私を含む多くの人にとって、グループサイクリングクラスは汗だくで息も詰まるものです。肺にはおしゃべりができる余地がほとんどありません。ペロトンのインストラクターであり、元スター選手のバックダンサーでもあるコディ・リグスビーは、家庭でのフィットネスが過去最高を記録した2020年に自らセレブになったが、そうではない。ポップディーバの折衷的な組み合わせが彼の聖歌隊として機能し、部屋の中央にある彼の自転車が説教壇となり、信徒が彼の説教の知恵に浸ることができます。
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そしてコーディによれば福音とは何でしょうか？ケビンは最もホットなバックストリートボーイです。まだホワイトジンファンデルを飲んでいるなら、あなたの人生の管理者に相談する必要があります。あなたはオーガズムを偽装するためにパンデミックを生き延びたわけではありません。カーキ色のパンツと濃い赤または栗色のトップスを合わせないでください。理由はわかりますか？なぜなら、ターゲットの従業員のように見えるからです。
これらの生意気なナゲットには、あなたがどれほど激しくて素晴らしいかを高揚させる思い出が散りばめられており、リグスビーは愛情を込めて「ブー クルー」と呼ばれるカルト的なファンを獲得しました。彼のファンは中西部の母親から大都市のゲイ、そして英国のリシ・スナック首相まで多岐にわたります。そしてこの度、初の著書を出版し、 XOXO、コーディ、 彼の聴衆は、彼の洞察にアクセスするためにエアロバイクに乗る必要はありません。
リグスビーの文学デビュー作は楽しくて読みやすいもので、彼をフィットネス界やその他の分野で一躍スターダムに押し上げた気の利いた一言が満載です。しかし、それは同時に、喪失感、経済的に不安定な家庭で育ったこと、そして依存症と闘う親を愛することの複雑さについての、繊細で説得力のある瞑想でもある。リグズビーは、立ち退かせられた後、母親のボーイフレンドのトラックに家全体が詰め込まれているのを見た思い出を記録しています。父親なしで育てられ、父親は彼が生後数カ月のときに薬物の過剰摂取で亡くなった。そして同じく依存症に苦しんでいた親友のオスカーの死。
ある意味、この本はリグズビーが自転車で行っている仕事の続きであり、そこで彼は機知と知恵と軽快さでファンを厳しいサイクリングクラスに導いています。私たちは精神的にも肉体的にも困難な戦いに直面することになりますが、リグズビーは、不快であっても大丈夫、それが私たちが成長する方法だと説いています。
私は最近、フィットネスインストラクターであり、アドバイスを提供し、現在は著者である彼と座って、人生、喪失、そしてヨーグルトボトルにいるということについて話しました。
あなたの本の中で本当に印象に残ったことの一つが次のようなものだったからです。 この人は面白い人です、この人はカリスマ性があります。 あなたにとってそれはどこから来るのでしょうか？ 人を笑わせようとするのは、幼少期に同性愛者だったという対処法からきていると思います。常に人を笑わせようとして、自分を笑われないようにしていたのです。しかし、大人として、私はいつも機知に富んだ機転の利いたコメントをしてきました。私は、友達にアドバイスをしたり、フィードバックをしたりするときは、いつも率直で生意気な人間でした。ありのままを彼らに伝えることを恐れていません。この本の中で私はそれを「巧妙な狭量さ」と呼んでいます。誰かに改善してもらいたい、あるいは変わってほしいと思って要点を伝えようとしているかもしれませんが、それには少しのユーモアが含まれているので、それほど苦痛にはなりません。
あなたの本からもう 1 つ感じられるのは、あなたが人々にもっと自信を持つよう奨励しようとしているということです。あなたは毎日どこに自信を置いていますか？日によっても、自分の挑戦する内容によっても違うと思います。慣れた空間にいるとき、ルーティンをやっているとき、何度か挑戦したことのあることに取り組むとき、私はそれにとても自信を持っています。この本の発売により、たくさんのことが ニュース 。写真撮影があり、テレビの生放送があり、220 ページほどに私の魂が詰まっています。すべてが新しいことですし、そのレベルの自信が常にあるわけではありません。しかし、私は常に、自分が人生でやってきたことは、新たな恐ろしい章への備えとなるだろうという基礎を堅持しています。私は 36 年間生きてきましたが、たとえそれが怖くて、椅子の端に座っていたとしても、何が起こっても、常にそれを理解してきました。そして、人々も自分自身の中でそのことに気づいてほしいと願っています。
この本には、あなたにとって非常に傷つきやすい瞬間がいくつかあります。あなたは、ペロトンのインストラクターとしてしかあなたのことを知らない人が驚くかもしれないいくつかのことに非常に深く取り組んでいます。傷つきやすい瞬間や思い出を共有するのはどんな感じでしたか?
そうですね、私たちは皆、自分にとってたくさんの次元を持っていると思います。 Peloton やおそらくソーシャル メディアでは、ある種のキュレーションが行われ、共有するものにフィルターをかけることができます。通常、私はそれらの空間をとても幸せで明るいものにするよう努めています。良いことや面白いことはたくさん共有しますが、ワークアウトは本当に傷つきやすいものです。私のストーリーの一部を共有することは人々にインスピレーションを与えると思いますが、実際に共有できるのは小さなクリップか少しだけです。それで、このことを共有するのは…大変だったとは言いたくありません。実際、それは私にとって本当にセラピーでした。幸いなことに、私は父親の死、親友の死、非常に貧しい育ち、依存症と精神的健康問題に直面した母親との付き合いに時間を費やしてきました。そして、私は自分が抱えていた憤りと痛みを実際に処理し、セラピーと瞑想を通してそれを手放すことができました。
私にとってあなたの本の中で最も印象に残っているのは、お母さんのシンディについて話している部分です。授業で使用するユーモアに彼女がどのような影響を与えたかについて話しているとき、とても興味深いと思いました。その関係があなたにとってどのようなものであったかについて少し話していただけますか?誰でも親との関係は複雑だと思います。彼らがどれほど優れたサービスを提供したとしても、X、Y、Z においてどれだけ優れていたとしても、ある程度の複雑さは常に存在します。そして、それは結局のところ、世代間のトラウマが原因だと思います。私たちは皆、親から何かを受け継いでいると思います。子供を持つと決めたら、それを将来の世代に残さないことを願って、できるだけ多くのことを開梱して処理するのが私たちの責任だと思います。それが子供が欲しいかどうか迷っている大きな理由だと思います。もう十分な仕事をしましたか？
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母の依存症やメンタルヘルスの問題、そしてそれが私に与えた影響もありましたが、母は本当に楽しくて愚かで愛情深い人でした。それは完璧ではありませんでしたが、文字通り彼女の最高のものであり、彼女は愛と最善の意図から来ていました。つまり、それはひどく欠陥がありましたが、本当に本当に美しくてインパクトがあったので、私はかなりうまくいったと感じています、そして彼女は本当に誇りに思うものを持っています。
特に愛する人たちや両親と過ごす時間は限られていることを承知の上で、私は母の本当に良い部分を愛し続けたいし、過去を手放したいと思っています。私は今でも母を愛していますし、母との関係も大好きです。そして、私も母からたくさんの良いものを受け継いでいると思います。
オスカーとの友情について書いた記事にとても感動しました。誰にとっても、その喪失はつらかっただろうと思いますが、薬物使用障害の親を持つ人にとっては、それはさらにつらかったと思います。依存症に苦しんでいる可能性のある人々、または依存症の友人がいる人々に伝えたいことはありますか? オスカーを失って…まだ3年しか経っていない。悲しみというのは興味深いものです。彼を失うまでにはとても複雑なプロセスがあったような気がします。しばらくの間、悲しみは非常に強烈だったので、呼吸をして感情を感じないようにするために、意識的にそれを少し区分けしなければなりませんでした。でも、それは波のように戻ってきて、ほとんどの感情が私を幸せな涙を流す場所に導き、本当に良い場所にいるように感じます。わかりませんが、すべての素晴らしい思い出を思い出します。
そうは言っても、依存症は、それと闘っている人にとっても、彼らを愛する人にとっても本当につらいものです。依存症に苦しんでいる友人のことで心配している人は、できる限りの努力をしなければなりませんが、誰かを助けようとするとき、それが自分にとって本当に悪影響を及ぼし、ストレスになるような状況に陥っている場合は注意してください。あなたを追い出し、あなたに不安を与え、あなたを傷つけ、あなたは境界線を作らなければならない、そして境界線を作るのは大丈夫だと。
また、物事を振り返ってみると、「私は十分にやっただろうか？」と思うこともあります。私のやり方が間違っていたのでしょうか？あなたは自分自身に恵みを与えると同時に、その人にできるだけ多くの恵みを与えようと努めなければなりません。人々が自分の感じていることや経験していることについて、できるだけ批判をせずに安心して話せるような空間を作り出すように努めると同時に、彼らが必要とするかもしれない助けを提供したり得たりするように努めてください。
フランスの姓あなたは内なる闇と闘い、自分の光を見つけることについてよく話していますが、それは一般的に身体的および精神的な健康と一致すると思います。健康であるとはどういうことかについて、あなたの哲学は何ですか?あなたにとってウェルネスとは何ですか?
身体の健康が良好であれば、私たちは自分自身について良いことを考えるのに役立ちます。ワークアウトをしていると、私たちは難しいこともできること、短時間でも長時間でも不快に感じる可能性があることを思い出します。そして、そのつながりは私たちの考えにとって本当に良いことだと思います。私たちは不快な考えをたくさん抱くことがあります。私たちは自分を醜い、価値のない、またはひどい人間だと考えることがあります。そして、不快な 30 分間の自転車旅行は、それらの考えを待てば過ぎ去っていくということを思い出させてくれます。
ワークアウトをしているとき、私たちは自分が立ち直れる力があることを思い出したり、良い考えによって本当に力を与えられたと感じたりするので、自分自身に満足することができます。感情は良いです。それが本当の健康の姿だと思います。肉体的、精神的、感情的に良い気分にさせるバランス、強さ、習慣を持つことだけでなく、気分が良くない場合に嵐を乗り切るためにそれらを備えておくことも必要です。
ゲイの男性からゲイの男性へ、私たちのコミュニティの多くの人は、ワークアウトを単なる美学、または特定の見た目に自分を追い込むことと関連付けていると思います。自分の限界に直面し、いくつかのことに取り組むためのスペースとしてそれについて話すことは興味深いです。聞いてください、私はここに座って説教したり、「ああ、私は自分の体の見た目を愛するのがとても得意で、それはただ自分の気分が良いことだけを目的としているのです」と言いたくないのです。ある意味、私たちは皆、周囲に溶け込んで自分に満足したいと思っていますが、私はペロトンでやっていることを本当に誇りに思っています。肉体を誇示するものではありません。シックスパックの話ではありません。体重を減らすことではありません。それは文字通り、自分自身の最高のバージョンになり、強くなり、自信を感じることです。そして、私たちがもっとその方向に進んで、人々が動きや自分の体との関係を築くことにもっと誘われていると感じられるようになることを願っています。なぜなら、それは私たちの自尊心や、私たちができることとできないことと信じていることに非常に大きな影響を与えるからです。
自分を大切にするってどういうことですか？たとえどこにもいないとしても、朝シャワーを浴びて身なりを整える。それが私たちの生産性を高めると思います。それは私たちに自分自身について良い気分を与え、有能であると感じさせます。シャワーを浴びて髪を整え、かわいい装いをすると、自分自身に満足できるようになります。
何があなたを誇りに思いますか？ 良い質問ですね。正直に言うと、私にとってチャンスの分野は、誇り、喜び、達成感を受け入れ、実際にそれを認め、信じ、感じられるようにすることだと思うことがあります。それはある意味、内なる子供に戻ってくるのです。時々、自分が弱い立場にあり、その状況に喜びを感じたり、自分を誇りに思ったりすると、それが私から奪われてしまうのではないかと感じることがあります。全てを受け入れることが上手になってきています。
時々、自分の目で聞くために、自転車に乗ってこのことについて説教しているように感じます。もっとできるチャンスがある分野だと感じています。そうは言っても、私は自分自身に対して行った仕事、自分自身との関係を実際に築き、不快に感じることをし、不快感の嵐を乗り越え、成長し、より自己認識を持つようになった仕事を本当に誇りに思っています。自己愛的な。
さて、もっと話しているとしたら、わかりませんが、物質的な世界のことについて、自分に成功感や誇りを感じさせていないとき、私はこう思います。 ビッチ、あなたはそうでした ヨーグルトの瓶に 。自分自身に誇りを持ってください。私が何を言っているか分かりますか？冷蔵コーナーのチョバニにあなたの顔が載っていました。それを認めて、自分に誇りを持ってください！
何があなたに喜びをもたらしますか？正直に言うと、アンドレアスとの関係は私に喜びをもたらしてくれます。 5年間誰かとより成熟した関係の空間に移るのは興味深いことです。ファイヤーアイランドは私にたくさんの喜びをもたらします。パーティーをしたり楽しんだりする場所であることはわかっていますが、フェリーを降りたときに何かがあると思います。自分で選ぶ冒険の空間のようなものです。とてもリラックスして、素晴らしいディナーを作り、友達とつながることができます。ただ野性的でワイルドなオカマになってパーティーをすることもできます。その空間に行くたびに、落ち着いてリラックスして人生に感謝するか、それとも立ち上がって楽しむかのどちらかを思い出させます。
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