Ask a Derm へようこそ。これは、学会認定の皮膚科医が皮膚、髪、爪の健康に関する差し迫った質問に答える SelfGrowth のシリーズです。第一弾では、 スーザン・C・テイラー医師 、バーネット L. ジョンソン ジュニア皮膚科寄附教授であり、ペンシルバニア大学ペレルマン医学部皮膚科の多様性、公平性、インクルージョン担当副教授でもあります。彼女の専門分野には、脱毛、美容皮膚科、色素沈着過剰症、色のついた皮膚が含まれます。
友人、同僚、ポッドキャストの司会者、またはバチェラー・ネーションのメンバーが、あるサプリメントが髪の成長に役立ったと誓っているのを聞いたことがあるなら、そのサプリメントにはビオチンが含まれている可能性があります。これは、ケラチンというタンパク質の生成に重要な役割を果たすビタミンです。髪をメイクして、 爪 。しかし、カプセル、粉末、またはグミの形で摂取することが本当に髪を長く太くする秘訣なのでしょうか?私たちは尋ねました スーザン・C・テイラー医師 、皮膚科の教授であり、ペンシルベニア大学ペレルマン医科大学の多様性、公平性、包括性担当の副教授である彼女の考えについては、次のように述べています。
米国の約5,000万人の男性と3,000万人の女性が、 男性型脱毛症 、男性または女性のパターンの脱毛を表す科学用語であるため、誰もが錠剤を服用するのと同じくらい簡単な解決策を探しているのも不思議ではないとテイラー博士はSelfGrowthに語ります。育毛サプリメントを Google で検索すると、5 億件以上 (はい、b 付き) の検索結果が得られます。その多くには、ビオチンを主成分として宣伝する製品の推奨事項が含まれています。そして、それは理にかなっています。健康な髪の形成と成長を助けるために体がそれを使用するのであれば、多ければ多いほど毛が多くなりますよね？しかし、問題は、あなたはおそらくすでに十分に理解しているということです。
人間はほとんどの場合で満腹になります ビオチン テイラー博士によると、ナッツ、卵黄、肉、魚、サツマイモなどの一般的な食品から摂取することができるため、欠乏症はまれであるという。成人の1日あたりの推奨量は30マイクログラムだが、典型的な西洋人の食事には十分すぎる量のビオチンが含まれており、一般的には1日あたり35～70マイクログラムだという。したがって、食事から十分な量を摂取していない場合、または生まれつきビオチンが体内で利用できないビオチニダーゼ欠損症（BIOT）を持っていない限り、不足している可能性は低いと彼女は付け加えた。
とはいえ、レベルに影響を与える可能性のあるものは他にもあります。たとえば、抗生物質の長期使用は腸の自然なビオチン生成を妨げる可能性があり、また、大量の飲酒も問題となっています。 示されている 体の吸収能力を低下させるとテイラー博士は言います。抗てんかん薬などの特定の薬 アキュテイン （イソトレチノイン）も行われています リンクされた ビオチンが少ない。欠乏症ではないかと心配な場合は、かかりつけ医に相談してください。彼らはあなたの症状について尋ね、確実に調べるために簡単な血液検査を指示するかもしれない、と彼女は付け加えた。
結論：ビオチンを含む錠剤は驚異的な効果があるという科学的主張にもかかわらず、有毛細胞の適切な形成と成長を助けるためにサプリメントは必要ないとテイラー博士は言います。欠乏症がない人の脱毛を改善するという主張を裏付ける臨床試験はありません。 (また、面白い事実: 必要以上にビオチンを摂取すると、甲状腺パネルや甲状腺パネルなどの特定の血液検査に支障をきたす可能性があります。 トロポニン検査 医師はこれを心臓発作の診断に使用しており、誤った結果につながると彼女は警告しています。)
だから何 できる 髪が抜けて慌てふためいている場合はどうしますか？認定皮膚科医の診察を受けましょう！テイラー博士は言います。脱毛にはさまざまな理由があり、中には取り返しのつかないものもあるため、待って自分で治療しようとせずに済みます。 皮膚を見つける それは、変なグミを噛んだり、錠剤を飲み込んだりして指を組むよりもはるかに賢い戦略だと彼女は付け加えた。これらの専門家は、あらゆる種類の脱毛を評価し、問題の根本に到達するように訓練されている。
