手首の痛みや気まずい膝に最適な厚手のヨガマット

Self で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。ただし、当社は小売業者から、および/またはこれらのリンクを介した製品の購入から報酬を受け取る場合があります。

お気に入りのヴィンヤサ フローをスキップしていた場合 関節がぎくしゃくしているため 最高の厚手のヨガマットを使用すると、不快感を感じることなく、再び練習を楽しむことができます。生徒の関節が敏感な場合、または膝や手首のサポートが必要な場合は、4分の1インチ（6ミリメートル）以上の厚いヨガマットが推奨されます トーニャ・ブリュッゲマイヤー＝プロクター 全国ヨガ講師運営マネージャー 一生 自分自身に言います。

そう思えるなら、あなたは幸運です。私たちは何年にもわたってたくさんのヨガマットをテストしてきましたが、その多くは肘から身体にぴったりとフィットします。 私たちの膝まで 腰から背中まで。さらに良いのは、高品質で関節に優しいマットをほぼどの価格帯でも見つけることができることです。以下のおすすめ商品を購入して、クッション性の高い地面でヨガを練習する利点についてさらに学びましょう。

私たちのトップピック

総合最高: バラ・ザ・プレイマット 9予算に合わせたベストチョイス: オールインモーション プレミアムフィットネスマット ホットヨガに最適: マンドゥカ プロ ヨガ マター 8ホットヨガに最適な予算の選択: ガイアム ドライグリップ ヨガマット 最高の折りたたみマット: ルルレモン 折りたたみマット 8最適なサイズのオプション: ハガーマガータパスウルトラヨガフード

• 最高の厚手のヨガマットを購入する
• 厚いヨガマットを使うメリットは何ですか？
• 厚いヨガマットはどのようなアクティビティに適していますか?

最高の厚手のヨガマットを購入する

問題点に別れを告げ、より冷たい流れに挨拶しましょう。

総合最優秀賞：Bala The Play Mat

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プレイマット

SELFのコマース上級編集者によると、通常のヨガマットは薄すぎて関節を床から十分に保護できないため、手首に痛みを感じることがよくあります。しかし、私のバラマットはとても厚いので、 下向きの犬 太陽礼拝も欠かさずに行います。プレイマットは厚さ 8 ミリメートルで、ワークアウトに優れた衝撃吸収の基盤を提供します。

私たちの編集者は、プレイマットはとてもふかふかしているものの、ベッドでヨガをしているような気分にはならないとも指摘しています。適度なクッション性がありながら、ふかふかした感じもありません。

長所と短所

製品仕様

寸法: 71 × 26.50 インチ | 厚さ: 8ミリメートル | 重さ： 12ポンド

予算に合わせたベスト : All in Motion プレミアム フィットネス マット

すべては動いている

Jの文字がついた車

プレミアムフィットネスマット

All in Motion の手頃な価格の極厚ヨガマットは、 2024年SELFホームフィットネス賞 その多用途性と耐久性のために。私たちのテスターは、昨年のアワードに推薦してから 3 年間愛用していましたが、今でも好調です。彼女はカーペットや屋外のデッキなどの平らでない床でも問題なく定期的に使用しており、手、膝、足の周りの圧力が顕著に軽減されているのを感じています。

長所と短所

製品仕様

サイズ： 72×24インチ | 厚さ: 15ミリメートル | 重さ： 3ポンド

ホットヨガに最適: Manduka Pro ヨガマット

マンドゥカ

プロヨガマット

ベストセラーのマンドゥカ プロは、ホーム フィットネス アワードの審査員の 1 人からヨガマットのロールスロイスの称号を獲得しました。クッション性と安定性の見事なバランスを実現しています。 ホリー・パーキンス CSCS と私たちに言いました。とても重厚感があり、床の上で動かず、くっついたままになるのが気に入っています。ほとんどのヨガマットより厚いので、筋力トレーニングにも最適ですが、足が突き刺さって不安定になるほど厚くはないと彼女は説明しました。

私という文字の車

上層と下層の両方にグリップ力があるため、このマットは特に次の用途に最適です。 ホットヨガクラス 。自分の汗で滑ったり、スタジオの床全体でマットが滑る心配もありません。

長所と短所

製品仕様

サイズ： 71×26インチ | 厚さ: 6ミリメートル | 重さ： 7.50ポンド

ホットヨガに最適な予算の選択: Gaiam ドライグリップ ヨガ マット

ガイアム

ドライグリップヨガマット

Gaiam のドライグリップ マットを購入すると、0 未満で優れたグリップ力を得ることができます。 SELF のアソシエート アート ディレクターは、そのちょうどいい厚さを気に入っています。また、天然ゴムやラテックスを含まない素材に敏感な方にも安心していただけると思います。

このマットの表面は凹凸があり、滑り止めの吸湿発散性コーティングで仕上げられているため、最も蒸し暑いヨガの練習中でも手と足がマットに張り付きます。

愛称ナタリオ

長所と短所

製品仕様

寸法: 68×24インチ | 厚さ: 5ミリメートル | 重さ： 5.24ポンド

ベスト折りたたみマット：ルルレモン 折りたたみマット

ムル
ルルヘモン

折りたたみマット

もちろん、ルルレモンには最高級の厚手のヨガマットがあります。 スタンダードモデル SELF エディターの長年のお気に入りです。これは従来のロールアップスタイルにひねりを加えたもので、使用しないときはきちんと積み重ね可能な長方形に折りたためます。このマットを使用するとスペースを節約できるだけでなく、厚さをより細かく調整することもできます。特定のヨガのポーズや動きでよりクッション性が必要な場合は、マットをマットの下に折りたたんで追加のパッドを確保します。

長所と短所

製品仕様

寸法: 71×26インチ | 厚さ: 6.50ミリメートル | 重さ： 4.20ポンド

最適なサイズオプション: Hugger Mugger Tapas Ultra ヨガマット

ハガー強盗

タパス ウルトラ ヨガ マット

あるSELF編集者は、ヨガスタジオでこの超粘着マットに一目惚れし、その後自宅で使用するためにマットを購入しました。そして、彼女は 3 つ（!）の長さのオプションから選ぶことができます。これは、より自分に合わせたフィット感が必要な場合に最適です。SELF が以前に報告したように、背の高い人は、ワイドスタンスのアーサナに適した長いマットを好む可能性があります。逆に背が低い人は、Hugger Mugger の方が良いかもしれません。 68インチのタパスマット 。

長所と短所

製品仕様

寸法: 68×24インチ。 74×24インチ。 80×24インチ | 厚さ: 6.35インチ | 重さ： 2.20ポンド

面白い鶏の名前

よくある質問

厚いヨガマットを使うメリットは何ですか？

硬い床の上で運動したりストレッチしたりして関節を痛める場合は、その下にクッションを少し追加すると大きな違いが得られます。ヨガマットが厚ければ厚いほど、手、手首、膝、肘、背骨などの床との接触点への圧力が少なくなります。関節を痛めない修正を見つけるために常にポーズを調整する必要がない場合は、目の前の練習に集中できます。

注意すべき点が 1 つあります。クッション性が高いため、厚いヨガマットは薄いヨガマットよりも重くなる傾向があります。快適さで得られるものは持ち運びやすさで失われるため、頑丈なキャリーストラップへの投資を検討してください（ または別の軽量マット 完全に）スタジオに通う必要があるときに使用します。

厚いヨガマットはどのようなアクティビティに適していますか?

分厚いマットは、回復系の優しいヨガや床での筋力トレーニングに適しているとブリューゲマイヤー・プロクター氏は言います。ゆっくりとした流れを考える たくさんのストレッチ そしてコントロールされた体重移動。

フローのペースが速い場合、またはバランスをとるポーズが多く含まれる場合は、薄いマットに交換することをお勧めします。厚いマットを使用することの欠点は、ポーズを保持するのが難しくなったり、ヨガのバランスや安定性に影響を与えたりする可能性があることだと、ブリュッゲマイヤー・プロクター氏は説明しています。自分の体や練習に適したクッション性を見つけるには、厚さの異なるマットをいくつか試してみる必要があるかもしれません。

自分の体の声に耳を傾けてください。敏感な膝には厚いマットの方がずっと快適かもしれません。あるいは、沈み込みすぎて平らなものが必要になるかもしれません。 アニーの動き 登録ヨガインストラクター アロの動き 以前にSELFに言いました。

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