この記事を書くのに長い時間がかかりました。その理由は次のとおりです。私は ASMR ウサギの穴に落ちました。 ASMRはAutonomous Sensory Meridian Responseの頭字語です。 ASMR に関する医学的な記述はほとんどありませんが、インターネットの善良な人々は、ASMR は誰かがささやき、髪をかきあげる、タップする、本のページをめくるなど、特定の反復的でリラックスできる刺激に対する生理学的反応であると信じています。
クリエイティブなバーの名前
ASMR を持つ人々は、心地よい音が頭の中にうずくような陶酔感を引き起こし、それが体に伝わり、とてもリラックスできると主張しています。そして、ASMR アーティストが本のページをめくったり、柔らかい音の泡で遊んだりするビデオを作成することで、バイラルなトレンドになりました。 YouTube で「ASMR」を検索すると 400 万件以上の結果が表示され、何百万人ものユーザーが視聴しています。
私がASMRについて初めて知ったのは、 ささやき赤 , YouTube で 175,000 人以上の登録者を持つ ASMR アーティスト。彼女の最も人気のあるビデオは、彼女が白衣を着てカメラに向かって話す様子を映しており、あたかも彼女が医師であり、視聴者は健康診断を受ける患者であるかのように見えます。このビデオの再生回数はなんと 190 万回です。 WhispersRed は、エマ・スミスという名前で南ロンドンに住む 37 歳の女性です。彼女は 2 人の子供の母親であり、ASMR のリラックス効果を発見してから 3 年前に ASMR ビデオの作成を始めました。
「私はかなり長い間[ASMRビデオ]を見ていましたが、そのリラクゼーションの側面だけを本当に楽しんでいたのです」とスミスはSelfGrowthに語ります。 「当時、私は交通事故に遭い、PTSDと診断され、かなりのストレスにさらされていたため、睡眠障害を抱えていました...ASMRビデオを見つけましたが、それが何なのかわかりませんでしたが、その後、私がいつも経験してきたこの[リラックスした]感覚を彼らが誘発するためのものであることに気づきました、そしてそれはそこから本当に続きました。」
私が最初に見たWhispersRedのビデオには、イギリス人の赤毛が別の女性の髪をとかしているところが映っていた。 ASMR ビデオではサウンドが重要であるため、マイクは錠前を通るブラシのあらゆるストロークを拾います。当然のことながら、スミスはカメラに向かって「これは私のいとこのニコールです」と彼女特有のささやき声でビデオを開始します。ご覧のとおり、彼女は非常に長くて濃い髪をしています。したがって、ヘアビデオを提供する機会を逃すわけにはいきませんでした。」初めて見たとき、今まで一度も笑わなかったらよかったと思いました。この女性が別の女性の髪を静かにとかしながらカメラに向かって話しかけているのは、とても奇妙に思えた。それはWTFの定義でした。しかし、二回目に見たとき、彼女は私を理解しました。すっかり魅了されてしまいました。私の目と耳はスミスの筆の一筆一筆を追っており、呼吸がゆっくりとリラックスしたペースになっているのを感じました。
スミスが「音楽を聴いていて、良い曲の良いコーラスを聴いたときに体がゾクゾクするような感覚」と表現する「チクチクする」感覚を私は感じなかった。しかしスミス氏は、ASMRビデオを視聴する人全員がそのようなものを得るわけではないと述べた。 大西洋 それは見事に「脳のオーガズム」と呼ばれています。一部の人にとって、それは単なるマインドフルな休憩を取る方法です。
「私たちはそれぞれ異なる感受性を持っているため、誰もがそれを経験するわけではありませんが、その感覚を求めてビデオを見る人はそれを楽しみますし、他の人はただ心を落ち着かせるためだけにビデオを見ており、彼らが穏やかに眠りにつくことができるように落ち着かせるのに役立ちます」 」とスミスは言います。
スミスさんは、毎晩寝る前に ASMR ビデオを見ていると言い、多くの視聴者はそのときに視聴します。彼女はビデオの最初の 10 分間を見るのが好きで、その後携帯電話を横に伏せて置き、音を聞くだけです。彼女が眠りに落ちていくとき。彼女のコメント投稿者の多くは、ビデオが眠りにつくだけでなく、他の精神的なハードルを克服するのにも役立つと述べています。
「私は本当に幸運です。どの動画でもとても肯定的なコメントをもらえますし、人々からは動画のおかげで眠れるようになったという話をたくさんもらいます」と彼女は言います。 「それらは不安を克服するのに役立ち、特に不安なエピソードを抱えている場合は、不安から抜け出すために心をそらすためのツールとしてそれらを使用できます。」
不安を抱えている私は、スミスのビデオのおかげで、通常は 1 時間のヨガ クラスの後にしか得られないリラックスした状態を手に入れることができました。まぶたが重くなり、思考が静まりました。私がしたかったのは、ベッドに潜り込んで、静けさで甘い眠りに浸ることだけでした。しかし、残念なことに、私は仕事中だったので、私の知る限りでは、机の下で昼寝をすることはできません。
スミスさんのお気に入りの動画は、紅茶店の店員として「ロールプレイング」し、彼女特有のささやき声でさまざまな紅茶のセレクションを視聴者に説明する動画だという。私はそれを見て、目が覚めた後すぐにアイスコーヒーを飲みに行かなければなりませんでした。
「私はお茶の入った箱とティーバッグを使って音を作りました。それは私が手を使っていることに非常に集中しているので、あなたはそれを見ているだけで集中できます」とスミスは言います。 「他に何も起こっていないので、ティーバッグに集中しているので集中し、頭の中にあることを忘れてしまいます。そうすることで、落ち着いて今この瞬間に集中することができます。」
スミスさんは今もパートタイムの仕事をしているが、YouTube チャンネルの広告で十分な収入を得ているため、多くのマイクや人材など、すべての機材を購入するのに十分なお金もあるという。以下で彼女のビデオをご覧ください。なる準備をする魅了された。
