指の関節を鳴らさないでください、関節炎を起こすでしょう、と彼らは言いました。指の関節が太ってしまうそうです。もしかしたら、あなたは心配する友人としてこの神話を暗唱したことがあるかもしれません。あるいは、同僚があなたに絶え間なく口うるさく言うのをやめさせるために、似たような丁寧な口調で神話を教えてくれたのかもしれません。しかし、実際のところ、指の関節を鳴らすことはまったく無害です。 「彼ら」（あなたのお母さんやおばあちゃん、あるいはそれを言った人）はすべて間違っていました。
あなたが聞くパチパチという音は、実際には関節内の気泡が弾けるだけです。「すべての関節には正常な可動範囲があります。」 ネーダー・パクシマ、D.O. 、ニューヨーク大学ランゴン医療センターの整形外科の臨床准教授および外科医 ハンドセンター 、SelfGrowthに伝えます。指の関節を押すと、通常の可動範囲を少しだけ超えて指を動かすことができます。 「関節の内膜を伸ばしているんです。靭帯には少し力が入っているので、ある程度のストレッチは可能です」とパクシマさんは説明します。関節内には潤滑を保つための液体も入っています。流体の中には窒素や酸素などの気体が溶けています。 「通常の範囲を超えて関節を押すと、内部に一時的な真空が生じます。圧力が低下すると、液体からガスが出て小さな泡が形成されます。」 「パチパチ」という音や「パチパチ」という音は、気泡がはじける音です。
フレッド・フリントストーン・ポップ・ファンコ執拗に割る 5月 靭帯損傷につながりますが、関節炎はまだありません。
指の関節を常に鳴らす習慣がある場合は、時間が経つと関節間の靭帯に問題が生じる可能性があります。 「靭帯を本来の位置を超えて伸ばし続けると捻挫を起こし、時間が経つと退行性断裂が起こる可能性があります」とパクシマ氏は言う。 「つまり、母親の意見は部分的には正しいのです。」しかし、この懸念は、実際には、そのことに執着して毎日何度も繰り返す人にとってのものです。そして、どれだけクラックしても、関節炎を引き起こすことはありません。最も一般的な形態の変形性関節症は、骨の間の軟骨組織がすり減り、骨がこすれ始めるときに発生します。
歌と賛美気持ちいいとわかっているからこそ、クラックしたくなる衝動にかられるのです。
凝り固まった首を伸ばすのと同じように、指の関節を鳴らすと、とても気持ちが良いことがあります。 「関節がしばらく動かされていないと、その位置で固まってしまいます」とパクシマ氏は言う。 「動きの最大点まで持っていって亀裂が入ると、緩みます。」ひび割れは単なる習慣になることもあるため、通常は 1 本の指ではなく 10 本すべての指をひび割れする必要があります。それはあなたの他のすべての蓄積された数字にとって公平ではありません、そうでしょう?
