輝く健康的な肌を手に入れる最も簡単な方法の 1 つは、肌を効果的に保湿することです。しかし、そうすること、そしてこれを行うための適切な製品を見つけることは、思っているよりも少し複雑です。
まずは違いがあることを知ってください 保湿 そして 水分補給 SelfGrowth が以前に説明したように、成分。保湿成分は文字通り肌に水分を補給します。一方、保湿成分は、皮膚から水分が蒸発するプロセスである経表皮水分損失 (TEWL) を防ぐことで、皮膚の水分補給を保ちます。
ほとんどの保湿剤と同様、一部の製品には通常、保湿成分と水分補給のスキンケア成分が組み合わせて含まれていますが、それが常に与えられるわけではありません。たとえば、保湿セラムには水分補給成分だけが含まれていることが多く、肌に提供する水分を封じ込めるために他の製品が必要です。
肌に適した保湿成分と保湿成分の組み合わせは、肌のタイプと対処したい悩みによって異なります。乾燥しやすい肌には水分補給成分と保湿成分の両方が必要ですが、脂性肌の場合は保湿成分が密集すると吹き出物が発生する可能性があります。 (記録のために言っておきますが、すべての肌に必要なものは、 少なくとも いくつかの 保湿を助ける 。）
何を探すべきかを見つけやすくするために、私たちは最も一般的な保湿と水分補給のスキンケア成分、特に皮膚科医が一貫して私たちに推奨しているものをいくつか集めました。
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1. グリセリン
グリセリンは保湿剤であり、グリセリン自体が水を引き寄せることを意味します。肌に塗ると水分が肌に引き込まれやすくなります。最近は他の保湿成分が脚光を浴びているかもしれませんが、グリセリンは依然として成分ラベルに表示される最も一般的な保湿成分の 1 つです。
試してみたい製品:
- Cetaphil 無香料デイリー フェイシャル モイスチャライザー (, ウルタ )
- First Aid Beauty Ultra Repair Face Moisturizer (, ダームストア )
- ラ ロッシュ ポゼ ハイドレーティング ジェントル ソープフリー クレンザー (, アマゾン )
2. ヒアルロン酸
それは、ここ数年で最も注目されているスキンケア成分の 1 つ、ヒアルロン酸です。この流行の保湿剤は、自重の最大 1,000 倍の水を保持できると推定されています、と SelfGrowth は以前説明しました。
これはあらゆる種類のスキンケア製品に含まれており、皮膚科医は基本的にすべての肌タイプが水分補給が必要なときにこれに注意することを頻繁に推奨しています。それはあなたの体に自然に存在するので、（とにかくそれ自体で）何らかの刺激を引き起こす可能性は非常に低いため、敏感肌の人はそれを含む製品を安心して試すことができますが、それでもパッチテストの価値があるかもしれません。製品内の他の成分が反応を引き起こす可能性があります。
試してみたい製品:
- ニュートロジーナ ハイドロ ブースト ジェルクリーム (, ウルタ )
- SkinCeuticals HA インテンシファイア (0, ダームストア )
- ドランクエレファント B-ヒドラ集中水分補給セラム (, セフォラ )
3. セラミド
セラミドは、皮膚の自然な保護バリアである角質層の重要な部分です。これらは皮膚細胞の間に存在し、バリアを密閉するのに役立ち、水分を保持し、潜在的な刺激物を排除します、と SelfGrowth は以前に説明しました。湿疹の場合のように、常に乾燥した肌は、このバリアの機能に問題がある可能性が高く、これらの症状を治療するために設計された処方薬の中には、特にセラミドを使用するものもあります。
店頭で購入できる製品には、必ずしも処方薬と同じ成分が含まれているわけではありませんが、それでも探してみる価値はあると専門家はSelfGrowthに語った。
試してみたい製品:
- COSRX ハニー セラミド フル モイスチャー クリーム (, ウルタ )
- CeraVe モイスチャライジング クリーム (, アマゾン )
- スキンメディカ TNS セラミド トリートメント クリーム (, ダームストア )
4. 脂肪族アルコール
一般に、スキンケアの世界ではアルコールは悪い評価を受けています。アルコールは乾燥してヒリヒリする成分だと思われがちですが、実際にその可能性は十分にあります。しかし、すべてのアルコールが同じというわけではありません。として 自己成長については前に説明しました 、 脂肪の多い セチルアルコールやステアリルアルコールなどのアルコールは、実際に保湿効果があります。
メガネの歌姫ミーム
セラミドと同様、これらの成分は皮膚の水分バリアに自然に含まれており、水分の損失を防ぐのに役立ちます。スキンケア製品に含まれる脂肪族アルコールは、多くの場合、植物油から抽出されたものです。
試してみたい製品:
- Murad Hydro-Dynamic Ultimate Moisture (, ウルタ )
- キールズ シンス 1851 ウルトラ フェイシャル クリーム (, ウルタ )
- ネオキューティス バイオ クリーム リッチ (8, ダームストア )
5.ワセリン
古くからスタンバイされているスキンケア成分であるワセリン（ワセリン）は、スキンケア製品の密閉バリアとして機能し、肌から失われる水分の量を減らします。このような成分は、面皰形成の可能性があるため、脂性肌の人にとっては恐ろしいかもしれませんが、乾燥肌の人にとっては不可欠かもしれません。
試してみたい製品:
6. スクワラン
これは、スクコールの少し異なるバージョンで、より新しく、よりトレンディなスキンケア成分です。 1つ、 ある 私たちの皮膚の中で自然に作られる化合物 —正確に言うと、皮脂腺の中にあります。皮脂腺は皮脂を生成します。この油は肌にベタつき感を与えますが、肌の保護と保湿にも役立ちます。皮脂とは異なり、スクワランは肌に軽く感じられ、エモリエントのように作用し、肌に簡単に吸収されます。
試してみたい製品:
7. 乳酸
私たちは通常、角質除去剤として乳酸、グリコール酸、ポリヒドロキシ酸などの成分を思い浮かべます。しかし、興味深いことに、これらは保湿剤でもあります。確かにこれらは角質除去剤でもあり、炎症を引き起こす可能性があるため、主な水分補給源としてはおそらく使用すべきではありませんが、これらの成分を使用することは、死んだ皮膚細胞やその他の汚れを皮膚から除去するだけではないことを知っておくのは良いことです—彼らはそれができる その間 水分補給を増やすこと。
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