冬は、季節性感情障害、危険な氷の膜、そしてそれらの中で潤いのある肌を求める無限の探求など、さまざまな理由でひどいものです。しかし、レイノー病（レイノー現象またはレイノー症候群と呼ばれることもあります）を持つ人々にとって、冬は手と足がしびれ、その後痛みを感じ、その過程でアメリカ国旗の色が変わることさえあります。それほど苦痛でなければ、素晴らしいパーティートリックになるでしょう。
レイノーの症状は痛ましいほど独特です。雪の中をとぼとぼと歩いているとき（冬の見方によってははしゃぎているとき）に指が冷たくなるだけではありません。すごいですね、この変化は血管外科医さん ネヴィドムスカイトのダイヴァ , デューク大学医学部外科助教授の医学博士は、SelfGrowth に語ります。数分以内に、人の指は青くなり、次に青くなり、再加熱されると赤くなります。かなりドラマチックな対応ですね。
目に見える変化を超えて、誰かがレイノー発作を起こしている場合、血流不足により、患部が白くなったり青くなったりして、しびれや痛みが生じます。血流が戻ると体の一部が赤くなり始め、新たな循環に反応する神経がチクチク、ズキズキ、灼熱感を引き起こすとオハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの血管外科医兼助教授であるムニール・ハウラニ医師がSelfGrowthに語る。 。
もちろん、ほとんどすべての人がこれらの症状の軽度のバージョンを経験しています。手袋を忘れて、凍てつくような寒さの中、1マイルも歩かなければならなかった場合、屋外にいる間、指が冷たくなったり、しびれたりするのは普通のことで、その後、体が温まり始めると痛くなったり、赤くなったりすることさえある、とハウラニ博士は言います。しかし、レイノー病の人はこれらの症状をより早く、より激しく経験し、また、レイノー病でない人には影響を及ぼさないような軽い状況でも症状を経験するだろうと彼は説明する。
レイノー病は血管の障害であり、この健康状態には実際には 2 つのタイプがあります。レイノー病が起こる根本的な理由は、主に指や足の指にある細い動脈がけいれんすることだ、とハウラニ博士は言う。あなたの 交感神経系 血管が狭くなる原因となるのがこのメカニズムの根源です。その結果、体のそれらの部分に血流がほとんど、またはまったく届かなくなります。 国立心肺血液研究所 (NHLBI)。これらのレイノー発作は通常、手と足に影響を及ぼしますが、鼻、耳、唇、さらにはそれらに影響を与えることもあります。 乳首 。
一次性レイノー病の原因は不明ですが、続発性レイノー病は、狼瘡、関節リウマチ、結合組織病など、血管に影響を及ぼす可能性のある健康状態と関連しています。 強皮症 。倦怠感、関節の痛み、異常な発疹、原因不明の発熱などを伴うレイノー病に気づいたら、それはより全身的な問題があることを示唆している可能性がある、とハウラニ博士は言う。
NHLBIによると、続発性レイノー病は、長時間にわたる反復的な身体的行為（タイピングや削岩機の使用など）、手や足の損傷、動脈を狭めるエルゴタミンを含む片頭痛薬などの薬と関連している可能性もあるという。
NHLBIは、米国人の約5パーセントが何らかの形のレイノー病を患っていると述べ、一次性レイノー病はより一般的であり、重症度は低く、実際には心配する必要のある深刻な病気よりも厄介であると指摘しています。一方、極端な場合には、続発性レイノー病により血行が低下し、皮膚潰瘍や組織損傷が生じる可能性があります。
一次性レイノー病か二次性レイノー病かに関係なく、通常、発作は 2 つの引き金のうちの 1 つによって引き起こされます。ハウラニ博士によると、寒さへの曝露はレイノー発作を引き起こす最大の原因であるという。寒くなってきたら、 あなたの体は熱を蓄えようとしています 、特に体の中心にある重要な器官の周り。これを行うために、四肢からの血液を体幹に戻すのだとハウラニ博士は説明します。これが、寒い気候に住む人々がレイノー病の危険に最もさらされる理由だが、人々が食料品店の冷凍食品の通路を歩き回っているときにさえ発作が起こる可能性がある、とハウラニ博士は付け加えた。
レイノー病は指に影響を与える可能性が最も高いですが、他の部位が冷えている場合にもレイノー病が発生する可能性があります。完全に断熱され、暖かい手と足を持っているかもしれませんが、体全体が寒くなると、血管けいれんを引き起こす可能性があるとハウラニ博士は言います。
ストレスについても同様の話です。緊張しているときは、 交感神経系が闘争・逃走反応を活性化します , そのため、より多くの血液が指やつま先などの領域ではなく、心臓や大きな筋肉に向けられます。そのため、専門家らは、ストレスがレイノー病の引き金になることはあまり一般的ではないと指摘していますが、ストレスを感じているという理由だけで、指や足の指に痛みや変色を経験することは確かにあります。
ジプシーの女性の名前レイノー病患者の多くは、発作を防ぐための小さな手段を講じることができます。
いいえ、冬の間中ずっと屋内にとどまるべきではありません。ただし、寒さへの曝露には可能な限り備える必要があるとネビドムスカイト博士は言います。単に手袋を着用するだけではなく、深部体温も暖かく保つ必要がある、と彼女は言います。それが、人間版ミシュランマンになるまで団結することを意味するのであれば、それでいいのです。ハンドウォーマーやフットウォーマーも検討してみるとよいでしょう。
これらの選択肢がうまくいかず、レイノーの発作が起きていると感じた場合は、暖かい場所に移動し、脇の下に手を入れたり、手足を温水に浸したりして手足を温めることができる、とNHLBIは述べています。 。血液の流れを良くするために、付属器官を動かしたり、振ったり、小刻みに動かしたりしてみることもできます。発作がストレスによるものだと思われる場合は、次のようなリラクゼーション方法を試してください。 深呼吸 。
レイノー病によって激しい痛みが生じている場合、または健康上の問題や薬が原因であると思われる場合は、医師に相談してください。あまり一般的ではありませんが、レイノー病は、特に二次的なものである場合、煩わしさから深刻な懸念に進行することがあります。このような場合、医師は四肢への血流を増やす薬を勧めたり、まれなケースでは手や足の神経が引き金に反応しにくくする手術を勧めたりすることがある、とNHLBIは述べている。新しい研究や新たに利用可能な治療法に基づいて、治療の選択肢は時間の経過とともに変更される可能性があることに留意してください。どの治療法があなたにとって最適であるかについて、医師と継続的に話し合うようにしてください。
自分がレイノー病であり、それが生活の質に大きな影響を与えていると思われる場合は、かかりつけ医に相談してください、とネビドムスカイト医師は言います。あなたの症状や病歴に応じて、二次的な原因を除外し、治療計画を立て、冬を嫌う理由を 1 つ減らすために、血管専門医またはリウマチ専門医を勧める場合があります。
