動悸を経験したことがある方なら、心臓が高鳴ったりドキドキしたりドキドキする感覚は、控えめに言っても怖いものであることをご存知でしょう。しかし、その異常さにもかかわらず、専門家は言う 動悸 それはかなり頻繁に起こりますが、通常は危険ではなく、差し迫った破滅の兆候でもありません。
これらは非常に一般的である、とマサチューセッツ総合病院のコリガン女性心臓健康プログラムの共同ディレクターであるマリッサ・ウッド医師は SelfGrowth に語った。たとえ[動悸]が短期間であっても、ほとんどの人は人生のある時点で動悸を経験します。カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルス・センターの心臓専門医であるニコール・ワインバーグ医師もこれに同意し、動悸は若い女性に非常によくあることだとSelfGrowthに語った。
によると、 メイヨークリニック 、動悸は、心臓が拍動を飛ばしたり、ドキドキしたり、鼓動が速すぎたり、通常よりも激しく拍動しているように感じることがあります。少しでも心臓が鼓動していると感じたら、それは動悸の可能性があるとウッド氏は説明します。メイヨークリニックによると、喉、首、胸に動悸を感じることがありますが、それらは活動しているときも休んでいるときも、立っているときも座っているときも横になっているときも発生する可能性があります。
心臓がドキドキしたり、鼓動が速すぎるという感覚だけではありません。 は ワインバーグ氏は、実際にこれを行っているのにはいくつかの理由がある可能性があると述べています。若い女性の動悸の主な原因は次のようなものです。 カフェインが多すぎる と彼女は言います。ウッドも同意します。朝の2杯目か3杯目のラテは、さらなるビートを引き出すことができます。
ストレス そして 不安 これらも動悸の大きな原因だとウッド氏は言う。アドレナリンのレベルが上がると、心臓の鼓動が強くなったり早くなったりするため動悸を感じやすくなると彼女は説明します。 睡眠不足 それも問題になる可能性がある、と彼女は言い、イライラするあらゆる事柄が動悸を引き起こす可能性があると付け加えた。
コロンビア大学メディカルセンター医学助教授のジェニファー・ヘイス医学博士は、SelfGrowthに次のように語ります。 ニコチン 動悸を引き起こすこともあります。 「これは心臓を刺激し、余計な拍動を引き起こす可能性のある興奮剤です」と彼女は説明する。
ホルモン 役割を果たすこともできます。それは、新しいホルモン剤の服用、月経周期の欠如、または何らかのホルモン変化によるものである可能性がある、とワインバーグ氏は言います。 妊娠 また、母親と赤ちゃんを養うために基準心拍数が上昇するため、動悸を引き起こす可能性があるとヘイス氏は言います。 「何も問題がないのに動悸を感じることがあるかもしれません」と彼女は言います。
食生活の変更 ワインバーグ氏によれば、動悸も引き起こす可能性があるが、それは人によって異なる傾向があるという。乳製品やグルテンなどの[空白を埋める]食品をたくさん食べるとき、または1日3回の食事を規則正しくとっていないときは、動悸を引き起こす可能性があると言う患者もいます。彼女はこう言います。と言う。同様に、 低血糖 特に次の場合、動悸を引き起こす可能性があります。 十分に食べていません でもトレーニングはしているとヘイスさんは言う。
ウッド氏は、動悸はほとんど危険ではないとしながらも、動悸は次のような原因によって引き起こされる可能性があると指摘しています。 甲状腺の状態 、 高い電解質レベル 、あるいは 心臓病 場合によっては。一度に数分間動悸が続く場合、動悸が起こると気を失いそうになる場合、運動中に動悸がする場合、または胸痛や息切れがある場合動悸を感じたウッドさんは、自分自身を検査する必要があると言います。
ワインバーグ氏も同意する。いくつかの単独の動悸は大したことではありませんが、他の症状と関連していたり、より頻繁に起こる場合は、憂慮すべきことになると彼女は言います。他の症状がないのにところどころ動悸がする場合は、年に一度の健康診断の際に医師にそのことを伝えるのがよいとヘイス氏は言います。医師は、心臓に問題がないことを確認するために、基本的な心電図検査を行うよう求めるかもしれません。自分の症状を真剣に受け止めてください」とヘイスさんは言います。 「しかし、ほとんどの場合、心配する必要はありません。」
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