ニキビ 多くの場合、私たちが最初に直面するスキンケアの問題です。そして、それをどうするかを考えるのは、 ポップした ニキビは2番目であることが多いです。結局のところ、感染症、炎症、瘢痕化を防ぐために、皮膚の治癒中に遵守すべき非常に重要な「すべきこと」と「してはいけないこと」がいくつかあります。
なぜ すべきではありません あなた ニキビを潰す ?体の通常の治癒プロセスを妨げることになるという事実は別として、ニキビを潰すこと、あるいはその部位をただ触るだけでも、炎症を引き起こし、その部位に瘢痕が残りやすくなる可能性があります。そしてその傷跡は、ニキビよりもはるかに長く残ることになります。
私は患者たちに、[ニキビを潰すこと] が瘢痕化に与える影響はニキビよりもずっと長く続く可能性があることを強調するようにしています、と南カリフォルニア大学ケック医科大学の皮膚科臨床助教授 (臨床医教育者) であるナダ・エルブルク医学博士は SelfGrowth に語ります。 。
皮膚の吹き出物や色素沈着などの傷跡が残る可能性があり、これらはすべてニキビよりも消えるのにはるかに時間がかかります、メアリー・L・スティーブンソン医学博士、ニューヨーク大学ランゴン・ヘルス校ロナルド・O・ペレルマン皮膚科助教授、 SelfGrowth に伝えます。私は患者さんに「鏡を下ろしてください」と言います。足を独り占めしてください。
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しかし、スティーブンソン医師が言うように、その小さな膿の塊をつついたり、つついたりしたくなるのは自然な習慣です。ポップしないという選択肢がない場合もあります。そして、潰されたニキビは偶然に起こることもあります。
したがって、ニキビを潰してしまった場合は、ここで判断する必要はありませんが、専門家が提供する次のヒントを必ず活用して、その部分を清潔に保ち、ニキビの治癒を促進してください。できれば跡が長く残らないようにしてください。
1. 何よりもまず、そのエリアを清潔に保ちます。
犯行現場を考えてみる 開いた傷として , エルブルク医師は、特に出血が見られた場合はそう言います。つまり、指に付着している可能性や、感染症を引き起こす可能性のある細菌によってその領域が汚染されるのを避けたいということです。したがって、最初のステップは、穏やかな洗剤でその部分を洗うことです。
2. 保湿を心がけてください。
十分な出血がある場合は、次のことが必要になる場合があります 圧力をかける 次に進む前に、清潔なペーパータオルまたは手ぬぐいで止まるまで拭いてください。しかし、出血が止まり、その部位がきれいになったら、その部位に優しく、比較的刺激の少ない保湿剤を塗ることができます。
エルブルク博士は、肌を刺激するものは使いたくないので、老化防止や角質除去の目的でも使用される可能性のある保湿剤は避けるのが最善だと警告します。真剣に、ここでは優しいものに固執してください！
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3. 治癒中は肌に優しい製品のみを使用してください。
炎症を起こす可能性のある製品の使用を含め、この領域が治癒するまでの間、この領域を妨げるようなことは一切行わないでください。また、この時期の皮膚は非常に敏感で傷つきやすいため、化学的角質除去剤やビタミンC美容液などのヒリヒリする可能性のある製品の使用は避けるべきです。
エルブルク医師によれば、スクラブの使用やフェイシャルなど、さらなる炎症を引き起こす可能性のあるものは避けてください。それはすでに基本的に皮膚が傷ついている状態です。実際、今すぐ使用する必要があるのは、優しいクレンザーと保湿剤だけです。
4. 治癒中はその部分を摘んだり触れたりしないでください。
傷口をつつき続けたり、触り続けたりする誘惑を避けることが重要です。また、その部分にかさぶたができた場合は、かさぶたをむかないでください。人々は最終的にこのウサギの穴に入り込み、状況をますます悪化させ続けるとエルブルク博士は言います。この時点でそれを妨げると、感染や傷跡が残る可能性が高くなります。
5. カバーも付けておきたいかもしれません。
ハイドロコロイド包帯でその領域を覆うだけでなく、 シリコンシート 、または保湿剤の厚い層が治癒中の皮膚に潤いを与えて保護し続けると、皮膚をむしり取るのを防ぐことにも役立つとスティーブンソン博士は言います。
彼女はまた、スキンメディカ スカー リカバリー ジェル (、ダームストア) やアラスティン リジェネレーティング スキン ネクター (0、アラスティン) など、コラーゲンの生成を促進できるシリコンベースの製品も推奨しています。
アクアフォア ヒーリング 軟膏 (12 ドル、ウルタ) やワセリン (3 パックで 15 ドル、アマゾン) などの皮膚保護製品を使用することもできますが、これらの製品もニキビの原因になる可能性があると専門家は言います。したがって、普段からニキビができやすい人は、ニキビを避けるのが最善かもしれません。
6. 日焼け止めを毎日着用してください。
すでにこれを実行しているはずですが、まだ実行していない場合は、今が始める時期です。これらの炎症を起こした部分が治癒するにつれて、変色が残る場合があります。エルブルク博士によると、日焼け止めを塗ると、特に肌の色が濃い場合に、変色プロセスの一部を防ぐことができます。
選択する日焼け止めは少なくとも SPF 30 であり、広範囲の保護を提供する必要があります、と SelfGrowth は以前説明しました。
7. この機会に、自分のニキビ予防戦略をチェックしてみましょう。
時折、あちこちにニキビができるのは大したことではありませんが、定期的にニキビに対処しようとしている場合、特に跡や傷跡が残っている場合は、効果的にニキビを治す製品を使用しているかどうかを確認することが重要です。ニキビを防ぐには、サリチル酸を含む洗顔料、過酸化ベンゾイルを含むスポット治療剤、または処方レチノイドのようなものだとエルブルク博士は言います。
すでにそのようなものを数週間使用していて、何の改善も見られない場合は、皮膚科医に相談して、あなたの肌に適した治療法と予防法を講じてください。
これは、信頼できる認定皮膚科医と継続的な関係を保つことがなぜ非常に役立つのかを思い出させるものでもあります。たとえば、大きなニキビに悩んでいて、自分がニキビをむしったり潰したりする傾向があるとわかっている場合、スティーブンソン医師は、人々を押し込んでニキビを治すことができると言います。 コルチゾン注射 (48 時間以内にニキビを治療します) 急な通知でも、他に話したいことがあれば次回の予定を立てることに同意していただける限り。いつでも喜んで参加させていただきますが、その日は他のことについて何百も話すつもりはありません、と彼女は言います。
8. ついでにスポットトリートメントも買いだめしましょう。
ニキビを潰す最良の代替策は、つまり、ニキビを治療することです。当社の専門家によれば、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、またはレチノイドを含む製品が鍵となります。
特に、エルブルク博士は、市販のサリチル酸と過酸化ベンゾイル製品を試すことを推奨しています。そしてスティーブンソン医師は、過酸化ベンゾイルとレチノイドを含む処方箋強度の高い製品が頼りになると言う。まずは市販のものを試してみたい場合は、ディフェリンゲル (2 個入りで 29 ドル、Amazon) を試してみることを彼女は勧めます。
どの製品が自分の肌タイプや特定のニキビに適しているかわからない場合は、皮膚科医に相談して指導を受けてください。
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