初めてそのことを知ったとき モルモン教徒の妻たちの秘密の生活 スターのジェン・アフレックはシーズン34のリハーサルに力を入れていた ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ 産後わずか 2 か月で、私たちも他の多くの人と同じように疑問を抱きました。できた 彼女のボディハンドル 腰を振って足を蹴ってまっすぐ上に 空を飛んでいる ?そして、家に3人の小さな子供がいる中で、彼女はこのような高度なトレーニングをすべて受けて精神的にどうやって耐えていたのでしょうか？私たちにとって嬉しいことに、MomTokのスターは先週リハーサルを休み、私たちにその舞台裏を見せてくれたが、彼女によれば、私が予想していたよりもずっと大変だったという。
身体的な観点から見ると、アフレックは負傷している。ボールルームはスポーツではありません、と彼女は自分に言いました。足に水ぶくれができ、全身にあざがあります。これはどのセレブにも当てはまることは間違いありません。超高速でプロコレオを学ぶのは、心臓（または体）の弱い人には向いていません。
しかし、産後はどうでしょうか？アフレックは驚くほど回復力があるようだ。彼女 骨盤底 驚くべきことに、彼女は、3回の妊娠中を含め、生涯活動的に過ごしてきたことが、骨盤と体の残りの部分の両方の強さのおかげだと主張しています。彼女がしたそれぞれの行為の中で たくさんのヨガ 彼女に取り組みました コアの強さ （深呼吸の練習をしながら）そして何よりも、 とても アクティブな歩行者。私たちは一度に何マイルも話しているのです。彼女は、妊娠を機に、長年お気に入りの運動形式の 1 つであるランニングに切り替えたのだと語ります。 （アフレックが2人目を出産してからわずか3か月後にニューヨークシティマラソンを走ったということを忘れないでください。）
彼女によると、産後の生活でこの番組を特別に困難なものにしている唯一の部分は、睡眠不足だという。アフレックさんによると、まだ新生児がいるから、ほとんどの夜は7時間、あるいは6時間の睡眠をとるのが難しいという。それは回復をさらに困難にします。しかし幸運なことに、彼女は世界から多くの支援を得ています。 DWTS 彼女によると、理学療法士は彼女をテープと保冷剤で巻いて、たくさんの運動をするよう励ましているという。 アイスバス これは最悪だが、回復を早めるのに役立つ価値があると彼女は言う。
しかし、精神的には、番組に出演することで彼女は高揚しただけです。アフレックはこれまで、産前・産後うつ病の経験や、最終的にシーズン2で撮影を一時停止せざるを得なくなった自殺願望について、率直に語った。 モルモン教の妻たち。 オンであること DWTS 彼女は、精神的な葛藤に対処する手段としていつもダンスをしてきたので、とても多くの面で私を助けてくれたと彼女は言います。最初に彼女を MomTok での名声を急上昇させたビデオは、彼女と子供たちがキッチンのカウンタートップでダンス パーティーをしているものでした。このモチーフは、彼女と彼女のプロ パートナーであるヤン ラヴニクの作品の中に現れました。 エピソード 2 のクイックステップ 。
生放送で票を争うというストレスは、たとえ彼女がMomTokの仲間の一人と対決しても、アフレックのストレスを和らげることはないようだ。 モルモン教の妻たち 共演者はホイットニー・リービット。アフレックはシーズン3の一部を認めているが、 モルモン教の妻たち 2人にとっては本当に波乱万丈だった（初演は11月13日予定）彼女は、今は二人の間に悪い血は出ていない、なぜなら私たちは二人とも大好きなダンスに集中しているからだと言う。しかし、誰かが競争相手になるとしたら？彼女が言うにはホイットニーだ。彼女はダンス競技で育ち、ダンスの学位を持っているので、彼女がその才能を発揮していることに疑いの余地はありません。
最終的にアフレックは、自分自身の幸せでポジティブな陽気な一面、彼女が証明する芯まで私は誰なのかを披露することに興奮している。 DWTS 特にこの種の憂鬱な人として描かれた後の舞台では モルモン教の妻たち 彼女は言います。そして彼女は、これが彼女をフォローする母親たちにも、自己表現や喜びのはけ口を見つけるきっかけとなることを望んでいます。
出産後すぐに体を動かす必要がある、またはそれをしたいと考えている母親たちへの彼女の最善のアドバイスは、たとえ毎日数分間であっても、妊娠中に活動的に過ごす方法を見つけることです。アフレックのアイデア？掃除をしながら、夕食後のダンスパーティーを開催したり、近所を散歩したりしながら、お気に入りの曲をかけて踊りましょう。
そして何よりも自分自身に恵みを与えてください、と彼女は付け加えた。母親であることは、誰にとっても挑戦できる最も難しい仕事の 1 つです。私たちの多くは常にそう感じていると思います。 ママの罪悪感 または、私たちは十分に取り組んでいないが、最善を尽くしていることを知っているように は 十分。
アフレックは今夜9月30日のエピソード3で再びステージに上がり、参考になるというダンスを踊る予定だ 彼女の最新のバイラルビデオ : 私が病衣を着ていることを期待してください!
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