チームビルディングのアイスブレイクに強制的に参加させられているときも、初デートで会話をしようとしているときも、私には常に有効な自分自身に関する事実が 1 つあります。それは、私が泳げないことです。どうしてそうなったのか正確にはわかりませんが、20代後半になった今でも、水中に入るときは鼻をつまんでいなければなりません。私は来年30歳になるので、新しい面白い事実を見つける準備ができています。
母は、私が泳げないのは母のせいではないことを知ってもらいたいのです。実は私も子供の頃に水泳の授業を受けていました。授業は私の故郷であるニュージャージー州のマリオットのプールで行われたのを覚えていますが、そのプールには滝がありました。しかし、その屋内プールの豪華なイメージはどういうわけか私の脳に刻み込まれていましたが、浮遊する能力、または砲撃、さらには頭を水中に沈める能力はそうではありませんでした。
私は仕事や遊びで定期的に旅行に行くので、幸運なことに水域の近くにいることもよくあります。仕事の旅行で、私は合法であるべき以上に（無料の！）サーフィンレッスンの機会を何度も断ってきました。友人たちと一緒に、コスタリカでは滝に飛び込んだり、テキサスではボートの側面から飛び降りたりする機会を逃してしまいました。泳げないということは、ジェット スキー、スタンドアップ パドルボード、恋人にプールで頭を水に沈めるというありきたりなロマンティック コメディの瞬間など、あらゆる種類の水辺でのアクティビティを逃すことを意味します。
これは決してすすり泣きの話ではありません。このような機会に恵まれた私は信じられないほど幸運です。ウォーター スポーツに参加する代わりに、私はプールサイドでくつろぎ、財布を管理し、海辺で YA 小説を読むチャンピオンになりました。私は水泳のレベルを完璧にしました する 快適に行う: ビーチでは、友達と同じように、胸ほどの深さの水に足を踏み入れ、波に乗って転がります。しかし、私はいつも、何気ない水しぶきの下に、冷たいパニックの芯を感じていました。私のグループが海に漂流しすぎていることに気づいたら、私がこっそりと陸に戻ろうとしていることに誰も気づかないことを願いながら、会話に参加しながらゆっくりと岸に戻ろうとします。
私は泳げないことをパンチの効いた楽しい事実に変えましたが、その後の質問に遭遇すると、説明するのに苦労します。それが完全に真実ではないことを私は決して学んだことがない、なぜなら私は 持っていた レッスンを受けました。私は水が嫌いなのも嘘です。なぜなら、私はいつも進んで入って行きますし、レオの太陽中毒だからです。 10年間、水関連の活動をオプトアウトし続けた後、私は自分の「ノー」を力を与えるものとして再構築しました。私は、サーフボードやカヤックを避けることができるほど自分自身と自分の体のことをよく知っていることを誇りに思いました。しかし、新たな 10 年に向けて少しずつ歩み始めている今、私は新たな挑戦と新たな物語に取り組む準備ができています。
Sの文字がついた車
そこで、最初に水泳のレッスンを受けてから約 20 年後、もう一度水泳のレッスンを受けてみることにしました。
私の最初の課題は、ニューヨークでコーチとプールを見つけることでした。さまざまなスイミングスクールとの電話予約をしました。私は、考えられるさまざまなシナリオで自分自身を想像しました。大人の学習者のグループの中で立ち泳ぎしているとき、ビキニのチュチュを着た幼児の上にそびえ立っているとき、または濡れた服がいっぱい入ったトートバッグを持ってアップタウンの豪華なプールからブルックリンのアパートまで通勤しているときです。コーチ候補の一人は、私に 2 週間で 5 回のレッスンを受講してほしいと言いました。別の人はすぐに突然、水に関連したトラウマを経験したかどうかを尋ねました。
私は、COOのKate Pelattiと一緒に働くことにしました。 水泳を想像してみてください は、私の水中での経験について思慮深い質問をし、私の高校で言うところのスーパーシニアであることを恥ずかしく感じさせませんでした。何よりも、イマジン スイミングの 14 (!) のプールのうちの 1 つは、私のアパートから 2 ブロックほど離れた大学、CUNY Medgar Evers にありました。私は最初のレッスンでは、自分にとって最もプロフェッショナルだと思う水着、つまりスポーツブラの丈夫なストラップが付いたハイウエストのビキニを着るつもりでした。私たちは最初のレッスンの日付を決め、30分、またはペラッティがメールで書いたように、エネルギーがあれば40分に設定しました。 もちろん40分でも行けますが、 と思いました。 絶好調です。
私はオーストラリアへのサーフィン旅行を頭の中で計画し、そこで地元の人々に大人になってからの水泳の天才として感銘を与えようと考えました。私は半分緊張し、半分は自分が行動を起こしたことを誇りに思っていましたが、数週間以内にオリンピックの水泳選手になれると絶対に確信していました。
プールに着くと現実が襲いました。
ファンコ ポップ ベイマックス
ロッカールームに入った瞬間に高馬から転落してしまいました。平日の午後、私は部屋が空いているか、あるいは自分自身を向上させることを選択している信じられないほどシックな人が一人いるのではないかと期待していました。その代わりに、部屋はおそらく平日の午後に泳ぎに来ているであろう人々、つまり子供たちでいっぱいだった。私と同じくらいの年齢に見える女性たちが、私を水の中で完全に独り占めしようとしていたのと同じ4、5歳の小さな男の子たちを水着に着せるのを手伝ってくれました。
ありがたいことに、ペラッティは 4 回の 1 対 1 セッションで私と会うことに同意してくれました。つまり勉強する必要がなかった 並んで 実際の子供たちがすぐ近くで、はるかにゆっくりとしたペースで。プールにいる10歳以上の非インストラクターは私だけでした。ヒステリックで悔しかったので、プールにいた唯一の大人として、さらに不気味に思われずに写真を撮ることができればよかったのにと思いました。
アメリカ人男性の名前
ペラッティは私にゴーグルと水泳帽を持ってきてくれました。そこで私が最初に学んだのは、ケイティ・レデッキーのようにかぶる前に帽子を水に浸す方法でした。 （レデッキーとは異なり、私はその後の1か月間、帽子をかぶるのを手伝ってくれるペラッティが必要でした。）そこから、私たちはプールのはしごを降り、子供たちのグループから約6フィート離れた自分たちのコーナーを見つけました。
私の最初の課題は、息を止める方法を学ぶことです。
最初の 30 分間、ペラッティは私の鼻と口を使って水の中で泡を吹く方法を実演しました。呼吸は水泳において最も単純であると同時に最も難しい部分であり、私がいつも苦手としている呼吸です。水中で本能的に息を止めることができたら、残りは後から続くだろうと私たちは考えました。私たちの判断は正しかったのですが、予想よりもはるかに困難でした。
私のために練習をしてください。誕生日のろうそくを吹き消すときに使う顔を作ります。口は完璧な「O」の形になる、そうあるべきだとペラッティは水中で息を吐きながら教えてくれた。私は水の上から下まで10分間上下しながら、ずっと誕生日ケーキ、誕生日ケーキ、誕生日ケーキのことを考えていました。それが終わったら、今度は鼻をかみながら水中に潜るときが来た。これは、私が友達（そして数フィート離れた5歳児）がやっているのを20年間見てきたのと同じ楽な動作だが、自分では再現できなかった。
ジプシーの女性の名前
やりましたが、精神的なエネルギーをすべて必要としました。ヨガで学んだ、身体を満たす深い呼吸を想像して、思いました。 ヨガ、ヨガ、ヨガ 上から下に行くたびに。達成するのは爽快でしたが、予想よりもはるかに困難でした。
優れたコーチのように、ペラッティは私が達成感を感じながらレッスンを終えることができるようにしてくれました。私は最後の数分間、仰向けに浮く方法を学びました。この姿勢には、背中を平らにし、高く誇らしげな胸と顎が必要です。フォーム修正を教えてくれるヨガインストラクターにもう一度チャネリングしてもらったところ、私は簡単にバックフロートに飛び込むことができました。私は背中でレーンキックを数周すると、水中での大変さをすぐに忘れ、水泳の天才になったような気分でレッスンを終えました。ペラッティは私に、お風呂の中で呼吸法を練習するように言い、レッスン 2 まで私を家に送りました。
翌週、私は自分のレッスンを本当に楽しみにしていることに気づきました。今回はペラッティに水中でボブをやってもらいました。私はウサギのように飛び跳ね、そのたびに潜ってしまいました。繰り返しのジャンプは、呼吸を快適なリズムにするためのものでした。瞑想を試み、セッション全体を考えて過ごしたときのことを思い出しました。 考えてないよ。 すぐにそのプロセスに没頭したかったのと同時に、水中で息切れするかもしれないという恐怖を抑えるために、懸命に集中しなければなりませんでした。しかし、最終的には、他の人がプールに飛び込むときに感じるのとまったく同じように、それは無意識に感じられました。実際、普通に水中に潜っているような気分になれるのがとてもうれしくて、先に進みたくありませんでしたが、フェーズ 2 の時間でした。
呼吸を落としながら、ペラッティは私にキックボードを持たせ、足を蹴って泳ぐように指示した。これは、何人かの子供たちが数レーンにわたって行っていたのと同じ運動だった。演習は完了しましたが、完全な集中力と 100 パーセントの知力が必要でした。ペラッティ氏はこの教訓を画期的なものと呼んだ。私は、大工が完成したばかりのベンチを見て感じるのと同じように、肉体的な仕事を達成したことに興奮しました。
力がついたと感じたので、さらに 2 つのレッスンを予約しました。最初の月曜日は、朝起きてすぐにベッドから仕事を始め、午後 3 時まで (歯を磨くどころか) コンピューターから目を離さなかったフリーランスの月曜日の 1 つになりました。以前のようにエクササイズについて頭の中で考える時間はなく、ただスーツを持ってプールに歩いていっただけでした。
長くてストレスフルな一日が私を水の中で迎えました。先週の進歩の後、ペラッティは私にイルカジャンプを試してもらいました。この動きには、顔の前で両手で矢を作り、頭から水に飛び込みます（または理想的には、寄せてくる波）。水中で息を吐き出すと、体がより深く沈みます。ペラッティは、私がビーチで何百回も見た動きをデモンストレーションしました。とても簡単そうに見えましたが、下に行くたびにパニックになりました。私はそうだったように感じました 水中で息切れする 本当に沈む前に、また浮上し続けました。
そのレッスンと次のレッスンでは、バタフライ ストロークに移り、水中で息を止める練習をするためにボブに戻りました。しかし、私が最初に感じた、隣のレーンの子供たちと同じくらい早く学習していたときと同じ流れを達成することはできませんでした。フィットネスインストラクターはいつも、最後のレップは物質よりも精神の問題であるとクラスで叫んでいますが、泳いでみて初めて、自分の思考が自分の体の能力をどれほど強力に制御しているかに気づきました。
私はこの物語を、勝ち誇った逸話と飛び込み台から飛び降りるかわいいビデオをインスタグラムに投稿して終わらせたかったのです。でも、最後のレッスンではとても悔しくて、挑戦する勇気さえありませんでした。少し距離を置くと、どれだけ進歩しているかがわかります した make: 仰向けになって浮き、さまざまなストロークをいくつか行い、水中で息を止めることを学びました。しかし、もっと重要なことは、今に留まり、フラストレーションを乗り越え、自分自身を失敗させることの必要性を思い出させられたことです。水泳のレッスンは私の典型的な日課であるマトリックスに欠陥がありましたが、それだけでも価値がありました。
来週は休暇を取る予定なので、自然の中で自分のスキルをテストするのが待ちきれません。そしておそらく来年の夏には、サーフィンのレッスンに向けて準備ができていると思います。
Sの文字がついた車
関連している：
- オリンピック水泳選手シモーネ・マヌエルが最新の契約に包括特約を入れた理由
- ラウンジチェアよりも快適な11のかわいいプールフロート
- ランニング、ハイキング、水泳の新作アクセサリーとアパレル ベスト 20
