皮膚科医による、最良の結果を得るためのトレチノインの使用方法

すべての TikToker とその姉妹が特定のスキンケアを推奨しているように見えるからといって、それが必ずしも良いアドバイスであるとは限りません。 (好例: いいえ、ジャガイモを顔にこすりつけるはない吹き出物を鎮める科学に裏付けられた方法です。) しかし、大々的に宣伝されるに値するトレンドが広まっているのでしょうか?トレチノイン、またはクールな子供たちはトレチと呼んでいます。ニキビを治療し、しわやシワなどの老化の兆候を最小限に抑えるために使用される局所クリーム（またはジェル）です。ダークスポット、そしてBeautyTokはそれに夢中になっている。

トレチノインの突然の需要は、何十年もトレチノインを処方してきた皮膚科医にとってはまったく驚くべきことではありません。日焼け止めに加えて、トレチノインは当社が保有する最も科学的根拠に基づいたスキンケア製品です。リア・アンセル医師 Treiber Dermatology Associates の認定皮膚科医であり、コロンビア大学の皮膚科助教授でもある同氏は、SelfGrowth に語ります。それは最初でした 1971年にFDA承認としてニキビ治療、それ以来、さまざまな肌の悩みに対処するための主力成分となっています。

では、トレチノインはなぜそれほど重要なのでしょうか、そしてこの話題のクリームはあなたの肌にどのような違いをもたらすのでしょうか?見よ、あなたが知るべきことがすべて揃っています。

トレチノインとは何ですか?またどのように作用しますか?

トレチノイン、またはレチノイン酸は、ビタミン A ベースのスキンケア成分であるレチノイドと呼ばれる局所化合物のファミリーに属している、とアンセル博士は説明します。他のメンバーには、レチンアルデヒド、レチノール、およびレチニルエステルが含まれ、トレチノインが最も強力です。一度適用すると、レチノイン酸受容体に結合します皮膚細胞の働きを改善します。

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皮膚は、表皮代謝回転と呼ばれるプロセスを通じて再生します。このプロセスでは、古い細胞や損傷した細胞が皮膚の表面から剥がれ落ち、新しい細胞と継続的に入れ替わります。アスミ・サングヴィ、DO 、認定皮膚科医および臨床インストラクター。マウントサイナイ保健大学医学部ニューヨーク市でSelfGrowth氏に語った。このプロセスは特定の皮膚の状態によって中断されることがあります。ニキビを含むそして、それは年齢とともに遅くなります。吹き出物や色素沈着過剰などを解決します。

トレチノインは、低迷しているターンオーバーサイクルを加速させるだけでなく、次の効果があることも証明されています。コラーゲンの生産を増加させる (これについては後ほど詳しく説明します)。あなたの肌に大きな変化をもたらすワン・ツー・パンチです。

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トレチノインを使用すべき人は誰ですか?

話題のトレチノインは、 FDA承認済みニキビや日焼けによるダメージの兆候を治療するため (肌の質感が不均一であること、ダークスポット、しわ）。

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ニキビにはトレチノイン

トレチノインが細胞の代謝サイクルのガスに当たると、ニキビの原因となる蓄積を防ぐのに役立つとサングヴィ博士は言います。基本的に、毛穴に入り込んで死んだ角質や皮脂（油分）をほぐし、それらがくっついて新たな吹き出物が形成されるのを防ぎます。局所治療にも、抗炎症スキルこれにより、現在のシミの潜在的な重症度を軽減し、将来の再発を最小限に抑えることができると彼女は付け加えました。

日焼けによるダメージや老化の兆候に効果的なトレチノイン

太陽の紫外線は時間の経過とともに、色素沈着過剰などの老化の兆候を引き起こします。トレチノインは、表皮のターンオーバーを促進することにより、新しい皮膚細胞を表面に押し出し、最終的には暗い皮膚細胞と置き換わり、最終的には退色します。太陽の黒点肌の色合いを均一にし、マリサ・ガーシック医師、MDCS皮膚科の認定皮膚科医および臨床助教授コーネル大学、SelfGrowthに伝えます。（これは、やがてニキビ跡を薄くするのと同じプロセスです。）おまけ：継続的な角質除去により、死んだ細胞の蓄積が最小限に抑えられるため、質感も滑らかになる、と彼女は付け加えました。

一方、トレチノインは、肌に強さと弾力性を与える重要な構造タンパク質であるコラーゲンが失われると現れるシワの出現を軽減する効果もあるとガーシック博士は言う。これは老化の自然な現象ですが、日光にさらされると、プロセスを悪化させる。ガーシック博士は、トレチノインはコラーゲンの生成を促進すると同時に、さらなる損失を遅らせる紫外線をブロックすることで、分解がさらに進むのを防ぎます。

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トレチノインを避けるべき人は誰ですか?

トレチノインはほとんどの人に適していますが、いくつかの注意点があります。乾燥肌と炎症がすでにメニューにある状態（湿疹または酒さ）がある場合、または極度の症状がある場合太陽に敏感 , Sanghvi博士は、トレチノインを避けるか、または皮膚科医と緊密に連携再発のリスクを最小限に抑えるため。また、トレチノインクリームやジェルのラベルをチェックして、トレチノインが含まれていないことを確認する必要があります。アレルギー性一部の製剤に含まれる魚タンパク質などのサポート成分のいずれかに、国立衛生研究所（NIH（アメリカ国立衛生研究所）。

おそらくトレチノインを避けるべきグループの 1 つは、妊娠中または授乳中の人です。ビタミン A を大量に経口摂取すると、胎児異常を引き起こす心臓、顔、脳に影響がある、とサングヴィ博士は言う。トレチノインにも同じことが当てはまることを示す研究はありませんが、理論的には、妊娠中の人にとってトレチノインは危険である可能性があります。トレチノインは局所用のビタミンAであるため、避けるのが最善であると彼女は付け加えました。

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トレチノインには副作用がありますか?

トレチノインを使用して最初の数週間ほどは、おそらくいわゆる症状を経験するでしょう。網膜化 ;肌が順応するまでにかかる時間。この導入段階には、炎症、乾燥、発赤、皮むけ、ヒリヒリ感などの厄介な症状が伴うことが多いが、これらは通常、肌が薬に慣れるにつれて改善する、とサングヴィ博士は言う。

3 ～ 6 週間の時点で、別の潜在的な副作用が発生する可能性があります。トレチノインパージ、この薬は細胞の代謝回転を促進し、本質的に差し迫った吹き出物を表面に押し出します、とサングヴィ博士は言います。結果？ SelfGrowth が以前説明したように、顔全体にニキビの塊 (黒ずみ、吹き出物、さらには嚢胞) が波のように発生します。このように肌が荒れると、トレチノインの処方をやめたくなるかもしれませんが、問題がない限り、極度の発赤腫れや水ぶくれが進行している場合は、力を入れて乗り越える価値があります。数週間以内に症状は治まり始めるはずだと、サングヴィ医師は言います。

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トレチノインは店頭で入手できますか?

トレチノインは処方箋のみが必要なレチノイドです。あなたが適切な候補であれば、かかりつけの医療提供者がそれを処方してくれるでしょうが、できれば皮膚の専門医に相談することをお勧めします。皮膚科医はトレチノインとその作用に精通しているため、肌のタイプや特定の悩みに合った濃度（0.025、0.05、または 0.1%）や処方（クリーム、ローション、またはジェル）を処方することができることが多いと博士は述べています。とサングヴィは言う。言うまでもなく、その使用方法と上記の副作用を最小限に抑える方法についての短期集中コースを提供することもできます。

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米国皮膚科学会 (AAD) には、次の目的で使用できる検索エンジンがあります。皮膚科医を見つけるあなたの地域で。 (オンライン診療を予約したい場合は、診療の焦点として遠隔皮膚科を入力してください。)

予約の準備方法

サングヴィ博士によれば、訪問に備えて準備を整える最善の方法は、新鮮で清潔な顔で来ることです。穏やかな洗剤で洗い、肌を裸のままにしておきます。 AAD は、可能性のあるものはすべて避けることを推奨しています。肌を刺激する熱いシャワーを浴びたり、ブレイクアウトを摘む。（デジタルでの診察の場合は、皮膚科医が皮膚の検査に使用できる明るい写真を撮ってください。）

主な懸念事項を医師に伝えてください ( 頑固なニキビ ?暗い斑点？不均一なテクスチャ?)、最終的な目標と現在の概要スキンケアルーチン , そのため、トレチノインが名簿に記載されている他の成分と互換性があるかどうかを確認できます。診察中に思い出せない場合に備えて、事前に使用する製品の写真を撮っておくと役立つとサングヴィ博士は言います。

また、薬箱の中に薬、ビタミン、サプリメントの名前を記入する必要があります。そうすることで医師は、あなたが服用しているものが皮膚疾患の原因になっていないこと、またトレチノインと衝突しないことを確認できるとのことです。 AAD 。

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最良の結果を得るためのトレチノインの使用方法

不快な副作用を最小限に抑えるためには、低く、ゆっくりと行うことが重要です。ガーシック博士は、利用可能な最低濃度から始めて、ゆっくりとそれを一連の定期的な日課にすることを推奨しています。たとえば、週に 2 回使用し、その後許容できる範囲で頻度を増やします (詳細については以下で説明します)。クレンジング後、保湿の前、そして常に就寝前に塗るのがベストだと彼女は付け加えた。 (光にさらされると、劣化させる原因となる効果が低下します。)

連隊の残りのメンバーについては、非常に穏やかに保ち、水分補給特に調整期間中は。 Nix フェイススクラブおよびアルコール、角質を除去する酸、その他の刺激の強いものを含む製品活性物質ガーシック博士は、医師から別の指示がない限り、過酸化ベンゾイルと同様に使用することを推奨しています。たとえば、別の有効成分（ビタミンC ) 日中または追加角質除去酸週に1回、レチノイドと同じスキンケアセッション中にそれを適用しない限り。また、トレチノインは肌を日光に対してより敏感にするので、必ず日焼け止めを着用してください。広域スペクトルの日焼け止め日中は、日焼け止め指数（SPF）が 30 以上である必要があります。

トレチノインを塗る前に、顔を洗います（優しく、こすらないでください！）マイルドクレンザーガーシック博士は、お湯とお湯で肌を軽くたたいて乾かすことを推奨しています。湿気が残っていると、より多くの製品が吸収され、刺激因子が増大する可能性があります。

さて、良いことに移ります。ガーシック博士は、顔全体に塗るトレチノインの量は豆粒大までにしてください、と言います。額、あご、両頬に軽く塗ります。肌の上で滑らかにしながら、敏感な目元や口元から離して均等に広げます。（鼻の穴の周りも同様です。）トレチノインのクリームやジェルはすぐに見えなくなるはずです。まだ見える場合は、トレチノインのクリームやジェルが見えなくなるということです。使いすぎ。

トレチノインの塗布後は、常に次の層を追加してフォローアップする必要があります。ノンコメドジェニック（つまり、毛穴を詰まらせない）保湿剤だとアンセル博士は言います。あなたの肌が乾燥肌または敏感肌に偏っている場合は、彼女は次の製品を使用することをお勧めします。サンドイッチ法：洗顔後、最初に保湿剤を塗り、その後トレチノインを塗り、最後にさらに塗ります。

週に2回のペースで習慣づけたら、次は肌の調子を整えましょう。次の 2 ～ 4 週間は、皮むけやその他の刺激の兆候がないか、目を注意深く観察してください。あなたの肌がトレチノインによく耐えているようであれば（赤みや赤みがない）、乾燥、たとえば）、週にさらに 1 日ずつ使用量を増やし、さらに 1 か月間このプロセスを繰り返すことができます。最終的な目標は、週に 3 ～ 6 日使用することだとサングヴィ博士は言います。耐性レベルは非常に個人差があるため、週に 4 日に変更しても肌が限界を超え、副作用が治らない（または悪化する）場合は、巻き戻しを押しても問題ないと彼女は付け加えました。

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トレチノインは効果が出るまでどれくらいかかりますか？

スキンケアポートフォリオにトレチノインを追加するには、長期戦が必要です。局所治療は吹き出物や老化の兆候を軽減するのに役立ちますが、治すのではありません。使用を中止すると、改善は徐々に消える可能性があります。 NIH（アメリカ国立衛生研究所）。継続的に使用すると、早ければ4～6週間で何らかの変化が現れる可能性があるが、より顕著な結果が得られるまでには通常、最低2～3か月かかるとガーシック博士は言う。

たとえば、ニキビの治療にトレチノインを使用している場合、トレチノインは最初の数か月以内に既存の吹き出物に対処し、その後、新しい吹き出物の形成を防ぎます。ガーシック博士は、コラーゲンの生成に時間がかかるため、ニキビ跡の改善には最大6か月かかる場合があると付け加えた。

しわについても同様です。肌を素早くふっくらさせるのに役立つ他のアンチエイジング成分とは異なります（次のように考えてください）。ヒアルロン酸そしてセラミド）、トレチノインは数か月かけてコラーゲンを増加させ、最終的には顔のラインを滑らかにする効果があると彼女は言います。

ただし、数か月ほどトレチノインを使用しており、十分耐えられているにもかかわらず、あまり効果がないようであれば（まだ吹き出物が発生していたり、ヒントを受け入れられない黒い斑点がある場合）、、その場合は、集中力を高めることについて医師と話し合うための次回の予約を入れる時期かもしれない、とガーシック医師は言う。

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トレチノインの使用をやめるべき兆候

トレチノインの使用に慣れるにつれて、乾燥、皮むけ、刺激を経験することは正常であり、場合によっては排出されることもあります。しかし、副作用が重くなったり、治らない場合は、一時停止して肌に一息つける時期が来たかもしれません。

顔が赤くなったり、柔らかくなったり、ひどく乾燥して皮がむけている場合は、レチノイドを過剰に使用している兆候であり、塗布しすぎているか、塗布頻度が多すぎるかのいずれかだとアンセル博士は言います。これが起こった場合、（トレチノインやその他の刺激の強い活性物質から）休憩し、治癒するまでその部分を十分に保湿することが重要だと彼女は言います。ガーシック博士は、肌の状態が落ち着いたら、トレチノインを週に 1 日再導入し、その後は肌が許容できるペースでゆっくりと増やすことを推奨しています。

また、トレチノインに対する耐性を高めるために皮膚科が推奨するあらゆる戦略を試してみても、すべて裏目に出ます。信じられないかもしれませんが、これは失敗ではありません。世の中には非常に多くのレチノイド製剤があり、より穏やかなレチノイド製剤も含まれています。処方箋なしのオプションとアンセル博士は言います。トレチノインはあなたの肌には合わないかもしれませんが、今では合うものを見つけることに一歩近づいています。

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