ティーカップライドに乗っているときは、部屋が回っているような感覚は大丈夫です（それほど良くない場合まで）。でも、仕事の前に朝食用のブリトーを食べたいときはどうでしょうか?あまり楽しくない。めまいの原因は、脳卒中などの緊急事態から、水晶体が関係する耳の病気まで多岐にわたります（そうです）。めまいの発作は生活に重大な支障をきたし、特定の活動に参加するのが怖くなったり、何か重大な問題があるのではないかと心配したりすることもあります。
めまいを症状として定義するのは難しいかもしれませんが、平衡感覚や場所の感覚に障害を感じるということは一般的なコンセンサスです。気分がおかしくなったり、頭がくらくらしたり、安全に一歩を踏み出すことができない、ベッドから起き上がることができないと感じるかもしれません。1これと少し違うのがめまいです。そのとき、バスルームに立っているだけなのに、ブラックホールに落ちたのではないかと思いながら、まるでグラビトロンに乗って無限に回転しているように感じます。めまいは、耳と脳の間の切断によって引き起こされ、その結果、回転するような感覚が生じます。
時々、めまいの発作が単独で発生することがあります。また、頭痛や吐き気などの追加の症状と同時に起こることもあります。主に考慮すべきことは、転倒や事故などのさらなる怪我から身を守ることと、めまいが続く場合は助けを求めることです。 メイヨークリニックによると 。
潜在的なめまいの原因を特定すると、大したことのないものと、すぐに緊急治療室に行く必要があるものとを区別するのに役立ちます。次にスピンに苦戦するときに覚えておいていただきたい、めまいの最も一般的な原因を以下に示します。
めまいの原因の可能性が高い | 突然のめまいの発作 | めまいと頭痛 | 横たわってめまいがする | 目の動きに伴うめまいの発作 | めまいと吐き気 | 緊急 | 診断 | めまいの治療 | 怪我の保護 | 防止
めまいの原因として最も考えられるものは何ですか?
めまいが症状として現れる病気はたくさんあります。ありがたいことに、最も一般的なものは通常、治療が非常に簡単であるか、それほど長く続かないものです。めまいの最も一般的な原因を 4 つ紹介します。
脱水おそらく、カフェラテを置いて、もう少し頻繁にウォーターボトルを手に取ることもできるでしょう。結局のところ、体の水分は 55% ～ 78% であり、1.5% でも失われると脱水症状を引き起こす可能性があります。 クリーブランドクリニックによると 。軽度の脱水症状でも、頭痛、倦怠感、筋力低下、集中力の低下とともに、めまいを引き起こす可能性があります。いいですね 定期的に水分補給する ただし、特に暑くて汗をかくときに運動したり屋外を楽しんだりするときは、特に注意してください。
良性発作性頭位めまい症 (BPPV)BPPV は最も一般的な末梢前庭系疾患であり、耳の体液やその他のデリケートな部分が機能不全に陥っていることを意味します。この病気は、出生時に女性として割り当てられた人々や 50 ～ 70 歳代の人々に最もよく起こりますが、どの年齢でもこの症状を経験する可能性のある人々はたくさんいます。2これは非常にニューエイジのように聞こえますが、人々が BPPV にかかる理由は、内耳の炭酸カルシウムの結晶が本来存在すべき領域に移動することです。 エリン G. パイカー、Au.D.、Ph.D.、CCC-A 、准教授および前庭科学研究所所長 ジェームズ・マディソン大学 、SelfGrowthに伝えます。
文字eの車
典型的なストーリーは、誰かがベッドに横たわり、メリーゴーランドに乗っているような本当に回転する感覚を経験するというものです、と説明します クリフォード・ヒューム医学博士 、頭頸部外科の准教授 ワシントン大学 との研究者 バージニア メリル ブローデル聴覚研究センター 。この感覚は通常 1 分間ほど続き、その後消えます。
場合によっては、数日または数週間にわたって残留する可能性があり、これらの小さな結晶を原因のない耳の領域に戻すために、一連のゆっくりとした頭の動きである小管の位置変更などの治療が必要になる場合があります。めまい、 メイヨークリニックによると 。それでも効果がない場合には手術という選択肢もあります。
トレーニング中にやりすぎてしまう水分を補給せずに運動したり、 エネルギーとして十分なカロリーがある めまいを感じる確実な方法です。大したことではないように思えるかもしれませんが、運動中に常にこのような気分になる場合は、水分補給とエネルギー補給のために軽食を食べることに集中してください。 クリーブランドクリニックをお勧めします 。問題が解決すれば、答えは見つかります。体に適切にエネルギーを補給しているにもかかわらず、めまいを感じ続ける場合は、医師の診察を受ける価値があります。ジムやランニング中にめまいを感じると、転倒して怪我をする可能性があります。
それほど一般的ではありませんが、あまりにも激しい運動をすると、空気を求めてあえぐようになり、過呼吸（呼吸が速くなり、血中の二酸化炭素濃度が低下し、ふらつきを引き起こす）を引き起こす可能性があります。そう思われる方は、HIIT クラス中に休憩を取っても問題ないことを知っておいてください (実際には、競技ではありません!)。
栄養不足色とりどりの食べ物を食べることは、栄養ニーズを満たす良い方法ですが、それでも十分なビタミンやミネラルを摂取できない場合があります。特に鉄欠乏は、鉄欠乏性貧血（このリストのもう一つの原因）を引き起こす可能性があり、健康な赤血球が十分に存在しないため、めまいの症状を引き起こす可能性があります。ただし、葉酸、ビタミンBの欠乏など、他のビタミン欠乏症も原因である可能性があります。12、ビタミンD。
メイヨークリニックによると、ビタミン欠乏がめまいの原因ではないことを確認するには、濃い葉物野菜、栄養強化食品、ナッツ、魚を食事にもっと加えてみてください。
突然またはランダムなめまいの原因は何ですか?
めまいが何の前触れもなく突然起こる場合は、別の原因が考えられます。次のようなことを検討する価値があります。
薬ここで原因となる可能性のある薬はたくさんありますが、いくつか挙げると、抗発作薬、抗うつ薬、鎮静薬はすべて、副作用としてめまいを引き起こすことが知られています。血圧を下げる薬も、少し効いた場合にはめまいを引き起こす可能性があります あまりにも メイヨークリニックによると、血圧が過度に低下します。
疑問がある場合は、医師に相談して薬リストを確認し（摂取しているサプリメントも忘れずに）、何かがそのようなふらつき感を引き起こしている可能性があるかどうかを確認してください。特定の薬が原因であると疑われる場合でも、医師のアドバイスなしに服用を中止しないでください。
メニエール病メニエール病患者は通常、めまいやめまいとともに、片耳の突然の聴力喪失、耳鳴りを経験するとヒューム博士は述べています。メイヨークリニックによると、めまいや回転性めまいは数分以内にゼロから60まで変化する可能性があるため、非常に憂慮すべき事態になる可能性がありますが、ありがたいことに、症状が続くのは通常20分から数時間だけです。
何が原因なのかは医師たちにもよくわかっていませんが、メニエール病ともう一つの恐ろしいMワードである片頭痛との間には密接な関係があります。で発表された2020年の研究によると、メニエール病患者の推定51％が片頭痛を経験しているのに対し、メニエール病ではない人口の12％が片頭痛を経験しています。 医学的仮説 。3
頭痛を伴うめまいの原因は何ですか?
めまいに伴って頭痛が頻繁に起こる場合は、次のことを考慮してください。
前庭片頭痛めまいを引き起こすことが知られている前庭片頭痛と呼ばれる特殊な種類の片頭痛があります。そして、幸運にも膣を持っている人は、ペニスを持っている人よりもほぼ5倍も影響を受けていると報告されています。 アメリカ片頭痛財団 。
すべての前庭片頭痛発作が頭痛を伴って起こるわけではありませんが、頭痛を伴って起こることはありますし、頻繁に起こります。その他の症状には、めまい、吐き気、嘔吐、動きに対する過敏症などがあります。 ジョンズ・ホプキンス医学によれば 。このタイプの片頭痛では常に頭痛が起こるわけではありませんが、この診断を下すには、前兆の有無にかかわらず、現在または過去の片頭痛の病歴が必要です。
脳卒中これは大変なことです。脳卒中は、脳への血流が遮断されると発生します。めまいを訴えて救急外来を訪れる人の推定 0.7% ～ 3.2% が脳卒中を起こしています。4脳卒中は高齢者を連想するかもしれませんが、若者も脳卒中を患う可能性があるため、潜在的な原因としてそれを軽視しないでください。
人生最悪の頭痛、四肢機能の喪失、または脳卒中を示唆するその他の症状がある場合は、緊急治療を受ける必要がある、とヒューム博士は言います。
起立性低血圧起立性低血圧とは、座っていた状態から立った状態に移行したときに血圧が低くなるという派手な言い方にすぎません（お気に入りのスポーツボール チームがゴールを決めたときは良くありません）。めまいに加えて、めまい、脱力感、吐き気、頭痛のような症状が現れることがあります。首の痛みだけでなく、まともに考えることができないと報告する人もいます。
起立性低血圧の原因は一時的なものである可能性があり、たとえば、壮大なサイクリング クラスの後に軽い脱水症状になることが考えられます。メイヨークリニックによると、これは体位の変化を補い、血液を心臓に戻す体の能力に影響を与えます。より深刻な原因には心臓の問題や神経障害が含まれる可能性があるため、症状が続く場合は医師の診察を受けてください。
横になっているときにめまいが起こる原因は何ですか?
横になってもめまいが治らないと思われる場合は、次の 2 つの原因を考えてください。
脳震盪そうですね、最近頭をぶつけたかどうかはわかるでしょう。あまり知られていないかもしれませんが、脳震盪や頭部外傷は横になっているときでもめまいを引き起こす可能性があります。これは外傷性脳損傷の一種で、頭部に衝突、打撃、またはその他の種類の外傷があり、脳が頭蓋骨内で移動します。実際、脳震盪を起こした人の約半数が、回復途中のある時点でめまいを経験します。 アメリカ研究機関によると 。
また、吐き気がしたり、異常に疲れたり、物事をよく思い出せなかったり、視界がぼやけたりすることもあります。 疾病管理予防センターによると 、他の病気ではなく脳震盪に対処していることを示すいくつかの警告サインは次のとおりです。
プロジェクトの名前
- 頭部外傷後に意識を失う。
- 一方の瞳孔が他方よりも大きいこと。
- 発作、ろれつが回らない、または興奮を経験する。
これらの例のいずれかが当てはまる場合は、間違いなく緊急治療室に向かうべき時です。
貧血貧血とは、血球数が通常よりも低い状態のことです。上で説明したように、鉄分やビタミンの欠乏など、さまざまなことが原因である可能性があります。問題は、血液が不足すると組織に十分な酸素を運ぶことができないことです。5息切れやふらつき、めまいを引き起こす可能性があります。極度の貧血の場合、横になっているときにもこの症状が発生することがあります。
目の動きに伴うめまいの原因は何ですか?
奇妙に思われるかもしれませんが、めまいは目の動きと関連している場合があります。例えば：
乗り物酔い乗り物酔いは、目、耳、体、脳が一体何が起こっているのか理解できないときに発生します。もっと科学的に言えば、目や耳など、体の動きを感知する部分から相反する信号を脳が受け取ると、自分が動いているのか、じっと座っているのかが混乱してしまいます。で発表された2021年の研究によると、その結果、めまい、吐き気、発汗、嘔吐が起こる可能性があります。 プロスワン。 6
現代テクノロジーの奇跡により、乗り物酔いは飛行機、電車、自動車で移動しているときだけではなくなります（デル・グリフィスに感謝）。仮想現実を使用すると、乗り物酔いが発生する可能性もあります。これらはトレーニング (そして楽しい!) に使用されることが多くなっているため、目が認識するものはめまいを引き起こす可能性があります。
前庭神経炎前庭神経炎は、平衡感覚に影響を与える内耳の一部の腫れによって引き起こされ、通常は体の別の部分のウイルス感染によって引き起こされます。これまで説明してきた病気の多くと同様、突然のめまいやめまい、吐き気や嘔吐などの不快な症状を引き起こす可能性があります。この状態で何が違うのかというと、 クリーブランドクリニックによると 、それは、制御不能な急速な目の動き、つまり目が左右に動く（ちょっと奇妙です）ことも引き起こす可能性があるということです。ただし、エクソシストに電話する前に、これらの症状は通常数日以内に改善しますが、完全に消えるまでには数週間かかることを知っておいてください。
めまいや吐き気の原因は何ですか?
吐き気 めまいについて話すとき、これは非常に一般的なものですが、ここでは触れていない他の考えられる原因をいくつか紹介します。
不安厳密に言えば、不安やめまいは、息切れや胸痛などの多くの症状と同時に発生する可能性があります。しかし、メイヨークリニックによると、状況に対して極度の不安を感じているときは、めまいや吐き気も確実にその存在を知らせる可能性があるという。
低血糖症低血糖症または低血糖は、インスリンを使用している糖尿病患者に最も典型的な症状であり、立ち上がるのが早すぎるようなふらつき感を引き起こすことがあります。 アメリカ糖尿病協会によると 。メイヨークリニックによれば、めまいとともに発汗や不安を感じることもあるとのこと。糖尿病を患っており、インスリンを服用している場合は、グルコース錠剤などの即効性のある炭水化物源を常に持ち歩き、ピンチのときに血糖値をすぐに健康なレベルに戻すことが重要です。
妊娠妊娠は多くの奇妙な感覚や症状の原因となっており、めまいはそのリストにある何百万ものうちの 1 つにすぎません。ホルモンの変化は、厄介なつわりを含む吐き気やめまいなどの症状を引き起こす原因となります。 クリーブランドクリニックによると 。
アメリカ産婦人科医会によると , つわりは妊娠 14 週までに治ることが多いですが、哀れな魂によっては、それが何か月も続くこともあれば、妊娠中ずっと続くこともあります。良いニュースは、赤ちゃんが生まれると、めまいを感じなくなる可能性が高いということです（ただし、しばらくはあまり眠れなくなる可能性があります）。
めまいを心配する必要があるのはどんなときですか?
めまいが気になるので救急病院に行くのが当然だと思っているのは、あなただけではありません。雑誌に掲載された 2017 年の研究によると、すべての救急外来受診のうち 5% がめまいに関連していると推定されています。 スイスメディカルウィークリー 。1脳卒中は、このリストの中で最も深刻な状態です。めまいに加えて、次のいずれかが発生した場合は、必ず救急医療を受けてください。
- 混乱;
- 体の片側のしびれ。
- 話すことに問題がある。
- 歩行の問題。または
- ひどい頭痛。
脳卒中の治療は時間が勝負です。たとえ脳卒中を起こすには若すぎると思っていても、これらの症状が現れたら先延ばしにしないでください。
それ以外の場合、めまいが繰り返し再発したり、数日以上続いたりする場合は、かかりつけの医師に相談する価値があります。追加の検査を指示されたり、専門家の診察を受けたりしても驚かないでください。根底にあるめまいは診断が難しい場合があります。
現在、前庭系は、視覚や聴覚などに比べて最も理解されていない感覚系の 1 つである、とパイカー博士は言います。バランス障害や前庭障害を持つ女性の多くは長い間診断を受けずに過ごしているため、より感度の高い検査を利用できることは重要です。
医師はどのように診断を下すのでしょうか?
だろう それで めまいの発作で医者に行ったときに、すべての問題に対する答えを吐き出すだけの検査があったとしたら、それは素晴らしいことです。残念ながら、医師はあなたの個々の症状を考慮し、パズルを組み立てようとする必要があります。
これには次のような要素が含まれます。
- めまいの症状はどれくらい続きますか?
- 一般的にめまいを感じたのはどれくらいですか?
- 他にどのような症状（吐き気、頭痛など）がありますか?
- あなたの病歴は何ですか? （たとえば、頭痛の経験はありますか？）
医師は、さまざまな種類のめまいを区別するのに役立ちます。これらには次のものが含まれます。7
- お風呂、シャワー、キッチンのタイルなどの滑りやすい表面には滑り止めマットを置きます。
- 座っている状態から立った状態に移行したり、ベッドであまりにも早く寝返りしたりするなど、突然の動きは可能な限り避けてください。
- 必要に応じて、歩行中に杖などの安定補助具を使用してください。
- めまいを感じ始めたらすぐに座るか横になります。
- 突然のめまいが頻繁に起こる場合は、車の運転や重機の使用を避けるようにしてください。
- 非常に熱いお風呂やシャワーは避けてください。高温により血管が拡張し、血圧が低下し、めまいを感じることがあります。 National Organisation for Rare Disorders による 。
- スイスメディカルウィークリー 、救急部門におけるめまい: 診断に関する最新情報
- 耳科、鼻科、喉頭科の実録 、めまいのさまざまな原因間の相互関係: 前庭障害を理解するための概念的な枠組み
- 医学的仮説 、片頭痛とメニエール病の関連性に関する仮説的提案
- 脳卒中 、救急部門におけるめまい、めまい、平衡感覚障害を伴う患者の脳卒中 - 集団ベースの研究
- 神経内科 、めまいとめまいの管理
- プロスワン 、感覚の葛藤を超えて：乗り物酔いにおける信念と知覚の役割
- 小児科における内分泌疾患、 めまいまたは発作: 内分泌学的アプローチ
医師は検査や治療を推奨する際にあなたの症状も考慮します。
めまいの治療法にはどのようなものがありますか?
おそらく驚かないでしょうが、めまいの治療法は、そもそもめまいの原因によって異なります。メイヨークリニックによると、治療がまったく必要なく、めまいの原因が何であれ身体が自然に適応する可能性があるという。
めまい、特に BPPV の場合、理学療法が最良かつ最も効果的な治療法の 1 つであるとヒューム博士は説明します。同氏は、症状の重症度によっては、理学療法を1回受けるだけで症状を軽減できる場合があると述べています。また、それほど簡単ではなく、5 回以上の予約が必要な場合もあります。
片頭痛に関連しためまいの治療は、食事、睡眠、ストレスという 3 つの主要な要素を改善することから始まるとヒューム博士は言います。そうすれば、忙しい視覚シーン、強い匂い、さらには長時間の画面表示など、環境要因に対処できると彼は言います。
めまいが続く場合は、専門家に相談してください。パイカー博士は、人ができる最善のことの一つは、バランスを専門とする専門医を探すことだと勧めています。これらは通常、聴覚学者や理学療法士です。
自宅でめまいによる怪我を防ぐ方法
これは常識のように思えるかもしれませんが、根本的なめまいの引き金が特定できる場合は、そのような活動をしないでください。
高級店の名前
はしごの上でめまいを感じるとわかっている場合は、はしごの上に乗ったり、棚を見上げたりしないようにとヒューム博士はアドバイスします。それを言い訳にして、 ついに 側溝を掃除したり、休日の照明を吊るすために誰かを雇いましょう。めまいが引き起こされた場合、ほとんどの場合、それは 1 分間続くことを覚えておいてください。つまり、絶対にできないことはありませんが、めまいが起きた場合の対応を準備しておく必要があります。
めまいは転倒につながる可能性があるため、特に注意が必要です。また、転倒は一時的に痛いだけではなく、骨折、脳震盪、その他の怪我を引き起こす可能性があり、避けるべきです。めまいのせいで転倒したり、バランスを崩して転倒するのが怖い場合は、聴覚専門医のような専門家が助けてくれる、とパイカー医師は説明する。偶発的な転倒は怪我の主な原因の 1 つであるため、これは重要です。
自宅で転倒の危険を防ぐためにできることはたくさんありますが、 メイヨークリニックによると 。自分自身を守るためのヒントをいくつか紹介します。
医師は、めまいの根本的な理由に基づいて、症状に応じた推奨事項を提示することもできます。
めまいを防ぐことはできますか?
めまいの発作を常に防ぐことはできませんが（申し訳ありませんが）、試したい場合は、運動を通じてバランスを改善することをパイカー博士は提案しています。
一般に、バランスを改善し、転倒から身を守るための最良の方法の 1 つは、アクティブになるか、アクティブな状態を維持することだとパイカー博士は説明します。身体活動には、転倒のリスクの軽減など、さまざまな健康上の成果があることが十分に確立されています。
パイカー博士は、太極拳、ウォーキング、ランニング、バランス感覚を養う抵抗力トレーニングなどの活動を特に推奨しています。これらすべてには、恐ろしい回転感覚を軽減する以上に、健康上のメリットがたくさんあります。
出典:
関連している：
