性欲の低下を経験するとこんな感じ

そこに行ったことがない場合、自分の命を失うという辛い経験を完全に理解するのは難しいかもしれません。性欲長期間にわたって。もしあなたが 持っている そこに行ったことがある人なら、それが悲惨で孤立感があり、まったく混乱する展開になる可能性があることをおそらくご存知でしょう。連帯感と安心感を与えるために、私たちはさまざまな理由で性欲の低下を経験した（または経験し続けている）女性たちに話を聞きました。ここでは、彼らにとって人生がどのようなものかを垣間見るとともに、あなたが同じことを経験している場合の希望に満ちたヒントをいくつか紹介します。

1. セックスなしで数か月間過ごすこともできます。

バーブ・Hさん（44歳）は、母親になって間もない22歳の頃、性欲のなさに初めてイライラしたことを覚えている。当初、彼女は、ホルモンの変化、性交痛（性交痛とも呼ばれる）、ストレスなどの要因により、出産後に多くの人が一時的に経験する性欲の低下だと考えていました。しかし、バーブさんの性欲は何年にもわたって上がったり下がったりを繰り返しましたが、かつてのように戻ることはありませんでした。

もしバーブが独身だったら、何ヶ月も性行為をしなくても平気だっただろう、と彼女はSelfGrowthに語った。しかし、バーブさんは既婚者であり、彼女の欲望の欠如により、彼女と夫の両方がますます自分自身について嫌悪感を抱いたと彼女は言います。

夫が私にとってどれだけ大切かを伝えることができなかったことに、私はイライラして怒りを感じていましたが、それは苦痛や失望を伴うものだったとバーブさんは説明します。（セックスを困難にする身体的興奮の欠如に加えて、バーブさんは後に、自分が次のような症状を抱えていたことを知りました。子宮内膜症、または子宮内膜症によって引き起こされる卵巣嚢腫は、性交痛を引き起こす可能性があります。彼女は最近新しい医師の診察を受け始め、一緒に治療計画を考えているところです。）そして夫は無視されていると感じ、自分は十分ではないと感じたと彼女は付け加えました。

バーブさんは、正直さと感情的な親密さが、夫との間の亀裂を癒すのに役立っていることに気づきました。私が彼とよりよくコミュニケーションをとっているので、彼は私の欲望の欠如が少なくとも99パーセントの場合、彼が引き起こしたものではないことを知っています、と彼女は説明します。私たちは他の方法でお互いへの欲求と愛を表現することができます。そして、彼らは以前ほど頻繁にセックスをしなくなったが、セックスをするときはとても特別で、とても素晴らしいことだと彼女は言う。

2. 心と同じくらい体もセックスを求めています。

ベロニカ F さん（21 歳）にとって、セックスへの欲求が著しく低下したことは、まったくのショックでした。彼女は18歳になったばかりで、以前は性的に充実した愛情のある関係にありました。ある日、私はゴージャスなボーイフレンドを見つめていて、一日中自分たちの小さな部屋に閉じこもって過ごしたいと思っています…[その後、突然]彼と一緒にいるという考えにまったく無関心になったと彼女はSelfGrowthに語ります。

ベロニカさんは、自分の性欲がなくなったのは、エストロゲンとプロゲスチンを含む混合経口避妊薬を飲み始めた時期と一致していることに気づきました。ホルモン避妊薬の副作用の可能性として性欲の低下が挙げられることもありますが、この 2 つの関係はよくわかっていません。一説によると、経口避妊薬（およびその他の避妊方法）は、卵巣からのホルモン放出を抑制し、代わりに卵巣自体がホルモンを供給するため、月経の半ば頃に起こる性欲を高めるテストステロンの自然な急増を逃してしまうというものです。サイクル。しかし、薬の他の副作用やその他のさまざまな要因により、性欲の低下を経験する可能性もあります。

ベロニカにとって最もイライラするのは、実際の性欲 (ゼロ) と性欲を持ちたいという欲求 (100) が完全に一致していないことです。私はセックスが大好きです。セックスがしたいです。頭や心と同じくらい体もセックスを求めたい、と彼女は言います。彼女はポルノを見たり、彼氏とセックスしたりしてみましたが、以前のように気分が高揚したりオーガズムに達したりすることはほとんどありません。

ベロニカはまた、自分の性欲の低下により、自分の関係に不安を感じていることに気づきました。パートナーと一緒にいて100パーセント快適だった私は、密室でプライベートに変化することを[好む]ようになった、と彼女は言います。私は常に安心感を求めています。

役に立ったことが 1 つありますか?一緒に休暇を取ります。新しい場所に行くという興奮が私を駆り立てます、と彼女は言います。最近、経口避妊薬をホルモン IUD に交換しました。ベロニカさんは、それが自分の性欲に変化をもたらすかもしれないと期待しています。

3. 経験全体が、自分の経験が正常であることを理解するのに役立ちました。

42歳のパム・Cさんは、自分と夫の性的欲求のレベルの不一致が、約15年間の私たちの関係において大きな問題になったとセルフグロースに語った。私は夫ほどセックスを望んでいなかったので、自分が壊れてしまったと感じていました。

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パムは、自分の性欲が低い主な理由は、彼女が成長の過程で吸収したセックスについての還元主義的で性差別的でまったく間違った態度にあると述べています。 セックスは生殖のためだけのものです。性的満足は挿入によってのみ得られます。セックスが好きな女性はヤリマンです。 オナニー は罪です。 そういうこと。

これらのメッセージのせいで、彼女は自分の性的欲求と結びつくことが難しくなり、その結果、自分が性的に何が楽しいと感じるのかさえ理解することが難しくなった、と彼女は言います。パムさんはまた、夫とのコミュニケーション不足が自分の性欲をさらに抑え込んでいることにも気づきました。そこで約 5 年前、パムと彼女の夫はセックスセラピストの診察を受け始めました。

この経験全体を通じて、自分の経験は普通のことであり、もっと性的欲求を育てたい場合は、マインドフルネスやセックスについて話すことを学ぶなど、そのために使用できる非常に便利なツールがあることを理解することができました、と彼女は言います。また、パムさんは、夫が自発的欲求が強い（性行為をする前に性欲が加速する）のに対し、彼女は敏感な欲求がある（肉体的に興奮すると性欲がゆっくりと高まる）ことも学びました。 [それを学んだことにより]、自分は壊れていないという実感が得られ、寝室の内外での自分の生活に自信と幸せを感じることができた、と彼女は言います。

4. 頭から体全体がしびれているようでした。

ブランディ R さん（40 歳）は、常に肉体的に愛情深い人で、パートナーとの素晴らしい性生活を楽しんでいたと彼女は言います。彼らは結婚するまでの1年間は独身でいようと決めたが、結婚した直後、ブランディは自分が性欲の低下を感じていることに気づいた。新婚旅行では、私は思っていたほどセックスに興味がありませんでした、と彼女はSelfGrowthに語ります。彼女は風邪をひいていたので、それが原因かもしれないと考えましたが、1か月ほど気分が良くなっても何も変わりませんでした。

精神的にも肉体的にも、私にはその欲求がなかっただけだとブランディは説明します。愛するパートナーと愛情を注いだり性的行為をしたりするときに通常感じるような火花を感じられなくても、私は感動するかもしれません。頭から体中がしびれているようでした。

ブランディは産婦人科医を受診し、性的欲求低下障害（HSDD）と診断されました。 HSDD によると、HSDD は、6 か月間以上続く慢性的な性欲の低下を特徴とする症状であり、苦痛を引き起こし、他の要因や健康状態によっては説明できません。国際女性の性的健康研究協会 (ISSWSH)。原因として考えられているのは、神経伝達物質のアンバランス性的興奮を調節するのに役立ちます。

「幸いなことに、私の夫は非常に理解があり、私たちは性生活で何が起こっているかについて非常にオープンに話し合っています」とブランディは言います。正直に言うと、最初は気分が良くなかったときでも、親密になったことがあります。やがて、夫がとても愛おしいので、私の“スイッチ”がオンになってしまいます。

5. セックスに関して、家庭内ではかなりの緊張感が漂っている。

41歳のパット・Bさんは、彼女の性欲の低さが、20年間連れ添った概して性欲の強い夫との関係に深刻な緊張を与えていると語る。私が興味を示さなかったため、セックスに関して家庭内に多くの緊張が生じたと彼女は SelfGrowth に語った。

セックスへの関心の欠如により、パットは結婚生活以外でも自分が不十分であると感じています。性欲が低いことで、私は本当に自分が無能で、冷淡で、人間として欠けていると感じたとパットは言います。それがうつ病や不安症の一因となり、彼女は孤独を感じました。

パットさんの性欲低下の主な理由は、10代の頃に子宮内膜症と診断された子宮内膜症による性交痛だ。彼女は、もう一つの根底にある要因が心理社会的であると信じています。それは、彼女が育った伝統的な家庭で宣伝されていた、セックスに対する抑圧的で恥を誘発するような態度です。セックスのことは私たちが話すことのないものだった、とパットは言う。環境は私に痕跡を残しました。

時々、パットは、性欲の低さはひどい欠点であり、恥ずべきことであるというメッセージを社会が送っていると感じてイライラします。彼女は、セックスしたいと期待されているのに、セックスしないと自分が欠けていると感じるという考え自体に怒りと闘っています。

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パットはしばらくセラピストのところに行き、産婦人科の医師から性欲の低下について役立つ情報を得ました。現在、パットは自分の性欲の欠如を恥ずかしいと思うよりも、無関心に感じています。現時点では、それは彼女にとって優先事項ではないと彼女は言います。

6. オーガズムに達するのは大変でした。本当に疲れました。

31歳のキャット・Wさんは、不安症のためにアルプラゾラムを処方されてから約1カ月後、性欲の低下に気づき始めたという。この薬には副作用の可能性として性欲の変化が記載されている。米国国立医学図書館。

当時、キャットは 21 歳で新婚、1 歳の子供を育て、家族や友人から 1,300 マイル離れたところに住んでいたため、大きなストレスにさらされていました。夫とのセックスにほとんど興味がなかったことも役に立ちませんでした。それはイライラした、と彼女は SelfGrowth に語った。そして、まれに、彼女がそれを試してみることにしたのですが、オーガズムに達するのは難しく、本当に疲れ果てました。

キャットの性欲と精神的健康は、不健全な関係の力関係によってさらに弱められました。彼と一緒にいると、セックスを迫られていると感じる状況に陥った、と彼女は言います。

キャットさんの結婚生活は翌年のうちに破綻したが、彼女は自分の性欲の低さはいくつかの要因のうちの一つにすぎないと信じている。現在、彼女は恋愛面を含め、多くの点でずっと良い状況にある。キャットは、新しい恋愛をしており、性欲も素晴らしいと語った。

7. 欠陥があるように感じました。

27歳のノラ・Nさんは、子宮内膜症による性交に信じられないほどの痛みを感じ、21歳ごろからパートナーとセックスしたいという欲求をすべて失った。エクスタシーや親密さは痛みやトラウマに見合う価値がなかったとノラさんはSelfGrowthに語った。

パートナーがとても協力的だったにもかかわらず、ノラさんはセックスができないことで、彼女のセルフイメージに大きな打撃を与えました。（パートナーに）たくさん謝ったのは、彼を失望させ、私自身を失望させているように感じたからだと彼女は言います。私は心の中でただ欠陥を感じていました。

時間が経つにつれ、ノラとパートナーは、オーラルセックスでも興奮し、楽しむことができることに気づきました。しばらくの間、それが彼らにとって親密さを保つための主な手段となった。私にとって性欲が低いからといって、興奮して性欲が湧かないわけではないと彼女は説明します。しかし、私にはその衝動がなかったので、ほとんどの場合、私のパートナーがそれを始めなければなりませんでした。彼がそうしてくれてよかったです。

幸いなことに、投薬や骨盤底療法などの子宮内膜症の治療を受けたことで、ノラさんは生活のあらゆる面で気分が良くなりました。それにはセックスも含まれます、と彼女は言います。私たちは性生活を楽しみ、再び親密さを取り戻すことができます。

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