビタミンC摂取を控えたほうがよい理由もいくつかあります。まず、他の強力なものを使用する場合、 活性物質 夜のルーチンに別の強力な抗酸化物質を加えると、イライラする可能性があると胡博士は言います。レチノールやAHAなどと同時にビタミンCを塗布する グリコール酸 たとえば、刺激が強すぎて、赤み、ヒリヒリ感、 乾燥、皮むけ —特に敏感肌の場合は。
さらに、朝にビタミンCを使用する場合は、他の成分に関係なく、 そして 夜にはこの2倍量を摂取すると同様にダメージを受ける可能性があります。 皮膚バリア そして顔をおかしくしてしまうと彼女は付け加えた。 (その点: 優しい方に言っておきますが、胡博士によれば、アスコルビン酸テトラヘシルデシルは、最も純粋で最も強力な形態である L-アスコルビン酸に比べて刺激性の少ないタイプのビタミン C です。)
フー博士のアドバイスを要約すると、夜にビタミンCを塗るのは本質的に何も悪いことではありませんが、朝に摂取する方がはるかに理にかなっています。そして、私たちはこのあたりの WWDD (皮膚科医は何をするでしょうか?) の哲学に同意しているので、彼女の先導に従うつもりです。私が個人的に朝にビタミン C を使用するのは、スキンケアが短距離走というよりもマラソンに近いと思うからです。時間をかけてゆっくりと着実に行うことで、長期的には最良の結果が得られます。
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