膣をきれいにする方法を知るのは少し謎かもしれません。もしかしたら、疑わしいアドバイスや高額な広告を目にしたことがあるかもしれません。 膣洗浄 、スプレー、消臭剤、ワイプ（なぜなら…この20億ドルの業界を存続させるものは他に何があるでしょうか？）。1.2
これらの製品に関するメッセージはかなり有害であり、膣は不潔であるという考えを永続させます。2そのため、自分の自然な香りを気にするだけでなく、膣の健康を無視することになっても、新鮮さを追求するあまり体を清潔にしすぎてしまう可能性があります。23
あなたとお財布にとって幸運なことに、膣は自浄作用があり、外陰部は優しく洗うだけで済みます。2（ああ、ちょっとおさらいが必要な場合は、膣は体の一部です。 内部 性器と外陰部は 外部の だから、花の香りの石鹸を捨てて、シンプルにする準備をしましょう。膣を実際にきれいにする方法は次のとおりです。
どうやって ない 膣をきれいにするために | 外陰部をきれいにする方法 | 医師の診察を受ける時期
膣をきれいにする最良の方法は？やめてください！
あなたの膣に自然な香りがあるとしても、ストレスを感じる必要はありません。なぜなら、膣には自然な香りがあるからです。セックス、生理、トイレ休憩などに伴う汗や体液によって、臭いのるつぼが発生することがありますが、これはまったく正常のことです。
膣からは粘液、体液、細胞の混合物が定期的に放出されます。これはおそらく次のようなものとして知られています。 膣分泌物 。この物質のおかげで、迷走神経を洗うために何も特別なことをする必要はありません。 メアリー・ジェーン・ミンキン医師 イェール大学医学部の産科、婦人科、生殖科学の臨床教授である彼は、SelfGrowth に語ります。分泌物は膣自体をきれいにし、正常な pH レベル (有害な細菌を殺すかなり酸性の環境である 3.8 ～ 5.0) を維持するのに役立ちます。2.4一方、石鹸で膣を洗うと、善玉菌（細菌として知られています）を除去してしまう可能性があります。 乳酸菌 ）酸性のpHを維持するのに役立つとミンキン博士は言います。そして、pHが異常になると、いつもと違う匂い、不快感、その他の楽しくない症状が引き起こされる可能性があります。
この場合、生理用品は役に立ちません。 ローレン・シュトライヒャー医学博士 ノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の臨床産婦人科准教授は、SelfGrowthに語った。女性用洗浄剤として市販されているものを使用すると、pH がさらに崩れる可能性があります。これにより、細菌の過剰増殖によって引き起こされる細菌性膣炎 (BV) などの感染症への扉が開かれます。 おしっこをすると燃えるような感じ ;灰色、白、または緑色の分泌物。そして 生臭い膣臭 。4.5
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そして、ここにいる間は、何が起こっていても、迷走神経を洗浄したり、蒸したりしないでください。膣洗浄（例、酢、ヨウ素、または重曹を含む可能性のある液体で膣を洗い流す）や V-スチーム（蒸気の吹きかけの上でしゃがむこと）は、BV、骨盤炎症性疾患（PID）、およびイースト菌感染症を引き起こす可能性があります。とりわけ。ほとんどのドラッグストアで販売されている女性用衛生シートも避けてください。上記の方法で膣をねじ込むだけでなく、皮膚を刺激する可能性のある多くの成分が含まれている可能性があります。6
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あなた できる 外陰部をきれいにしてください。ただ優しくしてください。
はい、石鹸やダウジング製品は避けてください。だから何 すべき リフレッシュするために使っていますか？シュトライヒャー博士によると、外陰部を清潔にするのに最適なのは普通の水です。石鹸やその他のものを使用するときはいつでも、炎症を引き起こす可能性があります。
ただし、もう少し何か追加したい場合は、特にクリーミーな粘稠度があり、肌の潤いを保つのに役立つ穏やかなクレンザーが最適です。7
香りや香料が入っていない製品を選ぶ Staci Tanouye 医師、FACOG フロリダ州ブランドンにあるウィメンズ・ケアの認定産婦人科医がSelfGrowthに語った。7.8彼女は、洗剤の使用は、たとえ無香料であっても、週に数回に制限し、ほとんどの場合は水を使用することを提案しています。クレンザーが必要な場合は、Dove の Sensitive Skin Beauty Bar 、CeraVe の Hydrated Body Wash 、または Vanicream の Gentle Body Wash が良い選択肢です。
どの製品を使用するかについては、肌にどのような影響を与えるかに特に注意してください。ミンキン博士によれば、洗浄剤を使用して外陰部がヒリヒリする場合は、すぐに使用を中止し、水のみに戻すようにしてください。
Tanoyue 博士の協力を得て、外陰部を洗浄するためのステップバイステップのガイドを以下に示します。
- 人々はホウ酸によって絶え間なく膣感染症が起こると断言しています—産婦人科医はこう考えています
- 常に前から後ろに拭く必要がある理由は次のとおりです
- 膣または外陰部の腫れの考えられる 10 の原因とその緩和方法
- ジェンダーと歴史 、恥を売る: 1970 年代英国における女性用衛生広告と寛容の境界
- 学校看護ジャーナル 、清潔な膣、健康な膣、汚れた膣: 膣洗浄製品の使用に関連した女性の膣の描写を探る
- BMCウィメンズヘルス 、細菌性膣症と感情的、性的、社会的健康との関連性に関するスコーピングレビュー
- 診断 (バーゼル) 、一般的な膣炎の臨床診断と治療のための膣 pH 値
- サイエンス ワン公共図書館 、膣の洗浄と膣の細菌濃度の関連性
- 国際女性皮膚科学ジャーナル、 婦人用おしりふきに含まれる接触アレルゲンの横断研究: 外陰部接触皮膚炎の考えられる原因
- 分子 、妥協の有無にかかわらず肌のクレンジング: 石鹸とシンデット
- 助産と女性の健康ジャーナル 、外陰部ケア
- 環境研究と公衆衛生の国際ジャーナル 、細菌の増殖と細菌属の分布に対する換気、湿度、温度の影響
- 産科婦人科研究ジャーナル 、産婦人科におけるブリーフと Tバックの衛生 (B-THONG): 調査研究
日常の清潔に関する追加のヒント: 陰毛など、迷走神経の周りの領域に関しては、やはり水で掃除するのが最善の策です。タノユエ博士によると、通常、体の他の部分を洗うときに石鹸水を流すだけで、陰毛をきれいにするのに十分です。
セックス後の掃除はどうしますか？終わったら、急いでシャワーに行くのではなく、ゆっくりと時間を過ごし、性交後の至福のひとときを楽しんでください。繰り返しますが、自然な分泌物が体液を洗い流すので、膣内を洗うために特別なことをする必要はありません。セックスした後。 （あなた できる ただし、必要に応じて、外陰部から潤滑油や精液を洗い流してください。ただし、上記のアドバイスに従ってください。）
あるもの
生理中は外陰部を清潔に保つために、ナプキンとタンポンを定期的に (4 ～ 8 時間ごと) 交換してください。細菌は膣のような暗く湿った環境を好むためです。9(月経カップの持続時間はもう少し長く、最大 12 時間です。) 湿気や熱がこもらないように、綿の下着や通気性のある衣服を着用してください。 (驚かれるかも知れませんが、 Tバックは全然大丈夫です ここでも同様です。研究では、それらが膣感染症のリスクを増加させないことが示されています。)10
掃除をしてもまだ異臭がしたり気分が悪くなったりする場合は、医師の診察を受けましょう。
水（場合によっては無香料の洗浄剤）で洗っても、膣のかゆみや臭いが数日以上続いている場合は、医療専門家の助けを求めてください、とミンキン博士は言います。不快感、異臭、または ファンキーな色の放電 または、質感は BV、酵母感染症、または性感染症 (STI) の兆候である可能性があります。良いニュースは？ほとんどの場合、症状を良くするために必要なのは抗生物質、抗真菌薬、またはその他の処方薬だけかもしれませんが、婦人科医は、あなたの症状に基づいて次の適切なステップを教えてくれるでしょう。
ストレスを感じている症状に対処していない場合: 膣が春のライラックや清潔なキュウリのエッセンスのような香りである必要はないことを覚えておいてください。ただ水を飲むだけで、あとは体が勝手に処理してくれます。
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