頭皮乾癬：症状、原因、治療のヒント

かゆみがあり、薄片状で、まったく不快な頭皮に対処しているとき、おそらく頭皮乾癬のようなものではなく、フケのことが頭に浮かぶでしょう。この状態は診断がはるかに困難であり、ありふれたフケよりも治療してください、頭皮に鱗状の皮膚斑やプラークが発生する可能性があり、それらは髪の下に隠れているため、気付かないこともあります¹。あなたがどのような問題に直面しているのかをよりよく理解するために、SelfGrowth は第一線の専門家に、頭皮乾癬がどのようなものであるか、さらにこの状態の最も一般的な引き金と治療法について説明してもらい、最終的にあなたにふさわしい症状の軽減が得られるようにしました。

頭皮乾癬とは何ですか?

頭皮乾癬は乾癬のサブタイプとして正式に認識されていませんが、頭皮は一般的に影響を受けます。²自己免疫疾患に悩む人々のためのエリア。乾癬患者の場合、免疫システムが少しおかしくなり、誤って皮膚細胞に早く成長しすぎるように指示します。³。米国皮膚科学会（AAD）によると、これらの余分な皮膚細胞は体に必要ないため、皮膚が堆積し、明らかな乾癬斑が形成されます。

ジャーナルに掲載された2016年の論文によると、この症状が頭皮に影響を与える場合、乾癬患者の約80％に発症するという。 乾癬：標的と治療法 ⁴、一般に頭皮乾癬として知られています。ティナ・ブータニ氏によると、頭皮にのみプラークがある人もいれば、頭皮や体の他の部分にプラークがある人もいるという。⁵、医学博士、皮膚科の准教授であり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の乾癬および皮膚治療センターの共同ディレクターです。

ジプシーの女性の名前

頭皮乾癬の最も一般的な症状は何ですか?

おそらく、頭皮乾癬とはどのようなものなのか疑問に思われるでしょう。一般的に、最初に頭皮の皮膚が剥がれたり、鱗状に盛り上がったりしていることに気づくかもしれない、とブータニ博士は言います。これらの斑点は炎症を起こし、厚く、腫れることもあります⁶、額や首の後ろ、耳の後ろにまで広がることもあります。肌の色が明るい場合、頭皮の乾癬斑は通常、銀色の鱗片を伴ったピンクまたは赤に見えます。肌の色が濃い人の場合、これらの病変の色はさまざまで、特定の肌の色調に応じて、サーモンピンク、銀白色、紫、または茶色に見えることがあります。⁷。

しかし、頭皮乾癬の兆候は身体的な影響をはるかに超えています。正直なところ、頭皮乾癬は生活の質に最も大きな影響を与えるとブータニ博士は言います。なぜなら、特に頭皮の乾癬斑がはっきりと見える場合、重度の症状は睡眠を妨げ、不安感を引き起こし、自尊心を傷つける可能性があるからです。

プラークに加えて、他の頭皮乾癬の症状には次のものがあります。⁶:

気が散るほどの極度の頭皮のかゆみ
頭皮に灼熱感や痛みがある
掻きすぎや頭皮の乾燥による皮膚のひび割れや出血
頭皮を過度に触ったり、鱗を剥がそうとしたりすると一時的に脱毛が起こり、毛包が強制的に除去される可能性があります。

頭皮乾癬の原因は何ですか?

乾癬の原因はわかっていますが、 プラーク 頭皮に発症する場合（過剰な免疫システムにより、体が皮膚細胞を過剰に生成する原因となります）、専門家は、そもそもなぜその症状が発症するのか、またその病変がどこに現れるかを決定するものは何なのかを十分に理解していません。専門家は、乾癬の家族歴がある人は乾癬を発症する可能性が高いため、乾癬には遺伝的要素があるのではないかと疑っていますが、乾癬に関連する可能性のある具体的な遺伝子は不明です。⁸。

しかし、専門家が知っていることは、特定の環境要因が、乾癬になりやすい人々で初めて乾癬を引き起こす可能性があるということです。クリーブランドクリニックによると、一般的な乾癬の引き金には以下のものがあります。⁹:

離婚や愛する人の喪失など、本当にストレスの多い状況
切り傷、日焼け、引っ掻き傷などの皮膚損傷がある
連鎖球菌性咽頭炎や気管支炎などの特定の感染症や病気の発症
寒さにさらされること

頭皮乾癬とフケの違いは何ですか?

ブータニ医師は、頭皮乾癬とフケ（臨床的には脂漏性皮膚炎として知られる）を区別するのは、たとえ医師であっても非常に難しい場合があると述べています。どちらの症状も不快なフケを引き起こす可能性があり、人によってはそれが最初に目に見える唯一の症状である可能性がありますが、さまざまな理由で現れる傾向があります。頭皮乾癬とは異なり、フケは自己免疫の問題ではなく、極度の乾燥肌や脂性肌などさまざまな要因によって引き起こされ、湿った頭皮で繁殖する酵母菌のような真菌が異常増殖する可能性があります。¹⁰。

しかし、もう少し詳しく見てみると、微妙な違いが分かるかもしれません。フケの薄片は白または黄色になることがありますが、これは頭皮乾癬では一般的ではありません。頭皮乾癬の場合、プラークは乾燥した鱗片を持ち、縁がより明確に定義され、鱗片自体は多くの場合銀色の光沢を持って厚くなります。

頭皮が極度にかゆみがある場合（常に頭皮のことを考えているほど）、またはその他の頭皮乾癬の症状がある場合は、何が起こっているのかを徹底的に診断できる皮膚科医の診察を予約することをお勧めします。ほんの少しのフケに気づいていて、市販のフケシャンプーを試しても改善が見られない場合は、とにかく皮膚科医に相談した方がよいでしょう。必要に応じて詳しく調べて、もう少し強力なものを処方してくれるでしょう。

頭皮乾癬とフケの両方について次の 2 つのことが挙げられます。する共通点がある: どちらの状態も伝染性ではありませんまたは悪い衛生状態に根ざしています。どちらかを開発しても自分を責めないでください。頭皮は皮膚の他の部分と同様、特別なケアが必要な場合があります。

頭皮乾癬の治療方法

頭皮乾癬は慢性疾患ですが、適切な計画を立てることで不快な症状を軽減できます。ただし、頭皮乾癬の治療は非常に個人差があり、ある程度の根気が必要なため、頭皮乾癬の疑いがある場合はすぐに皮膚科医の診察を受けることが重要です。

髪のタイプ、過去にどのような治療法を試したか、傷口があるかどうか、ストレスレベル、髪の長さなどによって左右される、とブータニ博士は言う。皮膚科医の診察を受けてください。たとえあなたが対処しているのが本当にひどいフケであることが判明したとしても、それと一緒に暮らす必要はありません。

最も一般的な頭皮乾癬の治療法には次のものがあります。¹¹:

そして

私は通常、最初に頭皮乾癬を外側から治療することをお勧めします、とブータニ医師は言い、最初に局所コルチコステロイドを処方することが多いと説明しました。局所治療は頭皮乾癬の再発の短期管理には非常に効果的ですが、症状が重篤な場合や斑が体の他の領域に広がっている場合は、追加の治療が必要になる場合があります。

局所薬をうまく使ってもまだ十分な軽減が得られない場合は、乾癬を内側から外側まで治療する全身療法について患者に話すつもりだとブータニ医師は付け加えた。頭皮乾癬は非常に目に見えるため、実際に乾癬の影響を受けている人がいる場合、私は全身療法を開始するのにそれほど長い時間はかかりません。（ブータニ博士は、このアプローチは、局所治療薬を使用する必要がある頻繁な洗髪によって髪が傷つく可能性がある一部の有色人種にとって特別に考慮すべきであると述べています。）治療の選択肢は、新しい研究や新たな情報に基づいて時間の経過とともに変更される可能性があることに留意してください。利用可能な治療法。どの治療法があなたにとって最適であるかについて、医師と継続的に話し合うようにしてください。

頭皮乾癬の家庭療法は効果がありますか?

髪と頭皮のケア方法は、頭皮乾癬の再発に大きな影響を与える可能性があります。医師が推奨する治療計画に加えて、以下のヒントを自宅で試してみるとよいでしょう。¹²:

可能な場合はスタイリングツールをスキップします。 熱は頭皮をさらに乾燥させ、症状を悪化させる可能性があるため、できればブロー、カール、矯正器具の使用は避けるのが最善です。髪をブラッシングするときは、さらなる刺激を避けるために、穏やかな圧力をかけてください。あなたが自然な髪をしていて、熱を必要とする一貫したスタイリングに慣れている場合は、皮膚科医またはスタイリストに相談して、髪の健康を維持しながら潜在的な炎症のリスクを軽減する計画を見つけてください。

きつい作業は避けてください。 髪が長くて抜け毛がある場合は、髪をしっかりと後ろに引っ張ってポニーテールにすることも避けたほうがよいでしょう。髪が弱くなった頭皮が引っ張られて、さらに抜け毛が増える可能性があるからです。髪を後ろに引っ張る必要がある場合は、過度の引っ張りを防ぐために、髪を低くして緩めに保ちます。

ヘアケア製品を賢く選択してください。 ヘアカラーなどの特定のヘア製品の使用も頭皮を刺激する可能性があります。皮膚科医におすすめのブランドについて尋ねたり、スタイリストがより頭皮に優しい髪を染める方法があるかどうか尋ねてください。

シャワーの習慣を調整してください。 頭皮の乾燥を防ぐために、薬用乾癬用シャンプーと穏やかなクレンジングウォッシュを交互に使ってみてください。シャンプーの際は、頭皮をゴシゴシとこすらないよう注意しましょう。保湿コンディショナーを使用すると、髪が切れるのを防ぎ、過剰な抜け毛を減らすことができます。

スクラッチをやめる: 当然のことですが、かゆみが耐えられなくなると、これは本当に大変になります。ブータニ博士は、自分がいつ掻いているかに気づくことが最初のステップだと言います。自分がどれくらいの頻度で掻いているかを把握したら、気を紛らわせるテクニックを試してみましょう。かゆみを感じるたびに、ハンドスピナーを使ったり、ストレスボールを握ったり、ガムを噛んだりするとよいと彼女は提案する。

そしてもちろん、頭皮乾癬の再発をできるだけ避けるために、自分の誘因に留意するように最善を尽くしてください。私は患者たちに、何が自分の肌を引き起こしているのか、ストレスなどについて考えるように言っています、とブータニ医師は言います。言うは易く行うは難しかもしれませんが、食事、天気、仕事上の出来事、その他の日常の活動などを日記に記録しておくことは、頭皮乾癬を悪化させている原因を特定したり、いつ再発するかを認識したりするのに役立ちます。適切な治療を受けることができます。

情報源

1. アメリカ疾病予防管理センター、乾癬とは何ですか?

2. メイヨークリニック、乾癬

3. アメリカ皮膚科学会協会「頭皮乾癬：原因」

4. 乾癬：標的と治療法、 頭皮乾癬の管理: 現在の展望

5. カリフォルニア大学サンフランシスコ校、ティナ・ブータニ医学博士

6. 米国皮膚科学会、頭皮乾癬：症状

7. アメリカ皮膚科学会協会「有色人種でも乾癬にかかる可能性はありますか?」

8. 国際分子科学ジャーナル、乾癬の遺伝的基礎

9. クリーブランドクリニック、乾癬

10. メイヨークリニック、フケ

11. アメリカ皮膚科学会協会頭皮乾癬：シャンプー、鱗屑軟化剤、およびその他の治療法