見た目よりもはるかにタフなユニークなスポーツ、ログローリングのすべて

最近、大学の友人と会ったのですが、彼女は最近フィットネスに夢中になっている、丸太ローリングについて話さずにはいられませんでした。そうです、丸太を転がすのです。そしていいえ、彼女は木こりではありません。彼女はデンバーにある地元のレクリエーションセンターでこのばかげたように聞こえるアクティビティを試してみましたが、後で知ったのですが、そこはこのニッチな（まだ成長している）スポーツを提供する全国に数百ある施設の1つでした。

丸太転がしは、その名前のとおりです。本物または合成の丸太を水域に置き、人々は転がる前にできるだけ長くその上を走ろうとします (転がりながら転がします)。

このアクティビティは、単独で行うことも、2 人の競技者が 1 本の丸太に登り、お互いを上回ることを試みる決闘として行うこともできます。

これは根本的なバランスの課題です、と共同創設者兼社長のアビー・デラニーは言います。 キーログローリング ミネソタ州に本拠を置く合成丸太メーカーである同社がSelfGrowthに語った。 Key Log Rolling の丸太圧延装置は、全国のレクリエーション施設、水生プログラム、大学キャンパス、サマーキャンプに販売されています。

@keylogrolling 経由でこの Instagram ビデオを見ると、大まかな要点がわかります。

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このクリップから、丸太ローリングが間違いなく正当な (そして魅惑的な) トレーニングであることがわかります。しかし、それはどのようにして起こったのでしょうか？

女性ピエロの衣装

スポーツが始まりました 1800 年代には伐採産業が到来したとデラニー氏は説明します。川は木材を輸送するための主要な道路であり、その結果として生じる丸太の交通の流れを管理する木こりは、岸から岸へ渡るときに、浮かぶ木材の上でバランスをとる方法をすぐに学びました。デラニー氏によると、彼らは余暇にはこのスキルを友好的な競争に変換し、勤務時間が終了すると同僚に試合を挑みました。 Key Log Rolling の Web サイトによると、最初の非公式丸太転がし世界選手権は 1898 年にネブラスカ州オマハで開催され、そこからこのスポーツは木こりコミュニティを超えて広がりました。

丸太ローリングのデラニー氏によると、女性は1930年代にはすでに競技に参加していたという。人々が再現する時間が増えるとすぐに、これは初期の形式のレクリエーションとエンターテイメントになりました。デラニー氏によると、この伝統は少数ながら献身的なアスリートのグループによって受け継がれてきたものであるという。

そのようなアスリートの 1 人が、デラニーの母親、ジュディ・シェアー・ホッシュラーです。彼はウィスコンシン州ヘイワードで育ちました。ヘイワードは州の西側にある小さな町で、長年世界ログローリング選手権が開催されてきました。

1960 年代に活発な女の子だった彼女は、それを試してみてすっかり気に入ってしまった、とデラニーさんは言います。シェーア・ヘシュラーは、16歳で最初のログローリング世界タイトルを獲得し、さらに6回優勝しました。彼女はまた、地元の YMCA で丸太転がりを教え、デラニーと彼女の兄弟は 3 歳と 4 歳で丸太転がりを学び、競技者になるまで成長しました。

丸太そのものの調達と輸送が難しいため（標準的な杉の丸太の重さは約 500 ポンド）、木材や水域が自然に豊富な地域を越えて丸太を転がして育てるのは困難でした。デラニーさんは大学を卒業したとき、家族とともに解決策を開発することでこの状況を変えようと試みました。それは、湖、海、川を含むほぼすべての種類の水で使用できる、全国に簡単に輸送できる持ち運び可能な 65 ポンドの合成丸太です。 、池、屋外プール、屋内プール。彼らの製品である The Key Log は 2012 年にデビューし、それ以来数年でこのスポーツは広がりました。

デラニー氏によると、カリフォルニア、アリゾナ、テキサスなどの温暖な気候でプールが充実した州で最も人気があるが、人工か自然か、浅か深かを問わず、水域があれば基本的にどこでも行うことができるという。

プレイリスト名

このスポーツは本当に楽しいですが、同時に激しいものでもあるとデラニー氏は説明します。この組み合わせにより、友人や家族と行うレクリエーション活動、フィットネス ツール、または競技スポーツとして使用できます。

ワールド・ログ・ローリング・チャンピオンシップは、毎年夏にヘイワードで開催されており、 木こり世界選手権 、Key Logging がスポンサーになりました 3つの地域大学対抗戦 一年を通して、そして 米国丸太ローリング協会 のウェブサイトには、2018 年に 20 以上のログ ローリング トーナメントが掲載されています。

このスポーツにまったく慣れていない場合、ログへの最初の試みはおそらく短いでしょう。とても短いです。デラニー氏によれば、ほとんどの人は初めて起きているのは10～15秒程度だという。このスポーツをマスターするために必要なスキルのユニークな組み合わせを分析してみると、それは理にかなっています。

丸太に乗るとすぐに、膝を曲げて体幹を鍛え、足を素早く動かし始める必要がある、とデラニー氏は言います。丸太は常に回転しているので、常に丸太のてっぺんまで登ろうとすることになり、それは一種の登山のようなものです」と彼女は言います。 「また、ずっとスクワットのような姿勢をとることになるので、体幹と下半身の筋力がかなり必要になります。

wの文字が書かれた車

丸太の上に飛び乗るのは、動くトレッドミルに飛び乗るのと似ている、と彼女は説明する。歩き続けるためには、すぐに足を動かし、動き続けなければなりません。ただし、足が前方向にのみ動くトレッドミルとは異なり、丸太ローリングを成功させるには前方向と後方向の両方の動きが必要です。また、トレッドミルとは異なり、丸太ローリングは衝撃が少ないスポーツだとデラニー氏は言いますが、それでも 有酸素運動をする 。

最も重要なことは、常に足を動かし続けることだ、と認定ログローリングインストラクターのステファニー・ズオン氏は SelfGrowth に語ります。ドゥオンさんは、テキサス大学ダラス校の学生だった 3 年前にログローリングを始め、自分にはこのスポーツに対する天性の才能と情熱があることに気づきました。それ以来、彼女はさまざまなログローリングコンテストに出場し、卒業祝いとして自分専用のキーログを受け取り、最近認定コーチになりました。

ログローリングを成功させるにはバランスが重要であることは明らかですが、フットワークと体幹の強さも重要です。

それはまさに運動能力の純粋な偉業だとデラニー氏は言います。水に入って丸太に足を踏み入れるとすぐに、すべてが非常に速く起こるため、乾いた土地でスタンスとフットワークを練習することが重要であると彼女は説明します。まずマッスルメモリーを作成する必要があります。

陸地での練習では、ヨガの椅子のポーズに似たしゃがんだ姿勢になり、膝を曲げ、腰を前に向けて後ろに倒し、頭を肩と一直線にし、体幹を引き締めます。そこから、足を使って小さく素早く一歩を踏み出してみてください。速ければ速いほど良いとデラニー氏は言います。ラダードリルも役立つが、スポーツを模倣するという点では、丸太転がりに勝るものはないと彼女は付け加えた。

初めて丸太を転がす人は「落ちても大丈夫」ということを知っておくべきだ、とテキサス州プラノの地元レクセンターで毎週 3 時間のオープン丸太転がしセッションで現場インストラクターを務めるズオン氏は言う。素早く頻繁にタンブリングすることは避けられない、スポーツの必要な要素である、と彼女は言います。最初はたくさん転ぶかもしれませんが、努力し続ける必要があります。

実際の丸太に移ったら、コアを丸太の中心に保つために多くの微調整を行うことになる、とデラニー氏は言います。すべては腰から来るべきだと彼女は言います。深く座って体幹を引き締め、超高速のステップを踏みたいと考えています。

プロジェクトの名前

ログローリングに特別なユニフォームは必要ありません。参加者は水着やランニング用品など、吸水性のある素材を着るだけで済みます、とデラニーさんは説明します。彼女自身もスパンデックスのランニングショーツとスポーツブラを愛用しています。

履物については、合成ログローラーの初心者は裸足で履くこともできますが、ログローラーの上級者はトラクションを高めるためにミニマリストの運動靴を履くでしょう、とデラニー氏は言います。ソールが厚くないものであれば何でも大丈夫です。

スポーツを試してみることに興味がありますか?前述の全米で 500 以上のログローリング プログラムがあるため、あなたの近くの施設がこのアクティビティを提供している可能性があります。まずは Key Log Rolling のこのマップをチェックしてください。筋力、バランス、調整の効果を得るために、そして純粋に楽しむために、ぜひ試してみてください。